Iedereen weet dat bloemen en planten de kracht hebben om mensen gelukkig te maken. Ze kunnen je echt ‘opfleuren’. Maar planten zijn veel meer dan alleen een versiering. Wetenschappers ontdekken elke dag nieuwe verborgen superkrachten van planten.
Alle planten in deze lijst kunnen bijvoorbeeld de perfecte aanvulling op de slaapkamer zijn, omdat ze je helpen te slapen en ondertussen ook de lucht reinigen.
Hoe planten je geest beïnvloeden
Er zijn planten die ons alleen al blijer maken als we naar ze kijken, zoals orchideeën, omdat ze een kalmerende en relaxerende effect hebben qua gezicht. Bij andere planten kan de geur ons helpen om ons te concentreren of zelfs om beter te slapen.
Er zijn echter ook planten waarvan is bewezen dat ze een positieve invloed hebben op onze geestelijke gezondheid.Dit is het geval bij rozemarijn en lavendel: in 2015 voerden onderzoekers een experiment uit waarbij deelnemers in drie kamers werden onderverdeeld en een geheugentest moesten voltooien. Een kamer rook naar rozemarijn, een ander naar lavendel en de laatste had geen specifieke geur. Het interessante was dat de mensen in de rozemarijn ruikende kamer zaten significant hoger scoorde terwijl de lavendel kamer significant lager scoorde in de test. Naast lavendel zijn er nog andere planten die helpen om in slaap te vallen met hun natuurlijke geur. Dit is het geval met jasmijn en gardenia, waarbij de eerst helpt tegen angst en slapeloosheid en de tweede beroemd is om het verhogen van productiviteit.
Als laatst maar niet de minste is er valeriaan, wiens wortels gebruikt worden als thee sinds de oudheid tegen slapeloosheid (1).
Hoe planten je lichaam beïnvloeden
Sommige planten hebben bewezen de luchtkwaliteit van je (binnenhuis) omgeving te verbeteren, waardoor het ademen gemakkelijker en gezonder wordt (2).
Zo hebben sommige planten zoals aloë Vera en sansevieria hebben het inverse fotosynthese fenomeen, wat betekent dat ze ‘s nachts zuurstof vrijkomt (en niet tijdens de dag), terwijl ze tegelijkertijd koolstofdioxide opnemen. Dit maakt ze tot een geweldige aanvulling voor op de slaapkamer, omdat ze je omgeving met verse zuurstof verfrissen en daarbij ook nog chemicaliën bestrijden. Planten blijken namelijk zelfs vervelende giftige chemicaliën te absorberen, zoals formaldehyde, trichloorethyleen en benzeen.
De vredeslelie, goudpalm en bamboe planten zijn ook erg effectief als het aankomt om je omgeving gezonder te maken. Deze planten kunnen de lucht zuiveren door de luchtkwaliteit wel met 60% te verbeteren en 5% vochtiger te maken. De graslelie (die erg snel groeit en makkelijk te onderhouden is) kan wel tot 90% van de toxines binnen twee dagen uit de lucht zuiveren door ze absorberen. De extra vochtigheid die deze planten toevoegen helpt om allergieën te verlichten en helpt om gezond te blijven. Als laatste maar niet de minste, is de klimop de nummer één best lucht filterende kamerplant volgens NASA, als het gaat om het absorberen van formaldehyde.
Bronnen:
Meer weten? Bekijk eens www.shopalike.nl
(1) http://www.naturallivingideas.com/12-plants-for-your-bedroom-to-help-you-sleep/
(2) https://www.healthline.com/health/air-purifying-plants#Benefitsofplants2
BewarenBewaren
BewarenBewaren
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
8 augustus 2022
PMS: Wat is het en wat kun je eraan doen?
3 november 2015
Het lekkerste glutenvrije brood volgens Vivonline
5 juni 2016
De juiste keuzes voor een fijne toekomst?
29 november 2015
Romige Indiase curry met tofu
12 juli 2016
MEEST SIMPELE SPAGHETTI OOIT
2 juli 2014
Sporten met ‘soapie’ Aysen Baydar
15 januari 2015
Zuurkool met runderworst en puree van bataat
4 mei 2016
Hoeveel water heb je dagelijks nodig?
15 januari 2018
WINACTIE: Gezond drinken voor je kindjes
6 juli 2014
Italiaanse Glutenvrije ’Courgetti’ Pasta
20 augustus 2019
BOEK: Herstel je hormonen in 10 stappen
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
28 maart 2016
Puur natuur ontspannen met Dr. Hauschka
24 november 2018
Hoe gezond is een juice nou eigenlijk?
8 januari 2019
Wat heeft je schildklier met je mondgezondheid te maken?
6 april 2014
Mijn eetdagboek op I love health!
28 april 2021
Kater? Met het drankje uit dit recept knap je op!
5 juni 2016
Sinner Sundae bananen (n)Ice cream
14 maart 2018
Wat is oxidatieve stress?
23 augustus 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK JET VAN NIEUWKERK
7 juni 2019
Waarom is melk niet zo goed voor elk?
8 november 2018
Wat doet slaap precies voor je kind?
13 januari 2016
7 tips voor een pijnvrije zwangerschap
22 juli 2018
WAT IS NOU GEZOND BROODBELEG?
30 maart 2019
Heerlijke en makkelijke ontbijt tip: overnight oats
7 maart 2016
Kruidige vegan kikkererwten curry met mango
20 januari 2016
Geslaagd! Vivian Reijs volgde de opleiding Kind & voeding!
26 april 2016
8 onverwachte voordelen van gelukkig zijn
5 juli 2016
Geneeskrachtige basilicum juice
12 september 2017
9 handige tips om te weten als je vegetariër wilt worden!
27 juli 2018
9 x natuurlijke verkoeling bij zomerse hitte
12 december 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –