Beyoncé lijkt een droomlijf te hebben met de perfecte maten. Rondingen op de juiste plekken, slanke taille. Wat houdt haar zo stralend, fit en gezond?
Dit dieet volgt Beyoncé om in vorm te blijven
Vraag jij je vriendinnen wel eens met welke bekende vrouw zij van lijf zouden willen ruilen? Dikke kans dat je toch wel een keer Beyoncé voorbij hebt horen komen in de antwoorden. De zangeres lijkt een droomlijf te hebben met de perfecte maten. Rondingen op de juiste plekken, slanke taille. Maar ze ziet er boven alles stralend, fit en gezond uit. Hoe doet ze dat toch?
22 Days Nutritian-plan
Beyoncé maakte vorig jaar bekend een dieetmethode te volgen van de Amerikaanse fitnesscoach en voedingsgoeroe Marco Borges. De zangeres startte in al haar enthousiasme zelfs een samenwerking met de man. Er kwam een bezorgdienst voor veganistische maaltijden.
Het 22-days Nutritian-plan (het boek is gewoon in Nederland te krijgen) bestaat uit verschillende biologische, gluten- en lactosevrije maaltijden voor 22 dagen.
Jay-Z, Jennifer Lopez, Shakira, Gwen Stefani, Pharrel Williams en dus ook Beyonce zouden fan zijn van het veganistische dieet. Een kritische noot mag je hierbij wel plaatsen, want Beyoncé draagt zonder twijfel graag bont en leren schoenen. Dus een veganist is de diva niet.
Plantbased eten
Je kunt wél zeggen dat ze plantaardig eet. Hierbij eet je alleen producten die niet-dierlijk zijn en die afkomstig zijn van planten. Je dieet bestaat dan voornamelijk uit groenten, peulvruchten, noten, fruit en kruiden. Dit doe je vaak uit gezondheidsoverwegingen of om kilo’s kwijt te raken.
Veganistisch eten
Veganisten zien hun dieet vaker als onderdeel van een levensstijl. Uit respect voor dieren eten en drinken zij niets dat van dieren komt. Van vlees, ei, zuivel, en leer, tot aan medicijnen en cosmetica. Maar, het gaat verder dan dat. Ook de meeste wijnen (en sommige bieren) zijn ongeschikt voor veganisten. Ze worden namelijk helder gemaakt met behulp van eiwitten (uit eierdoppen).
Veganistische levensstijl? Lees je in!
Terug naar hét Beyoncé dieet, dat veganistisch is!
Overweeg je een veganistische levensstijl? Denk er dan aan om een vitamine B12 (zoek naar de woorden cobalamine of cyanocobalamine op de verpakking) supplement in te nemen. Deze vitamine komt alleen in dierlijke producten voor.
En let op je eitwitinname. Want, plantaardig eiwit bevat minder essentiële aminozuren dan dierlijk eiwit. Variatie in de eiwitbron is ook belangrijk, zodat je alle aminozuren binnen krijgt.
Tekst: Milan Pit voor VIVONLINE
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
28 januari 2017
Gratis kaarten voor De Gezondheidsbeurs
6 mei 2016
Raw vegan chocoladetaart
29 september 2022
Heb je weinig energie? Zorg voor een stabiele bloedsuikerspiegel
9 september 2014
Je kids fit de herfst in….?
22 mei 2015
Gezocht: kandidaten voor nieuw programma
19 juni 2018
De Nationale Groente & Fruitdag
23 februari 2016
Gezonde maaltijdsalade: Zweedse Healthy Plate
3 juli 2016
Een stralende huid en een slank lichaam!
25 juli 2015
Voeding met Viv
30 mei 2016
Steun en help 2000 vluchtelingkinderen!
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
2 september 2018
Geef je wel of geen borstvoeding? Mijn eigen ervaring!
13 augustus 2019
Dit gebeurt er met je lichaam als je cola drinkt
25 januari 2015
Glutenintolerantie
3 september 2018
Groente uit de zee is gezond! Maar waarom?
14 augustus 2016
SPORTEN MET VIV: HIP ABDUCTION & KNEE LIFTS
30 december 2019
Verrukkelijk: dit healthy Nutella recept wil je!
25 augustus 2018
Pannenkoekjes met verstopte courgette
18 juli 2016
PERSOONLIJK INTERVIEW: MIJN GEZINSLEVEN
30 september 2015
Glutenvrije maand
27 mei 2016
Beautiful Breakfast
20 augustus 2015
Geluk ervaren? Hack your brain
11 oktober 2022
Recept: Geroosterde pompoen met amandelen
11 april 2014
Het aspergeseizoen is geopend!
21 september 2018
Beste avocado-tip ooit!
19 december 2016
Inspiratie voor een kerstdiner
5 januari 2016
Een persoonlijk health consult boeken?
10 juni 2015
SLA: het kookboek
12 juni 2014
Basisscholen gezonder met Mathijs Vrieze
2 januari 2018
Immuunsysteem booster
15 maart 2017
GENIETEN VAN DE ZON ÈN EEN STRAKKE HUID
7 september 2016
BACK TO SCHOOL MET DE HEALTHY KIDS BOX
1 november 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –