Zó lekker, hummus, en ó zo makkelijk om zelf te maken!
Ingrediënten
- Blikje kikkererwten
- 2 eetlepels tahin
- 1 mespuntje kurkuma
- Knoflookteentje
- Zout & peper
Bereiding
- doe de kikkererwten in de keukenmachine of prak ze fijn met een vork
- doe de tahin erbij en miix het goed door elkaar
- snij de knoflook fijn en mix samen met de kurkuma, zout en peper tot de hummus op smaak is
- eventueel kan je nog wat verse kruiden toevoegen zoals koriander of peterselie. Wil je het pittiger? Een rood pepertje is ook erg lekker om door de hummus te mixen.
- Smeer op rijstewafels of een sneetje speltbrood, lekker met wat kiemen zoals alfalfa erop en genieten maar! Enjoy!
Tekst: Anne van Engelen
Disclaimer: Dit artikel is informatief bedoeld. Het is geen vervanging van medische diensten en informatie. Raadpleeg bij twijfel en medicijngebruik altijd een huisarts of behandelend arts.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
8 september 2016
WAT IS PRECIES “GLUTENVRIJ” EN WAT NIET?
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
18 februari 2016
Kaneel hoort in elke keuken thuis
9 september 2019
Speltwentelteefjes met kaneel en vanille, uit ‘Gezonder met Viv’
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
25 januari 2017
Recept: Apple pie havermout
14 mei 2014
Easy vegan tomato soup
30 november 2020
Sint is in het land! Tijd voor gezonde en glutenvrije pepernoten
16 maart 2016
Lichaam veranderen of aanvaarden?
27 februari 2016
Wat kun je doen tegen ‘avondtrek’?
20 maart 2014
Een goede houding is het halve werk
27 november 2017
Deze gezonde chips van nori moet je proberen!
21 augustus 2017
Avocado risotto
20 augustus 2015
Geluk ervaren? Hack your brain
12 juni 2019
Viv’s gezonde pannenkoek voor het hele gezin
10 januari 2019
Fit en slank zonder te sporten? 5 tips!
17 mei 2016
Waarom zijn linzen zo gezond?
13 augustus 2019
Dit gebeurt er met je lichaam als je cola drinkt
10 juli 2019
Een gezonde voorraadkast: dit staat erin
13 oktober 2022
Deze plantaardige producten bevatten veel eiwitten
17 november 2018
Ontgiften doe je met deze smoothie!
23 augustus 2015
Hotspot: Lotti’s
26 juni 2016
Bikiniproof met de Health & Body Guide
20 juli 2019
16 voedingstips voor een gezonde ontlasting
2 oktober 2017
De geneeskracht van 5 soorten paddenstoelen
11 oktober 2018
8 tips om je kinderen gezonder te laten eten
22 december 2017
Een gezond Engels ontbijtje tijdens de feestdagen, het kan!
2 juli 2016
3 x ei love you
11 december 2018
We like de 100% natuurlijk thee van Tastea
17 maart 2020
Het allerlekkerste bananenbrood
16 november 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –