Een home made green smoothie is een van mijn lievelingsontbijtjes. De gezondheidsvoordelen van groene smoothies zijn steeds beter bekend. En zeker die van de groene, waar ik groot fan van ben. Het verschil tussen een gewone smoothie en een groene smoothie is dat een groene voor een groot deel uit bladgewassen bestaat, zoals spinazie, boerenkool, romaine sla, andijvie, raapstelen etcetera.
Deze healthy home made green smoothie krijgt zijn mooie kleurtje door het toevoegen van bladgroen. Bladgroen bevat vrijwel alle bouwstoffen die het lichaam nodig heeft om gezond te blijven en zich te vernieuwen. De meeste mensen kauwen onvoldoende en daardoor wordt voeding soms niet goed opgenomen. Door het pureren van bladgroen in een blender kunnen alle voedingsstoffen WEL gemakkelijk worden opgenomen. De combinatie met fruit maakt de groene smoothie supergezond en heel lekker. Al schrikt de kleur je soms af, de smaak is heerlijk!
Met een groene smoothie krijg je bovendien op een makkelijke manier de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid fruit, groenten, vezels, vitamines en mineralen binnen. Maar er zijn nog veel meer redenen op te noemen om een groene smoothie te maken. Wist jij dat de voedingsstoffen in een groene smoothie je bloed, suiker en cholesterol kunnen stabilisteren? En dat bij regelmatige inname je huid gaat stralen, en het verouderingsproces wordt vertraagd? En misschien nog wel fijner is dat een groene smoothie genoeg vult zodat het ongewenste eetbuien tegen gaat, het je spijsvertering bevordert, en zelfs het einde kan betekenen van ongewenst vet.
Dus wil jij 2016 ook happy & healthy beginnen? Blenden maar, en op naar een groen jaar!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
28 juli 2016
CHIA ONTBIJTJE, RIJK AAN OMEGA-3!
16 januari 2016
Pita’s voor het hele gezin uit ‘Easy Peasy Family’!
25 januari 2017
Herstelrecept voor bijnieruitputting: vitamine C!
12 september 2016
VIVIAN’S MISSIE: MAAK NEDERLAND GEZONDER
16 november 2016
Interview Vriendin
3 september 2015
Boerenkoolchips
14 oktober 2017
Waarom zijn pompoen en pompoenpitten gezond?
25 juli 2016
HEALTH Q&A: SANNE VOGEL
8 juli 2017
Dit maakt chocola dus zo verslavend
25 oktober 2018
Voedingstips bij endometriose
13 juli 2018
Homemade chocolade, easy does it!
2 december 2016
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
18 januari 2018
Viv’s Fusili met kalkoen, spinazie en marjoleinpesto
15 februari 2021
20 natuurlijke manieren om je libido een flinke boost te geven
29 oktober 2018
Hoe je hersenen veranderen als je moeder wordt
2 januari 2020
7 Soorten voeding die je het beste elke week kunt eten
22 februari 2017
Receptje: Heerlijke homemade eierkoeken
23 augustus 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK JET VAN NIEUWKERK
25 januari 2019
Wat is gezonder: yoghurt of kwark?
15 juni 2019
Gezond aankomen: dat doe je op deze fijne manier
29 april 2016
Gezonde chocolademousse
6 oktober 2018
Een dag zonder zuivel, hoe pak je dat aan?
22 maart 2016
Helende vitamine C smoothie
21 juni 2015
Viv’s Raw Choco
29 april 2015
Cellulite, zo kom je er vanaf!
28 augustus 2017
Rode linzensoep met spinazie en tomaten
17 september 2015
Ontbijt ijs
5 maart 2015
De koelkast van: sterrenstylist Danie Bles
29 mei 2016
Je eigen pad bewandelen
29 april 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –