Heb je vaak last van moeheid, een grauwe huid, dof haar of een slechte spijsvertering? Het zou kunnen dat je lichaam de afvalstoffen die ongemerkt naar binnen komen niet goed kwijt kan. Koffie, alcohol, suikers, roken en veel vet hebben een toxische werking op je lichaam en door deze even te skippen, kan je al ontgiften.
Stress
Maar wist je ook dat het vermijden van stress een ontgiftende werking heeft? Wanneer je veel last van stress hebt kan je namelijk ook toxines creëren en moet je lichaam nóg harder werken om te ontgiften.
Ontgifting machine
Gelukkig zijn er een aantal voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat jouw lichaam een echte ontgifting machine wordt!
- Paranoten: het selenium in deze noten zorgt ervoor dat je het eventuele kwik in je lichaam afscheidt
- Gojibessen: de vitamine C en beta-caroteen in deze superbessen zorgen ervoor dat afvalstoffen afgevoerd worden en de werking van je lever verbetert
- Citroen, ook deze gele citrusvrucht heeft een zuiverende werking op je lever. Daarnaast heeft het een positieve invloed op de stofwisseling, citroen zorgt namelijk voor goedwerkende darmen
- Bietjes: deze rozerode krachtpatsers zitten vol magnesium, ijzer, zink en calcium om afvalstoffen zo goed mogelijk af te voeren. Daarnaast werken bietjes kankerbeschermend
- Gember, een echte must voor ontgiften! Gember draagt bij aan een sneller metabolisme en zorgt ervoor dat je lichaam afvalstoffen beter kwijt kan
- Groene bladgroenten: deze groenten beschermen de lever en zitten vol chlorofyl, dit helpt bij de verwijdering van gifstoffen
- Basilicum: dit geurige plantje werkt antibacterieel en zit vol antioxidanten die de lever beschermen
- Ananas: niet alleen lekker zoet maar ook nog eens supergoed voor je lichaam! Ananas bevat een spijsverteringsenzym wat je darmen reinigt en je spijsvertering verbetert
- Artisjokken: bevordert de werking van de lever, spijsvertering en gal. Daarnaast heeft het een positieve werking op de vetstofwisseling.
- Kaneel: laatste, maar zeker niet de minste! Niet alleen erg lekker, maar het zit ook vol ijzer, calcium en magnesium. Magnesium voert vette zuren af én zorgt er tot slot ook nog voor dat je suikerspiegel gelijk blijft
Tekst: Ms. Jules
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 februari 2020
Lekker herfstig: Kokos en Limoengras Bouillon
25 augustus 2014
Vegan choco dessert
13 maart 2017
Wat moet je weten over biologisch eten?
3 december 2015
Ontgif je groenten
2 januari 2018
Immuunsysteem booster
9 september 2018
Allergie of intolerantie: wat is het verschil?
11 september 2016
NIKKEL: WAT IS HET, WAAR ZIT HET IN, KUNNEN WE ZONDER?
21 oktober 2018
Meer bewegen? 8 tips
24 juni 2016
Sushi + donut = Sushidonut
12 juli 2016
MEEST SIMPELE SPAGHETTI OOIT
14 maart 2018
Je hongercyclus onder controle krijgen
14 augustus 2018
Het Ayurvedische kruid Ashwagandha
31 januari 2019
Plantaardige melk: welke is het gezondst?
30 maart 2019
Heerlijke en makkelijke ontbijt tip: overnight oats
11 januari 2019
Zo voorkom je ongezond snacken tijdens donkere dagen!
21 december 2015
Mindful omgaan met tijd
13 augustus 2022
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
11 juni 2015
My New Roots: heerlijk kookboek
10 oktober 2019
Chocolade Hazelnoot Mousse, om bij weg te dromen
26 januari 2019
Pompoensoep met groene curry en kokos
15 oktober 2014
De Vitamix; multifunctioneel
29 maart 2016
Body: Keep your brains fit!
5 oktober 2018
10 tips om gezond uit eten te gaan
11 juni 2016
8 x tekenen van een gezonde relatie
13 mei 2016
Guacamole Nori Roll
19 juni 2018
De Nationale Groente & Fruitdag
27 november 2017
Deze gezonde chips van nori moet je proberen!
19 december 2014
Hoofdgerecht: Kerstkalkoen met peer
3 juli 2016
Ruzie in je relatie?
26 mei 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
5 juli 2016
Geneeskrachtige basilicum juice
14 september 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –