Mijn all time favorite voorgerecht! Echt heerlijk en nog supergezond ook, want vol goede vitamines, mineralen, aminozuren en omega-3 vetten. Onbezorgd genieten dus!
Wat heb je nodig (per persoon)?
- 50 gram verse rauwe tonijn
- ¼ avocado
- 1 el Kikkoman soyasaus
- sesamzaad
- snufje zwarte peper
- zeewier of ijsbergsla
- mierikswortel crème / mayonnaise
En dan?
- Snijd de tonijn en avocado in kleine blokjes.
- Meng dit geheel met de sojasaus, sesamzaadjes en peper.
- Leg op een mooi bordje een bedje van zeewier of ijsbergsla en zet hier een rond kookvormpje op. Vul de vorm met het mengsel voor een mooi rond taartje.
- Breng als laatste een tipje mierikswortel mayonaise aan.
Geniet ervan!
Tekst: Evelien Blom
Gerelateerde berichten
25 maart 2014
Presentatie coaching
12 september 2019
11 manieren waarop je samen met de kleintjes kan koken
6 oktober 2014
Eetdagboek review
29 april 2015
Vivian helpt je met een lekkere en gezonde maaltijd!
1 april 2016
9 x inspirerende foodie instagram accounts
10 november 2015
Viv Health Event
19 maart 2020
Gezonde voedingsmiddelen
30 september 2015
Chlorella: de kracht van een micro-alg
2 juni 2016
Gezonde boekweit wraps
21 november 2016
Insecten eten is populairder dan ooit, durf jij het aan?
6 juni 2016
Sapje van de maand: Love Energy
28 januari 2016
Quinoa: geschikt als ontbijt, lunch én diner!
4 september 2017
Ontbijt receptje: zoete zwarte rijstepap met kokosmelk
12 maart 2018
VOEDINGSTIPS VOOR EEN GOEDE NACHTRUST
12 juli 2016
MEEST SIMPELE SPAGHETTI OOIT
6 april 2014
Mijn eetdagboek op I love health!
11 februari 2016
7-daagse Milde Detox
27 juli 2018
9 x natuurlijke verkoeling bij zomerse hitte
18 juli 2015
Wortel-kokos balletjes
30 oktober 2014
Quinoa ‘Mix ‘nd Match’ maaltijdsalade
17 juli 2015
Minder suiker: 5 tips!
3 april 2016
Wél eten, toch ontgiften!
21 april 2019
Gezonde snack: Rauwe cacao, dadel en kokosballetjes
13 juli 2015
Glutenvrij picknicken
17 april 2016
Welk effect heeft Vitamine D op je body?
26 augustus 2015
Aardbeienijsjes: verrassend lekker en makkelijk te maken
3 november 2015
Het lekkerste glutenvrije brood volgens Vivonline
4 oktober 2015
Glutenvrij ontbijt: een lijstje vol inspiratie.
22 december 2017
Waarom ik 3 glazen water drink na het opstaan
8 augustus 2018
Summer salade met linzen
18 juni 2015
De zomer voor Food Lovers
28 januari 2015