Iedereen weet dat bloemen en planten de kracht hebben om mensen gelukkig te maken. Ze kunnen je echt ‘opfleuren’. Maar planten zijn veel meer dan alleen een versiering. Wetenschappers ontdekken elke dag nieuwe verborgen superkrachten van planten.
Alle planten in deze lijst kunnen bijvoorbeeld de perfecte aanvulling op de slaapkamer zijn, omdat ze je helpen te slapen en ondertussen ook de lucht reinigen.
Hoe planten je geest beïnvloeden
Er zijn planten die ons alleen al blijer maken als we naar ze kijken, zoals orchideeën, omdat ze een kalmerende en relaxerende effect hebben qua gezicht. Bij andere planten kan de geur ons helpen om ons te concentreren of zelfs om beter te slapen.
Er zijn echter ook planten waarvan is bewezen dat ze een positieve invloed hebben op onze geestelijke gezondheid.Dit is het geval bij rozemarijn en lavendel: in 2015 voerden onderzoekers een experiment uit waarbij deelnemers in drie kamers werden onderverdeeld en een geheugentest moesten voltooien. Een kamer rook naar rozemarijn, een ander naar lavendel en de laatste had geen specifieke geur. Het interessante was dat de mensen in de rozemarijn ruikende kamer zaten significant hoger scoorde terwijl de lavendel kamer significant lager scoorde in de test. Naast lavendel zijn er nog andere planten die helpen om in slaap te vallen met hun natuurlijke geur. Dit is het geval met jasmijn en gardenia, waarbij de eerst helpt tegen angst en slapeloosheid en de tweede beroemd is om het verhogen van productiviteit.
Als laatst maar niet de minste is er valeriaan, wiens wortels gebruikt worden als thee sinds de oudheid tegen slapeloosheid (1).
Hoe planten je lichaam beïnvloeden
Sommige planten hebben bewezen de luchtkwaliteit van je (binnenhuis) omgeving te verbeteren, waardoor het ademen gemakkelijker en gezonder wordt (2).
Zo hebben sommige planten zoals aloë Vera en sansevieria hebben het inverse fotosynthese fenomeen, wat betekent dat ze ‘s nachts zuurstof vrijkomt (en niet tijdens de dag), terwijl ze tegelijkertijd koolstofdioxide opnemen. Dit maakt ze tot een geweldige aanvulling voor op de slaapkamer, omdat ze je omgeving met verse zuurstof verfrissen en daarbij ook nog chemicaliën bestrijden. Planten blijken namelijk zelfs vervelende giftige chemicaliën te absorberen, zoals formaldehyde, trichloorethyleen en benzeen.
De vredeslelie, goudpalm en bamboe planten zijn ook erg effectief als het aankomt om je omgeving gezonder te maken. Deze planten kunnen de lucht zuiveren door de luchtkwaliteit wel met 60% te verbeteren en 5% vochtiger te maken. De graslelie (die erg snel groeit en makkelijk te onderhouden is) kan wel tot 90% van de toxines binnen twee dagen uit de lucht zuiveren door ze absorberen. De extra vochtigheid die deze planten toevoegen helpt om allergieën te verlichten en helpt om gezond te blijven. Als laatste maar niet de minste, is de klimop de nummer één best lucht filterende kamerplant volgens NASA, als het gaat om het absorberen van formaldehyde.
Bronnen:
Meer weten? Bekijk eens www.shopalike.nl
(1) http://www.naturallivingideas.com/12-plants-for-your-bedroom-to-help-you-sleep/
(2) https://www.healthline.com/health/air-purifying-plants#Benefitsofplants2
BewarenBewaren
BewarenBewaren
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
14 maart 2018
Je hongercyclus onder controle krijgen
6 oktober 2014
Eetdagboek review
15 augustus 2016
HEALTH Q&A: MARION PAUW
28 juni 2017
Boekweit Tosti met geitenkaas
21 december 2016
9 Tips om kerstkilo’s te voorkomen.
5 augustus 2016
PRETZEL BROWNIES
30 augustus 2015
Spelt & Zomerbietjes Salade
16 januari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van Kim Kotter
18 januari 2016
Boekweit (soba) noodles met gamba’s
6 juni 2016
Vitamine D, wat moet je daar nu mee?
20 maart 2014
Een goede houding is het halve werk
15 maart 2019
Eet jij genoeg eiwitten? Wij helpen je!
1 september 2014
Quinoa; een true superfood!
23 maart 2019
Heerlijk weekend receptje: een gezonde milkshake!
7 september 2016
BACK TO SCHOOL MET DE HEALTHY KIDS BOX
18 mei 2014
Quinoasalade met bieten & zoete aardappel
8 december 2016
Wil jij ook meer gaan sporten? Ga voor een gezond 2017!
6 september 2016
Opleiding tot Hormoontherapeut
17 oktober 2017
Wist jij dit? Zitten is het nieuwe roken
12 maart 2015
Insecten als snack
31 juli 2014
A kiwi a day…
21 september 2017
Geen tijd voor de sportschool? Wandelen is net zo goed
20 oktober 2017
Is een vegetarisch dieet gezond, of niet?
21 november 2016
Insecten eten is populairder dan ooit, durf jij het aan?
19 januari 2016
Een liefdevol en veilig huis voor ieder kind!
9 juni 2016
Rode linzensoep
15 oktober 2014
De Vitamix; multifunctioneel
28 augustus 2018
Oma’s gezondheidstips
2 september 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –