Blij gevoel
Wil jij wat vaker gelukkig zijn? En een positief en een blij gevoel hebben? Wij hebben 10 tips op een rijtje gezet waarmee dit zou moeten lukken! Lees snel verder.
-
Neem een energieke houding aan
Wetenschappers zeggen dat wanneer je jezelf een energieke houding aanleert, je een positiever en vrolijker gevoel krijgt. Beweeg bijvoorbeeld je armen wat meer tijdens het lopen.
-
Lach!
Trek je mondhoeken omhoog. Want als je lacht (en je meent het) verandert de chemie in je hersenen en zul je je daadwerkelijk blijer voelen.
-
Help een ander
Zoek een manier om meer betrokken te zijn bij de wereld om je heen. Doe bijvoorbeeld vrijwilligerswerk. Je verbetert je eigen gezondheid en die van de mensen om je heen.
-
Maak nieuwe vrienden
Je wordt blij van afspreken met je vrienden of vriendinnen. Zorg dus dat je er genoeg van hebt!
-
Count your blessings
Wees je bewust van de dingen die je hebt. Wees blij met je vrienden, je werk en je gezondheid. Moeilijk in te schatten wat je allemaal hebt? Schrijf het op!
-
Beweeg!
Beweeg! Je lichaam heeft het nodig. Ga naar de sportschool of maak een wandeling. Geen tijd? Doe dan een korte workout met de 7 minute workout app.
https://staging.vivonline.nl/blue-monday-feestje/
-
Vergeef en vergeet
Koester je een wrok? Laat het los. Vergeef de mensen waar je boos op bent en vergeet het. Laat je negatieve gedachten gaan en zorg voor positiviteit! Dit zorgt voor meer innerlijk geluk en dat brengt je meer blijdschap.
-
Mediteer
Mediteer minimaal een uur per week. Het maakt je hoofd leeg en zorgt voor meer creativiteit.
-
Zet muziek op
Muziek heeft een groot effect op je emoties. Zet een lekker nummer op en dans!! Het helpt voor die positieve vibe.
-
Slaap voldoende
Zorg voor voldoende slaap. Als je minimaal 8 uur per nacht slaapt zorgt dit ervoor dat je uitgerust en blij wakker wordt.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
1 april 2019
Maak van de maandagochtend iets leuks!
4 september 2018
Viv’s vakantiewas tips
23 december 2020
Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
24 november 2017
Met deze 9 tips word jij scherper van geest en meer gefocust
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
17 januari 2018
15 manieren om je binnen no time happier te voelen!
16 februari 2017
Zo kom je die laatste winter maanden makkelijk door!
26 februari 2019
Bah, hooikoorts: dit is wat je er tegen kunt doen
21 augustus 2017
Top 10 favoriete webshops van de redactie
11 april 2017
Ik slaap 10 keer lekkerder door dit bed
26 oktober 2016
DE HALVE MARATHON VAN AMSTERDAM MET KRYSTL
29 oktober 2016
IS POSITIVITEIT DE SLEUTEL TOT JOUW GELUK?
30 september 2019
Boekentips voor in de herfst! Want lezen is heerlijk knus
13 augustus 2017
De voordelen van 40 worden
9 september 2017
Heb jij een fixed mindset of een groeimindset? Eh,… een wat?
7 september 2018
Lessen over dankbaarheid
13 oktober 2016
PAS DIT TOE OM MEER VAN JE LICHAAM TE HOUDEN
13 augustus 2017
Deze 5 tips moet je weten voor een gezonde relatie
21 september 2016
TIJD VOOR JEZELF MET HET ZENZO YOGA WEEKEND
17 oktober 2018
Winactie: Weleda Roomsprays
29 september 2017
Iemand verrassen? Acht verrassingen die door de brievenbus kunnen
29 december 2019
Vijf documentaires over geluk op Netflix die je moet zien
24 februari 2018
Zes natuurlijke manieren om te kalmeren
3 september 2017
11 tips voor een productieve werkplek
20 april 2018
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –