Jezelf in slaap huilen, is geen pretje. Moeilijk uit bed komen ook niet. Als je dit aan een dokter vertelt, zal hij al snel zeggen dat je depressief bent. Het is niet makkelijk om uit een depressieve modus te komen, maar het kan wel! Er moet een knopje omgaan in je hoofd dat je er écht alles aan wil doen om weer happy te zijn. Gezonder eten helpt, evenals vriendschappen verbreken met mensen die alleen maar negatief zijn en jezelf uit negatieve situaties slepen.
Richt je op het positieve
In plaats van je te richten wat er niet werkt, kun je je richten op de dingen die wél werken. Waardeer de kleine dingen in het leven die onbelangrijk lijken, zoals het lichtknopje indrukken en opmerken dat het lichtje ook echt licht geeft. Waarderen wat je wel hebt, maakt je meer hoopvol, gelukkiger en je staat meer met beide benen op de grond. En, opeens realiseer je je ook dat gelukkig zijn niet een opzichzelf staan iets is, het is dé weg naar zoveel meer mooie dingen. Gelukkig zijn, is kiezen om het leven met een positieve instelling te willen zien. Het maakt je in de staat om inzichten te krijgen en om door te gaan met je leven, ook al loopt niet alles zoals je zou willen.
8 voordelen van gelukkig zijn:
-
Wakker worden met het gevoel dat je de hele wereld aan kunt
Dat je enthousiast bent om de dag te beginnen en openstaat voor alles wat er die dag op je pad komt.
-
Veel meer geduld hebben voor alles en iedereen om je heen
Je vindt het makkelijker om je rustig te houden in moeilijke situaties.
-
Vrij zijn
Vrij zijn van je constant zorgen maken.
-
Problemen worden niet meer gezien als problemen
Ze worden gezien als mogelijkheden tot oplossingen.
-
Je hebt weer vertrouwen in je medemens.
Uitgaan van het goede, in plaats van het slechte.
-
Je eigen behoeften erkennen
Zonder je schuldig te voelen jezelf soms op de eerste plaats te zetten.
-
Zeker zijn van wie je bent
Niet meer aan anderen ‘toestemming’ willen krijgen, voor wat dan ook.
-
Zelfs in donkere dagen, weet je dat niets onoplosbaar en uitzichtloos is
Je zult altijd weer uit een moeilijke periode komen. Stel jezelf open voor de wereld, dan opent de wereld zich ook voor jou en dan zul je gelukkig zijn.
Tekst: Hanneke de Haas voor Viv Online
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
28 april 2021
Kater? Met het drankje uit dit recept knap je op!
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
26 april 2019
Hoe ga je hoofdpijn te lijf met de juiste voeding?
28 augustus 2018
Oma’s gezondheidstips
11 maart 2019
Wij zijn niet echt fan van soja en dit is waarom!
19 april 2016
Mijn favo gezonde pasta
14 oktober 2018
Hoe houd je je hersenen gezond?
7 maart 2016
Kruidige vegan kikkererwten curry met mango
4 oktober 2018
Bijenpollen: een van de meest voedzame superfoods
14 februari 2017
Mijn reis SOS tasje
30 juni 2018
DE VITAMINEBOM: SPIRULINA
7 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Krystl Pullens
1 oktober 2018
Pijnvrije zwangerschap? 3 tips
7 oktober 2015
Health Event in duurzaam Amsterdams hotel
26 mei 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
30 april 2017
Boerenkoolsalade met granaatappel
13 juli 2016
NATUURLIJKE GRIP OP JE CYCLUS!
25 augustus 2018
Pannenkoekjes met verstopte courgette
5 mei 2014
De multifunctie van kokosolie!
5 mei 2016
Voel jij je vrij?
6 september 2015
Viv’s Health Event: terug in de college banken, maar dan leuk!
21 januari 2015
Chips tijdens de afval challenge …
30 december 2019
Verrukkelijk: dit healthy Nutella recept wil je!
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
1 juli 2018
Is jouw lijf te zuur?
13 november 2018
Heb jij last van schildklierklachten?
24 juni 2016
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –