Heb je vaak last van moeheid, een grauwe huid, dof haar of een slechte spijsvertering? Het zou kunnen dat je lichaam de afvalstoffen die ongemerkt naar binnen komen niet goed kwijt kan. Koffie, alcohol, suikers, roken en veel vet hebben een toxische werking op je lichaam en door deze even te skippen, kan je al ontgiften.
Stress
Maar wist je ook dat het vermijden van stress een ontgiftende werking heeft? Wanneer je veel last van stress hebt kan je namelijk ook toxines creëren en moet je lichaam nóg harder werken om te ontgiften.
Ontgifting machine
Gelukkig zijn er een aantal voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat jouw lichaam een echte ontgifting machine wordt!
- Paranoten: het selenium in deze noten zorgt ervoor dat je het eventuele kwik in je lichaam afscheidt
- Gojibessen: de vitamine C en beta-caroteen in deze superbessen zorgen ervoor dat afvalstoffen afgevoerd worden en de werking van je lever verbetert
- Citroen, ook deze gele citrusvrucht heeft een zuiverende werking op je lever. Daarnaast heeft het een positieve invloed op de stofwisseling, citroen zorgt namelijk voor goedwerkende darmen
- Bietjes: deze rozerode krachtpatsers zitten vol magnesium, ijzer, zink en calcium om afvalstoffen zo goed mogelijk af te voeren. Daarnaast werken bietjes kankerbeschermend
- Gember, een echte must voor ontgiften! Gember draagt bij aan een sneller metabolisme en zorgt ervoor dat je lichaam afvalstoffen beter kwijt kan
- Groene bladgroenten: deze groenten beschermen de lever en zitten vol chlorofyl, dit helpt bij de verwijdering van gifstoffen
- Basilicum: dit geurige plantje werkt antibacterieel en zit vol antioxidanten die de lever beschermen
- Ananas: niet alleen lekker zoet maar ook nog eens supergoed voor je lichaam! Ananas bevat een spijsverteringsenzym wat je darmen reinigt en je spijsvertering verbetert
- Artisjokken: bevordert de werking van de lever, spijsvertering en gal. Daarnaast heeft het een positieve werking op de vetstofwisseling.
- Kaneel: laatste, maar zeker niet de minste! Niet alleen erg lekker, maar het zit ook vol ijzer, calcium en magnesium. Magnesium voert vette zuren af én zorgt er tot slot ook nog voor dat je suikerspiegel gelijk blijft
Tekst: Ms. Jules
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
1 februari 2017
EETDAGBOEK VAN TOPHOCKEYSTER ELLEN HOOG
14 februari 2017
Op deze manier krijg je schoon én gezond water uit de kraan!
3 november 2018
Rode bietensoep met walnoten
30 juni 2018
ZOMERSE WHITE VELVET CASHEW SMOOTHIE
18 augustus 2019
Last van PMS: Dit moet je juist wel (of niet) eten
7 september 2018
Vaker plantaardig eten met deze tips
11 juni 2015
My New Roots: heerlijk kookboek
2 september 2017
Snel ontbijtje voor morgenochtend?
26 mei 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
6 september 2015
Viv’s Health Event: terug in de college banken, maar dan leuk!
20 augustus 2019
Mijn (kook)boek: Gezonder met Viv
17 januari 2019
8 natuurlijke antihoestmiddelen
2 april 2016
Pastinaak-gierstpannenkoekjes met bramencompote
28 september 2020
10 self-care rituelen die je daadwerkelijk kunt vasthouden
4 mei 2016
Viv’s favoriete Moederdag cadeaus
5 maart 2016
Ultiem geluk
17 september 2015
Ontbijt ijs
6 januari 2017
Boost je winterweerstand met deze BoerenCool smoothie
15 juni 2019
Gezond aankomen: dat doe je op deze fijne manier
4 september 2017
Ontbijt receptje: zoete zwarte rijstepap met kokosmelk
2 oktober 2017
De geneeskracht van 5 soorten paddenstoelen
31 oktober 2014
The Light Green Smoothie
8 januari 2016
Health & Beauty trend: ‘Oil pulling!’
28 oktober 2018
Eiwitten, waarom hebben we die nodig?
17 maart 2020
Het allerlekkerste bananenbrood
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
17 mei 2016
Waarom zijn linzen zo gezond?
28 april 2015
Boho-Tiffin voor jou!
19 april 2016
Yogisha: hip en spicy op de yogamat!
12 maart 2014
Kijkje in de koelkast van: Vivian Reijs
13 januari 2021
Hoe een gezonde bloedsuikerspiegel je helpt met afvallen
1 juli 2016
VEGAN OREO!
19 maart 2020
Gezonde voedingsmiddelen
27 oktober 2018
Recept voor gezonde chocoladebrownie
8 september 2017
Gezonde leestip; The Blue Zones
2 september 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –