Hoe integreer je ontspanning, voeding en beweging op een juiste én praktische manier in een gezonde leefstijl? Drs. Richard de Leth geeft je in een gratis 3-delige video-serie zijn visie op “OERsterk leven”. Hierin leer je hoe je lichaam werkt en krijg je praktische leefstijladviezen voor een optimale gezondheid. Want het bereiken van een optimale gezondheid is veel gemakkelijker dan je denkt!
Drs. Richard de Leth
Richard studeerde geneeskunde en specialiseerde zich in de psycho-neuro-immunologie. Met zijn OERsterk-filosofie wil hij mensen helpen bij het bereiken van een gelukkige en gezonde levensstijl. Dat doet hij in zijn praktijk voor integrale geneeskunde, maar ook met lezingen, zijn blog, zijn app én zijn boeken. Daarnaast zijn wij ook heel blij dat Richard ook regelmatig zijn kennis op VivOnline.nl met ons deelt!
Oersterk leven
Al eerder tipten we je over Richard’s boek “Oersterk leven“. De huidige mens wordt steeds zwakker, dikker en zieker. Belangrijke oorzaak hiervan ligt in de huidige leefstijl. Bewustwording en een concreet plan vormen de sleutel naar geluk en gezondheid. OERsterk leven geeft inzicht in het functioneren van ons lichaam, geeft praktische leefstijladviezen gericht op gedragsverandering en opent hiermee de deur naar optimale gezondheid.
Oersterk eten
Niet elk voedsel is ook voeding. Ons huidige voedingspatroon staat ongelooflijk ver af van wat onze voorouders hebben gegeten. Zelfs het aanbod in ziekenhuizen of in de kantine van de medische faculteit. Artsen weten veel van ziektes, maar weinig over gezondheid. En nog minder over voeding. Richard legt je dan ook graag uit hoe je vandaag nog kunt starten met OERsterke eetgewoontes. Zijn kookboek ‘OERsterk eten’ bevat echte voeding zoals de natuur het heeft bedoeld, en zorgt voor blije gezichten aan tafel!
Het gezondheidsvirus
Richard’s missie is om het gezondheidsvirus te verspreiden. Dit virus is besmettelijk, maar ongevaarlijk: je kunt er zelfs gezond van worden! Om deze missie te laten slagen, vertelt Richard je in 3 mooie én gratis video’s zijn visie op OERsterk leven.
Ben je inmiddels net als wij ook zo nieuwsgierig geworden naar de video’s? Hieronder volgt per video een korte omschrijving. Maar natuurlijk kun je daarna, of al meteen, je via deze link inschrijven. Je hoeft alleen maar eenvoudig je e-mailadres achter te laten om de video’s te ontvangen. We wensen je veel OERspiratie toe!
Video 1: de O van Ontspanning
In de eerste video legt Richard uit dat voeding en beweging alleen niet volstaan om van klachten te herstellen of gezonder te leven. Het belangrijkste is namelijk dat je geen stress hebt. Richard licht toe welke stressvormen er zijn, hoe het moderne leven jouw bijnier uitdaagt, hoe de bijnier, schildklier en voortplantingsorganen samenhangen en geeft tips hoe je beter voor jezelf kunt zorgen.
Video 2: de E van Eten
Veel mensen lijden aan voedselverwarring. Richard vertelt je op welke voeding we oorspronkelijk zijn ontwikkeld en wat je beter meer of minder kunt eten. Je leert dat het niet alleen maar gaat om wát je eet, maar ook hoe váák je eet. Als je dat snapt kun je beter voor je gezondheid zorgen. Met concrete tips die je gelijk op je bord kunt toepassen.
Deel 3: De R van Regelmatige lichaamsbeweging
Waarom is bewegen zo belangrijk? Naast sporten gaat het vooral op het vermijden van lang stilzitten. En dat is uitdagend in een maatschappij die uitnodigt om vaak op je kont te zitten! Beweging is het beste medicijn tegen westerse welvaartsziekten, maar hoe werkt dit precies? Richard vertel je er alles over en geeft je praktische tips om meer te bewegen.
Ontdek hier alle video’s!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
30 augustus 2017
Stralend slank door balans in je sekshormonen!
7 september 2016
10 TIPS VOOR EEN EXTRA LANG ZOMERGEVOEL
13 juni 2016
Viv’s Q&A: Anne de Buck
5 november 2018
Een gezond gebit tijdens de zwangerschap!
18 juli 2022
Gezonde zomerse watermeloen mocktail
10 oktober 2015
Lekker aan de sapjes!
2 september 2019
10x gluten in producten waarin je ze niet verwacht
14 september 2018
Waarom is miso zo gezond?
11 augustus 2017
Vegan koken met Isabella en Loulou van Go With The Glow
20 juni 2016
3 x koffievervangers
7 september 2018
Vitamines die je nodig hebt boven de 40
25 januari 2017
Herstelrecept voor bijnieruitputting: vitamine C!
31 augustus 2019
De relatie tussen Autisme en voeding
8 september 2018
Kruiden geven je gezondheid een boost!
3 juni 2016
Video: Viv Eet Mee #3 Broodje Zalm
19 december 2016
Natuurlijke kauwgom bestaat
18 december 2015
Friday Favourites: korting bij The Body Shop!
19 juni 2018
De Nationale Groente & Fruitdag
16 september 2016
IDEE VOOR LUNCH OF DINER: FLUFFY PANNENKOEKEN
16 januari 2016
Pita’s voor het hele gezin uit ‘Easy Peasy Family’!
8 september 2014
Viv’s zoete aardappelchips
14 mei 2017
Last van paradontitis? Dit is de oplossing!
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
5 maart 2015
Lieke van Lexmond is Happy in Shape
11 januari 2017
Recept: Vullende rode bonen wortel salade met dille
16 mei 2015
Suiker, de zoete saboteur
17 januari 2018
De griepepidemie te lijf! Welke 5 supplementen werken echt
24 augustus 2018
Waarom Franse vrouwen zo slank blijven
11 juni 2015
My New Roots: heerlijk kookboek
9 december 2018
7 Tips om je hersenen gezond, jong en slim te houden
7 april 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –