Grote hand spinazie blaadjes ( liefst biologisch)
Halve banaan, halve avocado en een half bakje blauwe bessen of aardbeien of mango.
1 glas cocoswater, amandelmelk of gewoon water. Dat is eigenlijk gewoon mijn basis.
Uiteraard kun je er nog bijvoorbeeld wat hennep protiene poeder, chiazaadjes of chlorella aan toevoegen voor net die extra bite.
Naar smaak kun je de smoothie zoeter maken door meer fruit toe toevoegen. Maar liever meer groente dan fruit,zodat je niet teveel fruitsuikers binnenkrijgt. En zodoende haal je nog meer voordeel uit je smoothie.
Vaak wordt me gevraagd wat mijn favoriete blender is. De Vitamix is echt een vd beste blenders, maar voor veel mensen toch een beetje aan de dure kant. Mocht je een goede, maar wat goedkopere willen, vind ik de blenders van Phillips ook erg fijn. Dus blenden maar!
Gerelateerde berichten
7 maart 2017
De verschillende schuilnamen van suiker
16 maart 2015
Superfood nummer 1: pruimen
23 augustus 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK JET VAN NIEUWKERK
14 juli 2016
DRINK JIJ AL MATCHA THEE?
11 augustus 2018
6 tips voor een gezonde menstruatie cyclus
10 januari 2019
Fit en slank zonder te sporten? 5 tips!
31 oktober 2014
The Light Green Smoothie
1 april 2019
Maak van de maandagochtend iets leuks!
23 maart 2015
Leestip: Het Body Book van Cameron Diaz
14 augustus 2016
SPORTEN MET VIV: HIP ABDUCTION & KNEE LIFTS
20 april 2016
Hotspot: Lavinia Good Food
11 juni 2016
8 x tekenen van een gezonde relatie
7 oktober 2018
Blijf lekker bewegen in de herfst!
19 augustus 2017
Hoe gezond is een detox?
18 juli 2015
Wortel-kokos balletjes
21 februari 2017
Een extra energie boost nodig? Wij helpen je!
8 september 2015
Recept: ‘ Recipe for Love ’
11 september 2014
Healthy Talkies Lunch
18 november 2015
Viv’s Schoencadeautips!
7 december 2018
Gezonde snack voor bij de borrel
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
23 februari 2016
pittige komkommer smoothie
25 oktober 2016
HELLOFRESH BLOG BATTLE: DE UITSLAG
31 oktober 2018
10 natuurlijke pijnstillers
2 augustus 2016
EEN STRALENDE HUID MET DIT ZOMER SAPJE
13 mei 2014
Healthy mom Nicolette van Dam
11 februari 2019
Dit recept wil je: gezonde kikkererwten pannenkoeken
8 september 2018
Kruiden geven je gezondheid een boost!
3 oktober 2018
Gezond en snel ontbijten met havermout!
1 augustus 2017
Zelf de lekkerste matcha latte maken
14 februari 2017
Stressfood, wat is dit en helpt het echt?
9 augustus 2015
Herman over bonen
4 oktober 2018