Blij gevoel
Wil jij wat vaker gelukkig zijn? En een positief en een blij gevoel hebben? Wij hebben 10 tips op een rijtje gezet waarmee dit zou moeten lukken! Lees snel verder.
-
Neem een energieke houding aan
Wetenschappers zeggen dat wanneer je jezelf een energieke houding aanleert, je een positiever en vrolijker gevoel krijgt. Beweeg bijvoorbeeld je armen wat meer tijdens het lopen.
-
Lach!
Trek je mondhoeken omhoog. Want als je lacht (en je meent het) verandert de chemie in je hersenen en zul je je daadwerkelijk blijer voelen.
-
Help een ander
Zoek een manier om meer betrokken te zijn bij de wereld om je heen. Doe bijvoorbeeld vrijwilligerswerk. Je verbetert je eigen gezondheid en die van de mensen om je heen.
-
Maak nieuwe vrienden
Je wordt blij van afspreken met je vrienden of vriendinnen. Zorg dus dat je er genoeg van hebt!
-
Count your blessings
Wees je bewust van de dingen die je hebt. Wees blij met je vrienden, je werk en je gezondheid. Moeilijk in te schatten wat je allemaal hebt? Schrijf het op!
-
Beweeg!
Beweeg! Je lichaam heeft het nodig. Ga naar de sportschool of maak een wandeling. Geen tijd? Doe dan een korte workout met de 7 minute workout app.
https://staging.vivonline.nl/blue-monday-feestje/
-
Vergeef en vergeet
Koester je een wrok? Laat het los. Vergeef de mensen waar je boos op bent en vergeet het. Laat je negatieve gedachten gaan en zorg voor positiviteit! Dit zorgt voor meer innerlijk geluk en dat brengt je meer blijdschap.
-
Mediteer
Mediteer minimaal een uur per week. Het maakt je hoofd leeg en zorgt voor meer creativiteit.
-
Zet muziek op
Muziek heeft een groot effect op je emoties. Zet een lekker nummer op en dans!! Het helpt voor die positieve vibe.
-
Slaap voldoende
Zorg voor voldoende slaap. Als je minimaal 8 uur per nacht slaapt zorgt dit ervoor dat je uitgerust en blij wakker wordt.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
16 februari 2017
Zo kom je die laatste winter maanden makkelijk door!
3 september 2018
Wil je een beter sexleven? Probeer deze detox tips!
13 oktober 2016
PAS DIT TOE OM MEER VAN JE LICHAAM TE HOUDEN
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
7 november 2018
Zo maak je op de ‘juiste’ manier ruzie
21 februari 2018
Het effect van sociale media op je relaties
22 mei 2018
Zo kom je van die negatieve mindset af
26 november 2018
Een eerste date? Wij hebben tips om het te laten slagen!
1 augustus 2018
Waarom voelen we chemie met bepaalde mensen?
13 juli 2017
Help, mijn hormonen maken mij oud!
16 september 2019
10 tips waarmee je een goede relatie geweldig maakt
26 oktober 2016
DE HALVE MARATHON VAN AMSTERDAM MET KRYSTL
21 augustus 2017
Top 10 favoriete webshops van de redactie
8 februari 2018
Lachen is gezond: zo lach je meer in het dagelijks leven
30 september 2019
Boekentips voor in de herfst! Want lezen is heerlijk knus
24 november 2017
Met deze 9 tips word jij scherper van geest en meer gefocust
21 september 2017
Blog Krystl Pullens: Mijn favorieten deze zomer waren ijs & koffie
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
13 augustus 2017
De voordelen van 40 worden
24 februari 2018
Zes natuurlijke manieren om te kalmeren
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
28 december 2017
Waar laat jij je kind mee spelen, speelgoed of de tablet?
2 december 2017
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –