De schommelingen in de temperatuur kunnen ervoor zorgen dat je je niet altijd even fit voelt. Om je weerstand een handje te helpen, zijn groene smoothies een perfecte uitkomst. Hoe makkelijk kan het zijn? En deze immuunsysteem booster kun je prima als ontbijt nemen, omdat de havermout voor een goede en stevige bodem zorgt.
Immuunsysteem booster
Ingrediënten
200 ml water 2 handjes spinazie 1 gepelde bloedsinaasappel 1/2 banaan 3 eetlepels havermout 2 eetlepels citroensap 1 eetlepel lijnzaad (heel) 1 eetlepel hennepzaad (gepeld) 1 theelepel kurkuma 1/2 cm gember
Bereiding
Blend alle ingrediënten goed door elkaar voor een mooie, gladde smoothie Meer superfood recepten? Dit recept komt uit het boekje ‘Superfoodie in 5 stappen’ van Jesse van der Velde. Wil je nog meer van dit soort fijne, lekkere en gezonde recepten van Jesse? In zijn boek ‘Superfood recepten‘ maakt hij je samen met Annemieke de Kroot, wegwijs in de rijke wereld van de superfoods! Bron: Superfoodie in 5 stappen, Jesse van der Velde
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
1 mei 2014
Zo gezellig kan 30 minuten sporten zijn!
27 februari 2017
De eetgewoontes van Renate Gerschtanowitz
7 november 2015
Kurkuma is de superwortel en dit is waarom.
28 juli 2016
OP ZOEK NAAR ONTBIJT INSPIRATIE?
23 augustus 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK JET VAN NIEUWKERK
8 september 2017
Gezonde leestip; The Blue Zones
15 mei 2016
Eet jij genoeg van elke kleur?
16 december 2015
Happy & healthy kerstcadeautips!
23 januari 2016
Paleo voor kids: zoete aardappel muffins
13 maart 2017
Wat moet je weten over biologisch eten?
17 april 2015
Ontgiften en vet verbranden!
18 mei 2014
Quinoasalade met bieten & zoete aardappel
16 november 2018
Ook zo’n last van zoete trek?
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
15 februari 2019
Je eetgewoontes aanpassen doe je zo!
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
29 september 2022
Heb je weinig energie? Zorg voor een stabiele bloedsuikerspiegel
13 januari 2021
Hoe een gezonde bloedsuikerspiegel je helpt met afvallen
24 maart 2014
Inspiratie voor de Challenge
9 september 2019
Speltwentelteefjes met kaneel en vanille, uit ‘Gezonder met Viv’
10 april 2017
Voeding met Viv: Eetdagboek van Fajah Lourens
8 juni 2018
10 tekenen van een water tekort
22 december 2017
5 redenen waarom jij ook zou moeten overstappen op hennep!
13 april 2017
Voor bij de paasbrunch: Rauwe zalm met lompviseitjes
23 mei 2015
Clean Meals: doe jij met ons mee?
18 augustus 2015
Slanke salade
6 november 2014
Tijd besparen in de keuken
14 december 2016
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
4 mei 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –