Jezelf in slaap huilen, is geen pretje. Moeilijk uit bed komen ook niet. Als je dit aan een dokter vertelt, zal hij al snel zeggen dat je depressief bent. Het is niet makkelijk om uit een depressieve modus te komen, maar het kan wel! Er moet een knopje omgaan in je hoofd dat je er écht alles aan wil doen om weer happy te zijn. Gezonder eten helpt, evenals vriendschappen verbreken met mensen die alleen maar negatief zijn en jezelf uit negatieve situaties slepen.
Richt je op het positieve
In plaats van je te richten wat er niet werkt, kun je je richten op de dingen die wél werken. Waardeer de kleine dingen in het leven die onbelangrijk lijken, zoals het lichtknopje indrukken en opmerken dat het lichtje ook echt licht geeft. Waarderen wat je wel hebt, maakt je meer hoopvol, gelukkiger en je staat meer met beide benen op de grond. En, opeens realiseer je je ook dat gelukkig zijn niet een opzichzelf staan iets is, het is dé weg naar zoveel meer mooie dingen. Gelukkig zijn, is kiezen om het leven met een positieve instelling te willen zien. Het maakt je in de staat om inzichten te krijgen en om door te gaan met je leven, ook al loopt niet alles zoals je zou willen.
8 voordelen van gelukkig zijn:
-
Wakker worden met het gevoel dat je de hele wereld aan kunt
Dat je enthousiast bent om de dag te beginnen en openstaat voor alles wat er die dag op je pad komt.
-
Veel meer geduld hebben voor alles en iedereen om je heen
Je vindt het makkelijker om je rustig te houden in moeilijke situaties.
-
Vrij zijn
Vrij zijn van je constant zorgen maken.
-
Problemen worden niet meer gezien als problemen
Ze worden gezien als mogelijkheden tot oplossingen.
-
Je hebt weer vertrouwen in je medemens.
Uitgaan van het goede, in plaats van het slechte.
-
Je eigen behoeften erkennen
Zonder je schuldig te voelen jezelf soms op de eerste plaats te zetten.
-
Zeker zijn van wie je bent
Niet meer aan anderen ‘toestemming’ willen krijgen, voor wat dan ook.
-
Zelfs in donkere dagen, weet je dat niets onoplosbaar en uitzichtloos is
Je zult altijd weer uit een moeilijke periode komen. Stel jezelf open voor de wereld, dan opent de wereld zich ook voor jou en dan zul je gelukkig zijn.
Tekst: Hanneke de Haas voor Viv Online
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 november 2015
Jesse van der Velde: De voordelen van chiazaad
17 november 2015
Verkort zo je ochtendritueel en houd meer tijd over!
20 augustus 2015
Geluk ervaren? Hack your brain
6 juni 2016
Vitamine D, wat moet je daar nu mee?
1 september 2017
Een stralingsarme kinderkamer? 5 tips!
7 maart 2017
De verschillende schuilnamen van suiker
30 april 2014
ONE event!
1 juni 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Marvy Rieder
11 mei 2019
De 5 beauty geheimen van de Sicilianen
26 november 2018
Wat gebeurt er als je geen zuivel eet?
16 april 2018
Onze favoriete juice van de maand: Raapsteel Rock
15 februari 2018
6 x tips tegen menstruatie klachten
16 april 2016
Hoe houd je de koelkast schoon?
3 juli 2016
Een stralende huid en een slank lichaam!
29 december 2017
Wat doe ik als ik een verkoudheid voel opkomen?
8 september 2014
8 redenen om meer te bewegen!
14 oktober 2017
5 tips tegen een slechte adem, meteen toe te passen!
28 juli 2016
OP ZOEK NAAR ONTBIJT INSPIRATIE?
21 juni 2017
De zin en onzin over gluten
31 maart 2015
Gifvrij eten
28 december 2015
Winnen! Het boek “Make-up. My Story”
16 november 2016
VIV Health TV – Verantwoorde snoepjes, ze bestaan echt!
16 juli 2016
NECTARINE CLAFOUTIS: EASY & HEALTHY
13 augustus 2015
Laat je negatieve gedachten los!
23 augustus 2018
Passievrucht: alles wat je moet weten over dit leuke fruitstuk
29 april 2016
Gezonde chocolademousse
27 juli 2018
9 x natuurlijke verkoeling bij zomerse hitte
2 augustus 2016
EEN STRALENDE HUID MET DIT ZOMER SAPJE
16 januari 2016
Pita’s voor het hele gezin uit ‘Easy Peasy Family’!
22 september 2015
Beste eitjes
26 september 2018
Ben jij klaar voor een snel en gezond beauty ontbijtje?
8 april 2016
Ilse –
Anoniem –
Femke –
Prima!
Anoniem –
Mannie Schonewille –