Wat is het toch een rijkdom om moederdag te mogen vieren met mijn 2 grote liefdes Day en James. Mijn eerste moederdag met 2 kindjes is wel heel bijzonder voor mij. En dus verheug ik me enorm op mijn Moederdagontbijtje op bed met mijn schatjes. En natuurlijk geniet ik dan dubbel en dwars van mijn 80-20 regel met een lekker croissantje, eitje en cappuccino. Maar ook een lekker gezond sapje van mijn favoriete sapjesmerk Frecious en mijn zelfgebakken lievelings (Paleo) brood mag die dag eigenlijk niet ontbreken. Ik hoop dus dat jullie net zo lekker gaan genieten van Moederdag als ik. Laat jezelf lekker verwennen door de kleine schatjes, en verras uiteraard ook je eigen moeder met een lief gebaar! Met onze tips moet dat zeker gaan lukken!
Vers gebakken brood
Deze broodmix gebruik ik al een hele tijd, en het werd hoog tijd om mijn enthousiasme hierover met jullie te delen! De Vechtenaer Bio Paleo broodmixen zijn gebaseerd op het paleo principe en bestaan daarom puur en alleen uit noten en zaden. Bovendien is het gegarandeerd zonder sporen van gluten, lactose/zuivel. Waarom ik éxtra fan ben van deze mix? Hij is super snel en makkelijk thuis te maken. Alleen een kwestie van eieren toevoegen! Kind kan de was doen. En zou -al helemaal op moederdag- natuurlijk wel fantastisch zijn. En had ik al verteld dat zodra de mix in de oven staat, je hele huis lekker naar vers gebakken brood gaat ruiken?
De mixen zijn trouwens makkelijk online te bestellen bij Vitamin Store, maar zijn ook in de winkel te verkrijgen bij: Ekoplaza’s en Organic Food For you.
Vers en gezond sapje
Zowel voor, tijdens als na je zwangerschap kan het moederlichaam natuurlijk wel een extraatje gebruiken. Voldoende groente & fruit helpen je als moeder om vitaler zwanger te zijn. Toch zijn er bepaalde bouwstoffen waar je al gauw een tekort aan kunt krijgen, en dat wil je natuurlijk niet. Niet voor jezelf en niet voor je kindje. Maar het is natuurlijk ook weer niet de bedoeling dat je een hele dagtaak hebt aan het aanvullen van deze tekorten. Ik houd het graag simpel. Daarom vind ik zelf de sapjes van Frecious erg fijn. Zij hebben precies voor jou uitgezocht wat je nodig hebt en waarom. Zo ben je er zeker van dat je de juiste voedingsstoffen binnen krijgt. Een lekkere, maar vooral ook simpele toevoeging aan je gezonde lifestyle!
- Groenten en fruit kunnen helpen zwangerschapskwalen (vermoeidheid, misselijkheid, hoofdpijn) te beperken
- Ze brengen bouwstoffen op niveau en vullen tekorten aan
- De darmflora van de moeder verbetert en wordt doorgegeven aan het kindje
- Ze helpen bij de opbouw van een immuunsysteem
- Groenten tijdens je zwangerschap maken je kindje vroeg bekend met de smaak ervan
- Ze geven je kindje een goede afweer
- Na de geboorte helpt het de borstvoeding op gang te krijgen
- Via borstvoeding krijgen zuigelingen meer mineralen & bouwstoffen binnen zoals o.a. calcium, magnesium en sporenelementen
Gebruiksadvies
- Maximaal twee flesjes (200ml) per dag
- Liefst in de ochtend op je nuchtere maag
- Het liefst een half uur voor een maaltijd
- Drink er een groot glas water bij
- Drink min. 2 liter en max. 2 1/2 liter water verdeeld over de dag
- We raden af te sapvasten of een zware detoxkuur te doen tijdens de zwangerschap
Hoe dan ook, ik word zelf helemaal happy & healthy van zo’n Moederdagontbijtje! En ik hoop dat jullie net zo genieten! Liefs, Vivian
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
3 juli 2016
Ruzie in je relatie?
24 augustus 2019
Maak van je huishouden een work-out en skip de sportschool
17 oktober 2019
Te lekker: Groenten Carbonara met Havermelk
15 oktober 2017
Hoe houd je oren goed schoon?
25 augustus 2015
Je bent wat je… drinkt!
5 maart 2016
Ultiem geluk
29 april 2015
Vivian helpt je met een lekkere en gezonde maaltijd!
3 april 2016
Wél eten, toch ontgiften!
13 april 2016
Kom jij aan 10.000 stappen per dag?
18 juni 2015
De zomer voor Food Lovers
8 maart 2016
Detox kan elke dag
6 september 2016
EEN HEERLIJKE SALTED CARAMEL SMOOTHIE
21 januari 2015
Chips tijdens de afval challenge …
18 augustus 2015
Slanke salade
8 september 2014
8 redenen om meer te bewegen!
24 januari 2019
Suiker: hoe blijf ik er van af?
25 juni 2021
Lekker in je bikini!
18 maart 2019
Tijd besparen in de keuken? Dat kan met onze tips!
13 juli 2018
Fix (eerst) de basis
29 augustus 2021
PCOS: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
27 oktober 2018
Recept voor gezonde chocoladebrownie
14 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Ellemieke Vermolen
16 februari 2016
Net zoals de sterren naar de cupping dokter?
4 mei 2016
Viv’s favoriete Moederdag cadeaus
16 januari 2019
Waarom is kokos zo gezond?
27 januari 2020
Geef je gezondheid een boost met Floradix Magnesium
14 juni 2019
De gezondste vetten en oliën om mee te koken!
18 februari 2017
Klachten bij kinderen door teveel suikers, wat drinkt jouw kind?
12 november 2018
Wat is genetisch gemodificeerd voedsel?
4 november 2018
Zo hou je de liefde levendig!
17 maart 2020
Het allerlekkerste bananenbrood
13 november 2014
Omelet rolls met appel en hüttenkäse
5 maart 2015
Ben jij al happy in shape?
31 maart 2015
Gifvrij eten
27 juli 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –