Jezelf in slaap huilen, is geen pretje. Moeilijk uit bed komen ook niet. Als je dit aan een dokter vertelt, zal hij al snel zeggen dat je depressief bent. Het is niet makkelijk om uit een depressieve modus te komen, maar het kan wel! Er moet een knopje omgaan in je hoofd dat je er écht alles aan wil doen om weer happy te zijn. Gezonder eten helpt, evenals vriendschappen verbreken met mensen die alleen maar negatief zijn en jezelf uit negatieve situaties slepen.
Richt je op het positieve
In plaats van je te richten wat er niet werkt, kun je je richten op de dingen die wél werken. Waardeer de kleine dingen in het leven die onbelangrijk lijken, zoals het lichtknopje indrukken en opmerken dat het lichtje ook echt licht geeft. Waarderen wat je wel hebt, maakt je meer hoopvol, gelukkiger en je staat meer met beide benen op de grond. En, opeens realiseer je je ook dat gelukkig zijn niet een opzichzelf staan iets is, het is dé weg naar zoveel meer mooie dingen. Gelukkig zijn, is kiezen om het leven met een positieve instelling te willen zien. Het maakt je in de staat om inzichten te krijgen en om door te gaan met je leven, ook al loopt niet alles zoals je zou willen.
8 voordelen van gelukkig zijn:
-
Wakker worden met het gevoel dat je de hele wereld aan kunt
Dat je enthousiast bent om de dag te beginnen en openstaat voor alles wat er die dag op je pad komt.
-
Veel meer geduld hebben voor alles en iedereen om je heen
Je vindt het makkelijker om je rustig te houden in moeilijke situaties.
-
Vrij zijn
Vrij zijn van je constant zorgen maken.
-
Problemen worden niet meer gezien als problemen
Ze worden gezien als mogelijkheden tot oplossingen.
-
Je hebt weer vertrouwen in je medemens.
Uitgaan van het goede, in plaats van het slechte.
-
Je eigen behoeften erkennen
Zonder je schuldig te voelen jezelf soms op de eerste plaats te zetten.
-
Zeker zijn van wie je bent
Niet meer aan anderen ‘toestemming’ willen krijgen, voor wat dan ook.
-
Zelfs in donkere dagen, weet je dat niets onoplosbaar en uitzichtloos is
Je zult altijd weer uit een moeilijke periode komen. Stel jezelf open voor de wereld, dan opent de wereld zich ook voor jou en dan zul je gelukkig zijn.
Tekst: Hanneke de Haas voor Viv Online
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
16 juli 2016
DEADLIFT: MAKKELIJK SPORTEN MET VIV
1 maart 2016
HOERA! Baby James is geboren!
13 februari 2019
Suiker: wat doet het nou echt met je lijf?
20 oktober 2018
Lekker en gezond: wortelsoep
15 februari 2019
Je eetgewoontes aanpassen doe je zo!
29 april 2019
Hormoonproof recept: Choco-Maca smoothie
19 mei 2018
6 beauty geheimen van Meghan Markle
13 oktober 2018
Sushi omelet
24 november 2018
Hoe gezond is een juice nou eigenlijk?
20 juni 2018
3 x lekkere lunchsalades to go!
28 april 2015
Boho-Tiffin voor jou!
10 oktober 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEKJE NINA PIERSON
19 juni 2014
Chocolade-kokostaart
12 maart 2015
Insecten als snack
21 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Ralph Moorman
9 november 2021
Buikpijn na het eten? Deze tips kunnen helpen!
5 mei 2016
Voel jij je vrij?
25 september 2014
Sugardip? Neem de 4 O’Clock juice
29 november 2015
Romige Indiase curry met tofu
21 augustus 2018
Lekker ontbijt: appel-kaneel granola
22 mei 2016
Testosteron houdt je slank, wist je dat?
5 mei 2014
De multifunctie van kokosolie!
4 juni 2018
Een mango sorbet maak je natuurlijk zelf!
24 november 2014
Hardlopen in het najaar: 5 tips
21 april 2019
Gezonde snack: Rauwe cacao, dadel en kokosballetjes
3 juli 2016
Een stralende huid en een slank lichaam!
13 november 2018
Heb jij last van schildklierklachten?
13 januari 2021
Hoe een gezonde bloedsuikerspiegel je helpt met afvallen
15 februari 2017
FRIET
30 juni 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –