Zó lekker, hummus, en ó zo makkelijk om zelf te maken!
Ingrediënten
- Blikje kikkererwten
- 2 eetlepels tahin
- 1 mespuntje kurkuma
- Knoflookteentje
- Zout & peper
Bereiding
- doe de kikkererwten in de keukenmachine of prak ze fijn met een vork
- doe de tahin erbij en miix het goed door elkaar
- snij de knoflook fijn en mix samen met de kurkuma, zout en peper tot de hummus op smaak is
- eventueel kan je nog wat verse kruiden toevoegen zoals koriander of peterselie. Wil je het pittiger? Een rood pepertje is ook erg lekker om door de hummus te mixen.
- Smeer op rijstewafels of een sneetje speltbrood, lekker met wat kiemen zoals alfalfa erop en genieten maar! Enjoy!
Tekst: Anne van Engelen
Disclaimer: Dit artikel is informatief bedoeld. Het is geen vervanging van medische diensten en informatie. Raadpleeg bij twijfel en medicijngebruik altijd een huisarts of behandelend arts.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
27 oktober 2014
5 gezonde vragen van de ‘Margriet’
9 juli 2014
Frisse mango-kwarktaart
25 juni 2015
Eivissa Food
16 december 2019
Gezonde lunches voor de kindjes om mee naar school te nemen
13 juli 2016
NATUURLIJKE GRIP OP JE CYCLUS!
7 juni 2019
Waarom is melk niet zo goed voor elk?
8 juli 2017
Dit maakt chocola dus zo verslavend
14 december 2018
Dramklachten na het eten? Wij hebben 5 tips voor je!
9 april 2019
8 Fijne detox tips voor het hele jaar door
2 november 2018
Spirulina voor een betere gezondheid
9 februari 2016
Back to nature met deze pure rode smoothie
23 februari 2016
Gezonde maaltijdsalade: Zweedse Healthy Plate
28 december 2016
Bang voor de feestdagen kilo’s?
2 september 2017
Snel ontbijtje voor morgenochtend?
26 juli 2018
Echte Hollandse kruiden, zonder smaakversterkers
25 april 2016
3 x video’s voor een OERsterk leven!
28 augustus 2017
Rode linzensoep met spinazie en tomaten
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
4 juli 2014
Glutenvrije hotspots in Tilburg
13 juni 2015
Smoothie workshop voor mama’s
25 oktober 2016
HELLOFRESH BLOG BATTLE: DE UITSLAG
1 juli 2016
JUMP, de geheimen van trampoline springen!
23 augustus 2018
Passievrucht: alles wat je moet weten over dit leuke fruitstuk
10 juli 2019
Een gezonde voorraadkast: dit staat erin
22 november 2015
4 x de beste boekentips voor iedere moeder!
2 juli 2016
3 x ei love you
18 november 2015
Bewust en vruchtbaar smullen met deze smoothie!
26 augustus 2016
FRISSE ZOMERSE SNACKS
23 mei 2015
Clean Meals: doe jij met ons mee?
9 september 2019
Speltwentelteefjes met kaneel en vanille, uit ‘Gezonder met Viv’
18 juni 2016
Tips voor een slank lichaam!
11 september 2014
Eetdagboek review
18 augustus 2018
Zomers aardbeienijs
10 september 2018
Dit is waarom CBD olie zo goed voor je is!
17 juli 2022
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –