Een home made green smoothie is een van mijn lievelingsontbijtjes. De gezondheidsvoordelen van groene smoothies zijn steeds beter bekend. En zeker die van de groene, waar ik groot fan van ben. Het verschil tussen een gewone smoothie en een groene smoothie is dat een groene voor een groot deel uit bladgewassen bestaat, zoals spinazie, boerenkool, romaine sla, andijvie, raapstelen etcetera.
Deze healthy home made green smoothie krijgt zijn mooie kleurtje door het toevoegen van bladgroen. Bladgroen bevat vrijwel alle bouwstoffen die het lichaam nodig heeft om gezond te blijven en zich te vernieuwen. De meeste mensen kauwen onvoldoende en daardoor wordt voeding soms niet goed opgenomen. Door het pureren van bladgroen in een blender kunnen alle voedingsstoffen WEL gemakkelijk worden opgenomen. De combinatie met fruit maakt de groene smoothie supergezond en heel lekker. Al schrikt de kleur je soms af, de smaak is heerlijk!
Met een groene smoothie krijg je bovendien op een makkelijke manier de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid fruit, groenten, vezels, vitamines en mineralen binnen. Maar er zijn nog veel meer redenen op te noemen om een groene smoothie te maken. Wist jij dat de voedingsstoffen in een groene smoothie je bloed, suiker en cholesterol kunnen stabilisteren? En dat bij regelmatige inname je huid gaat stralen, en het verouderingsproces wordt vertraagd? En misschien nog wel fijner is dat een groene smoothie genoeg vult zodat het ongewenste eetbuien tegen gaat, het je spijsvertering bevordert, en zelfs het einde kan betekenen van ongewenst vet.
Dus wil jij 2016 ook happy & healthy beginnen? Blenden maar, en op naar een groen jaar!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
9 september 2019
Dit chocolade noten blok is finger licking good
28 augustus 2017
Rode linzensoep met spinazie en tomaten
28 juni 2018
Artisjok, geweldig voor de lever
10 oktober 2022
Zoete-aardappel frittata
5 januari 2017
Tijdnood en toch gezond eten?
3 juli 2014
Gezond, lekker en simpel: bloemkoolrijst
8 juli 2017
Dit maakt chocola dus zo verslavend
21 februari 2017
Een extra energie boost nodig? Wij helpen je!
11 augustus 2015
Jesse van der Velde’s mango vlaflip
27 april 2018
Lekker en gezond ontbijtje: Chiazaad pudding
10 juli 2016
Zomer: het beste moment voor groene smoothies!
31 maart 2015
Gifvrij eten
13 juli 2018
Fix (eerst) de basis
19 december 2016
Inspiratie voor een kerstdiner
14 mei 2017
Last van paradontitis? Dit is de oplossing!
12 december 2017
Ik word zo depri van die dips…
24 augustus 2019
Maak van je huishouden een work-out en skip de sportschool
25 oktober 2018
Voedingstips bij endometriose
23 februari 2016
Gezonde maaltijdsalade: Zweedse Healthy Plate
29 juni 2017
HET DIEETGEHEIM VAN BEYONCÉ
27 september 2017
Viv’s health Q&A: Maaike Dorsteen van Furrow.nl
3 juli 2016
Een stralende huid en een slank lichaam!
11 augustus 2017
Vegan koken met Isabella en Loulou van Go With The Glow
17 januari 2018
De griepepidemie te lijf! Welke 5 supplementen werken echt
2 juli 2016
3 x ei love you
20 april 2016
Hoe kun je sporten hygiënisch houden?
7 april 2016
Ratatouille: een perfect zoetig groentegerecht
24 mei 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –