Zó lekker, hummus, en ó zo makkelijk om zelf te maken!
Ingrediënten
- Blikje kikkererwten
- 2 eetlepels tahin
- 1 mespuntje kurkuma
- Knoflookteentje
- Zout & peper
Bereiding
- doe de kikkererwten in de keukenmachine of prak ze fijn met een vork
- doe de tahin erbij en miix het goed door elkaar
- snij de knoflook fijn en mix samen met de kurkuma, zout en peper tot de hummus op smaak is
- eventueel kan je nog wat verse kruiden toevoegen zoals koriander of peterselie. Wil je het pittiger? Een rood pepertje is ook erg lekker om door de hummus te mixen.
- Smeer op rijstewafels of een sneetje speltbrood, lekker met wat kiemen zoals alfalfa erop en genieten maar! Enjoy!
Tekst: Anne van Engelen
Disclaimer: Dit artikel is informatief bedoeld. Het is geen vervanging van medische diensten en informatie. Raadpleeg bij twijfel en medicijngebruik altijd een huisarts of behandelend arts.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 juli 2016
Zomer: het beste moment voor groene smoothies!
29 november 2015
Video: Winterse Vitaminebom
8 augustus 2015
Bloemkoolsoep met gerookte zalm
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
13 juli 2014
Gezonde glutenvrije vervangers!
6 april 2020
8 kleine aanpassingen die je helpen met afvallen
19 juni 2019
25 Simpele dingen voor een gezonde levensstijl
8 september 2014
Viv’s zoete aardappelchips
10 februari 2020
Molybdeen: onbekend maar essentieel voor je gezondheid
6 mei 2016
Raw vegan chocoladetaart
14 oktober 2017
5 tips tegen een slechte adem, meteen toe te passen!
24 juni 2019
Dit levert een uurtje eerder naar bed gaan je op
1 december 2015
Voeding met Viv: Miljuschka Witzenhausen
25 maart 2014
Presentatie coaching
9 september 2014
Gratis boek ’70 groene smoothies’
7 juli 2014
Ben ik intolerant voor gluten?
11 december 2014
Sporttrends 2015
13 juli 2016
NATUURLIJKE GRIP OP JE CYCLUS!
19 juni 2018
De Nationale Groente & Fruitdag
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
2 februari 2022
Moe, sneller ziek en snak je naar zon? Neem vitamine D!
29 november 2015
Romige Indiase curry met tofu
9 april 2014
Media: Talkies Magazine
18 juni 2021
Tips voor optimaal kijkplezier in de zomer
16 april 2018
Onze favoriete juice van de maand: Raapsteel Rock
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
6 april 2019
Jezelf gelukkig eten doe je zo!
28 augustus 2017
Rode linzensoep met spinazie en tomaten
2 augustus 2016
EEN STRALENDE HUID MET DIT ZOMER SAPJE
15 januari 2018
WINACTIE: Gezond drinken voor je kindjes
24 januari 2019
Suiker: hoe blijf ik er van af?
21 september 2017
Viv eet mee #12: Slawraps
2 september 2018
Dagelijkse lichaamsbeweging is gezond!
20 februari 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –