Heb je vaak last van moeheid, een grauwe huid, dof haar of een slechte spijsvertering? Het zou kunnen dat je lichaam de afvalstoffen die ongemerkt naar binnen komen niet goed kwijt kan. Koffie, alcohol, suikers, roken en veel vet hebben een toxische werking op je lichaam en door deze even te skippen, kan je al ontgiften.
Stress
Maar wist je ook dat het vermijden van stress een ontgiftende werking heeft? Wanneer je veel last van stress hebt kan je namelijk ook toxines creëren en moet je lichaam nóg harder werken om te ontgiften.
Ontgifting machine
Gelukkig zijn er een aantal voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat jouw lichaam een echte ontgifting machine wordt!
- Paranoten: het selenium in deze noten zorgt ervoor dat je het eventuele kwik in je lichaam afscheidt
- Gojibessen: de vitamine C en beta-caroteen in deze superbessen zorgen ervoor dat afvalstoffen afgevoerd worden en de werking van je lever verbetert
- Citroen, ook deze gele citrusvrucht heeft een zuiverende werking op je lever. Daarnaast heeft het een positieve invloed op de stofwisseling, citroen zorgt namelijk voor goedwerkende darmen
- Bietjes: deze rozerode krachtpatsers zitten vol magnesium, ijzer, zink en calcium om afvalstoffen zo goed mogelijk af te voeren. Daarnaast werken bietjes kankerbeschermend
- Gember, een echte must voor ontgiften! Gember draagt bij aan een sneller metabolisme en zorgt ervoor dat je lichaam afvalstoffen beter kwijt kan
- Groene bladgroenten: deze groenten beschermen de lever en zitten vol chlorofyl, dit helpt bij de verwijdering van gifstoffen
- Basilicum: dit geurige plantje werkt antibacterieel en zit vol antioxidanten die de lever beschermen
- Ananas: niet alleen lekker zoet maar ook nog eens supergoed voor je lichaam! Ananas bevat een spijsverteringsenzym wat je darmen reinigt en je spijsvertering verbetert
- Artisjokken: bevordert de werking van de lever, spijsvertering en gal. Daarnaast heeft het een positieve werking op de vetstofwisseling.
- Kaneel: laatste, maar zeker niet de minste! Niet alleen erg lekker, maar het zit ook vol ijzer, calcium en magnesium. Magnesium voert vette zuren af én zorgt er tot slot ook nog voor dat je suikerspiegel gelijk blijft
Tekst: Ms. Jules
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
11 januari 2018
Lunch of ontbijt recept: Groene smoothie bowl
19 maart 2019
Viv’s 8 kleine stappen om gezonder te leven
14 april 2019
Dit is hoeveel avocado je op een dag ‘mag’ eten
16 december 2016
De leukste kerstinspiratie video
4 december 2014
Foodtrends 2015
11 oktober 2018
8 tips om je kinderen gezonder te laten eten
25 oktober 2016
HELLOFRESH BLOG BATTLE: DE UITSLAG
1 mei 2014
Zo gezellig kan 30 minuten sporten zijn!
13 mei 2014
Lekkere vegan sushi
30 november 2016
Krystl: “Geef je lichaam een boost met een koude douche!”
5 november 2015
Recept voor Viv’s smakelijke herfst smoothie
3 september 2018
Groente uit de zee is gezond! Maar waarom?
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
8 november 2018
Wat doet slaap precies voor je kind?
13 mei 2016
Vegan yoghurt van cashewnootjes
29 oktober 2018
Hoe je hersenen veranderen als je moeder wordt
28 oktober 2015
Heerlijk voorleesboek van Cabaretière Madelijne Kool
29 mei 2014
Nieuwe sport trend: HipNthigh
22 oktober 2018
Tips voor een gezonde broodtrommel
28 juli 2016
CHIA ONTBIJTJE, RIJK AAN OMEGA-3!
9 juli 2016
Sinaasappelkip (kids love it)
16 maart 2019
Heerlijk om mee te nemen naar je werk: ei muffins!
19 juni 2017
Bewegen op je werk!
16 juli 2016
DEADLIFT: MAKKELIJK SPORTEN MET VIV
14 maart 2016
8 tips om je warme bed uit te komen
15 juni 2019
Gezond aankomen: dat doe je op deze fijne manier
17 november 2018
Ontgiften doe je met deze smoothie!
23 augustus 2015
In gesprek met dokter Leenarts
25 oktober 2018
Voedingstips bij endometriose
12 maart 2015
Insecten als snack
16 juli 2016
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –