Het is lente, dat betekent dat we weer bijna lekker in de tuin kunnen ontbijten en bewegen. Ik vind niets lekkerder dan mijn dag beginnen in het zonnetje. Een heerlijk kopje koffie en mijn favoriete groene smoothie.
Powermorning
Als ik een dag vrij heb (of laat kan beginnen), de temperatuur buiten boven de 12 graden is en de zon schijnt, vind ik niets lekkerder dan mijn dag heerlijk in de tuin te beginnen. Ik maak een kopje koffie voor mezelf en mijn favoriete groente smoothie en begin de dag in de zon. Wat geeft je nu meer energie dan de dag in de zon te beginnen? Met deze start moet er wel heel veel mis gaan op een dag, wil je me nog chagrijnig krijgen.
Morning workout
Nadat ik mijn koffie op heb en voordat ik aan m’n smoothie begin, knal ik er vaak nog een korte workout tegen aan. Het enige wat je nodig hebt is een springtouw en een hoelahoep. Ik begin met twee minuten touwtje springen en wissel dit af met 5 minuten hoelahoepen. Je kunt dit zo lang volhouden als je wilt. Als je echt al je spieren wil trainen kan je er zelfs nog een paar squats en lunges achteraan doen.
Afsluitende yoga sessie
Als ik klaar ben met mijn korte workout doe ik nog een paar afsluitende yoga poses, om in totale ontspanning mijn smoothie op te drinken en mijn dag te beginnen. Op deze manier ben ik helemaal klaar voor de dag en kan ik deze vol energie starten.
Tips voor een fijne tuin
Wil jij ook je dag in de zon beginnen, maar heb je nog niet zo’n fijne tuin? Kijk dan eens op Homingxl.nl om je tuin om te toveren tot een heerlijke plek om tot rust te komen.
Geschreven door Djoeke Dekker voor Vivonline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
16 september 2019
10 tips waarmee je een goede relatie geweldig maakt
31 januari 2018
Zelfcompassie: een krachtig middel voor je geluk en welzijn
11 april 2017
Ik slaap 10 keer lekkerder door dit bed
21 september 2016
TIJD VOOR JEZELF MET HET ZENZO YOGA WEEKEND
26 oktober 2016
DE HALVE MARATHON VAN AMSTERDAM MET KRYSTL
18 november 2018
Een huis waar je tot rust komt? Wij hebben vijf tips voor je!
7 september 2018
Lessen over dankbaarheid
23 december 2020
Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
1 april 2019
Maak van de maandagochtend iets leuks!
13 juli 2017
Help, mijn hormonen maken mij oud!
30 september 2019
Boekentips voor in de herfst! Want lezen is heerlijk knus
22 mei 2018
Zo kom je van die negatieve mindset af
7 november 2018
Zo maak je op de ‘juiste’ manier ruzie
6 september 2017
De internationale dag van de Orchidee
6 maart 2018
Dit is hoe je echte liefde kunt herkennen!
21 september 2017
Blog Krystl Pullens: Mijn favorieten deze zomer waren ijs & koffie
23 januari 2019
10 tips voor een gelukkig, positief en blij gevoel!
15 februari 2021
20 natuurlijke manieren om je libido een flinke boost te geven
20 april 2018
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –