Een heerlijk hormoonbooster receptje uit mijn nieuwe boek: ‘Herstel je hormonen in 10 dagen.’ Een heerlijk receptje voor een choco-maca smoothie. Maca is een adaptogeen wat de hormonen balanceert. Deze smoothie boost dus jouw hormonen en dan met name je libido;)
Ingrediënten (voor 1 persoon, bereidingstijd 5 minuten)
- 200 ml amandelmelk
- 1/2 banaan
- 1 el amandelpasta
- 1 tl vanille-extract
- 1 tl gemalen kaneel
- 1 tl macapoeder
- 1 el rauwe cacaopoeder
- 1 el vanille proteïnepoeder
Benodigdheden: blender
Goed om te weten: Bij het bereiden van je ontbijt, is het belangrijk om voldoende gezonde eiwitten toe te voegen aan je maaltijd. Het zorgt ervoor dat je bloedsuikerspiegel stabiel blijft en dit zorgt er weer voor dat je je energiek blijft voelen en geen dips krijgt!
Bereiding
Doe alle ingrediënten in de blender en pureer tot een gladde massa. Garneer de smoothie eventueel met plakjes banaan en wat cacaonibs.
Geniet ervan!
Wil je meer lezen over het in balans brengen ven je hormonen? Bestel dan mijn boek ‘Herstel je hormonen’ en start met mijn 10-stappenplan.
LEES OOK: Green Juice: mijn trouwe groene poeder voor menig ontbijt.
