Heb je vaak last van moeheid, een grauwe huid, dof haar of een slechte spijsvertering? Het zou kunnen dat je lichaam de afvalstoffen die ongemerkt naar binnen komen niet goed kwijt kan. Koffie, alcohol, suikers, roken en veel vet hebben een toxische werking op je lichaam en door deze even te skippen, kan je al ontgiften.
Stress
Maar wist je ook dat het vermijden van stress een ontgiftende werking heeft? Wanneer je veel last van stress hebt kan je namelijk ook toxines creëren en moet je lichaam nóg harder werken om te ontgiften.
Ontgifting machine
Gelukkig zijn er een aantal voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat jouw lichaam een echte ontgifting machine wordt!
- Paranoten: het selenium in deze noten zorgt ervoor dat je het eventuele kwik in je lichaam afscheidt
- Gojibessen: de vitamine C en beta-caroteen in deze superbessen zorgen ervoor dat afvalstoffen afgevoerd worden en de werking van je lever verbetert
- Citroen, ook deze gele citrusvrucht heeft een zuiverende werking op je lever. Daarnaast heeft het een positieve invloed op de stofwisseling, citroen zorgt namelijk voor goedwerkende darmen
- Bietjes: deze rozerode krachtpatsers zitten vol magnesium, ijzer, zink en calcium om afvalstoffen zo goed mogelijk af te voeren. Daarnaast werken bietjes kankerbeschermend
- Gember, een echte must voor ontgiften! Gember draagt bij aan een sneller metabolisme en zorgt ervoor dat je lichaam afvalstoffen beter kwijt kan
- Groene bladgroenten: deze groenten beschermen de lever en zitten vol chlorofyl, dit helpt bij de verwijdering van gifstoffen
- Basilicum: dit geurige plantje werkt antibacterieel en zit vol antioxidanten die de lever beschermen
- Ananas: niet alleen lekker zoet maar ook nog eens supergoed voor je lichaam! Ananas bevat een spijsverteringsenzym wat je darmen reinigt en je spijsvertering verbetert
- Artisjokken: bevordert de werking van de lever, spijsvertering en gal. Daarnaast heeft het een positieve werking op de vetstofwisseling.
- Kaneel: laatste, maar zeker niet de minste! Niet alleen erg lekker, maar het zit ook vol ijzer, calcium en magnesium. Magnesium voert vette zuren af én zorgt er tot slot ook nog voor dat je suikerspiegel gelijk blijft
Tekst: Ms. Jules
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
6 augustus 2016
FOTO-EXPOSITIE DANIEL BRUNO GRANDL ‘LAAT ZIEN WIE JE BENT’
10 januari 2019
Fit en slank zonder te sporten? 5 tips!
11 maart 2019
Wij zijn niet echt fan van soja en dit is waarom!
7 augustus 2016
GEZOND BROODJE VAN VIVIAN EN FREDERIQUE
14 juli 2014
Tweede eetdagboek review
26 januari 2016
Flair interview met healthfreaks Fajah, Miljuscka en Viv
6 maart 2019
Voel je je ongelukkig in je werk? Wij helpen je!
30 juni 2018
Grappige weetjes over gewicht verliezen
12 november 2015
Jamie Olivier trakteert!
1 augustus 2016
HEALTH Q&A: SIBA MTONGANA
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
31 mei 2018
Gezond vegan chocolade ontbijtje
16 september 2016
IDEE VOOR LUNCH OF DINER: FLUFFY PANNENKOEKEN
9 april 2021
PCOS? Dit doe je eraan!
5 januari 2015
Healthy home made green smoothie by Viv!
21 maart 2019
Wat is gezonder: volle of magere yoghurt?
21 juli 2015
Inspiratie gerecht van mama’s!
13 maart 2018
Gezond eten op je werk doe je zo!
22 juli 2015
Spring je zomerklaar!
1 augustus 2017
Zelf de lekkerste matcha latte maken
12 juni 2016
Help, ik ben suikerverslaafd!
4 januari 2023
Heb jij symptomen van een vitamine B12 tekort?
9 februari 2016
Back to nature met deze pure rode smoothie
22 december 2017
Waarom ik 3 glazen water drink na het opstaan
26 november 2015
Zuivelvrije Noten-kokos yoghurt
16 november 2018
Ook zo’n last van zoete trek?
21 januari 2023
6 tips voor een gezonde menstruatie cyclus
3 oktober 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –