Wat is het toch een rijkdom om moederdag te mogen vieren met mijn 2 grote liefdes Day en James. Mijn eerste moederdag met 2 kindjes is wel heel bijzonder voor mij. En dus verheug ik me enorm op mijn Moederdagontbijtje op bed met mijn schatjes. En natuurlijk geniet ik dan dubbel en dwars van mijn 80-20 regel met een lekker croissantje, eitje en cappuccino. Maar ook een lekker gezond sapje van mijn favoriete sapjesmerk Frecious en mijn zelfgebakken lievelings (Paleo) brood mag die dag eigenlijk niet ontbreken. Ik hoop dus dat jullie net zo lekker gaan genieten van Moederdag als ik. Laat jezelf lekker verwennen door de kleine schatjes, en verras uiteraard ook je eigen moeder met een lief gebaar! Met onze tips moet dat zeker gaan lukken!
Vers gebakken brood
Deze broodmix gebruik ik al een hele tijd, en het werd hoog tijd om mijn enthousiasme hierover met jullie te delen! De Vechtenaer Bio Paleo broodmixen zijn gebaseerd op het paleo principe en bestaan daarom puur en alleen uit noten en zaden. Bovendien is het gegarandeerd zonder sporen van gluten, lactose/zuivel. Waarom ik éxtra fan ben van deze mix? Hij is super snel en makkelijk thuis te maken. Alleen een kwestie van eieren toevoegen! Kind kan de was doen. En zou -al helemaal op moederdag- natuurlijk wel fantastisch zijn. En had ik al verteld dat zodra de mix in de oven staat, je hele huis lekker naar vers gebakken brood gaat ruiken?
De mixen zijn trouwens makkelijk online te bestellen bij Vitamin Store, maar zijn ook in de winkel te verkrijgen bij: Ekoplaza’s en Organic Food For you.
Vers en gezond sapje
Zowel voor, tijdens als na je zwangerschap kan het moederlichaam natuurlijk wel een extraatje gebruiken. Voldoende groente & fruit helpen je als moeder om vitaler zwanger te zijn. Toch zijn er bepaalde bouwstoffen waar je al gauw een tekort aan kunt krijgen, en dat wil je natuurlijk niet. Niet voor jezelf en niet voor je kindje. Maar het is natuurlijk ook weer niet de bedoeling dat je een hele dagtaak hebt aan het aanvullen van deze tekorten. Ik houd het graag simpel. Daarom vind ik zelf de sapjes van Frecious erg fijn. Zij hebben precies voor jou uitgezocht wat je nodig hebt en waarom. Zo ben je er zeker van dat je de juiste voedingsstoffen binnen krijgt. Een lekkere, maar vooral ook simpele toevoeging aan je gezonde lifestyle!
- Groenten en fruit kunnen helpen zwangerschapskwalen (vermoeidheid, misselijkheid, hoofdpijn) te beperken
- Ze brengen bouwstoffen op niveau en vullen tekorten aan
- De darmflora van de moeder verbetert en wordt doorgegeven aan het kindje
- Ze helpen bij de opbouw van een immuunsysteem
- Groenten tijdens je zwangerschap maken je kindje vroeg bekend met de smaak ervan
- Ze geven je kindje een goede afweer
- Na de geboorte helpt het de borstvoeding op gang te krijgen
- Via borstvoeding krijgen zuigelingen meer mineralen & bouwstoffen binnen zoals o.a. calcium, magnesium en sporenelementen
Gebruiksadvies
- Maximaal twee flesjes (200ml) per dag
- Liefst in de ochtend op je nuchtere maag
- Het liefst een half uur voor een maaltijd
- Drink er een groot glas water bij
- Drink min. 2 liter en max. 2 1/2 liter water verdeeld over de dag
- We raden af te sapvasten of een zware detoxkuur te doen tijdens de zwangerschap
Hoe dan ook, ik word zelf helemaal happy & healthy van zo’n Moederdagontbijtje! En ik hoop dat jullie net zo genieten! Liefs, Vivian
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
8 juli 2017
Dit maakt chocola dus zo verslavend
13 april 2017
Voor bij de paasbrunch: Rauwe zalm met lompviseitjes
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
6 maart 2017
VIV’s Q&A: Annic van Wonderen
21 augustus 2018
Tips tegen puistjes
18 augustus 2015
Slanke salade
13 januari 2016
7 tips voor een pijnvrije zwangerschap
9 september 2014
Je kids fit de herfst in….?
20 oktober 2018
Lekker en gezond: wortelsoep
23 juni 2020
Zo kun je avocado’s eerder laten rijpen
24 augustus 2019
Maak van je huishouden een work-out en skip de sportschool
17 maart 2020
Het allerlekkerste bananenbrood
18 maart 2018
Hot Maca Choco, de hormoonoppepper!
19 april 2016
Mijn favo gezonde pasta
16 maart 2015
Superfood nummer 1: pruimen
20 augustus 2015
Geluk ervaren? Hack your brain
2 december 2016
Kom jij ook naar ons Health Event bij Fletcher??
2 juni 2021
10x eten tegen zonnebrand
27 augustus 2018
Kinderen gezonder laten eten
26 december 2016
Gezond ontbijt: Healthy banaan/ ei pannenkoek
8 januari 2019
Wat heeft je schildklier met je mondgezondheid te maken?
29 december 2017
De anti-kater pil
21 juni 2018
Bloemkoolpizza met verse groenten
7 november 2015
Kurkuma is de superwortel en dit is waarom.
8 januari 2021
4 manieren om terug te komen in een healthy routine
23 oktober 2015
Doe mee met de recordpoging Fairtrade fruithappen!
28 maart 2021
Tijd voor een voorjaarsschoonmaak voor je lijf!
6 juni 2016
Sapje van de maand: Love Energy
14 maart 2016
8 tips om je warme bed uit te komen
8 september 2018
Elke dag hetzelfde ontbijt?
6 januari 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –