Heb je vaak last van moeheid, een grauwe huid, dof haar of een slechte spijsvertering? Het zou kunnen dat je lichaam de afvalstoffen die ongemerkt naar binnen komen niet goed kwijt kan. Koffie, alcohol, suikers, roken en veel vet hebben een toxische werking op je lichaam en door deze even te skippen, kan je al ontgiften.
Stress
Maar wist je ook dat het vermijden van stress een ontgiftende werking heeft? Wanneer je veel last van stress hebt kan je namelijk ook toxines creëren en moet je lichaam nóg harder werken om te ontgiften.
Ontgifting machine
Gelukkig zijn er een aantal voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat jouw lichaam een echte ontgifting machine wordt!
- Paranoten: het selenium in deze noten zorgt ervoor dat je het eventuele kwik in je lichaam afscheidt
- Gojibessen: de vitamine C en beta-caroteen in deze superbessen zorgen ervoor dat afvalstoffen afgevoerd worden en de werking van je lever verbetert
- Citroen, ook deze gele citrusvrucht heeft een zuiverende werking op je lever. Daarnaast heeft het een positieve invloed op de stofwisseling, citroen zorgt namelijk voor goedwerkende darmen
- Bietjes: deze rozerode krachtpatsers zitten vol magnesium, ijzer, zink en calcium om afvalstoffen zo goed mogelijk af te voeren. Daarnaast werken bietjes kankerbeschermend
- Gember, een echte must voor ontgiften! Gember draagt bij aan een sneller metabolisme en zorgt ervoor dat je lichaam afvalstoffen beter kwijt kan
- Groene bladgroenten: deze groenten beschermen de lever en zitten vol chlorofyl, dit helpt bij de verwijdering van gifstoffen
- Basilicum: dit geurige plantje werkt antibacterieel en zit vol antioxidanten die de lever beschermen
- Ananas: niet alleen lekker zoet maar ook nog eens supergoed voor je lichaam! Ananas bevat een spijsverteringsenzym wat je darmen reinigt en je spijsvertering verbetert
- Artisjokken: bevordert de werking van de lever, spijsvertering en gal. Daarnaast heeft het een positieve werking op de vetstofwisseling.
- Kaneel: laatste, maar zeker niet de minste! Niet alleen erg lekker, maar het zit ook vol ijzer, calcium en magnesium. Magnesium voert vette zuren af én zorgt er tot slot ook nog voor dat je suikerspiegel gelijk blijft
Tekst: Ms. Jules
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
9 juli 2014
Frisse mango-kwarktaart
16 september 2016
REVIEW: DRIE-DAAGSE DETOX KUUR VAN SAPJE
25 augustus 2015
Viv eet mee zoekt kandidaten
4 januari 2023
Heb jij symptomen van een vitamine B12 tekort?
15 juni 2016
Je spijsvertering bevorderen?
1 juli 2018
5 Tips om de week gezond door te komen!
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
29 juli 2016
KAKKERLAKKENMELK HET NIEUWE SUPERFOOD?
6 november 2018
Wat is een bijnieruitputting?
28 augustus 2017
Rode linzensoep met spinazie en tomaten
16 december 2015
Happy & healthy kerstcadeautips!
24 maart 2014
Inspiratie voor de Challenge
20 november 2015
Bewust smullen: Gluten-, lactose-, en suikervrije kruidnootjes!
11 april 2014
Het aspergeseizoen is geopend!
3 september 2015
Boerenkoolchips
3 februari 2021
Een frisse, luchtige en kruidige carrot cake
28 juni 2018
Artisjok, geweldig voor de lever
3 februari 2022
Omega 3-6-9: Wat is de juiste verhouding?
28 mei 2014
Bloemkool pizza
1 maart 2016
HOERA! Baby James is geboren!
24 juli 2019
Zijn ‘superfoods’ echt zo gezond?
16 december 2019
Gezonde lunches voor de kindjes om mee naar school te nemen
7 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Jetteke van Lexmond
19 september 2014
Nagerecht: Noten chocoladetaart
22 februari 2019
Dit recept wil je maken: gezonde mugcake
25 augustus 2018
Eet jij genoeg gezonde vetten?
13 juni 2015
Smoothie workshop voor mama’s
15 september 2017
Waarom is ontbijten belangrijk?
16 juni 2015
Bootcamp voor mama’s
22 juli 2020
Anti-sugar-craving muffins: de gezondste snack
26 juli 2014
Tip! Boekweit crackers
8 mei 2014
Mom in shape
3 februari 2015
Op zoek naar suikervrije chocolade?
23 mei 2015
Clean Meals: doe jij met ons mee?
12 december 2020
Kerstkoekjes: deze gingerbread koekjes zijn lekker én gezond
14 februari 2017
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –