Jezelf in slaap huilen, is geen pretje. Moeilijk uit bed komen ook niet. Als je dit aan een dokter vertelt, zal hij al snel zeggen dat je depressief bent. Het is niet makkelijk om uit een depressieve modus te komen, maar het kan wel! Er moet een knopje omgaan in je hoofd dat je er écht alles aan wil doen om weer happy te zijn. Gezonder eten helpt, evenals vriendschappen verbreken met mensen die alleen maar negatief zijn en jezelf uit negatieve situaties slepen.
Richt je op het positieve
In plaats van je te richten wat er niet werkt, kun je je richten op de dingen die wél werken. Waardeer de kleine dingen in het leven die onbelangrijk lijken, zoals het lichtknopje indrukken en opmerken dat het lichtje ook echt licht geeft. Waarderen wat je wel hebt, maakt je meer hoopvol, gelukkiger en je staat meer met beide benen op de grond. En, opeens realiseer je je ook dat gelukkig zijn niet een opzichzelf staan iets is, het is dé weg naar zoveel meer mooie dingen. Gelukkig zijn, is kiezen om het leven met een positieve instelling te willen zien. Het maakt je in de staat om inzichten te krijgen en om door te gaan met je leven, ook al loopt niet alles zoals je zou willen.
8 voordelen van gelukkig zijn:
-
Wakker worden met het gevoel dat je de hele wereld aan kunt
Dat je enthousiast bent om de dag te beginnen en openstaat voor alles wat er die dag op je pad komt.
-
Veel meer geduld hebben voor alles en iedereen om je heen
Je vindt het makkelijker om je rustig te houden in moeilijke situaties.
-
Vrij zijn
Vrij zijn van je constant zorgen maken.
-
Problemen worden niet meer gezien als problemen
Ze worden gezien als mogelijkheden tot oplossingen.
-
Je hebt weer vertrouwen in je medemens.
Uitgaan van het goede, in plaats van het slechte.
-
Je eigen behoeften erkennen
Zonder je schuldig te voelen jezelf soms op de eerste plaats te zetten.
-
Zeker zijn van wie je bent
Niet meer aan anderen ‘toestemming’ willen krijgen, voor wat dan ook.
-
Zelfs in donkere dagen, weet je dat niets onoplosbaar en uitzichtloos is
Je zult altijd weer uit een moeilijke periode komen. Stel jezelf open voor de wereld, dan opent de wereld zich ook voor jou en dan zul je gelukkig zijn.
Tekst: Hanneke de Haas voor Viv Online
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
3 oktober 2015
Het waarom van glutenvrij
6 september 2016
Keltisch zeezout
7 november 2015
Kurkuma is de superwortel en dit is waarom.
19 april 2016
Mijn favo gezonde pasta
3 mei 2016
Eet jij al orthomoleculair?
29 juli 2016
KAKKERLAKKENMELK HET NIEUWE SUPERFOOD?
28 augustus 2017
Rode linzensoep met spinazie en tomaten
3 december 2020
PMS iedere maand een drama? Niet meer met Viv’s tips!
24 mei 2018
Vegan hotspots in Como (Italië)
31 juli 2014
A kiwi a day…
8 oktober 2015
Bredemeijer Bloggersevent
23 augustus 2018
Passievrucht: alles wat je moet weten over dit leuke fruitstuk
11 mei 2020
Hoe (on)gezond is muesli nu eigenlijk?
20 augustus 2015
Geluk ervaren? Hack your brain
22 juli 2015
Spring je zomerklaar!
23 maart 2015
Leestip: Het Body Book van Cameron Diaz
7 maart 2016
Kruidige vegan kikkererwten curry met mango
12 september 2017
9 handige tips om te weten als je vegetariër wilt worden!
26 december 2016
Gezond ontbijt: Healthy banaan/ ei pannenkoek
13 februari 2017
Viv’s health Q & A met Susan Smit
24 augustus 2018
Waarom Franse vrouwen zo slank blijven
11 juni 2015
My New Roots: heerlijk kookboek
27 september 2018
Testimonial: Brenda over haar persoonlijk consult van Viv!
29 april 2016
Gezonde chocolademousse
9 mei 2015
VivOnline’s Bikini Smoothie Challenge
18 juli 2022
Gezonde zomerse watermeloen mocktail
14 juli 2014
Tweede eetdagboek review
6 september 2016
TERUG NAAR SCHOOL: OPLEIDING HORMOON THERAPEUT
25 november 2018
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –