Een gezonde maaltijd op tafel toveren hoeft helemaal niet zoveel tijd te kosten eigenlijk. Maar er zijn altijd manieren om tijd te besparen!
Makkelijk en simpel
Eigenlijk heel logisch, maak het jezelf niet te moeilijk! kies voor een simpel recept met zo min mogelijk ingrediënten en een korte bereidingstijd.
Gedroogde kruiden
Deze voegen heel veel smaak toe binnen een paar seconde! Natuurlijk zijn verse kruiden vaak net iets lekkerder. Maar gedroogde kruiden en specerijen doen het ook ontzettend goed hoor!! Ook deze zitten bomvol antioxidanten en andere goede stofjes.
De waterkoker
Ontzettend snel en handig. Gebruik je waterkoker gewoon! Wacht niet tot je water kookt in het pannetje, kook het snel in de waterkoker en giet het vervolgens in de pan die je daarna op het vuur zet met je groenten etc.
Voorgesneden groenten
Het snijden van groenten kost inderdaad veel tijd. Ook hier kun je voor de snelle optie gaan. Gebruik dan diepvriesgroenten of voorgesneden groenten! Maar bij de volgende tip lees je over keukengadgets. Tegenwoordig heb je ook hele snelle groentesnijders!
Keukengadgets
Er zijn op dit moment zoveel goede en handige gadgets te vinden die enorm veel tijd kunnen besparen! Denk aan dunschillers, stoomkokers, knoflookpers, groentesnijder, appelboor/snijder enz.
Bereiding en wachttijd
Soms zijn er recepten die vrij weinig tijd van te voren nodig hebben maar vervolgens wel langere bereidingstijd hebben. Dit kun je ook slim aanpakken en plannen op dagen dat je dan tijdens het ‘wachten’ andere dingen kunt doen!
Inrichting van je keuken
Welke producten en tools gebruik je vaak? Zorg dat deze centraal staan en binnen handbereik. Richt je keuken logisch in zodat jij het meest efficiënt aan de slag kunt.
Schoonhouden
Begin sowieso met een schone keuken. En houd je aanrecht zo leeg mogelijk tijdens het koken. Zet het direct in de vaatwasser. Zorg dat je vaste plekken hebt en dus niet hoeft te zoeken!
Dezelfde recepten
Je wordt er handiger in wanneer je vaker een recept maakt. Dit scheelt je zeker tijd! Maak dus lekker vaak je favoriete maaltijdje!
Scherpe messen
Zorg dat je messen scherp zijn, hierdoor hoef je minder kracht te zetten waardoor het langer duurt. Ook is het veiliger want het voorkomt uitschieters. Goede messen scheelt het halve werk!
Veel succes!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
11 januari 2018
Lunch of ontbijt recept: Groene smoothie bowl
19 maart 2020
Gezonde voedingsmiddelen
1 juli 2016
JUMP, de geheimen van trampoline springen!
17 september 2015
Ontbijt ijs
5 juli 2016
Geneeskrachtige basilicum juice
22 juli 2015
Spring je zomerklaar!
8 september 2015
Recept: ‘ Recipe for Love ’
7 november 2014
Herfst weerstands Smoothie
16 december 2015
Happy & healthy kerstcadeautips!
3 december 2020
PMS iedere maand een drama? Niet meer met Viv’s tips!
23 februari 2016
Gezonde maaltijdsalade: Zweedse Healthy Plate
30 maart 2019
Heerlijke en makkelijke ontbijt tip: overnight oats
27 september 2018
Testimonial: Brenda over haar persoonlijk consult van Viv!
14 mei 2014
Easy vegan tomato soup
2 september 2015
Lekker ontbijtje!
3 mei 2016
Eet jij al orthomoleculair?
6 april 2019
Jezelf gelukkig eten doe je zo!
6 januari 2020
5 eenvoudige tips om gezonder te eten in het nieuwe jaar
7 maart 2016
Kruidige vegan kikkererwten curry met mango
11 augustus 2017
Vegan koken met Isabella en Loulou van Go With The Glow
27 januari 2016
Viv’s heerlijke wintersmoothie
2 juli 2014
Sporten met ‘soapie’ Aysen Baydar
11 augustus 2015
Hotspot: Pop-up restaurant van L‘invité tijdens SAIL
28 februari 2023
Eiwitten, waarom hebben we die nodig?
1 juni 2015
Vegan nori rolletjes
31 oktober 2014
The Light Green Smoothie
17 oktober 2017
Wist jij dit? Zitten is het nieuwe roken
28 april 2021
Kater? Met het drankje uit dit recept knap je op!
29 mei 2014
Nieuwe sport trend: HipNthigh
26 januari 2017
Uit Tips van Jet: Recept voor een Cashew Havermoutje
4 december 2014
Foodtrends 2015
5 juni 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –