De schommelingen in de temperatuur kunnen ervoor zorgen dat je je niet altijd even fit voelt. Om je weerstand een handje te helpen, zijn groene smoothies een perfecte uitkomst. Hoe makkelijk kan het zijn? En deze immuunsysteem booster kun je prima als ontbijt nemen, omdat de havermout voor een goede en stevige bodem zorgt.
Immuunsysteem booster
Ingrediënten
200 ml water 2 handjes spinazie 1 gepelde bloedsinaasappel 1/2 banaan 3 eetlepels havermout 2 eetlepels citroensap 1 eetlepel lijnzaad (heel) 1 eetlepel hennepzaad (gepeld) 1 theelepel kurkuma 1/2 cm gember
Bereiding
Blend alle ingrediënten goed door elkaar voor een mooie, gladde smoothie Meer superfood recepten? Dit recept komt uit het boekje ‘Superfoodie in 5 stappen’ van Jesse van der Velde. Wil je nog meer van dit soort fijne, lekkere en gezonde recepten van Jesse? In zijn boek ‘Superfood recepten‘ maakt hij je samen met Annemieke de Kroot, wegwijs in de rijke wereld van de superfoods! Bron: Superfoodie in 5 stappen, Jesse van der Velde
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 juni 2016
Gezonde boekweit wraps
15 juli 2014
Boekweitwrap zalm & avocado
1 december 2018
Autisme: hoe kunnen onze darmen een positieve rol spelen?
3 februari 2022
Omega 3-6-9: Wat is de juiste verhouding?
23 mei 2016
Wat staat er altijd in mijn koelkast?
1 maart 2016
HOERA! Baby James is geboren!
21 augustus 2017
EEN KORTE(RE) VERKOUDHEID MET DEZE TIPS
12 december 2014
15 foods voor 2015
28 februari 2023
Eiwitten, waarom hebben we die nodig?
17 juli 2018
Viv’s gezonde Sangria
28 juli 2016
EXPERT YVONNE: ZONLICHT VOOR EEN STERK GEBIT
27 november 2017
Deze gezonde chips van nori moet je proberen!
4 januari 2019
Acai in je smoothie? Een echte antioxidanten boost!
11 januari 2017
Gezond eten op je werk lastig? Niet met deze tips!
19 mei 2016
Kruidige rijst-linzen-wortelmix
22 september 2018
Dit doen zuivel, wijn en gluten met je huid
5 augustus 2016
PRETZEL BROWNIES
25 april 2016
3 x video’s voor een OERsterk leven!
3 april 2016
Wél eten, toch ontgiften!
12 oktober 2018
Hoe gezond zijn bananen?
10 september 2016
DE SELFMADE SPORTCOACH: HOE KRIJG IK MEZELF DE GYM IN?
22 oktober 2018
Tips voor een gezonde broodtrommel
9 december 2018
10 redenen om het Paleo dieet te volgen
31 maart 2015
Geitenmelk: de voordelen voor jouw kleintje
13 augustus 2019
Dit gebeurt er met je lichaam als je cola drinkt
4 juni 2015
Tip: Healthy Pleasures
13 januari 2021
Hoe een gezonde bloedsuikerspiegel je helpt met afvallen
1 mei 2014
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –