Lekker en gezond eten om je lichaam een kleine ‘detox’ te geven. Vivonline helpt je op weg met tips en recepten.
Detox toppers
Hierbij 3 ‘easy ones’ met ieder als hoofdingrediënt een echte detox topper! Wil je weten waarom juist deze voedingsmiddelen zo goed zijn tijdens een detox? Lees dan gauw verder!
Bosbessen
Deze kleine blauwpaarse krachtpatsers zitten vol anthocyanen, deze antioxidant helpt je lichaam ontgiften. En dat is precies wat we willen met onze detox!
Smoothie met bosbessen en groene thee
3 eetlepels gekookt water
1 zakje organic green tea
evt. 1 theelepel koudgeslingerde honing
1,5 cup bevroren bosbessen
½ banaan
¾ cup amandelmelk
Laat de thee even trekken in het kokende water. Voeg daarna de honing toe. Giet dit in de blender en voeg ook de overige ingrediënten toe. Mix dit op de hoogste stand tot een smeuïg geheel.
Bron: recipes.prevention.com
Gember
Gember is erg goed voor de circulatie en spijsvertering en heeft een zuiverende werking op het lichaam. Ideaal dus tijdens de detox!
Juice met gember, wortel, appel en citroen
5 wortels
1 appel
klein stukje gember
halve citroen
Was de appel en de wortel en juice dit in de (slow)juicer. Voeg op het laatst de halve citroen toe. Een heerlijke juice vol vitamines! Ben jij echte “die-hard detoxer”? Was de schil van citroen goed en doe de citroen met schil en al in de juicer. De schil van een citroen werkt enorm ontgiftend. Er is kans dat je na de juice een zweetaanval ervaart waarbij je dus letterlijk je afvalstoffen eruit zweet. Kijk, dat klinkt veel belovend!
Granaatappel
Een granaatappel zit vol antioxidanten, zo vind je in deze bijzondere vrucht
punicalagin, dit bevordert de ontgifiting.
Salade met granaatappel, avocado, noten en spinazie
1 grote hand rauwe spinazie
2 eetlepels granaatappelpitjes
½ avocado, in kleine stukjes
1 eetlepel gemixte, ongezouten en ongebrande noten
3 of 4 kalamata olijven
½ citroen
olijfolie
peper & zout
Leg op een bord een grote hand spinazie. Leg hierop de avocado en olijven en strooi de granaatappelpitjes en nootjes erover. Maak een hele simpele dressing van olijfolie met wat sap van een halve citroen. Maak het geheel af met wat verse peper en zout.
Eet smakelijk!
Kan je wel een beetje hulp gebruiken bij een detox? Klik dan hier!
Tekst: Ms. Jules – Juliette
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
14 april 2014
Tip van Viv: Smoothie boek
31 oktober 2018
Yoga maakt je vrolijk!
16 november 2016
VIV Health TV – Verantwoorde snoepjes, ze bestaan echt!
2 september 2018
Dagelijkse lichaamsbeweging is gezond!
14 december 2018
Cadeautip: Keramische pannenset
14 mei 2017
Last van paradontitis? Dit is de oplossing!
4 juni 2015
Tip: Healthy Pleasures
16 september 2016
REVIEW: DRIE-DAAGSE DETOX KUUR VAN SAPJE
8 augustus 2018
Summer salade met linzen
29 mei 2014
Nieuwe sport trend: HipNthigh
18 maart 2019
Tijd besparen in de keuken? Dat kan met onze tips!
9 december 2018
7 Tips om je hersenen gezond, jong en slim te houden
11 mei 2020
Hoe (on)gezond is muesli nu eigenlijk?
18 juli 2022
Gezonde zomerse watermeloen mocktail
26 augustus 2016
FRISSE ZOMERSE SNACKS
6 maart 2018
Win een juice pakket met onze favoriete sapjes!
22 oktober 2018
Tips voor een gezonde broodtrommel
13 januari 2015
WINTERS SMULLEN: ZOETE AARDAPPEL STAMPPOT
23 mei 2016
Wat staat er altijd in mijn koelkast?
30 oktober 2014
Quinoa ‘Mix ‘nd Match’ maaltijdsalade
13 februari 2019
Suiker: wat doet het nou echt met je lijf?
3 april 2016
De helende werking van kruiden en specerijen
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
21 juli 2015
Inspiratie gerecht van mama’s!
22 januari 2016
Op je kop voor een stralende huid!
24 juli 2019
Zijn ‘superfoods’ echt zo gezond?
11 september 2014
Eetdagboek review
30 juni 2018
Grappige weetjes over gewicht verliezen
18 juli 2016
DORSTLESSENDE ZOMER JUICE MET WATERMELOEN
11 december 2014
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –