Heb je vaak last van moeheid, een grauwe huid, dof haar of een slechte spijsvertering? Het zou kunnen dat je lichaam de afvalstoffen die ongemerkt naar binnen komen niet goed kwijt kan. Koffie, alcohol, suikers, roken en veel vet hebben een toxische werking op je lichaam en door deze even te skippen, kan je al ontgiften.
Stress
Maar wist je ook dat het vermijden van stress een ontgiftende werking heeft? Wanneer je veel last van stress hebt kan je namelijk ook toxines creëren en moet je lichaam nóg harder werken om te ontgiften.
Ontgifting machine
Gelukkig zijn er een aantal voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat jouw lichaam een echte ontgifting machine wordt!
- Paranoten: het selenium in deze noten zorgt ervoor dat je het eventuele kwik in je lichaam afscheidt
- Gojibessen: de vitamine C en beta-caroteen in deze superbessen zorgen ervoor dat afvalstoffen afgevoerd worden en de werking van je lever verbetert
- Citroen, ook deze gele citrusvrucht heeft een zuiverende werking op je lever. Daarnaast heeft het een positieve invloed op de stofwisseling, citroen zorgt namelijk voor goedwerkende darmen
- Bietjes: deze rozerode krachtpatsers zitten vol magnesium, ijzer, zink en calcium om afvalstoffen zo goed mogelijk af te voeren. Daarnaast werken bietjes kankerbeschermend
- Gember, een echte must voor ontgiften! Gember draagt bij aan een sneller metabolisme en zorgt ervoor dat je lichaam afvalstoffen beter kwijt kan
- Groene bladgroenten: deze groenten beschermen de lever en zitten vol chlorofyl, dit helpt bij de verwijdering van gifstoffen
- Basilicum: dit geurige plantje werkt antibacterieel en zit vol antioxidanten die de lever beschermen
- Ananas: niet alleen lekker zoet maar ook nog eens supergoed voor je lichaam! Ananas bevat een spijsverteringsenzym wat je darmen reinigt en je spijsvertering verbetert
- Artisjokken: bevordert de werking van de lever, spijsvertering en gal. Daarnaast heeft het een positieve werking op de vetstofwisseling.
- Kaneel: laatste, maar zeker niet de minste! Niet alleen erg lekker, maar het zit ook vol ijzer, calcium en magnesium. Magnesium voert vette zuren af én zorgt er tot slot ook nog voor dat je suikerspiegel gelijk blijft
Tekst: Ms. Jules
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 september 2019
11 manieren waarop je samen met de kleintjes kan koken
19 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #2 Granola
27 november 2014
Thaise soep met de Vitamix
29 juni 2017
HET DIEETGEHEIM VAN BEYONCÉ
14 juni 2019
De gezondste vetten en oliën om mee te koken!
23 februari 2016
Gezonde maaltijdsalade: Zweedse Healthy Plate
29 december 2021
Celery Juice drinken, alles wat je moet weten om te starten
13 januari 2017
Verminder je werkstress!
2 september 2016
INSPIRATIE VOOR EEN DAG ZONDER VLEES: CHILI SIN CARNE
13 september 2017
Zoete aardappel-wortelsoep met feta
13 augustus 2018
Zó voorkom je voedselverspilling in de supermarkt
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
4 mei 2016
Hoeveel water heb je dagelijks nodig?
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
31 mei 2016
Perfecte spijsvertering booster
23 juli 2019
10 producten die ongezonder zijn dan ze lijken
13 mei 2016
Guacamole Nori Roll
5 januari 2016
Een persoonlijk health consult boeken?
12 juni 2019
Viv’s gezonde pannenkoek voor het hele gezin
23 augustus 2015
Hotspot: Lotti’s
20 augustus 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
9 juni 2014
Touwtje springen is healthyproof!
23 juli 2017
VEGAN RISOTTO MET SPINAZIE EN CHAMPIGNONS
30 augustus 2015
Spelt & Zomerbietjes Salade
16 april 2016
Hoe houd je de koelkast schoon?
28 april 2021
Kater? Met het drankje uit dit recept knap je op!
5 mei 2014
De multifunctie van kokosolie!
22 juni 2018
Het hele gezin gezonder
12 maart 2014
Kijkje in de koelkast van: Vivian Reijs
20 november 2014
Healthy soepje met Gareth Evans
3 april 2016
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –