Jezelf in slaap huilen, is geen pretje. Moeilijk uit bed komen ook niet. Als je dit aan een dokter vertelt, zal hij al snel zeggen dat je depressief bent. Het is niet makkelijk om uit een depressieve modus te komen, maar het kan wel! Er moet een knopje omgaan in je hoofd dat je er écht alles aan wil doen om weer happy te zijn. Gezonder eten helpt, evenals vriendschappen verbreken met mensen die alleen maar negatief zijn en jezelf uit negatieve situaties slepen.
Richt je op het positieve
In plaats van je te richten wat er niet werkt, kun je je richten op de dingen die wél werken. Waardeer de kleine dingen in het leven die onbelangrijk lijken, zoals het lichtknopje indrukken en opmerken dat het lichtje ook echt licht geeft. Waarderen wat je wel hebt, maakt je meer hoopvol, gelukkiger en je staat meer met beide benen op de grond. En, opeens realiseer je je ook dat gelukkig zijn niet een opzichzelf staan iets is, het is dé weg naar zoveel meer mooie dingen. Gelukkig zijn, is kiezen om het leven met een positieve instelling te willen zien. Het maakt je in de staat om inzichten te krijgen en om door te gaan met je leven, ook al loopt niet alles zoals je zou willen.
8 voordelen van gelukkig zijn:
-
Wakker worden met het gevoel dat je de hele wereld aan kunt
Dat je enthousiast bent om de dag te beginnen en openstaat voor alles wat er die dag op je pad komt.
-
Veel meer geduld hebben voor alles en iedereen om je heen
Je vindt het makkelijker om je rustig te houden in moeilijke situaties.
-
Vrij zijn
Vrij zijn van je constant zorgen maken.
-
Problemen worden niet meer gezien als problemen
Ze worden gezien als mogelijkheden tot oplossingen.
-
Je hebt weer vertrouwen in je medemens.
Uitgaan van het goede, in plaats van het slechte.
-
Je eigen behoeften erkennen
Zonder je schuldig te voelen jezelf soms op de eerste plaats te zetten.
-
Zeker zijn van wie je bent
Niet meer aan anderen ‘toestemming’ willen krijgen, voor wat dan ook.
-
Zelfs in donkere dagen, weet je dat niets onoplosbaar en uitzichtloos is
Je zult altijd weer uit een moeilijke periode komen. Stel jezelf open voor de wereld, dan opent de wereld zich ook voor jou en dan zul je gelukkig zijn.
Tekst: Hanneke de Haas voor Viv Online
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 maart 2014
Green Goddess Smooth
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
28 oktober 2014
Eetdagboek review
10 juli 2015
Het hoepelseizoen is geopend!
15 juli 2014
Boekweitwrap zalm & avocado
2 november 2018
Spirulina voor een betere gezondheid
3 februari 2022
Omega 3-6-9: Wat is de juiste verhouding?
29 november 2017
Eerste hulp bij kinderkwaaltjes! 100% natuurlijke remedie
25 maart 2016
Dadeltaart met bessen, cacao, kokos en karamel.
8 augustus 2022
PMS: Wat is het en wat kun je eraan doen?
10 september 2016
DE SELFMADE SPORTCOACH: HOE KRIJG IK MEZELF DE GYM IN?
10 juni 2015
SLA: het kookboek
30 november 2018
Heb jij ook last van gevoelig tandvlees tijdens je menstruatie?
22 maart 2019
Meer groenten eten is gezond, en zo doe je het!
26 april 2019
Hoe ga je hoofdpijn te lijf met de juiste voeding?
16 januari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van Kim Kotter
22 november 2018
Een nikkelallergie? Wat is dat?
21 mei 2015
Glutenvrije kliekjesdag
19 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES VAN LONNEKE ENGEL
14 februari 2017
Op deze manier krijg je schoon én gezond water uit de kraan!
27 mei 2016
Beautiful Breakfast
17 november 2018
Ontgiften doe je met deze smoothie!
6 april 2015
Wil jij een persoonlijk voedingsadvies van Viv?
28 juni 2017
Boekweit Tosti met geitenkaas
31 augustus 2016
EEN MEDITERRAAN DIEET: LANG LEVEN IN GOEDE GEZONDHEID
23 januari 2017
Glutenvrije pannenkoeken
17 juli 2022
2 x zomerse vis gerechten
3 oktober 2017
Weerstand booster Vitamine C(amu camu)!
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
25 januari 2017
Recept: Apple pie havermout
27 oktober 2015
Maak zelf een heerlijke Oathie
31 december 2018
Gezonde borrelrecepten voor de nieuwjaarsborrel!
3 juli 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –