Blij gevoel
Wil jij wat vaker gelukkig zijn? En een positief en een blij gevoel hebben? Wij hebben 10 tips op een rijtje gezet waarmee dit zou moeten lukken! Lees snel verder.
-
Neem een energieke houding aan
Wetenschappers zeggen dat wanneer je jezelf een energieke houding aanleert, je een positiever en vrolijker gevoel krijgt. Beweeg bijvoorbeeld je armen wat meer tijdens het lopen.
-
Lach!
Trek je mondhoeken omhoog. Want als je lacht (en je meent het) verandert de chemie in je hersenen en zul je je daadwerkelijk blijer voelen.
-
Help een ander
Zoek een manier om meer betrokken te zijn bij de wereld om je heen. Doe bijvoorbeeld vrijwilligerswerk. Je verbetert je eigen gezondheid en die van de mensen om je heen.
-
Maak nieuwe vrienden
Je wordt blij van afspreken met je vrienden of vriendinnen. Zorg dus dat je er genoeg van hebt!
-
Count your blessings
Wees je bewust van de dingen die je hebt. Wees blij met je vrienden, je werk en je gezondheid. Moeilijk in te schatten wat je allemaal hebt? Schrijf het op!
-
Beweeg!
Beweeg! Je lichaam heeft het nodig. Ga naar de sportschool of maak een wandeling. Geen tijd? Doe dan een korte workout met de 7 minute workout app.
https://staging.vivonline.nl/blue-monday-feestje/
-
Vergeef en vergeet
Koester je een wrok? Laat het los. Vergeef de mensen waar je boos op bent en vergeet het. Laat je negatieve gedachten gaan en zorg voor positiviteit! Dit zorgt voor meer innerlijk geluk en dat brengt je meer blijdschap.
-
Mediteer
Mediteer minimaal een uur per week. Het maakt je hoofd leeg en zorgt voor meer creativiteit.
-
Zet muziek op
Muziek heeft een groot effect op je emoties. Zet een lekker nummer op en dans!! Het helpt voor die positieve vibe.
-
Slaap voldoende
Zorg voor voldoende slaap. Als je minimaal 8 uur per nacht slaapt zorgt dit ervoor dat je uitgerust en blij wakker wordt.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
6 september 2018
Viv’s product van de week: liefde in een spray
31 december 2017
Ruim je hoofd op!
16 september 2019
10 tips waarmee je een goede relatie geweldig maakt
29 september 2017
Iemand verrassen? Acht verrassingen die door de brievenbus kunnen
31 januari 2018
Zelfcompassie: een krachtig middel voor je geluk en welzijn
7 november 2018
Zo maak je op de ‘juiste’ manier ruzie
4 september 2018
Levenslessen geleerd van vreemden tijdens het reizen
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
3 juli 2017
Trend alert: Strijken als het nieuwe yoga?
16 september 2019
Keuzestress: tips van experts om knopen door te hakken
8 maart 2017
Vertrouw altijd op je moederinstinct
29 december 2019
Vijf documentaires over geluk op Netflix die je moet zien
27 maart 2018
Mijn powermorning, ontbijt & workout in de tuin!
28 december 2017
Waar laat jij je kind mee spelen, speelgoed of de tablet?
6 september 2017
De internationale dag van de Orchidee
21 september 2017
Blog Krystl Pullens: Mijn favorieten deze zomer waren ijs & koffie
2 december 2017
10 Sint cadeautjes onder de €15,- maandag in huis!
2 augustus 2019
De liefde: hoe houd je het leuk?
17 oktober 2018
Winactie: Weleda Roomsprays
24 november 2017
Met deze 9 tips word jij scherper van geest en meer gefocust
1 januari 2018
Goede voornemens? Dit is wat wel werkt!
26 november 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –