Jezelf in slaap huilen, is geen pretje. Moeilijk uit bed komen ook niet. Als je dit aan een dokter vertelt, zal hij al snel zeggen dat je depressief bent. Het is niet makkelijk om uit een depressieve modus te komen, maar het kan wel! Er moet een knopje omgaan in je hoofd dat je er écht alles aan wil doen om weer happy te zijn. Gezonder eten helpt, evenals vriendschappen verbreken met mensen die alleen maar negatief zijn en jezelf uit negatieve situaties slepen.
Richt je op het positieve
In plaats van je te richten wat er niet werkt, kun je je richten op de dingen die wél werken. Waardeer de kleine dingen in het leven die onbelangrijk lijken, zoals het lichtknopje indrukken en opmerken dat het lichtje ook echt licht geeft. Waarderen wat je wel hebt, maakt je meer hoopvol, gelukkiger en je staat meer met beide benen op de grond. En, opeens realiseer je je ook dat gelukkig zijn niet een opzichzelf staan iets is, het is dé weg naar zoveel meer mooie dingen. Gelukkig zijn, is kiezen om het leven met een positieve instelling te willen zien. Het maakt je in de staat om inzichten te krijgen en om door te gaan met je leven, ook al loopt niet alles zoals je zou willen.
8 voordelen van gelukkig zijn:
-
Wakker worden met het gevoel dat je de hele wereld aan kunt
Dat je enthousiast bent om de dag te beginnen en openstaat voor alles wat er die dag op je pad komt.
-
Veel meer geduld hebben voor alles en iedereen om je heen
Je vindt het makkelijker om je rustig te houden in moeilijke situaties.
-
Vrij zijn
Vrij zijn van je constant zorgen maken.
-
Problemen worden niet meer gezien als problemen
Ze worden gezien als mogelijkheden tot oplossingen.
-
Je hebt weer vertrouwen in je medemens.
Uitgaan van het goede, in plaats van het slechte.
-
Je eigen behoeften erkennen
Zonder je schuldig te voelen jezelf soms op de eerste plaats te zetten.
-
Zeker zijn van wie je bent
Niet meer aan anderen ‘toestemming’ willen krijgen, voor wat dan ook.
-
Zelfs in donkere dagen, weet je dat niets onoplosbaar en uitzichtloos is
Je zult altijd weer uit een moeilijke periode komen. Stel jezelf open voor de wereld, dan opent de wereld zich ook voor jou en dan zul je gelukkig zijn.
Tekst: Hanneke de Haas voor Viv Online
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
17 januari 2019
8 natuurlijke antihoestmiddelen
2 december 2020
Recept: De lekkerste en gezondste vegan chocoladereep
18 juli 2016
VIV’S Q&A: NIENKE & MADELON VAN GLOWMAGAZINE
27 juni 2018
Frozen Summer Snack
1 april 2016
9 x inspirerende foodie instagram accounts
30 januari 2018
Recept: Kip met zongedroogde tomaten en kokosmelk
11 mei 2020
Hoe (on)gezond is muesli nu eigenlijk?
13 september 2017
Zoete aardappel-wortelsoep met feta
16 februari 2016
Net zoals de sterren naar de cupping dokter?
1 oktober 2018
Stop vandaag nog met roken!
11 augustus 2017
Vegan koken met Isabella en Loulou van Go With The Glow
8 juni 2018
10 tekenen van een water tekort
31 augustus 2015
Pittige wortelspread
21 juli 2015
Inspiratie gerecht van mama’s!
27 juli 2020
Dit is het verschil tussen foliumzuur en folaat
30 juni 2018
ZOMERSE WHITE VELVET CASHEW SMOOTHIE
20 oktober 2017
Is een vegetarisch dieet gezond, of niet?
3 december 2018
Mooie tanden zonder fluoride!
26 april 2021
Oranje Koningsdag smoothie
30 december 2019
Verrukkelijk: dit healthy Nutella recept wil je!
18 augustus 2018
Zomers aardbeienijs
17 december 2016
Geroosterde kikkererwten: Een makkelijk en gezond tussendoortje
18 december 2021
5 tips om de feestdagen gezond door te komen
6 september 2016
EEN HEERLIJKE SALTED CARAMEL SMOOTHIE
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
22 juni 2018
Het hele gezin gezonder
18 mei 2014
Quinoasalade met bieten & zoete aardappel
1 maart 2016
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –