Jezelf in slaap huilen, is geen pretje. Moeilijk uit bed komen ook niet. Als je dit aan een dokter vertelt, zal hij al snel zeggen dat je depressief bent. Het is niet makkelijk om uit een depressieve modus te komen, maar het kan wel! Er moet een knopje omgaan in je hoofd dat je er écht alles aan wil doen om weer happy te zijn. Gezonder eten helpt, evenals vriendschappen verbreken met mensen die alleen maar negatief zijn en jezelf uit negatieve situaties slepen.
Richt je op het positieve
In plaats van je te richten wat er niet werkt, kun je je richten op de dingen die wél werken. Waardeer de kleine dingen in het leven die onbelangrijk lijken, zoals het lichtknopje indrukken en opmerken dat het lichtje ook echt licht geeft. Waarderen wat je wel hebt, maakt je meer hoopvol, gelukkiger en je staat meer met beide benen op de grond. En, opeens realiseer je je ook dat gelukkig zijn niet een opzichzelf staan iets is, het is dé weg naar zoveel meer mooie dingen. Gelukkig zijn, is kiezen om het leven met een positieve instelling te willen zien. Het maakt je in de staat om inzichten te krijgen en om door te gaan met je leven, ook al loopt niet alles zoals je zou willen.
8 voordelen van gelukkig zijn:
-
Wakker worden met het gevoel dat je de hele wereld aan kunt
Dat je enthousiast bent om de dag te beginnen en openstaat voor alles wat er die dag op je pad komt.
-
Veel meer geduld hebben voor alles en iedereen om je heen
Je vindt het makkelijker om je rustig te houden in moeilijke situaties.
-
Vrij zijn
Vrij zijn van je constant zorgen maken.
-
Problemen worden niet meer gezien als problemen
Ze worden gezien als mogelijkheden tot oplossingen.
-
Je hebt weer vertrouwen in je medemens.
Uitgaan van het goede, in plaats van het slechte.
-
Je eigen behoeften erkennen
Zonder je schuldig te voelen jezelf soms op de eerste plaats te zetten.
-
Zeker zijn van wie je bent
Niet meer aan anderen ‘toestemming’ willen krijgen, voor wat dan ook.
-
Zelfs in donkere dagen, weet je dat niets onoplosbaar en uitzichtloos is
Je zult altijd weer uit een moeilijke periode komen. Stel jezelf open voor de wereld, dan opent de wereld zich ook voor jou en dan zul je gelukkig zijn.
Tekst: Hanneke de Haas voor Viv Online
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
27 september 2017
Viv’s health Q&A: Maaike Dorsteen van Furrow.nl
27 november 2017
Deze gezonde chips van nori moet je proberen!
13 september 2018
Gouden melk: de genezende en zuiverende werking
13 augustus 2015
Homemade Hummus
30 september 2015
Glutenvrije maand
9 april 2014
Media: Talkies Magazine
8 augustus 2018
Summer salade met linzen
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
9 april 2019
8 Fijne detox tips voor het hele jaar door
19 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES VAN LONNEKE ENGEL
24 oktober 2018
Zwanger? What (not) to eat and drink
12 november 2018
Wat is genetisch gemodificeerd voedsel?
19 mei 2018
6 beauty geheimen van Meghan Markle
12 maart 2015
Insecten als snack
12 juni 2014
Basisscholen gezonder met Mathijs Vrieze
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
14 maart 2018
Je hongercyclus onder controle krijgen
5 december 2015
Overheerlijke glutenvrije appeltaart!
30 april 2017
Boerenkoolsalade met granaatappel
17 september 2015
Ontbijt ijs
6 september 2016
EEN HEERLIJKE SALTED CARAMEL SMOOTHIE
12 januari 2020
Wat de kleur van je ontlasting vertelt over je gezondheid
7 mei 2018
Een lekker recept: Pink Ibiza Acai Bowl
24 januari 2017
Zoete aardappelkoekjes met limoen en avocado
16 november 2018
Ook zo’n last van zoete trek?
13 april 2020
5 Gezonde manieren om je dag goed te beginnen
22 februari 2019
Dit recept wil je maken: gezonde mugcake
3 juli 2016
Ruzie in je relatie?
8 november 2018
Wat doet slaap precies voor je kind?
9 april 2021
PCOS? Dit doe je eraan!
13 april 2020
Simpel maar heerlijk, Viv’s avocado chocolade mousse
29 mei 2016
Je eigen pad bewandelen
15 februari 2018
6 x tips tegen menstruatie klachten
15 februari 2022
Stress maakt je dik! 8 tips om stress te verminderen
24 mei 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –