Beyoncé lijkt een droomlijf te hebben met de perfecte maten. Rondingen op de juiste plekken, slanke taille. Wat houdt haar zo stralend, fit en gezond?
Dit dieet volgt Beyoncé om in vorm te blijven
Vraag jij je vriendinnen wel eens met welke bekende vrouw zij van lijf zouden willen ruilen? Dikke kans dat je toch wel een keer Beyoncé voorbij hebt horen komen in de antwoorden. De zangeres lijkt een droomlijf te hebben met de perfecte maten. Rondingen op de juiste plekken, slanke taille. Maar ze ziet er boven alles stralend, fit en gezond uit. Hoe doet ze dat toch?
22 Days Nutritian-plan
Beyoncé maakte vorig jaar bekend een dieetmethode te volgen van de Amerikaanse fitnesscoach en voedingsgoeroe Marco Borges. De zangeres startte in al haar enthousiasme zelfs een samenwerking met de man. Er kwam een bezorgdienst voor veganistische maaltijden.
Het 22-days Nutritian-plan (het boek is gewoon in Nederland te krijgen) bestaat uit verschillende biologische, gluten- en lactosevrije maaltijden voor 22 dagen.
Jay-Z, Jennifer Lopez, Shakira, Gwen Stefani, Pharrel Williams en dus ook Beyonce zouden fan zijn van het veganistische dieet. Een kritische noot mag je hierbij wel plaatsen, want Beyoncé draagt zonder twijfel graag bont en leren schoenen. Dus een veganist is de diva niet.
Plantbased eten
Je kunt wél zeggen dat ze plantaardig eet. Hierbij eet je alleen producten die niet-dierlijk zijn en die afkomstig zijn van planten. Je dieet bestaat dan voornamelijk uit groenten, peulvruchten, noten, fruit en kruiden. Dit doe je vaak uit gezondheidsoverwegingen of om kilo’s kwijt te raken.
Veganistisch eten
Veganisten zien hun dieet vaker als onderdeel van een levensstijl. Uit respect voor dieren eten en drinken zij niets dat van dieren komt. Van vlees, ei, zuivel, en leer, tot aan medicijnen en cosmetica. Maar, het gaat verder dan dat. Ook de meeste wijnen (en sommige bieren) zijn ongeschikt voor veganisten. Ze worden namelijk helder gemaakt met behulp van eiwitten (uit eierdoppen).
Veganistische levensstijl? Lees je in!
Terug naar hét Beyoncé dieet, dat veganistisch is!
Overweeg je een veganistische levensstijl? Denk er dan aan om een vitamine B12 (zoek naar de woorden cobalamine of cyanocobalamine op de verpakking) supplement in te nemen. Deze vitamine komt alleen in dierlijke producten voor.
En let op je eitwitinname. Want, plantaardig eiwit bevat minder essentiële aminozuren dan dierlijk eiwit. Variatie in de eiwitbron is ook belangrijk, zodat je alle aminozuren binnen krijgt.
Tekst: Milan Pit voor VIVONLINE
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
4 november 2018
Zo hou je de liefde levendig!
1 juni 2017
Verantwoord picknicken doe je zo!
23 februari 2016
pittige komkommer smoothie
17 april 2015
Ontgiften en vet verbranden!
4 januari 2019
Acai in je smoothie? Een echte antioxidanten boost!
27 oktober 2018
Recept voor gezonde chocoladebrownie
10 oktober 2016
VIVONLINE FINALIST VAN DE FOOD BLOG AWARDS 2016
30 augustus 2017
Stralend slank door balans in je sekshormonen!
27 november 2014
Culinair Comfortfood uit Zadina’s Kitchen
18 januari 2020
Wait what, kan Maca je seksdrive vergroten?
9 september 2016
KIKKERERWTEN BURGER
23 maart 2019
Heerlijk weekend receptje: een gezonde milkshake!
12 juni 2014
Basisscholen gezonder met Mathijs Vrieze
11 juni 2015
My New Roots: heerlijk kookboek
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
19 juni 2017
Bewegen op je werk!
2 maart 2016
Gezonde verzorging voor je pasgeboren kindje
21 december 2015
Mindful omgaan met tijd
14 februari 2018
KAMILLE: super heilzaam en vooral bij rusteloosheid en keelpijn
8 augustus 2019
7 fouten die je waarschijnlijk maakt na het trainen
17 juni 2019
Negen tips voor een zorgeloze menstruatie
9 september 2014
Gratis boek ’70 groene smoothies’
7 april 2016
Ratatouille: een perfect zoetig groentegerecht
6 december 2018
4 x gezonde werkgewoonten die je dagelijks kunt toepassen
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
11 april 2019
Stress? Vermijd dan deze voedingsmiddelen
11 maart 2016
Viv Eet Mee #10 Chocoladepasta
7 mei 2015
Bikiniproof workout: touwtje springen!
13 oktober 2022
Deze plantaardige producten bevatten veel eiwitten
22 december 2015
Beter (w)eten. “Je darmen zijn je tweede brein”
14 maart 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –