Zó lekker, hummus, en ó zo makkelijk om zelf te maken!
Ingrediënten
- Blikje kikkererwten
- 2 eetlepels tahin
- 1 mespuntje kurkuma
- Knoflookteentje
- Zout & peper
Bereiding
- doe de kikkererwten in de keukenmachine of prak ze fijn met een vork
- doe de tahin erbij en miix het goed door elkaar
- snij de knoflook fijn en mix samen met de kurkuma, zout en peper tot de hummus op smaak is
- eventueel kan je nog wat verse kruiden toevoegen zoals koriander of peterselie. Wil je het pittiger? Een rood pepertje is ook erg lekker om door de hummus te mixen.
- Smeer op rijstewafels of een sneetje speltbrood, lekker met wat kiemen zoals alfalfa erop en genieten maar! Enjoy!
Tekst: Anne van Engelen
Disclaimer: Dit artikel is informatief bedoeld. Het is geen vervanging van medische diensten en informatie. Raadpleeg bij twijfel en medicijngebruik altijd een huisarts of behandelend arts.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
1 augustus 2016
HEALTH Q&A: SIBA MTONGANA
25 november 2018
Lekkere herfstige pompoen pannenkoekjes
16 december 2019
Gezonde lunches voor de kindjes om mee naar school te nemen
7 november 2015
Kurkuma is de superwortel en dit is waarom.
11 mei 2020
Met deze 6 tips houd je diëten wél vol
11 februari 2019
Dit recept wil je: gezonde kikkererwten pannenkoeken
4 oktober 2017
Help mij water drinken
16 september 2016
IDEE VOOR LUNCH OF DINER: FLUFFY PANNENKOEKEN
27 juli 2014
Chocolade love smoothie
22 juli 2020
Anti-sugar-craving muffins: de gezondste snack
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
22 juli 2015
Spring je zomerklaar!
19 december 2016
Inspiratie voor een kerstdiner
7 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Jetteke van Lexmond
9 mei 2015
VivOnline’s Bikini Smoothie Challenge
13 september 2018
Gouden melk: de genezende en zuiverende werking
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
27 januari 2020
Geef je gezondheid een boost met Floradix Magnesium
13 mei 2014
Healthy mom Nicolette van Dam
19 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #2 Granola
24 oktober 2015
Zwangerschapstips!
10 november 2015
Viv Health Event
18 februari 2016
Kaneel hoort in elke keuken thuis
22 november 2018
Een nikkelallergie? Wat is dat?
7 juli 2014
Eerste eetdagboek review
3 november 2018
Rode bietensoep met walnoten
4 oktober 2018
Bijenpollen: een van de meest voedzame superfoods
25 juni 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –