Jezelf in slaap huilen, is geen pretje. Moeilijk uit bed komen ook niet. Als je dit aan een dokter vertelt, zal hij al snel zeggen dat je depressief bent. Het is niet makkelijk om uit een depressieve modus te komen, maar het kan wel! Er moet een knopje omgaan in je hoofd dat je er écht alles aan wil doen om weer happy te zijn. Gezonder eten helpt, evenals vriendschappen verbreken met mensen die alleen maar negatief zijn en jezelf uit negatieve situaties slepen.
Richt je op het positieve
In plaats van je te richten wat er niet werkt, kun je je richten op de dingen die wél werken. Waardeer de kleine dingen in het leven die onbelangrijk lijken, zoals het lichtknopje indrukken en opmerken dat het lichtje ook echt licht geeft. Waarderen wat je wel hebt, maakt je meer hoopvol, gelukkiger en je staat meer met beide benen op de grond. En, opeens realiseer je je ook dat gelukkig zijn niet een opzichzelf staan iets is, het is dé weg naar zoveel meer mooie dingen. Gelukkig zijn, is kiezen om het leven met een positieve instelling te willen zien. Het maakt je in de staat om inzichten te krijgen en om door te gaan met je leven, ook al loopt niet alles zoals je zou willen.
8 voordelen van gelukkig zijn:
-
Wakker worden met het gevoel dat je de hele wereld aan kunt
Dat je enthousiast bent om de dag te beginnen en openstaat voor alles wat er die dag op je pad komt.
-
Veel meer geduld hebben voor alles en iedereen om je heen
Je vindt het makkelijker om je rustig te houden in moeilijke situaties.
-
Vrij zijn
Vrij zijn van je constant zorgen maken.
-
Problemen worden niet meer gezien als problemen
Ze worden gezien als mogelijkheden tot oplossingen.
-
Je hebt weer vertrouwen in je medemens.
Uitgaan van het goede, in plaats van het slechte.
-
Je eigen behoeften erkennen
Zonder je schuldig te voelen jezelf soms op de eerste plaats te zetten.
-
Zeker zijn van wie je bent
Niet meer aan anderen ‘toestemming’ willen krijgen, voor wat dan ook.
-
Zelfs in donkere dagen, weet je dat niets onoplosbaar en uitzichtloos is
Je zult altijd weer uit een moeilijke periode komen. Stel jezelf open voor de wereld, dan opent de wereld zich ook voor jou en dan zul je gelukkig zijn.
Tekst: Hanneke de Haas voor Viv Online
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
5 november 2015
Recept voor Viv’s smakelijke herfst smoothie
5 maart 2015
Lieke van Lexmond is Happy in Shape
16 februari 2016
Net zoals de sterren naar de cupping dokter?
9 november 2014
Herfstige salade
18 juni 2021
Tips voor optimaal kijkplezier in de zomer
9 juli 2016
Sinaasappelkip (kids love it)
3 december 2020
PMS iedere maand een drama? Niet meer met Viv’s tips!
22 augustus 2018
Viv’s product van de week: de slowjuicer
16 maart 2019
Heerlijk om mee te nemen naar je werk: ei muffins!
11 januari 2018
Lunch of ontbijt recept: Groene smoothie bowl
23 december 2015
Gratis lezing: Geluk en succes in overvloed
3 september 2018
Groente uit de zee is gezond! Maar waarom?
4 oktober 2017
Help mij water drinken
15 oktober 2014
De Vitamix; multifunctioneel
10 november 2015
Viv Health Event
25 augustus 2014
Vegan choco dessert
2 juli 2016
3 x ei love you
9 juni 2016
Rode linzensoep
18 januari 2017
Bloedarmoede bij je kind, wat te doen?
26 juni 2016
Lief zijn voor je buik: 5 tips
17 juni 2016
RAW VEGAN TWIX REPEN
9 september 2015
Elke dag spinazie in je groene smoothie?
3 juni 2016
10 x motiverende quotes!
22 december 2017
Waarom ik 3 glazen water drink na het opstaan
23 oktober 2015
Doe mee met de recordpoging Fairtrade fruithappen!
29 augustus 2021
PCOS: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
27 juli 2014
Chocolade love smoothie
18 maart 2016
Video: Viv eet mee: #4 Kip met Kokos
7 april 2016
Ratatouille: een perfect zoetig groentegerecht
19 maart 2020
Gezonde voedingsmiddelen
18 augustus 2019
Last van PMS: Dit moet je juist wel (of niet) eten
16 december 2019
Gezonde lunches voor de kindjes om mee naar school te nemen
28 januari 2015
De Nationale Eettest BNN
13 juli 2014
Gezonde glutenvrije vervangers!
26 augustus 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –