Heb je vaak last van moeheid, een grauwe huid, dof haar of een slechte spijsvertering? Het zou kunnen dat je lichaam de afvalstoffen die ongemerkt naar binnen komen niet goed kwijt kan. Koffie, alcohol, suikers, roken en veel vet hebben een toxische werking op je lichaam en door deze even te skippen, kan je al ontgiften.
Stress
Maar wist je ook dat het vermijden van stress een ontgiftende werking heeft? Wanneer je veel last van stress hebt kan je namelijk ook toxines creëren en moet je lichaam nóg harder werken om te ontgiften.
Ontgifting machine
Gelukkig zijn er een aantal voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat jouw lichaam een echte ontgifting machine wordt!
- Paranoten: het selenium in deze noten zorgt ervoor dat je het eventuele kwik in je lichaam afscheidt
- Gojibessen: de vitamine C en beta-caroteen in deze superbessen zorgen ervoor dat afvalstoffen afgevoerd worden en de werking van je lever verbetert
- Citroen, ook deze gele citrusvrucht heeft een zuiverende werking op je lever. Daarnaast heeft het een positieve invloed op de stofwisseling, citroen zorgt namelijk voor goedwerkende darmen
- Bietjes: deze rozerode krachtpatsers zitten vol magnesium, ijzer, zink en calcium om afvalstoffen zo goed mogelijk af te voeren. Daarnaast werken bietjes kankerbeschermend
- Gember, een echte must voor ontgiften! Gember draagt bij aan een sneller metabolisme en zorgt ervoor dat je lichaam afvalstoffen beter kwijt kan
- Groene bladgroenten: deze groenten beschermen de lever en zitten vol chlorofyl, dit helpt bij de verwijdering van gifstoffen
- Basilicum: dit geurige plantje werkt antibacterieel en zit vol antioxidanten die de lever beschermen
- Ananas: niet alleen lekker zoet maar ook nog eens supergoed voor je lichaam! Ananas bevat een spijsverteringsenzym wat je darmen reinigt en je spijsvertering verbetert
- Artisjokken: bevordert de werking van de lever, spijsvertering en gal. Daarnaast heeft het een positieve werking op de vetstofwisseling.
- Kaneel: laatste, maar zeker niet de minste! Niet alleen erg lekker, maar het zit ook vol ijzer, calcium en magnesium. Magnesium voert vette zuren af én zorgt er tot slot ook nog voor dat je suikerspiegel gelijk blijft
Tekst: Ms. Jules
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
7 augustus 2016
GEZOND BROODJE VAN VIVIAN EN FREDERIQUE
25 januari 2018
Viv’s zoete aardappelcurry met quinoa
19 mei 2016
Een kleine stap naar een gezondere hap
26 juni 2018
Welke supplementen neem je mee in je koffer?
5 maart 2015
Lieke van Lexmond is Happy in Shape
19 juni 2014
Chocolade-kokostaart
8 januari 2016
Health & Beauty trend: ‘Oil pulling!’
2 september 2018
Dagelijkse lichaamsbeweging is gezond!
6 januari 2020
5 eenvoudige tips om gezonder te eten in het nieuwe jaar
1 januari 2017
Gezond eten met een klein budget
1 september 2018
Wat zijn koolhydraten, gluten en tarwe nou eigenlijk?
27 januari 2016
Viv’s heerlijke wintersmoothie
8 januari 2021
4 manieren om terug te komen in een healthy routine
18 april 2017
Dit staat er in mijn koelkast
30 juni 2018
Grappige weetjes over gewicht verliezen
22 december 2017
5 redenen waarom jij ook zou moeten overstappen op hennep!
9 maart 2020
Wortelgroenten als bron van gezonde koolhydraten
6 oktober 2018
Een dag zonder zuivel, hoe pak je dat aan?
27 juni 2018
Frozen Summer Snack
13 mei 2014
Healthy mom Nicolette van Dam
22 juni 2018
Het hele gezin gezonder
27 mei 2016
Beautiful Breakfast
25 januari 2019
Winterhanden en wintertenen? Check je schildklier!
12 september 2017
Recept: good for the brains food
6 mei 2016
Raw vegan chocoladetaart
22 december 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –