Aromatherapie betekent letterlijk geurentherapie. Uit onderzoek is gebleken dat geuren onze stemming kunnen beïnvloeden. Zo helpt lavendel te ontspannen, werkt mandarijn opwekkend, en helpt citroen tegen piekeren. Iedere essentiële olie heeft zijn eigen geur en werking op zowel fysiek als mentaal niveau. Ze geven ontspanning, optimisme, energie, concentratie of zijn een 100% natuurlijke remedie bij vervelende kwaaltjes. Al jaren geleden werd de magische werking van bloemen, planten en kruiden ontdekt. Het extract noemen we essentiële olie, ook wel etherische olie. Deze wonderlijke oliën helpen onze body, mind en soul in balans te brengen.
Hoe werkt aromatherapie
Het woord ‘Aromatherapie’ kan je om de tuin leiden omdat het suggereert dat het uitsluitend via je neus werkt, maar in werkelijkheid is het anders. Essentiële oliën bestaan uit twee delen: het aroma en de natuurlijke bestanddelen. Het aroma heeft effect op onze emoties en de bestanddelen hebben effect op ons lichaam. Zo werkt de geur van lavendel bijvoorbeeld ontspannend en helpen de bestanddelen om wondjes te genezen. Op deze manier heeft aromatherapie een positief effect op body, mind en soul.
Mooie huid
Geranium staat vooral bekend als saaie tuin- of kamerplant. Maar door de sterke rozengeur is geranium populair in de parfumindustrie. De essentiële olie wordt gewonnen uit de bloemen en is een verwennerij voor de huid. Wil je een mooie glanzende huid? Natuurlijk is een gezond voedingspatroon en levensstijl erg belangrijk. Maar ook aromatherapie kan je huid een oppepper geven. Heel simpel: meng een paar druppels geraniumolie in je potje dag- of nachtcrème!
Mooi haar
Kokosolie is echt een tovermiddeltje. Het is gezond om te eten, goed voor je huid maar ook voor je haar. Door het gebruik van kokosolie wordt je haar dikker, sterker, voorkomt het uitdroging en geeft het meer glans. Vooral als je lang krullend haar hebt zoals ik, heb je ook snel last van droog haar. Of als je zwanger bent kun je last hebben van haaruitval. Hierbij een aromatherapietip: Smelt een paar eetlepels kokosolie totdat het vloeibaar is en meng daarin 3 druppels essentiële olie. Kies bij droog haar voor lavendel, bij haaruitval voor rozemarijn en bij roos voor cederhout. Masseer het kokosmengsel in je haar. De truc om de olie eruit te wassen is om eerst de shampoo in je haar te masseren en daarna je haar pas nat te maken!
Geluk
Kinderen, huishouden, carrière, bergen was, sporten, koken, quality time met je man en ook nog een leuke vriendin zijn? Soms gaat het leven van moeders niet over rozen. Je bent de hele dag druk, hebt het gevoel dat je overal tekort schiet, en je vergeet dingen. Kortom: de balans tussen werk en gezin is even zoek. Probeer dan een van deze anti-stress tips en relax….
Love yourself
Maak een badolie met: 2 el of 10 ml neutrale badolie , 4 druppels ylang ylang en 6 druppels mandarijn. Geen zin om zelf aan de slag te gaan, bestel dan hier je eigen Rock Yourself pakketje en vergroot je eigen liefde.
Sleeping beauty
Maak een lichaamsolie met: 4 eetlepels amandelolie , 6 druppels lavendel en 4 druppels kamille.
Smeer je lichaam in na het douchen, neem een kop (slaap)thee en ontspan. Probeer geen TV te kijken maar lees een boek of doe ontspannende yogaoefeningen voor het slapengaan. Yoga kan je helpen om beter te slapen of om rustiger in slaap te vallen. Je kunt ook nog een paar druppels lavendelolie op je kussen druppelen. Kan je nog wat extra hulp gebruiken? Klik dan hier voor het Rock Your Night pakket. Slaap gegarandeerd!
Tekst: Marcia Korenhof www.marciakorenhof.com
Maartje Meijers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
29 november 2017
De verrassend leuke voordelen van single zijn
18 januari 2021
Blue Monday: zo maak je er een feestje van!
16 februari 2017
Zo kom je die laatste winter maanden makkelijk door!
11 december 2017
10 filmtips op Netflix om te kijken tijdens de feestdagen
29 september 2017
Iemand verrassen? Acht verrassingen die door de brievenbus kunnen
6 september 2017
De internationale dag van de Orchidee
13 oktober 2016
PAS DIT TOE OM MEER VAN JE LICHAAM TE HOUDEN
28 september 2016
DETOXEN MET KRYSTL TIJDENS HET ZENZO YOGA WEEKEND
10 januari 2017
Korting op online masterclass Michael Pilarczyk
26 oktober 2016
DE HALVE MARATHON VAN AMSTERDAM MET KRYSTL
31 oktober 2017
Liefde, Passie en Health op Bali met Britt van der Meijden
17 oktober 2018
Winactie: Weleda Roomsprays
28 december 2017
Waar laat jij je kind mee spelen, speelgoed of de tablet?
27 maart 2018
Mijn powermorning, ontbijt & workout in de tuin!
6 maart 2018
Dit is hoe je echte liefde kunt herkennen!
17 april 2019
Wil jouw kindje niet slapen? Dit kan de reden zijn
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
21 september 2017
Blog Krystl Pullens: Mijn favorieten deze zomer waren ijs & koffie
23 december 2020
Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
24 november 2017
Met deze 9 tips word jij scherper van geest en meer gefocust
24 mei 2018
Vegan hotspots in Como (Italië)
18 oktober 2018
Maak van stress iets positiefs!
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
26 november 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –