Dit nieuwtje is voor iedere healthy Nutella fan! Vanaf nu kun je de spread van deze noot, namelijk rijkelijk smeren over bananen, (glutenvrije) boterhammen, pannenkoekjes en havermout. Volgens een nieuwe studie hebben hazelnoten namelijk erg veel gezondheidsvoordelen.
De studie werd gepubliceerd in the Journal of Nutrition, het onderzoek ging over volwassenen en het eten van hazelnoten. Na 16 weken werden er een aantal bijzondere feiten geconstateerd. De deelnemers hadden namelijk allemaal veel hogere waardes van vitamine E en magnesium. Wat topnieuws is! Want vitamine E is enorm goed voor onze huid en ook voor het immuunsysteem. En daarnaast speelt magnesium een rol bij meer dan 300 biochemische reacties in het lichaam.
Noot
Uiteraard schuilen vitamine E en magnesium in meer andere voeding soorten, maar het is altijd fijn om te weten welke voeding waaraan bijdraagt. De kans dat je een magnesium tekort hebt is ook vrij groot. Als je hier een tekort aan hebt dan kun je last krijgen van: slapeloosheid, hoofdpijn, spierkrampen en zelfs angstige gevoelens. Daarnaast kunnen mensen met spijsverteringsproblemen of mensen die een vetarm dieet naleven, leiden aan vitamine E tekorten. Dit heeft een nadelig effect op de huid, het immuunsysteem en de hele gezondheid.
Sta jezelf dus vooral wat hazelnoten toe, of verwerk deze in een heerlijk zelfgemaakte Nutella! Deze noot is rijk aan veel gezonde vetten, ze zorgt voor een lekker vol gevoel en het houdt onze bloedsuikerspiegel in balans. Onze vitamine E en magnesium levels zullen ons dankbaar zijn door deze noot. Oftewel: food is medicine. En laat hazelnoten en een healthy zelfgemaakte Nutella nou ook nog eens heel erg lekker zijn!
Tekst: Inga Stoit
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
6 augustus 2018
Pigmentvlekken: hoe kom je er vanaf?
24 juni 2016
Sushi + donut = Sushidonut
8 januari 2019
Wat heeft je schildklier met je mondgezondheid te maken?
6 augustus 2019
Nieuw in onze webshop, nagellak zonder giftige stoffen
12 juli 2019
Voorkom late-night snacking met onze tips!
1 december 2014
Recept: Herfstige salade!
11 december 2014
Sporttrends 2015
26 september 2018
Ben jij klaar voor een snel en gezond beauty ontbijtje?
1 december 2018
Autisme: hoe kunnen onze darmen een positieve rol spelen?
25 augustus 2018
Eet jij genoeg gezonde vetten?
22 oktober 2018
Tips voor een gezonde broodtrommel
28 juni 2018
Artisjok, geweldig voor de lever
26 oktober 2014
Boekentip: OERsterk leven
8 oktober 2017
3x glutenvrije pasta recepten
12 juni 2019
Viv’s gezonde pannenkoek voor het hele gezin
25 oktober 2017
Dit zijn de 50 de meest gezonde producten die er bestaan
10 september 2018
Dit is waarom CBD olie zo goed voor je is!
24 september 2015
Hoe word ik gezond?
1 februari 2016
Tip: Juiste maat houden
28 mei 2014
Bloemkool pizza
13 mei 2016
Guacamole Nori Roll
8 oktober 2018
De invloed van voeding op je nachtrust
28 februari 2016
Glutenvrije ontbijt muffins
22 maart 2019
Meer groenten eten is gezond, en zo doe je het!
10 februari 2020
Lekker herfstig: Kokos en Limoengras Bouillon
8 september 2017
Scheiden is geen kinderspel: hoe zet je het kind centraal?
26 april 2017
Koninklijk genieten: gezonde oranje tompoucen!
15 februari 2018
6 x tips tegen menstruatie klachten
18 juni 2015
Viv Loves it: bindweefselmassage
31 augustus 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –