Beyoncé lijkt een droomlijf te hebben met de perfecte maten. Rondingen op de juiste plekken, slanke taille. Wat houdt haar zo stralend, fit en gezond?
Dit dieet volgt Beyoncé om in vorm te blijven
Vraag jij je vriendinnen wel eens met welke bekende vrouw zij van lijf zouden willen ruilen? Dikke kans dat je toch wel een keer Beyoncé voorbij hebt horen komen in de antwoorden. De zangeres lijkt een droomlijf te hebben met de perfecte maten. Rondingen op de juiste plekken, slanke taille. Maar ze ziet er boven alles stralend, fit en gezond uit. Hoe doet ze dat toch?
22 Days Nutritian-plan
Beyoncé maakte vorig jaar bekend een dieetmethode te volgen van de Amerikaanse fitnesscoach en voedingsgoeroe Marco Borges. De zangeres startte in al haar enthousiasme zelfs een samenwerking met de man. Er kwam een bezorgdienst voor veganistische maaltijden.
Het 22-days Nutritian-plan (het boek is gewoon in Nederland te krijgen) bestaat uit verschillende biologische, gluten- en lactosevrije maaltijden voor 22 dagen.
Jay-Z, Jennifer Lopez, Shakira, Gwen Stefani, Pharrel Williams en dus ook Beyonce zouden fan zijn van het veganistische dieet. Een kritische noot mag je hierbij wel plaatsen, want Beyoncé draagt zonder twijfel graag bont en leren schoenen. Dus een veganist is de diva niet.
Plantbased eten
Je kunt wél zeggen dat ze plantaardig eet. Hierbij eet je alleen producten die niet-dierlijk zijn en die afkomstig zijn van planten. Je dieet bestaat dan voornamelijk uit groenten, peulvruchten, noten, fruit en kruiden. Dit doe je vaak uit gezondheidsoverwegingen of om kilo’s kwijt te raken.
Veganistisch eten
Veganisten zien hun dieet vaker als onderdeel van een levensstijl. Uit respect voor dieren eten en drinken zij niets dat van dieren komt. Van vlees, ei, zuivel, en leer, tot aan medicijnen en cosmetica. Maar, het gaat verder dan dat. Ook de meeste wijnen (en sommige bieren) zijn ongeschikt voor veganisten. Ze worden namelijk helder gemaakt met behulp van eiwitten (uit eierdoppen).
Veganistische levensstijl? Lees je in!
Terug naar hét Beyoncé dieet, dat veganistisch is!
Overweeg je een veganistische levensstijl? Denk er dan aan om een vitamine B12 (zoek naar de woorden cobalamine of cyanocobalamine op de verpakking) supplement in te nemen. Deze vitamine komt alleen in dierlijke producten voor.
En let op je eitwitinname. Want, plantaardig eiwit bevat minder essentiële aminozuren dan dierlijk eiwit. Variatie in de eiwitbron is ook belangrijk, zodat je alle aminozuren binnen krijgt.
Tekst: Milan Pit voor VIVONLINE
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
27 oktober 2018
Gluten, wat zijn dat nou eigenlijk?
28 september 2020
10 self-care rituelen die je daadwerkelijk kunt vasthouden
17 juni 2016
RAW VEGAN TWIX REPEN
25 juni 2021
Lekker in je bikini!
17 mei 2016
Food we love: Rabarber
9 oktober 2015
Leven met een allergie/intolerantie
13 augustus 2015
Homemade Hummus
1 januari 2019
Een kater? Wij hebben de oplossing!
5 maart 2017
Wat doet te veel zout eten met je?
6 juni 2016
Zomerse aardbeien salade
24 juni 2019
Dit levert een uurtje eerder naar bed gaan je op
14 juni 2016
Hoe blijf je jong, gezond en fit?
28 maart 2021
Tijd voor een voorjaarsschoonmaak voor je lijf!
18 februari 2017
Klachten bij kinderen door teveel suikers, wat drinkt jouw kind?
31 december 2018
Gezonde borrelrecepten voor de nieuwjaarsborrel!
2 augustus 2015
Verse Tonijntaartjes
10 oktober 2019
Chocolade Hazelnoot Mousse, om bij weg te dromen
22 juli 2020
Anti-sugar-craving muffins: de gezondste snack
6 mei 2016
Raw vegan chocoladetaart
21 juni 2017
De zin en onzin over gluten
26 januari 2019
Pompoensoep met groene curry en kokos
10 oktober 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEKJE NINA PIERSON
14 april 2020
Bional Stress Balans helpt in tijden van stress
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
8 januari 2019
Wat heeft je schildklier met je mondgezondheid te maken?
22 april 2016
Gezonde goudgele Kurkuma Latte
13 juli 2016
NATUURLIJKE GRIP OP JE CYCLUS!
4 oktober 2017
Help mij water drinken
8 september 2018
Kruiden geven je gezondheid een boost!
27 januari 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –