Een home made green smoothie is een van mijn lievelingsontbijtjes. De gezondheidsvoordelen van groene smoothies zijn steeds beter bekend. En zeker die van de groene, waar ik groot fan van ben. Het verschil tussen een gewone smoothie en een groene smoothie is dat een groene voor een groot deel uit bladgewassen bestaat, zoals spinazie, boerenkool, romaine sla, andijvie, raapstelen etcetera.
Deze healthy home made green smoothie krijgt zijn mooie kleurtje door het toevoegen van bladgroen. Bladgroen bevat vrijwel alle bouwstoffen die het lichaam nodig heeft om gezond te blijven en zich te vernieuwen. De meeste mensen kauwen onvoldoende en daardoor wordt voeding soms niet goed opgenomen. Door het pureren van bladgroen in een blender kunnen alle voedingsstoffen WEL gemakkelijk worden opgenomen. De combinatie met fruit maakt de groene smoothie supergezond en heel lekker. Al schrikt de kleur je soms af, de smaak is heerlijk!
Met een groene smoothie krijg je bovendien op een makkelijke manier de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid fruit, groenten, vezels, vitamines en mineralen binnen. Maar er zijn nog veel meer redenen op te noemen om een groene smoothie te maken. Wist jij dat de voedingsstoffen in een groene smoothie je bloed, suiker en cholesterol kunnen stabilisteren? En dat bij regelmatige inname je huid gaat stralen, en het verouderingsproces wordt vertraagd? En misschien nog wel fijner is dat een groene smoothie genoeg vult zodat het ongewenste eetbuien tegen gaat, het je spijsvertering bevordert, en zelfs het einde kan betekenen van ongewenst vet.
Dus wil jij 2016 ook happy & healthy beginnen? Blenden maar, en op naar een groen jaar!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
14 augustus 2019
Last van bijnieruitputting? Neem deze vitamines & kruiden!
21 augustus 2018
Lekker ontbijt: appel-kaneel granola
23 juli 2017
VEGAN RISOTTO MET SPINAZIE EN CHAMPIGNONS
24 mei 2019
Gezond eten samen met je kinderen doe je zo!
24 oktober 2018
Zwanger? What (not) to eat and drink
13 oktober 2018
Sushi omelet
1 maart 2021
Appelazijn: het supermiddel en de alleskunner
7 juli 2014
Eerste eetdagboek review
3 januari 2019
Gezonde sport smoothies voor vóór en na het sporten
8 augustus 2019
7 fouten die je waarschijnlijk maakt na het trainen
24 januari 2017
Zoete aardappelkoekjes met limoen en avocado
1 september 2014
Quinoa; een true superfood!
2 april 2016
Pastinaak-gierstpannenkoekjes met bramencompote
14 april 2016
Hoe werk je toe naar een gifvrij lijf?
11 januari 2019
Wat kan je het best eten na het sporten?
29 april 2015
Cellulite, zo kom je er vanaf!
17 juli 2016
blog van Krystl: STILTE
28 april 2015
Boho-Tiffin voor jou!
17 september 2018
Wat is het verschil tussen boter en margarine?
19 april 2016
Yogisha: hip en spicy op de yogamat!
18 juni 2016
Tips voor een slank lichaam!
22 augustus 2018
Viv’s product van de week: de slowjuicer
24 oktober 2015
Zwangerschapstips!
3 juli 2016
Een stralende huid en een slank lichaam!
15 juni 2016
Je spijsvertering bevorderen?
2 mei 2017
Rappe risotto met groene asperges
2 juni 2016
Gezonde boekweit wraps
11 januari 2017
Recept: Vullende rode bonen wortel salade met dille
1 juli 2018
Waarom zijn noten zo gezond?
7 november 2014
Herfst weerstands Smoothie
13 augustus 2018
Zó voorkom je voedselverspilling in de supermarkt
7 augustus 2019
Ontgiften? Voeg deze voedingsmiddelen toe!
20 december 2016
3 x gezonde tussendoortjes tijdens de feestdagen!
8 augustus 2022
PMS: Wat is het en wat kun je eraan doen?
4 augustus 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –