Heb je vaak last van moeheid, een grauwe huid, dof haar of een slechte spijsvertering? Het zou kunnen dat je lichaam de afvalstoffen die ongemerkt naar binnen komen niet goed kwijt kan. Koffie, alcohol, suikers, roken en veel vet hebben een toxische werking op je lichaam en door deze even te skippen, kan je al ontgiften.
Stress
Maar wist je ook dat het vermijden van stress een ontgiftende werking heeft? Wanneer je veel last van stress hebt kan je namelijk ook toxines creëren en moet je lichaam nóg harder werken om te ontgiften.
Ontgifting machine
Gelukkig zijn er een aantal voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat jouw lichaam een echte ontgifting machine wordt!
- Paranoten: het selenium in deze noten zorgt ervoor dat je het eventuele kwik in je lichaam afscheidt
- Gojibessen: de vitamine C en beta-caroteen in deze superbessen zorgen ervoor dat afvalstoffen afgevoerd worden en de werking van je lever verbetert
- Citroen, ook deze gele citrusvrucht heeft een zuiverende werking op je lever. Daarnaast heeft het een positieve invloed op de stofwisseling, citroen zorgt namelijk voor goedwerkende darmen
- Bietjes: deze rozerode krachtpatsers zitten vol magnesium, ijzer, zink en calcium om afvalstoffen zo goed mogelijk af te voeren. Daarnaast werken bietjes kankerbeschermend
- Gember, een echte must voor ontgiften! Gember draagt bij aan een sneller metabolisme en zorgt ervoor dat je lichaam afvalstoffen beter kwijt kan
- Groene bladgroenten: deze groenten beschermen de lever en zitten vol chlorofyl, dit helpt bij de verwijdering van gifstoffen
- Basilicum: dit geurige plantje werkt antibacterieel en zit vol antioxidanten die de lever beschermen
- Ananas: niet alleen lekker zoet maar ook nog eens supergoed voor je lichaam! Ananas bevat een spijsverteringsenzym wat je darmen reinigt en je spijsvertering verbetert
- Artisjokken: bevordert de werking van de lever, spijsvertering en gal. Daarnaast heeft het een positieve werking op de vetstofwisseling.
- Kaneel: laatste, maar zeker niet de minste! Niet alleen erg lekker, maar het zit ook vol ijzer, calcium en magnesium. Magnesium voert vette zuren af én zorgt er tot slot ook nog voor dat je suikerspiegel gelijk blijft
Tekst: Ms. Jules
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
11 januari 2017
Recept: Vullende rode bonen wortel salade met dille
8 juli 2017
Dit maakt chocola dus zo verslavend
15 juni 2020
7 voordelen van quinoa, het ‘supergraan’
20 augustus 2015
Geluk ervaren? Hack your brain
6 november 2014
Tijd besparen in de keuken
9 juli 2014
Frisse mango-kwarktaart
10 september 2018
Dit is waarom CBD olie zo goed voor je is!
16 mei 2017
Freekeh vs quinoa: wat is gezonder?
18 november 2015
Viv’s Schoencadeautips!
19 juni 2018
De Nationale Groente & Fruitdag
13 april 2020
5 Gezonde manieren om je dag goed te beginnen
11 september 2014
Healthy Talkies Lunch
6 juni 2016
Sapje van de maand: Love Energy
7 januari 2022
Bieten ontbijtsmoothie
20 juni 2018
3 x lekkere lunchsalades to go!
26 juli 2014
Tip! Boekweit crackers
25 november 2018
Lekkere herfstige pompoen pannenkoekjes
12 december 2017
Ik word zo depri van die dips…
8 november 2018
Wat doet slaap precies voor je kind?
19 juni 2019
25 Simpele dingen voor een gezonde levensstijl
14 april 2016
Hoe werk je toe naar een gifvrij lijf?
9 juni 2016
Rode linzensoep
25 juli 2015
Voeding met Viv
21 september 2017
Viv eet mee #12: Slawraps
8 september 2014
8 redenen om meer te bewegen!
21 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Ralph Moorman
25 juni 2021
Lekker in je bikini!
2 februari 2018
Schone oren en een beter gehoor, dit is het geheim!
1 juli 2016
VEGAN OREO!
7 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Jetteke van Lexmond
12 september 2016
VIVIAN’S MISSIE: MAAK NEDERLAND GEZONDER
20 augustus 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
2 september 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –