Zó lekker, hummus, en ó zo makkelijk om zelf te maken!
Ingrediënten
- Blikje kikkererwten
- 2 eetlepels tahin
- 1 mespuntje kurkuma
- Knoflookteentje
- Zout & peper
Bereiding
- doe de kikkererwten in de keukenmachine of prak ze fijn met een vork
- doe de tahin erbij en miix het goed door elkaar
- snij de knoflook fijn en mix samen met de kurkuma, zout en peper tot de hummus op smaak is
- eventueel kan je nog wat verse kruiden toevoegen zoals koriander of peterselie. Wil je het pittiger? Een rood pepertje is ook erg lekker om door de hummus te mixen.
- Smeer op rijstewafels of een sneetje speltbrood, lekker met wat kiemen zoals alfalfa erop en genieten maar! Enjoy!
Tekst: Anne van Engelen
Disclaimer: Dit artikel is informatief bedoeld. Het is geen vervanging van medische diensten en informatie. Raadpleeg bij twijfel en medicijngebruik altijd een huisarts of behandelend arts.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
20 april 2019
Wat doen hormoonverstorende stoffen met ons?
21 augustus 2017
EEN KORTE(RE) VERKOUDHEID MET DEZE TIPS
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
21 september 2018
Beste avocado-tip ooit!
15 februari 2018
6 x tips tegen menstruatie klachten
10 augustus 2015
Hotspot: The Hoxton
9 juli 2016
Sinaasappelkip (kids love it)
20 oktober 2017
Is een vegetarisch dieet gezond, of niet?
29 november 2015
Video: Winterse Vitaminebom
22 december 2016
Tip voor het kerstdiner: Chocolademousse met Grand Marnier
9 november 2015
Winnen! Lekker zonder Allergenen
29 april 2019
Hormoonproof recept: Choco-Maca smoothie
9 september 2019
Dit chocolade noten blok is finger licking good
10 juli 2016
Tips voor een simpeler leven
5 juni 2016
De juiste keuzes voor een fijne toekomst?
30 oktober 2014
Quinoa ‘Mix ‘nd Match’ maaltijdsalade
28 september 2020
10 self-care rituelen die je daadwerkelijk kunt vasthouden
25 augustus 2015
Viv eet mee zoekt kandidaten
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
12 november 2015
Jamie Olivier trakteert!
22 juli 2020
Anti-sugar-craving muffins: de gezondste snack
24 maart 2014
Inspiratie voor de Challenge
6 juni 2016
Vitamine D, wat moet je daar nu mee?
1 juni 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Marvy Rieder
8 juli 2017
Dit maakt chocola dus zo verslavend
27 november 2014
Thaise soep met de Vitamix
16 november 2016
Interview Vriendin
17 januari 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –