Lekker en gezond eten om je lichaam een kleine ‘detox’ te geven. Vivonline helpt je op weg met tips en recepten.
Detox toppers
Hierbij 3 ‘easy ones’ met ieder als hoofdingrediënt een echte detox topper! Wil je weten waarom juist deze voedingsmiddelen zo goed zijn tijdens een detox? Lees dan gauw verder!
Bosbessen
Deze kleine blauwpaarse krachtpatsers zitten vol anthocyanen, deze antioxidant helpt je lichaam ontgiften. En dat is precies wat we willen met onze detox!
Smoothie met bosbessen en groene thee
3 eetlepels gekookt water
1 zakje organic green tea
evt. 1 theelepel koudgeslingerde honing
1,5 cup bevroren bosbessen
½ banaan
¾ cup amandelmelk
Laat de thee even trekken in het kokende water. Voeg daarna de honing toe. Giet dit in de blender en voeg ook de overige ingrediënten toe. Mix dit op de hoogste stand tot een smeuïg geheel.
Bron: recipes.prevention.com
Gember
Gember is erg goed voor de circulatie en spijsvertering en heeft een zuiverende werking op het lichaam. Ideaal dus tijdens de detox!
Juice met gember, wortel, appel en citroen
5 wortels
1 appel
klein stukje gember
halve citroen
Was de appel en de wortel en juice dit in de (slow)juicer. Voeg op het laatst de halve citroen toe. Een heerlijke juice vol vitamines! Ben jij echte “die-hard detoxer”? Was de schil van citroen goed en doe de citroen met schil en al in de juicer. De schil van een citroen werkt enorm ontgiftend. Er is kans dat je na de juice een zweetaanval ervaart waarbij je dus letterlijk je afvalstoffen eruit zweet. Kijk, dat klinkt veel belovend!
Granaatappel
Een granaatappel zit vol antioxidanten, zo vind je in deze bijzondere vrucht
punicalagin, dit bevordert de ontgifiting.
Salade met granaatappel, avocado, noten en spinazie
1 grote hand rauwe spinazie
2 eetlepels granaatappelpitjes
½ avocado, in kleine stukjes
1 eetlepel gemixte, ongezouten en ongebrande noten
3 of 4 kalamata olijven
½ citroen
olijfolie
peper & zout
Leg op een bord een grote hand spinazie. Leg hierop de avocado en olijven en strooi de granaatappelpitjes en nootjes erover. Maak een hele simpele dressing van olijfolie met wat sap van een halve citroen. Maak het geheel af met wat verse peper en zout.
Eet smakelijk!
Kan je wel een beetje hulp gebruiken bij een detox? Klik dan hier!
Tekst: Ms. Jules – Juliette
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 oktober 2022
Zoete-aardappel frittata
4 december 2014
Foodtrends 2015
28 september 2018
Een feestje? Met deze tips hou je het gezond!
5 november 2018
Drink je afvalstoffen weg!
2 januari 2020
7 Soorten voeding die je het beste elke week kunt eten
1 september 2019
Dit wil je eten om de hersenen zo gezond mogelijk te houden
2 september 2019
10x gluten in producten waarin je ze niet verwacht
1 oktober 2018
Pijnvrije zwangerschap? 3 tips
8 juli 2017
Kan je alleen op raw food leven?
5 mei 2016
Voel jij je vrij?
16 maart 2015
Superfood nummer 1: pruimen
3 oktober 2019
Afvallen met een koolhydraatarm dieet? Dit moet je doen
29 december 2019
8 redenen waarom koud afdouchen super gezond is
21 januari 2023
6 tips voor een gezonde menstruatie cyclus
31 mei 2016
Perfecte spijsvertering booster
3 juni 2016
Video: Viv Eet Mee #3 Broodje Zalm
12 oktober 2018
Hoe gezond zijn bananen?
28 augustus 2016
GRIP OP JE AFTER DINNER DIP
21 februari 2019
Lukt afvallen niet? Dit kan de reden zijn!
16 juli 2016
DEADLIFT: MAKKELIJK SPORTEN MET VIV
21 juli 2015
Inspiratie gerecht van mama’s!
2 februari 2022
Moe, sneller ziek en snak je naar zon? Neem vitamine D!
11 februari 2019
Dit recept wil je: gezonde kikkererwten pannenkoeken
10 oktober 2019
Chocolade Hazelnoot Mousse, om bij weg te dromen
18 maart 2018
Hot Maca Choco, de hormoonoppepper!
9 augustus 2015
Herman over bonen
11 augustus 2015
Hotspot: Pop-up restaurant van L‘invité tijdens SAIL
25 januari 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Hidde de Vries
21 maart 2019
Wat is gezonder: volle of magere yoghurt?
7 januari 2022
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –