Jezelf in slaap huilen, is geen pretje. Moeilijk uit bed komen ook niet. Als je dit aan een dokter vertelt, zal hij al snel zeggen dat je depressief bent. Het is niet makkelijk om uit een depressieve modus te komen, maar het kan wel! Er moet een knopje omgaan in je hoofd dat je er écht alles aan wil doen om weer happy te zijn. Gezonder eten helpt, evenals vriendschappen verbreken met mensen die alleen maar negatief zijn en jezelf uit negatieve situaties slepen.
Richt je op het positieve
In plaats van je te richten wat er niet werkt, kun je je richten op de dingen die wél werken. Waardeer de kleine dingen in het leven die onbelangrijk lijken, zoals het lichtknopje indrukken en opmerken dat het lichtje ook echt licht geeft. Waarderen wat je wel hebt, maakt je meer hoopvol, gelukkiger en je staat meer met beide benen op de grond. En, opeens realiseer je je ook dat gelukkig zijn niet een opzichzelf staan iets is, het is dé weg naar zoveel meer mooie dingen. Gelukkig zijn, is kiezen om het leven met een positieve instelling te willen zien. Het maakt je in de staat om inzichten te krijgen en om door te gaan met je leven, ook al loopt niet alles zoals je zou willen.
8 voordelen van gelukkig zijn:
-
Wakker worden met het gevoel dat je de hele wereld aan kunt
Dat je enthousiast bent om de dag te beginnen en openstaat voor alles wat er die dag op je pad komt.
-
Veel meer geduld hebben voor alles en iedereen om je heen
Je vindt het makkelijker om je rustig te houden in moeilijke situaties.
-
Vrij zijn
Vrij zijn van je constant zorgen maken.
-
Problemen worden niet meer gezien als problemen
Ze worden gezien als mogelijkheden tot oplossingen.
-
Je hebt weer vertrouwen in je medemens.
Uitgaan van het goede, in plaats van het slechte.
-
Je eigen behoeften erkennen
Zonder je schuldig te voelen jezelf soms op de eerste plaats te zetten.
-
Zeker zijn van wie je bent
Niet meer aan anderen ‘toestemming’ willen krijgen, voor wat dan ook.
-
Zelfs in donkere dagen, weet je dat niets onoplosbaar en uitzichtloos is
Je zult altijd weer uit een moeilijke periode komen. Stel jezelf open voor de wereld, dan opent de wereld zich ook voor jou en dan zul je gelukkig zijn.
Tekst: Hanneke de Haas voor Viv Online
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
17 januari 2019
8 natuurlijke antihoestmiddelen
10 november 2015
Viv Health Event
1 oktober 2021
10 dingen die iedere vrouw meer zou moeten eten
11 mei 2020
Met deze 6 tips houd je diëten wél vol
31 oktober 2018
10 natuurlijke pijnstillers
28 maart 2016
Puur natuur ontspannen met Dr. Hauschka
29 augustus 2021
PCOS: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
18 december 2015
Friday Favourites: korting bij The Body Shop!
4 oktober 2018
Bijenpollen: een van de meest voedzame superfoods
26 november 2018
Wat gebeurt er als je geen zuivel eet?
26 maart 2016
6 tips om hardlopen leuk te vinden
14 juli 2016
WELKE KRUIDEN ZIJN GOED VOOR JE HUID?
27 december 2021
7 tips om te detoxen na de feestdagen
8 juli 2016
Carobe bonbonnetjes
28 september 2016
RECEPT VOOR DE KIDS: ZOETE AARDAPPEL PANNENKOEKJES
29 november 2015
Romige Indiase curry met tofu
6 april 2020
8 kleine aanpassingen die je helpen met afvallen
17 april 2015
Ontgiften en vet verbranden!
25 mei 2015
Hoe werkt de mind?
5 november 2018
Een gezond gebit tijdens de zwangerschap!
31 maart 2015
Je eigen familie kan je creëren
18 april 2017
Dit staat er in mijn koelkast
21 december 2015
Mindful omgaan met tijd
22 september 2015
Beste eitjes
7 april 2016
Ratatouille: een perfect zoetig groentegerecht
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
6 september 2016
TERUG NAAR SCHOOL: OPLEIDING HORMOON THERAPEUT
12 januari 2020
Liposomale Vitamine C helpt je bij griep (ook preventief)
26 juni 2016
Bikiniproof met de Health & Body Guide
2 september 2018
Geef je wel of geen borstvoeding? Mijn eigen ervaring!
5 februari 2021
Nee hé, alweer blaasontsteking?! Zo voorkom je het!
30 november 2020
Sint is in het land! Tijd voor gezonde en glutenvrije pepernoten
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
12 maart 2016
Smeer jij de juiste producten op je huid?
11 maart 2016
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –