Jezelf in slaap huilen, is geen pretje. Moeilijk uit bed komen ook niet. Als je dit aan een dokter vertelt, zal hij al snel zeggen dat je depressief bent. Het is niet makkelijk om uit een depressieve modus te komen, maar het kan wel! Er moet een knopje omgaan in je hoofd dat je er écht alles aan wil doen om weer happy te zijn. Gezonder eten helpt, evenals vriendschappen verbreken met mensen die alleen maar negatief zijn en jezelf uit negatieve situaties slepen.
Richt je op het positieve
In plaats van je te richten wat er niet werkt, kun je je richten op de dingen die wél werken. Waardeer de kleine dingen in het leven die onbelangrijk lijken, zoals het lichtknopje indrukken en opmerken dat het lichtje ook echt licht geeft. Waarderen wat je wel hebt, maakt je meer hoopvol, gelukkiger en je staat meer met beide benen op de grond. En, opeens realiseer je je ook dat gelukkig zijn niet een opzichzelf staan iets is, het is dé weg naar zoveel meer mooie dingen. Gelukkig zijn, is kiezen om het leven met een positieve instelling te willen zien. Het maakt je in de staat om inzichten te krijgen en om door te gaan met je leven, ook al loopt niet alles zoals je zou willen.
8 voordelen van gelukkig zijn:
-
Wakker worden met het gevoel dat je de hele wereld aan kunt
Dat je enthousiast bent om de dag te beginnen en openstaat voor alles wat er die dag op je pad komt.
-
Veel meer geduld hebben voor alles en iedereen om je heen
Je vindt het makkelijker om je rustig te houden in moeilijke situaties.
-
Vrij zijn
Vrij zijn van je constant zorgen maken.
-
Problemen worden niet meer gezien als problemen
Ze worden gezien als mogelijkheden tot oplossingen.
-
Je hebt weer vertrouwen in je medemens.
Uitgaan van het goede, in plaats van het slechte.
-
Je eigen behoeften erkennen
Zonder je schuldig te voelen jezelf soms op de eerste plaats te zetten.
-
Zeker zijn van wie je bent
Niet meer aan anderen ‘toestemming’ willen krijgen, voor wat dan ook.
-
Zelfs in donkere dagen, weet je dat niets onoplosbaar en uitzichtloos is
Je zult altijd weer uit een moeilijke periode komen. Stel jezelf open voor de wereld, dan opent de wereld zich ook voor jou en dan zul je gelukkig zijn.
Tekst: Hanneke de Haas voor Viv Online
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
5 december 2015
Smullen van deze bietensmoothie!
1 juni 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Marvy Rieder
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
16 april 2016
Hoe houd je de koelkast schoon?
1 september 2017
Een stralingsarme kinderkamer? 5 tips!
2 september 2017
Snel ontbijtje voor morgenochtend?
18 juli 2016
DORSTLESSENDE ZOMER JUICE MET WATERMELOEN
17 december 2015
Volg jij VivOnline? Win Viv’s kerstpakket!
16 mei 2014
Frisse vegan quinoasalade met mango
14 februari 2017
Op deze manier krijg je schoon én gezond water uit de kraan!
16 oktober 2018
Tijd voor een herfst detox!
11 juni 2015
My New Roots: heerlijk kookboek
18 december 2021
5 tips om de feestdagen gezond door te komen
12 juni 2014
Frisse juice
1 juli 2019
Hoe (on)gezond is de magnetron?
22 augustus 2018
Viv’s product van de week: de slowjuicer
19 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #2 Granola
29 juni 2017
HET DIEETGEHEIM VAN BEYONCÉ
13 april 2020
5 Gezonde manieren om je dag goed te beginnen
11 augustus 2017
Vegan koken met Isabella en Loulou van Go With The Glow
13 december 2015
huilbaby, astma, ADHD?? Wij hebben wat tips voor jou.
23 augustus 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK JET VAN NIEUWKERK
26 juli 2018
Echte Hollandse kruiden, zonder smaakversterkers
18 november 2015
Viv’s Schoencadeautips!
28 januari 2016
Quinoa: geschikt als ontbijt, lunch én diner!
17 januari 2019
8 natuurlijke antihoestmiddelen
31 augustus 2019
De relatie tussen Autisme en voeding
22 februari 2017
Receptje: Heerlijke homemade eierkoeken
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
7 mei 2018
Een lekker recept: Pink Ibiza Acai Bowl
30 september 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –