Een gezonde maaltijd op tafel toveren hoeft helemaal niet zoveel tijd te kosten eigenlijk. Maar er zijn altijd manieren om tijd te besparen!
Makkelijk en simpel
Eigenlijk heel logisch, maak het jezelf niet te moeilijk! kies voor een simpel recept met zo min mogelijk ingrediënten en een korte bereidingstijd.
Gedroogde kruiden
Deze voegen heel veel smaak toe binnen een paar seconde! Natuurlijk zijn verse kruiden vaak net iets lekkerder. Maar gedroogde kruiden en specerijen doen het ook ontzettend goed hoor!! Ook deze zitten bomvol antioxidanten en andere goede stofjes.
De waterkoker
Ontzettend snel en handig. Gebruik je waterkoker gewoon! Wacht niet tot je water kookt in het pannetje, kook het snel in de waterkoker en giet het vervolgens in de pan die je daarna op het vuur zet met je groenten etc.
Voorgesneden groenten
Het snijden van groenten kost inderdaad veel tijd. Ook hier kun je voor de snelle optie gaan. Gebruik dan diepvriesgroenten of voorgesneden groenten! Maar bij de volgende tip lees je over keukengadgets. Tegenwoordig heb je ook hele snelle groentesnijders!
Keukengadgets
Er zijn op dit moment zoveel goede en handige gadgets te vinden die enorm veel tijd kunnen besparen! Denk aan dunschillers, stoomkokers, knoflookpers, groentesnijder, appelboor/snijder enz.
Bereiding en wachttijd
Soms zijn er recepten die vrij weinig tijd van te voren nodig hebben maar vervolgens wel langere bereidingstijd hebben. Dit kun je ook slim aanpakken en plannen op dagen dat je dan tijdens het ‘wachten’ andere dingen kunt doen!
Inrichting van je keuken
Welke producten en tools gebruik je vaak? Zorg dat deze centraal staan en binnen handbereik. Richt je keuken logisch in zodat jij het meest efficiënt aan de slag kunt.
Schoonhouden
Begin sowieso met een schone keuken. En houd je aanrecht zo leeg mogelijk tijdens het koken. Zet het direct in de vaatwasser. Zorg dat je vaste plekken hebt en dus niet hoeft te zoeken!
Dezelfde recepten
Je wordt er handiger in wanneer je vaker een recept maakt. Dit scheelt je zeker tijd! Maak dus lekker vaak je favoriete maaltijdje!
Scherpe messen
Zorg dat je messen scherp zijn, hierdoor hoef je minder kracht te zetten waardoor het langer duurt. Ook is het veiliger want het voorkomt uitschieters. Goede messen scheelt het halve werk!
Veel succes!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
9 september 2016
KIKKERERWTEN BURGER
17 mei 2016
Waarom zijn linzen zo gezond?
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
17 november 2018
Ontgiften doe je met deze smoothie!
3 februari 2017
DE GROOTSTE VOORDELEN VAN MATCHA THEE
8 september 2018
Kruiden geven je gezondheid een boost!
5 maart 2015
Lieke van Lexmond is Happy in Shape
14 september 2018
Waarom is miso zo gezond?
31 juli 2014
Frisse veldslasalade
12 april 2015
Bananenbrood is makkelijk en lekker met dit recept!
21 augustus 2018
Tips tegen puistjes
28 september 2020
10 self-care rituelen die je daadwerkelijk kunt vasthouden
19 juni 2018
De Nationale Groente & Fruitdag
14 november 2017
Dit staat er in de koelkast van afslank coach Jasper Alblas
3 september 2015
Boerenkoolchips
5 maart 2016
Ultiem geluk
28 februari 2019
tips voor een gezond carnaval
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
28 september 2018
Een feestje? Met deze tips hou je het gezond!
14 maart 2018
Je hongercyclus onder controle krijgen
8 januari 2021
4 manieren om terug te komen in een healthy routine
5 februari 2016
Gezond haar en gezonde voeding
30 april 2014
ONE event!
27 augustus 2016
WEER OP DE GEZONDE TOER NA DE VAKANTIE
7 maart 2016
Kruidige vegan kikkererwten curry met mango
18 juni 2021
Tips voor optimaal kijkplezier in de zomer
6 januari 2020
5 eenvoudige tips om gezonder te eten in het nieuwe jaar
9 mei 2016
Krystl: Alles of niets
30 januari 2018
Recept: Kip met zongedroogde tomaten en kokosmelk
19 januari 2015
Onze 10 afvalregels!
18 maart 2018
Hot Maca Choco, de hormoonoppepper!
22 maart 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –