Jezelf in slaap huilen, is geen pretje. Moeilijk uit bed komen ook niet. Als je dit aan een dokter vertelt, zal hij al snel zeggen dat je depressief bent. Het is niet makkelijk om uit een depressieve modus te komen, maar het kan wel! Er moet een knopje omgaan in je hoofd dat je er écht alles aan wil doen om weer happy te zijn. Gezonder eten helpt, evenals vriendschappen verbreken met mensen die alleen maar negatief zijn en jezelf uit negatieve situaties slepen.
Richt je op het positieve
In plaats van je te richten wat er niet werkt, kun je je richten op de dingen die wél werken. Waardeer de kleine dingen in het leven die onbelangrijk lijken, zoals het lichtknopje indrukken en opmerken dat het lichtje ook echt licht geeft. Waarderen wat je wel hebt, maakt je meer hoopvol, gelukkiger en je staat meer met beide benen op de grond. En, opeens realiseer je je ook dat gelukkig zijn niet een opzichzelf staan iets is, het is dé weg naar zoveel meer mooie dingen. Gelukkig zijn, is kiezen om het leven met een positieve instelling te willen zien. Het maakt je in de staat om inzichten te krijgen en om door te gaan met je leven, ook al loopt niet alles zoals je zou willen.
8 voordelen van gelukkig zijn:
-
Wakker worden met het gevoel dat je de hele wereld aan kunt
Dat je enthousiast bent om de dag te beginnen en openstaat voor alles wat er die dag op je pad komt.
-
Veel meer geduld hebben voor alles en iedereen om je heen
Je vindt het makkelijker om je rustig te houden in moeilijke situaties.
-
Vrij zijn
Vrij zijn van je constant zorgen maken.
-
Problemen worden niet meer gezien als problemen
Ze worden gezien als mogelijkheden tot oplossingen.
-
Je hebt weer vertrouwen in je medemens.
Uitgaan van het goede, in plaats van het slechte.
-
Je eigen behoeften erkennen
Zonder je schuldig te voelen jezelf soms op de eerste plaats te zetten.
-
Zeker zijn van wie je bent
Niet meer aan anderen ‘toestemming’ willen krijgen, voor wat dan ook.
-
Zelfs in donkere dagen, weet je dat niets onoplosbaar en uitzichtloos is
Je zult altijd weer uit een moeilijke periode komen. Stel jezelf open voor de wereld, dan opent de wereld zich ook voor jou en dan zul je gelukkig zijn.
Tekst: Hanneke de Haas voor Viv Online
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
7 oktober 2015
Health Event in duurzaam Amsterdams hotel
24 november 2018
Hoe gezond is een juice nou eigenlijk?
18 juni 2021
Tips voor optimaal kijkplezier in de zomer
25 oktober 2017
Dit zijn de 50 de meest gezonde producten die er bestaan
14 juni 2017
Wat kun je het beste doen bij misselijkheid?
2 oktober 2014
Kievit Blend superfoodmix
10 februari 2020
Lekker herfstig: Kokos en Limoengras Bouillon
20 augustus 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
29 april 2015
Vivian helpt je met een lekkere en gezonde maaltijd!
13 november 2014
Omelet rolls met appel en hüttenkäse
1 juli 2018
Waarom zijn noten zo gezond?
7 april 2023
Chocolade smoothie
29 november 2017
Eerste hulp bij kinderkwaaltjes! 100% natuurlijke remedie
28 oktober 2014
Eetdagboek review
19 november 2020
8 natuurlijke anti-griep tips
13 augustus 2015
Laat je negatieve gedachten los!
21 juni 2016
Feiten en fabels: hoe schadelijk is Fytinezuur?
3 oktober 2015
Het waarom van glutenvrij
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
18 januari 2018
Viv’s Fusili met kalkoen, spinazie en marjoleinpesto
29 december 2017
De anti-kater pil
8 januari 2019
Wat heeft je schildklier met je mondgezondheid te maken?
31 maart 2015
Gifvrij eten
3 december 2020
PMS iedere maand een drama? Niet meer met Viv’s tips!
13 augustus 2018
Zó voorkom je voedselverspilling in de supermarkt
3 oktober 2017
Weerstand booster Vitamine C(amu camu)!
3 december 2018
Mooie tanden zonder fluoride!
12 december 2016
Kom je ook naar de glutenvrije kerstmarkt in Villa ArenA?
13 mei 2016
Viv’s favoriete bestemmingen
17 juli 2016
blog van Krystl: STILTE
15 juni 2020
7 voordelen van quinoa, het ‘supergraan’
12 september 2017
Recept: good for the brains food
17 oktober 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –