Blij gevoel
Wil jij wat vaker gelukkig zijn? En een positief en een blij gevoel hebben? Wij hebben 10 tips op een rijtje gezet waarmee dit zou moeten lukken! Lees snel verder.
-
Neem een energieke houding aan
Wetenschappers zeggen dat wanneer je jezelf een energieke houding aanleert, je een positiever en vrolijker gevoel krijgt. Beweeg bijvoorbeeld je armen wat meer tijdens het lopen.
-
Lach!
Trek je mondhoeken omhoog. Want als je lacht (en je meent het) verandert de chemie in je hersenen en zul je je daadwerkelijk blijer voelen.
-
Help een ander
Zoek een manier om meer betrokken te zijn bij de wereld om je heen. Doe bijvoorbeeld vrijwilligerswerk. Je verbetert je eigen gezondheid en die van de mensen om je heen.
-
Maak nieuwe vrienden
Je wordt blij van afspreken met je vrienden of vriendinnen. Zorg dus dat je er genoeg van hebt!
-
Count your blessings
Wees je bewust van de dingen die je hebt. Wees blij met je vrienden, je werk en je gezondheid. Moeilijk in te schatten wat je allemaal hebt? Schrijf het op!
-
Beweeg!
Beweeg! Je lichaam heeft het nodig. Ga naar de sportschool of maak een wandeling. Geen tijd? Doe dan een korte workout met de 7 minute workout app.
https://staging.vivonline.nl/blue-monday-feestje/
-
Vergeef en vergeet
Koester je een wrok? Laat het los. Vergeef de mensen waar je boos op bent en vergeet het. Laat je negatieve gedachten gaan en zorg voor positiviteit! Dit zorgt voor meer innerlijk geluk en dat brengt je meer blijdschap.
-
Mediteer
Mediteer minimaal een uur per week. Het maakt je hoofd leeg en zorgt voor meer creativiteit.
-
Zet muziek op
Muziek heeft een groot effect op je emoties. Zet een lekker nummer op en dans!! Het helpt voor die positieve vibe.
-
Slaap voldoende
Zorg voor voldoende slaap. Als je minimaal 8 uur per nacht slaapt zorgt dit ervoor dat je uitgerust en blij wakker wordt.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
15 februari 2021
20 natuurlijke manieren om je libido een flinke boost te geven
22 mei 2018
Zo kom je van die negatieve mindset af
3 september 2017
11 tips voor een productieve werkplek
28 december 2017
Waar laat jij je kind mee spelen, speelgoed of de tablet?
18 november 2018
Een huis waar je tot rust komt? Wij hebben vijf tips voor je!
31 oktober 2017
Liefde, Passie en Health op Bali met Britt van der Meijden
10 januari 2017
Korting op online masterclass Michael Pilarczyk
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
21 april 2018
Uitgeput? Ontdek hoe je weer energie krijgt
24 februari 2018
Zes natuurlijke manieren om te kalmeren
1 augustus 2018
Waarom voelen we chemie met bepaalde mensen?
26 november 2018
Een eerste date? Wij hebben tips om het te laten slagen!
3 september 2018
Wil je een beter sexleven? Probeer deze detox tips!
17 januari 2018
15 manieren om je binnen no time happier te voelen!
3 juli 2017
Trend alert: Strijken als het nieuwe yoga?
2 januari 2017
Focus jij je op de dingen die je echt wil?
21 september 2017
Blog Krystl Pullens: Mijn favorieten deze zomer waren ijs & koffie
7 september 2018
Lessen over dankbaarheid
1 januari 2018
Goede voornemens? Dit is wat wel werkt!
4 september 2018
Levenslessen geleerd van vreemden tijdens het reizen
11 december 2017
10 filmtips op Netflix om te kijken tijdens de feestdagen
9 september 2017
Heb jij een fixed mindset of een groeimindset? Eh,… een wat?
16 september 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –