Blij gevoel
Wil jij wat vaker gelukkig zijn? En een positief en een blij gevoel hebben? Wij hebben 10 tips op een rijtje gezet waarmee dit zou moeten lukken! Lees snel verder.
-
Neem een energieke houding aan
Wetenschappers zeggen dat wanneer je jezelf een energieke houding aanleert, je een positiever en vrolijker gevoel krijgt. Beweeg bijvoorbeeld je armen wat meer tijdens het lopen.
-
Lach!
Trek je mondhoeken omhoog. Want als je lacht (en je meent het) verandert de chemie in je hersenen en zul je je daadwerkelijk blijer voelen.
-
Help een ander
Zoek een manier om meer betrokken te zijn bij de wereld om je heen. Doe bijvoorbeeld vrijwilligerswerk. Je verbetert je eigen gezondheid en die van de mensen om je heen.
-
Maak nieuwe vrienden
Je wordt blij van afspreken met je vrienden of vriendinnen. Zorg dus dat je er genoeg van hebt!
-
Count your blessings
Wees je bewust van de dingen die je hebt. Wees blij met je vrienden, je werk en je gezondheid. Moeilijk in te schatten wat je allemaal hebt? Schrijf het op!
-
Beweeg!
Beweeg! Je lichaam heeft het nodig. Ga naar de sportschool of maak een wandeling. Geen tijd? Doe dan een korte workout met de 7 minute workout app.
https://staging.vivonline.nl/blue-monday-feestje/
-
Vergeef en vergeet
Koester je een wrok? Laat het los. Vergeef de mensen waar je boos op bent en vergeet het. Laat je negatieve gedachten gaan en zorg voor positiviteit! Dit zorgt voor meer innerlijk geluk en dat brengt je meer blijdschap.
-
Mediteer
Mediteer minimaal een uur per week. Het maakt je hoofd leeg en zorgt voor meer creativiteit.
-
Zet muziek op
Muziek heeft een groot effect op je emoties. Zet een lekker nummer op en dans!! Het helpt voor die positieve vibe.
-
Slaap voldoende
Zorg voor voldoende slaap. Als je minimaal 8 uur per nacht slaapt zorgt dit ervoor dat je uitgerust en blij wakker wordt.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
31 december 2017
Ruim je hoofd op!
29 december 2019
Vijf documentaires over geluk op Netflix die je moet zien
31 oktober 2017
Liefde, Passie en Health op Bali met Britt van der Meijden
13 oktober 2016
PAS DIT TOE OM MEER VAN JE LICHAAM TE HOUDEN
21 september 2016
TIJD VOOR JEZELF MET HET ZENZO YOGA WEEKEND
1 januari 2018
Goede voornemens? Dit is wat wel werkt!
4 september 2018
Viv’s vakantiewas tips
16 februari 2017
Zo kom je die laatste winter maanden makkelijk door!
18 oktober 2018
Maak van stress iets positiefs!
6 september 2017
De internationale dag van de Orchidee
21 september 2017
Weekendje Berlijn? Dit zijn de 5 leukste vegan hotspots
2 januari 2017
Focus jij je op de dingen die je echt wil?
13 juli 2017
Help, mijn hormonen maken mij oud!
22 maart 2018
20 korte tips voor meer succes!
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
1 april 2019
Maak van de maandagochtend iets leuks!
2 december 2017
10 Sint cadeautjes onder de €15,- maandag in huis!
18 januari 2021
Blue Monday: zo maak je er een feestje van!
9 november 2018
‘Help! Ik ben model’ van Tanja Kok
15 november 2018
Een succesvolle vriendschap? Dit is de geheime formule!
3 juli 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –