Grote hand spinazie blaadjes ( liefst biologisch)
Halve banaan, halve avocado en een half bakje blauwe bessen of aardbeien of mango.
1 glas cocoswater, amandelmelk of gewoon water. Dat is eigenlijk gewoon mijn basis.
Uiteraard kun je er nog bijvoorbeeld wat hennep protiene poeder, chiazaadjes of chlorella aan toevoegen voor net die extra bite.
Naar smaak kun je de smoothie zoeter maken door meer fruit toe toevoegen. Maar liever meer groente dan fruit,zodat je niet teveel fruitsuikers binnenkrijgt. En zodoende haal je nog meer voordeel uit je smoothie.
Vaak wordt me gevraagd wat mijn favoriete blender is. De Vitamix is echt een vd beste blenders, maar voor veel mensen toch een beetje aan de dure kant. Mocht je een goede, maar wat goedkopere willen, vind ik de blenders van Phillips ook erg fijn. Dus blenden maar!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
5 november 2015
Recept voor Viv’s smakelijke herfst smoothie
30 november 2018
Heb jij ook last van gevoelig tandvlees tijdens je menstruatie?
14 juni 2017
Wat kun je het beste doen bij misselijkheid?
16 februari 2017
Heb jij een gezonde mond?
10 november 2015
Viv Health Event
25 juni 2016
O help…de puistjeszone
17 december 2016
Geroosterde kikkererwten: Een makkelijk en gezond tussendoortje
27 juni 2018
Frozen Summer Snack
2 februari 2018
Gezond hotspots in Leiden vind je met deze handige lijst
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
13 november 2018
Heb jij last van schildklierklachten?
11 januari 2019
Zo voorkom je ongezond snacken tijdens donkere dagen!
1 september 2014
Quinoa; een true superfood!
27 december 2021
7 tips om te detoxen na de feestdagen
1 december 2018
Genieten van gezonde zalmburgers!
8 januari 2019
Wat heeft je schildklier met je mondgezondheid te maken?
14 oktober 2017
Waarom zijn pompoen en pompoenpitten gezond?
15 november 2016
Ontbijten uit een bowl: Good morning bowl
25 oktober 2017
Dit zijn de 50 de meest gezonde producten die er bestaan
23 augustus 2015
Hotspot: Lotti’s
27 februari 2017
Eet jij volgens De Schijf van Vijf?
27 september 2017
Viv’s health Q&A: Maaike Dorsteen van Furrow.nl
29 oktober 2019
Zo blijf je gemotiveerd om te sporten nu het kouder is
1 mei 2014
Zo gezellig kan 30 minuten sporten zijn!
30 augustus 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –