Beyoncé lijkt een droomlijf te hebben met de perfecte maten. Rondingen op de juiste plekken, slanke taille. Wat houdt haar zo stralend, fit en gezond?
Dit dieet volgt Beyoncé om in vorm te blijven
Vraag jij je vriendinnen wel eens met welke bekende vrouw zij van lijf zouden willen ruilen? Dikke kans dat je toch wel een keer Beyoncé voorbij hebt horen komen in de antwoorden. De zangeres lijkt een droomlijf te hebben met de perfecte maten. Rondingen op de juiste plekken, slanke taille. Maar ze ziet er boven alles stralend, fit en gezond uit. Hoe doet ze dat toch?
22 Days Nutritian-plan
Beyoncé maakte vorig jaar bekend een dieetmethode te volgen van de Amerikaanse fitnesscoach en voedingsgoeroe Marco Borges. De zangeres startte in al haar enthousiasme zelfs een samenwerking met de man. Er kwam een bezorgdienst voor veganistische maaltijden.
Het 22-days Nutritian-plan (het boek is gewoon in Nederland te krijgen) bestaat uit verschillende biologische, gluten- en lactosevrije maaltijden voor 22 dagen.
Jay-Z, Jennifer Lopez, Shakira, Gwen Stefani, Pharrel Williams en dus ook Beyonce zouden fan zijn van het veganistische dieet. Een kritische noot mag je hierbij wel plaatsen, want Beyoncé draagt zonder twijfel graag bont en leren schoenen. Dus een veganist is de diva niet.
Plantbased eten
Je kunt wél zeggen dat ze plantaardig eet. Hierbij eet je alleen producten die niet-dierlijk zijn en die afkomstig zijn van planten. Je dieet bestaat dan voornamelijk uit groenten, peulvruchten, noten, fruit en kruiden. Dit doe je vaak uit gezondheidsoverwegingen of om kilo’s kwijt te raken.
Veganistisch eten
Veganisten zien hun dieet vaker als onderdeel van een levensstijl. Uit respect voor dieren eten en drinken zij niets dat van dieren komt. Van vlees, ei, zuivel, en leer, tot aan medicijnen en cosmetica. Maar, het gaat verder dan dat. Ook de meeste wijnen (en sommige bieren) zijn ongeschikt voor veganisten. Ze worden namelijk helder gemaakt met behulp van eiwitten (uit eierdoppen).
Veganistische levensstijl? Lees je in!
Terug naar hét Beyoncé dieet, dat veganistisch is!
Overweeg je een veganistische levensstijl? Denk er dan aan om een vitamine B12 (zoek naar de woorden cobalamine of cyanocobalamine op de verpakking) supplement in te nemen. Deze vitamine komt alleen in dierlijke producten voor.
En let op je eitwitinname. Want, plantaardig eiwit bevat minder essentiële aminozuren dan dierlijk eiwit. Variatie in de eiwitbron is ook belangrijk, zodat je alle aminozuren binnen krijgt.
Tekst: Milan Pit voor VIVONLINE
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
16 februari 2017
Heb jij een gezonde mond?
14 augustus 2019
Last van bijnieruitputting? Neem deze vitamines & kruiden!
6 februari 2021
Dit is de reden waarom we meer vetten moeten eten
7 oktober 2015
Health Event in duurzaam Amsterdams hotel
28 april 2021
Kater? Met het drankje uit dit recept knap je op!
26 augustus 2016
FRISSE ZOMERSE SNACKS
2 januari 2018
Start 2018 met een heerlijke winterdetox!
1 april 2019
Maak van de maandagochtend iets leuks!
27 augustus 2018
Kinderen gezonder laten eten
4 januari 2023
Heb jij symptomen van een vitamine B12 tekort?
24 mei 2019
Gezond eten samen met je kinderen doe je zo!
18 augustus 2015
Slanke salade
7 oktober 2018
Blijf lekker bewegen in de herfst!
8 september 2018
Elke dag hetzelfde ontbijt?
13 juli 2018
Homemade chocolade, easy does it!
26 januari 2017
Hoe herken je een jodiumtekort?
25 augustus 2015
Je bent wat je… drinkt!
28 juli 2016
EXPERT YVONNE: ZONLICHT VOOR EEN STERK GEBIT
1 september 2019
Dit wil je eten om de hersenen zo gezond mogelijk te houden
20 juni 2018
3 x lekkere lunchsalades to go!
1 februari 2017
Lekker gezond recept voor de kids: linzen burgers
23 augustus 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK JET VAN NIEUWKERK
1 september 2018
Wat zijn koolhydraten, gluten en tarwe nou eigenlijk?
10 oktober 2022
Zoete-aardappel frittata
1 januari 2019
Een kater? Wij hebben de oplossing!
3 juni 2016
Video: Viv Eet Mee #3 Broodje Zalm
5 november 2018
Drink je afvalstoffen weg!
13 september 2014
Voeding voor gezond haar!
10 februari 2020
Molybdeen: onbekend maar essentieel voor je gezondheid
1 december 2018
Genieten van gezonde zalmburgers!
25 maart 2015
De vetfluisteraar
14 juli 2014
Tweede eetdagboek review
28 januari 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –