1, 2, 3, 4, …. komt er nog wat van?
Ik wacht nu al zo lang … Wanneer word ik nu echt gelukkig? Wanneer ik een leuke partner hebt? Wanneer ik meer geld hebt? Wanneer mijn schoonmoeder is geëmigreerd of ik leuker werk hebt?
Ik merkte op een goed moment dat ik zat te wáchten op geluk. Alsof het iets was dat door gratie Gods een keer op mijn hoofd mocht vallen.
Wachten op geluk
Vragen schoten door me heen: Is ‘gelukkig worden’ een toekomstbeeld waar je naar streeft? En wat geloof ik eigenlijk? Is het iets dat binnen handbereik ligt of is het eerder voor iemand anders weggelegd? Voelt het als een loterij die je nog moet winnen (en je absoluut geen idee hebt waar je dat lot moet bemachtigen)?
Stroomstootjes van Geluk
Zijn er momentjes dat je geluk ervaart? Bijvoorbeeld wanneer je die dag je eerste slok van je cappuccino neemt of met een wit wijntje op het terras zit? Wanneer alle stoplichten mee zitten of als er iemand met je flirt? Komt bij jou ‘gelukkig zijn’ in de vorm van korte stroomstootjes, oftewel Geluksmomentjes? Of is het een constante ondertoon die als een achtergrondmuziekje bij je aanwezig is?
Geluk zoeken
Je kent die uitspraak vast wel: ‘geluk creëer je zelf’ of ‘geluk heb je zelf in de hand’. Oh, is dat zo? Mooi, hoe dan? Welke toverspreuk moet ik ervoor uitspreken? Welke opoffering moet ik ervoor doen om geluk te ervaren? Vaak hangen we bepaalde voorwaarden aan ‘gelukkig worden’ (waardering van anderen, promotie, mooier huis, etc). Vervolgens gaan we die voorwaarden najagen in de verwachting dat we dán gelukkig zijn. Het slechte nieuws is dat als je die voorwaarden hebt bereikt, het geluk vaak slechts een geluksmomentje is en geen constante ondertoon.
Voorwaarden
Het is een contradictie om je geluk te laten afhangen aan voorwaarden. Je komt dan namelijk altijd bedrogen uit. Zodra je die ene wens vervuld hebt, zoek je alweer een andere voorwaarde. Je hopt van de ene voorwaarde naar de andere in de hoop dat je gelukkig zal zijn/blijven.
Hack your brain
Wil je stoppen met hoppen? Dat sta je voor een belangrijke keuze; wachten op gelukkig worden of nu geluk voelen.
Er zal altijd een reden zijn om je niet gelukkig te voelen. Redenen zat kan ik je vertellen. Te dik, niet spontaan genoeg, geen stoere auto (ja, voor sommigen is dit echt nog een dingetje hoor), verdient te weinig, niet genoeg likes op Facebook.
Brein voor de gek houden
Maar, wat nou als ik eens niet gingen wachten totdat ik gelukkig zou wórden? Stel dat ik NU onze brein voor de gek zou kunnen houden en hem (of haar) laten geloven dat ik gelukkig bèn? Dus nu aan dingen denken waar ik gelukkig van word? Kies maar iets uit; lekkere seks, chocolade, lente zon, een prachtige glimlach van een vreemde, mooie chick op een strand, ik doe maar een gooi. Net zolang totdat we ons vanbinnen gelukkig voelen.
Keuze
Nadat ik de keuze had gemaakt om me nu gelukkig te gaan voelen ipv te gaan wachten en zoeken, ging ik elke ochtend als een trouwe Boeddha (maar dan met mijn muesli op schoot) mijn brain hacken. Ik dacht aan fijne dingen waar ik blij en dankbaar van werd. Mijn ego kwam wel in opstand, maar ik liet me niet gek maken. Ik zou verantwoordelijkheid nemen voor mijn geluksgevoel.
Gelukkig
Het duurde even en het veranderde natuurlijk geen moer aan mijn huidige situatie, maar ik voelde me wel gelukkig. Ha, ben ik mooi niet meegesleurd in de modderpoel van ellende. En, de bonus, ik had meer energie en een heldere geest om de negatieve situatie aan te pakken. ‘Geluk kun je creëren’ is dus een beetje onzin. Er zal altijd wel iets zijn om je rot door te voelen. Leven heet dat.
drugs-shot ‘geluk’
Maar we kunnen het leven wel een beetje hacken door ons gelukkig te voelen. Gun jezelf een drugs-shot dat ‘geluk’ heet. Het is een heerlijke verslaving. Wanna hit? Hack your brain.
Tekst: Liane den Hartog
Gerelateerde berichten
14 oktober 2018
Maken noten je dik?
19 januari 2017
Verleidingen, hoe houdt je ze tegen?
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
2 januari 2020
Bananen mug cake, uit mijn boek ‘Gezonder met Viv’
2 december 2018
Mijn leven met een kind met een extreme voedselallergie
4 juni 2018
Een mango sorbet maak je natuurlijk zelf!
19 augustus 2018
Watermeloen: de gezondheidsvoordelen
30 september 2015
Chlorella: de kracht van een micro-alg
31 maart 2015
Je eigen familie kan je creëren
17 september 2018
Wat is het verschil tussen boter en margarine?
29 april 2016
Gezonde chocolademousse
20 april 2019
Wat doen hormoonverstorende stoffen met ons?
9 april 2019
8 Fijne detox tips voor het hele jaar door
19 mei 2016
Kruidige rijst-linzen-wortelmix
5 december 2016
Viv’s Healthbox: Het ideale cadeau voor onder de kerstboom!
1 januari 2019
Een kater? Wij hebben de oplossing!
20 november 2015
Bewust smullen: Gluten-, lactose-, en suikervrije kruidnootjes!
9 juli 2014
Frisse mango-kwarktaart
8 september 2015
Recept: ‘ Recipe for Love ’
3 september 2018
Groente uit de zee is gezond! Maar waarom?
27 november 2014
Culinair Comfortfood uit Zadina’s Kitchen
23 maart 2015
Leestip: Het Body Book van Cameron Diaz
14 juni 2016
Hoe blijf je jong, gezond en fit?
10 juni 2015
SLA: het kookboek
22 januari 2016
Op je kop voor een stralende huid!
18 oktober 2017
Enzymen voor een goede spijsvertering
14 juli 2014
Tweede eetdagboek review
23 mei 2019