Oké, eerlijk toegegeven, een heftige work-out doen is niet mijn favoriete bezigheid. Of nou ja, als ik eenmaal bezig ben vind ik het best lekker en als ik klaar ben heb ik een heerlijk gevoel. Dan ben ik trots op mezelf en voelt mijn lichaam heerlijk aan.
Maar het moment dat je naar de sportschool toe moet, dat is altijd even een dingetje. Het regent, je bent moe, je moet nog stofzuigen, de was moet nog gedaan worden, de administratie wacht ook al een tijdje en eigenlijk moet de koelkast ook gevuld worden. Allemaal dingen die we op zo’n moment liever doen dan op de fiets stappen om naar de sportschool te gaan.
Sporten is goed voor je
Maar eerlijk is eerlijk, sporten is goed voor je. Je krijgt er een lekker gevoel van, een mooi lijf en natuurlijk een goede conditie (erg handig voor als de lift weer eens vol zit en je toch besluit de trap te nemen). Sporten leuk maken moet je zelf doen, het vinden van een sport waar je je goed en lekker bij voelt helpt daar enorm in. Maar een ding dat zeker helpt bij het leuker maken van sporten is een goede afspeellijst.
Hup, doppen in je oren en zweten. Heerlijke muziek waar je net dat extra beetje van gaat bewegen, dat is wat mij enorm helpt tijdens een work-out.
Playlist voor de perfecte work-out
Welke muziek dat dan is? Die heb ik hieronder voor je op een rijtje gezet:
- Don’t you worry child – Swedish House Mafia
- Hey Porche – Nelly
- Jumping Jumping – Destiny’s Child
- Bang Bang – jessie J, Ariana Grande, Nicki Minaj
- Don’t stop – 5 Seconds Of Summer
- Sing – Ed Sheeran
- Anything Could Happen – Ellie Goulding
- Bad Girls – M.I.A.
- Scream & Shout – Will.i.am & Britney Spears
- Best Day Of My Life – American Authors
- The Way We Move – Langhorne Slim
- Safe And Sound – St. Vincent
- We Come Running – Youngblood Hawke
- Anna Sun – WALK THE MOON
- Elevate – St. Lucia
Stel je eigen afspeellijst samen
Stel deze afspeellijst samen in jouw persoonlijke iTunes, of stream de liedjes via Spotify of Apple music code. Wanneer je dan deze playlist hebt samengesteld is een succesvolle work-out gegarandeerd!
Tekst: Djoeke Dekker voor VivOnline
Gerelateerde berichten
15 maart 2019
Eet jij genoeg eiwitten? Wij helpen je!
3 oktober 2018
Gezond en snel ontbijten met havermout!
15 september 2019
Green Juice! Met dit drankje begin ik mijn dag
1 juni 2015
Vegan nori rolletjes
13 mei 2014
Healthy mom Nicolette van Dam
20 december 2016
3 x gezonde tussendoortjes tijdens de feestdagen!
4 oktober 2018
Het beste natuurlijke middel tegen constipatie!
24 januari 2019
Suiker: hoe blijf ik er van af?
31 oktober 2018
10 natuurlijke pijnstillers
25 november 2018
Lekkere herfstige pompoen pannenkoekjes
30 juni 2018
Grappige weetjes over gewicht verliezen
15 juni 2019
Gezond aankomen: dat doe je op deze fijne manier
22 juni 2018
Het hele gezin gezonder
29 april 2019
Hormoonproof recept: Choco-Maca smoothie
12 maart 2016
Smeer jij de juiste producten op je huid?
12 december 2020
Kerstkoekjes: deze gingerbread koekjes zijn lekker én gezond
10 juli 2017
Koude(therapie) voor een gezond & fit lijf
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
19 april 2016
REVIEW: Recharge in 7 dagen!
3 mei 2016
Eet jij al orthomoleculair?
1 juli 2019
Hoe (on)gezond is de magnetron?
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
11 augustus 2017
Vegan koken met Isabella en Loulou van Go With The Glow
6 oktober 2018
Een dag zonder zuivel, hoe pak je dat aan?
2 oktober 2017
Recept: Geroosterde pompoen met amandelen
28 april 2016
Hoe genees je op een natuurlijke manier?
8 november 2018
Stress maakt je dik! 8 tips om stress te verminderen
5 juni 2016
Sinner Sundae bananen (n)Ice cream
29 november 2015