Blij gevoel
Wil jij wat vaker gelukkig zijn? En een positief en een blij gevoel hebben? Wij hebben 10 tips op een rijtje gezet waarmee dit zou moeten lukken! Lees snel verder.
-
Neem een energieke houding aan
Wetenschappers zeggen dat wanneer je jezelf een energieke houding aanleert, je een positiever en vrolijker gevoel krijgt. Beweeg bijvoorbeeld je armen wat meer tijdens het lopen.
-
Lach!
Trek je mondhoeken omhoog. Want als je lacht (en je meent het) verandert de chemie in je hersenen en zul je je daadwerkelijk blijer voelen.
-
Help een ander
Zoek een manier om meer betrokken te zijn bij de wereld om je heen. Doe bijvoorbeeld vrijwilligerswerk. Je verbetert je eigen gezondheid en die van de mensen om je heen.
-
Maak nieuwe vrienden
Je wordt blij van afspreken met je vrienden of vriendinnen. Zorg dus dat je er genoeg van hebt!
-
Count your blessings
Wees je bewust van de dingen die je hebt. Wees blij met je vrienden, je werk en je gezondheid. Moeilijk in te schatten wat je allemaal hebt? Schrijf het op!
-
Beweeg!
Beweeg! Je lichaam heeft het nodig. Ga naar de sportschool of maak een wandeling. Geen tijd? Doe dan een korte workout met de 7 minute workout app.
https://staging.vivonline.nl/blue-monday-feestje/
-
Vergeef en vergeet
Koester je een wrok? Laat het los. Vergeef de mensen waar je boos op bent en vergeet het. Laat je negatieve gedachten gaan en zorg voor positiviteit! Dit zorgt voor meer innerlijk geluk en dat brengt je meer blijdschap.
-
Mediteer
Mediteer minimaal een uur per week. Het maakt je hoofd leeg en zorgt voor meer creativiteit.
-
Zet muziek op
Muziek heeft een groot effect op je emoties. Zet een lekker nummer op en dans!! Het helpt voor die positieve vibe.
-
Slaap voldoende
Zorg voor voldoende slaap. Als je minimaal 8 uur per nacht slaapt zorgt dit ervoor dat je uitgerust en blij wakker wordt.
Gerelateerde berichten
16 september 2019
Keuzestress: tips van experts om knopen door te hakken
18 november 2018
Een huis waar je tot rust komt? Wij hebben vijf tips voor je!
9 september 2017
Heb jij een fixed mindset of een groeimindset? Eh,… een wat?
17 januari 2018
15 manieren om je binnen no time happier te voelen!
13 augustus 2017
Deze 5 tips moet je weten voor een gezonde relatie
31 januari 2018
Zelfcompassie: een krachtig middel voor je geluk en welzijn
31 december 2017
Ruim je hoofd op!
8 februari 2018
Lachen is gezond: zo lach je meer in het dagelijks leven
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
1 augustus 2018
Waarom voelen we chemie met bepaalde mensen?
26 oktober 2016
DE HALVE MARATHON VAN AMSTERDAM MET KRYSTL
20 april 2018
Dit is wat je moet doen voor meer werkgeluk
29 september 2017
Iemand verrassen? Acht verrassingen die door de brievenbus kunnen
7 september 2018
Lessen over dankbaarheid
13 juli 2017
Help, mijn hormonen maken mij oud!
24 februari 2018
Zes natuurlijke manieren om te kalmeren
21 september 2016
TIJD VOOR JEZELF MET HET ZENZO YOGA WEEKEND
29 november 2017