Jezelf in slaap huilen, is geen pretje. Moeilijk uit bed komen ook niet. Als je dit aan een dokter vertelt, zal hij al snel zeggen dat je depressief bent. Het is niet makkelijk om uit een depressieve modus te komen, maar het kan wel! Er moet een knopje omgaan in je hoofd dat je er écht alles aan wil doen om weer happy te zijn. Gezonder eten helpt, evenals vriendschappen verbreken met mensen die alleen maar negatief zijn en jezelf uit negatieve situaties slepen.
Richt je op het positieve
In plaats van je te richten wat er niet werkt, kun je je richten op de dingen die wél werken. Waardeer de kleine dingen in het leven die onbelangrijk lijken, zoals het lichtknopje indrukken en opmerken dat het lichtje ook echt licht geeft. Waarderen wat je wel hebt, maakt je meer hoopvol, gelukkiger en je staat meer met beide benen op de grond. En, opeens realiseer je je ook dat gelukkig zijn niet een opzichzelf staan iets is, het is dé weg naar zoveel meer mooie dingen. Gelukkig zijn, is kiezen om het leven met een positieve instelling te willen zien. Het maakt je in de staat om inzichten te krijgen en om door te gaan met je leven, ook al loopt niet alles zoals je zou willen.
8 voordelen van gelukkig zijn:
-
Wakker worden met het gevoel dat je de hele wereld aan kunt
Dat je enthousiast bent om de dag te beginnen en openstaat voor alles wat er die dag op je pad komt.
-
Veel meer geduld hebben voor alles en iedereen om je heen
Je vindt het makkelijker om je rustig te houden in moeilijke situaties.
-
Vrij zijn
Vrij zijn van je constant zorgen maken.
-
Problemen worden niet meer gezien als problemen
Ze worden gezien als mogelijkheden tot oplossingen.
-
Je hebt weer vertrouwen in je medemens.
Uitgaan van het goede, in plaats van het slechte.
-
Je eigen behoeften erkennen
Zonder je schuldig te voelen jezelf soms op de eerste plaats te zetten.
-
Zeker zijn van wie je bent
Niet meer aan anderen ‘toestemming’ willen krijgen, voor wat dan ook.
-
Zelfs in donkere dagen, weet je dat niets onoplosbaar en uitzichtloos is
Je zult altijd weer uit een moeilijke periode komen. Stel jezelf open voor de wereld, dan opent de wereld zich ook voor jou en dan zul je gelukkig zijn.
Tekst: Hanneke de Haas voor Viv Online
Gerelateerde berichten
22 april 2016
Gezonde goudgele Kurkuma Latte
13 mei 2014
Lekkere vegan sushi
17 juli 2018
Viv’s gezonde Sangria
27 augustus 2015
Viv Loves it: SUE, zoet zonder suiker
21 maart 2019
Wat is gezonder: volle of magere yoghurt?
3 november 2015
Het lekkerste glutenvrije brood volgens Vivonline
18 november 2015
Bewust en vruchtbaar smullen met deze smoothie!
28 juli 2015
Uit Paulines keuken
9 mei 2015
VivOnline’s Bikini Smoothie Challenge
13 augustus 2015
Homemade Hummus
9 september 2015
Elke dag spinazie in je groene smoothie?
2 juli 2016
3 x ei love you
1 september 2017
Een stralingsarme kinderkamer? 5 tips!
21 september 2017
Viv eet mee #12: Slawraps
13 januari 2017
Verminder je werkstress!
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
13 april 2016
Kom jij aan 10.000 stappen per dag?
26 maart 2015
Zorg voor een BPA vrije waterfles!
29 april 2015
Vivian helpt je met een lekkere en gezonde maaltijd!
2 augustus 2016
EEN STRALENDE HUID MET DIT ZOMER SAPJE
18 september 2017
Heerlijk vegan ontbijtje: Exotisch chia ontbijtje
16 maart 2015
Superfood nummer 1: pruimen
2 september 2019
10x gluten in producten waarin je ze niet verwacht
18 januari 2020
Wait what, kan Maca je seksdrive vergroten?
26 november 2018
Dit gebeurt er met je lichaam wanneer je te weinig slaapt
1 september 2014
Quinoa; een true superfood!
27 januari 2015
Een heerlijk weerstand oppeppend sapje uit de (slow)juicer
30 oktober 2015
4 tips om water nog lekkerder te maken!
12 juni 2016
Help, ik ben suikerverslaafd!
1 maart 2016
HOERA! Baby James is geboren!
8 december 2016
Tips met recepten om heerlijk te eten zonder suiker!
27 november 2017
Gezonde kids traktatie
30 augustus 2015