Vandaag is het zover! De bruiloft waar we allemaal zo naar uit kijken. Prins Harry trouwt vandaag met Meghan Markle. Deze stunning natural beauty heeft natuurlijk ook zo haar beauty routine. Nou weten wij deze toevallig!
Beauty routines van Meghan Markle
Meghan is een van de knapste bekende Amerikaanse vrouwen en daarom waren wij zo benieuwd wat nu haar beauty routines zijn. En hoe zij zo knap blijft terwijl ze zo’n druk en stressvol leven heeft (zeker als aanstaande prinses).
1. Ze houdt van hardlopen, dit is voor haar een vorm van meditatie
Meghan weet dat een rondje door het park heel erg goed is voor haar lichaam. Maar zij doet dit net zo goed voor haar lichaam als dat ze hiermee haar hoofd leeg maakt. Ze geeft aan dat het belangrijk is een sport routine te vinden waarmee je niet alleen je lichaam, maar ook je mentale brein traint. Tijdens het rennen maakt Meghan haar hoofd helemaal leeg en krijgt ze alles op een rijtje. Daarnaast doet ze ook nog aan hot yoga en Pilates.
2. Ze neemt een groene smoothie of kombucha als energie boost
Wanneer ze rond een uur of drie/ vier ‘s middags een inzak momentje heeft neemt ze geen kop koffie, maar een groene smoothie of een glas kombucha. Ze gelooft dat je met koffie drinken uiteindelijk je lichaam juist uitput, dus daarom kiest ze liever voor een natuurlijke oppepper, zoals kombucha of een groene smoothie. “Dit moet even in je systeem komen, maar dan wil je nooit meer anders.”
3. Ze gelooft in de kracht van geven
Meghan is heel lang een vrouwenrechten advocate geweest, en zij gelooft dat geven in haar DNA zit. “Allebei mijn ouders zijn opgegroeid met heel weinig, daarom hebben zij ervoor gekozen om heel veel te geven. Zoals kalkoenen aan de daklozen op Thanksgiving, maar ook maaltijden aan patiënten in het hospice. Zij geven al het spaargeld wat zij hebben aan mensen die het echt nodig hebben. Zij vinden het belangrijk om aan mensen in nood te laten zien dat alles goed kan komen. Dat is waar ik mee ben opgegroeid en hoe ik ook wil zijn: Een jong volwassene met een grote sociale betrokkenheid om te doen wat ik kan, en om mij te laten horen wanneer ik weet dat iets niet goed is.”
4. Ze doet al sinds ze klein is aan yoga
Meghan neemt regelmatig een lesje hot yoga en vinyasa yoga. Dit doet zij als sinds ze klein is, omdat haar moeder yoga lerares was. Ze vertelt: “Yoga zit in mijn bloed, ik hou ervan om een intensieve vinyasa les te doen, het lekkerste vind ik het met hip-hop muziek, in een donkere ruimte met kaarslicht, i love it.”
Ze gelooft in de helende werking van yoga. Ze geeft aan dat yoga angst tegengaat en je slaap verbetert. “Voor mij zorgt yoga voor meer flexibiliteit van mijn lichaam, sterkere spieren, meer geluk, een betere mentale focus, een groter vermogen om te relaxen en een betere nachtrust.”
In dit artikel vind je meer redenen waarom yoga zo goed voor je is.
5. Ze eet clean en gezond, maar neemt in het weekend wel een traktatie
Meghan zorgt voor voldoende energie in haar lichaam door veel groente, eiwitten en gezonde vetten (zoals vis) te eten gedurende de week. Maar in de weekenden vindt zij het heerlijk om een kleine traktatie te nemen. “Ik probeer eten, waarvan ik weet dat ik me er slecht door voel, te vermijden. Sommige dingen zorgen ervoor dat ik me slap en futloos voel en buikpijn krijg. Daarom eet ik vooral vis en groente. Maar ik ben een echte foodie en daarom vind ik dat je in het weekend best iets lekkers mag nemen. Ik hou van burgers en frietjes, Mexicaans of een heerlijke Italiaanse pasta of pizza. Het gaat om de balans.”
6. Ze zweert bij korte, effectieve workouts
Meghan is drukker dan ooit, maar toch vindt ze het belangrijk om tijd vrij te maken om te sporten. Vaak doet zij een workout van 25 minuten, waarbij ze zichzelf helemaal uitput.
Dit artikel is vrij vertaald van mindbodygreen door Djoeke Dekker voor Vivonline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
8 september 2015
Healthy Kids
13 september 2017
Zoete aardappel-wortelsoep met feta
7 mei 2015
Bikiniproof workout: touwtje springen!
1 september 2019
Dit wil je eten om de hersenen zo gezond mogelijk te houden
15 juli 2014
Boekweitwrap zalm & avocado
10 juli 2016
Tips voor een simpeler leven
17 maart 2017
Mijn favoriete afspeellijst tijdens een work-out
29 september 2022
Heb je weinig energie? Zorg voor een stabiele bloedsuikerspiegel
20 november 2015
Bewust smullen: Gluten-, lactose-, en suikervrije kruidnootjes!
25 juni 2015
Eivissa Food
5 maart 2015
De koelkast van: sterrenstylist Danie Bles
2 januari 2018
Start 2018 met een heerlijke winterdetox!
3 januari 2019
Gezonde sport smoothies voor vóór en na het sporten
23 februari 2017
Hoe gezond is thee eigenlijk?
10 oktober 2019
Chocolade Hazelnoot Mousse, om bij weg te dromen
31 mei 2016
Perfecte spijsvertering booster
23 augustus 2015
Hotspot: Lotti’s
18 juli 2015
Wortel-kokos balletjes
10 oktober 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEKJE NINA PIERSON
13 februari 2019
Suiker: wat doet het nou echt met je lijf?
2 november 2018
Spirulina voor een betere gezondheid
30 juni 2018
Grappige weetjes over gewicht verliezen
30 april 2017
Boerenkoolsalade met granaatappel
14 oktober 2018
Hoe houd je je hersenen gezond?
25 augustus 2018
Pannenkoekjes met verstopte courgette
18 februari 2016
Kaneel hoort in elke keuken thuis
14 april 2020
Bional Stress Balans helpt in tijden van stress
10 februari 2020
Molybdeen: onbekend maar essentieel voor je gezondheid
25 januari 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Hidde de Vries
9 maart 2020
LIPOEDEEM: waarom diëten niet helpen….
2 september 2018
Dagelijkse lichaamsbeweging is gezond!
31 mei 2016
Super power jezelf: beauty on the inside
19 januari 2016
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –