Zó lekker, hummus, en ó zo makkelijk om zelf te maken!
Ingrediënten
- Blikje kikkererwten
- 2 eetlepels tahin
- 1 mespuntje kurkuma
- Knoflookteentje
- Zout & peper
Bereiding
- doe de kikkererwten in de keukenmachine of prak ze fijn met een vork
- doe de tahin erbij en miix het goed door elkaar
- snij de knoflook fijn en mix samen met de kurkuma, zout en peper tot de hummus op smaak is
- eventueel kan je nog wat verse kruiden toevoegen zoals koriander of peterselie. Wil je het pittiger? Een rood pepertje is ook erg lekker om door de hummus te mixen.
- Smeer op rijstewafels of een sneetje speltbrood, lekker met wat kiemen zoals alfalfa erop en genieten maar! Enjoy!
Tekst: Anne van Engelen
Disclaimer: Dit artikel is informatief bedoeld. Het is geen vervanging van medische diensten en informatie. Raadpleeg bij twijfel en medicijngebruik altijd een huisarts of behandelend arts.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 april 2016
Kom jij aan 10.000 stappen per dag?
14 juli 2014
Tweede eetdagboek review
2 februari 2018
Schone oren en een beter gehoor, dit is het geheim!
16 januari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van Kim Kotter
23 maart 2015
Dopper winnen
17 november 2018
Ontgiften doe je met deze smoothie!
2 april 2016
Pastinaak-gierstpannenkoekjes met bramencompote
17 maart 2017
Mijn favoriete afspeellijst tijdens een work-out
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
15 oktober 2014
De Vitamix; multifunctioneel
17 januari 2019
8 natuurlijke antihoestmiddelen
29 april 2015
Vivian helpt je met een lekkere en gezonde maaltijd!
21 februari 2017
Een extra energie boost nodig? Wij helpen je!
11 januari 2019
Wat kan je het best eten na het sporten?
3 juni 2016
Video: Viv Eet Mee #3 Broodje Zalm
16 oktober 2015
Glutenvrije kip sandwich
25 augustus 2015
Je bent wat je… drinkt!
26 januari 2017
Uit Tips van Jet: Recept voor een Cashew Havermoutje
11 januari 2018
Lunch of ontbijt recept: Groene smoothie bowl
26 augustus 2016
FRISSE ZOMERSE SNACKS
2 februari 2022
Moe, sneller ziek en snak je naar zon? Neem vitamine D!
26 juni 2016
Bikiniproof met de Health & Body Guide
12 maart 2015
Meet healthlover Rens Kroes!
19 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #2 Granola
2 januari 2018
Immuunsysteem booster
31 oktober 2017
Liefde, Passie en Health op Bali met Britt van der Meijden
24 mei 2018
Anoniem –
Duidelijk en goed geholpen. Snelle bezorging
Lenny Boelen –
Anoniem –
Vivian –
Irene Burghouts –
Helpt goed