Zó lekker, hummus, en ó zo makkelijk om zelf te maken!
Ingrediënten
- Blikje kikkererwten
- 2 eetlepels tahin
- 1 mespuntje kurkuma
- Knoflookteentje
- Zout & peper
Bereiding
- doe de kikkererwten in de keukenmachine of prak ze fijn met een vork
- doe de tahin erbij en miix het goed door elkaar
- snij de knoflook fijn en mix samen met de kurkuma, zout en peper tot de hummus op smaak is
- eventueel kan je nog wat verse kruiden toevoegen zoals koriander of peterselie. Wil je het pittiger? Een rood pepertje is ook erg lekker om door de hummus te mixen.
- Smeer op rijstewafels of een sneetje speltbrood, lekker met wat kiemen zoals alfalfa erop en genieten maar! Enjoy!
Tekst: Anne van Engelen
Disclaimer: Dit artikel is informatief bedoeld. Het is geen vervanging van medische diensten en informatie. Raadpleeg bij twijfel en medicijngebruik altijd een huisarts of behandelend arts.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
25 maart 2014
Presentatie coaching
21 januari 2017
Glutenvrije pasta met avocado en zalm
28 juli 2016
CHIA ONTBIJTJE, RIJK AAN OMEGA-3!
19 juni 2018
Mijn basis groene smoothie
25 augustus 2014
Vegan choco dessert
29 december 2017
Wat doe ik als ik een verkoudheid voel opkomen?
21 juni 2015
Viv’s Raw Choco
11 maart 2016
Viv Eet Mee #10 Chocoladepasta
3 oktober 2018
Gezond en snel ontbijten met havermout!
22 mei 2015
Smaak en kleuren
15 juni 2020
7 voordelen van quinoa, het ‘supergraan’
18 november 2020
Wat doet Vitamine D voor je body?
10 oktober 2016
VIVONLINE FINALIST VAN DE FOOD BLOG AWARDS 2016
17 april 2016
Welk effect heeft Vitamine D op je body?
14 februari 2017
Op deze manier krijg je schoon én gezond water uit de kraan!
4 mei 2016
Hoeveel water heb je dagelijks nodig?
13 april 2016
Kom jij aan 10.000 stappen per dag?
21 mei 2015
Glutenvrije kliekjesdag
18 augustus 2018
Zomers aardbeienijs
20 oktober 2018
Lekker en gezond: wortelsoep
2 augustus 2015
Verse Tonijntaartjes
15 februari 2018
6 x tips tegen menstruatie klachten
6 maart 2019
Voel je je ongelukkig in je werk? Wij helpen je!
31 oktober 2014
The Light Green Smoothie
16 december 2015
Happy & healthy kerstcadeautips!
26 maart 2015
Zorg voor een BPA vrije waterfles!
23 februari 2016
Hongergevoel?
20 maart 2018
6 eyeopeners over gezondheid
22 juni 2018
Het hele gezin gezonder
31 maart 2015
Je eigen familie kan je creëren
5 november 2018
Drink je afvalstoffen weg!
9 november 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –