Iedereen weet dat bloemen en planten de kracht hebben om mensen gelukkig te maken. Ze kunnen je echt ‘opfleuren’. Maar planten zijn veel meer dan alleen een versiering. Wetenschappers ontdekken elke dag nieuwe verborgen superkrachten van planten.
Alle planten in deze lijst kunnen bijvoorbeeld de perfecte aanvulling op de slaapkamer zijn, omdat ze je helpen te slapen en ondertussen ook de lucht reinigen.
Hoe planten je geest beïnvloeden
Er zijn planten die ons alleen al blijer maken als we naar ze kijken, zoals orchideeën, omdat ze een kalmerende en relaxerende effect hebben qua gezicht. Bij andere planten kan de geur ons helpen om ons te concentreren of zelfs om beter te slapen.
Er zijn echter ook planten waarvan is bewezen dat ze een positieve invloed hebben op onze geestelijke gezondheid.Dit is het geval bij rozemarijn en lavendel: in 2015 voerden onderzoekers een experiment uit waarbij deelnemers in drie kamers werden onderverdeeld en een geheugentest moesten voltooien. Een kamer rook naar rozemarijn, een ander naar lavendel en de laatste had geen specifieke geur. Het interessante was dat de mensen in de rozemarijn ruikende kamer zaten significant hoger scoorde terwijl de lavendel kamer significant lager scoorde in de test. Naast lavendel zijn er nog andere planten die helpen om in slaap te vallen met hun natuurlijke geur. Dit is het geval met jasmijn en gardenia, waarbij de eerst helpt tegen angst en slapeloosheid en de tweede beroemd is om het verhogen van productiviteit.
Als laatst maar niet de minste is er valeriaan, wiens wortels gebruikt worden als thee sinds de oudheid tegen slapeloosheid (1).
Hoe planten je lichaam beïnvloeden
Sommige planten hebben bewezen de luchtkwaliteit van je (binnenhuis) omgeving te verbeteren, waardoor het ademen gemakkelijker en gezonder wordt (2).
Zo hebben sommige planten zoals aloë Vera en sansevieria hebben het inverse fotosynthese fenomeen, wat betekent dat ze ‘s nachts zuurstof vrijkomt (en niet tijdens de dag), terwijl ze tegelijkertijd koolstofdioxide opnemen. Dit maakt ze tot een geweldige aanvulling voor op de slaapkamer, omdat ze je omgeving met verse zuurstof verfrissen en daarbij ook nog chemicaliën bestrijden. Planten blijken namelijk zelfs vervelende giftige chemicaliën te absorberen, zoals formaldehyde, trichloorethyleen en benzeen.
De vredeslelie, goudpalm en bamboe planten zijn ook erg effectief als het aankomt om je omgeving gezonder te maken. Deze planten kunnen de lucht zuiveren door de luchtkwaliteit wel met 60% te verbeteren en 5% vochtiger te maken. De graslelie (die erg snel groeit en makkelijk te onderhouden is) kan wel tot 90% van de toxines binnen twee dagen uit de lucht zuiveren door ze absorberen. De extra vochtigheid die deze planten toevoegen helpt om allergieën te verlichten en helpt om gezond te blijven. Als laatste maar niet de minste, is de klimop de nummer één best lucht filterende kamerplant volgens NASA, als het gaat om het absorberen van formaldehyde.
Bronnen:
Meer weten? Bekijk eens www.shopalike.nl
(1) http://www.naturallivingideas.com/12-plants-for-your-bedroom-to-help-you-sleep/
(2) https://www.healthline.com/health/air-purifying-plants#Benefitsofplants2
BewarenBewaren
BewarenBewaren
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
4 januari 2019
Acai in je smoothie? Een echte antioxidanten boost!
7 juli 2014
Eerste eetdagboek review
5 januari 2017
Tijdnood en toch gezond eten?
14 juli 2014
Tweede eetdagboek review
16 oktober 2015
Glutenvrije kip sandwich
28 maart 2016
Puur natuur ontspannen met Dr. Hauschka
22 april 2016
Gezonde goudgele Kurkuma Latte
16 april 2018
Onze favoriete juice van de maand: Raapsteel Rock
6 september 2015
Viv’s Health Event: terug in de college banken, maar dan leuk!
7 december 2018
Gezonde snack voor bij de borrel
9 november 2021
Buikpijn na het eten? Deze tips kunnen helpen!
8 oktober 2015
Bredemeijer Bloggersevent
13 januari 2017
Verminder je werkstress!
20 december 2016
3 x gezonde tussendoortjes tijdens de feestdagen!
31 mei 2017
Groene grapefruit smoothie
19 mei 2017
Water vies? Zó lust ieder kind het!
11 december 2018
We like de 100% natuurlijk thee van Tastea
25 november 2018
Lekkere herfstige pompoen pannenkoekjes
16 september 2016
IDEE VOOR LUNCH OF DINER: FLUFFY PANNENKOEKEN
18 juni 2016
Tips voor een slank lichaam!
29 oktober 2018
DIY: kokosnoot deodorant
15 augustus 2016
HEALTH Q&A: MARION PAUW
14 juni 2017
Wat kun je het beste doen bij misselijkheid?
15 juni 2015
Boerenkool: hip, trendy & healthy
13 mei 2014
Lekkere vegan sushi
27 oktober 2015
Maak zelf een heerlijke Oathie
6 maart 2019
Voel je je ongelukkig in je werk? Wij helpen je!
29 augustus 2019
Droog vasten: is dit iets wat je juist wel of niet moet doen?
27 februari 2016
Wat kun je doen tegen ‘avondtrek’?
10 februari 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –