Een home made green smoothie is een van mijn lievelingsontbijtjes. De gezondheidsvoordelen van groene smoothies zijn steeds beter bekend. En zeker die van de groene, waar ik groot fan van ben. Het verschil tussen een gewone smoothie en een groene smoothie is dat een groene voor een groot deel uit bladgewassen bestaat, zoals spinazie, boerenkool, romaine sla, andijvie, raapstelen etcetera.
Deze healthy home made green smoothie krijgt zijn mooie kleurtje door het toevoegen van bladgroen. Bladgroen bevat vrijwel alle bouwstoffen die het lichaam nodig heeft om gezond te blijven en zich te vernieuwen. De meeste mensen kauwen onvoldoende en daardoor wordt voeding soms niet goed opgenomen. Door het pureren van bladgroen in een blender kunnen alle voedingsstoffen WEL gemakkelijk worden opgenomen. De combinatie met fruit maakt de groene smoothie supergezond en heel lekker. Al schrikt de kleur je soms af, de smaak is heerlijk!
Met een groene smoothie krijg je bovendien op een makkelijke manier de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid fruit, groenten, vezels, vitamines en mineralen binnen. Maar er zijn nog veel meer redenen op te noemen om een groene smoothie te maken. Wist jij dat de voedingsstoffen in een groene smoothie je bloed, suiker en cholesterol kunnen stabilisteren? En dat bij regelmatige inname je huid gaat stralen, en het verouderingsproces wordt vertraagd? En misschien nog wel fijner is dat een groene smoothie genoeg vult zodat het ongewenste eetbuien tegen gaat, het je spijsvertering bevordert, en zelfs het einde kan betekenen van ongewenst vet.
Dus wil jij 2016 ook happy & healthy beginnen? Blenden maar, en op naar een groen jaar!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
17 oktober 2019
Te lekker: Groenten Carbonara met Havermelk
7 juni 2019
Waarom is melk niet zo goed voor elk?
1 december 2014
Recept: Herfstige salade!
20 juni 2015
Lazy Sushi
20 november 2014
Healthy soepje met Gareth Evans
17 juni 2019
Negen tips voor een zorgeloze menstruatie
23 maart 2020
Delicious: Amandel Bakewell Panna Cotta
4 oktober 2021
Dit zijn de 10 gezondheidsvoordelen van kurkuma
14 april 2020
Bional Stress Balans helpt in tijden van stress
8 december 2016
Wil jij ook meer gaan sporten? Ga voor een gezond 2017!
22 oktober 2018
Tips voor een gezonde broodtrommel
22 mei 2016
Testosteron houdt je slank, wist je dat?
17 juli 2018
Viv’s gezonde Sangria
25 januari 2018
Viv’s zoete aardappelcurry met quinoa
9 februari 2017
Gezonde tussendoortjes
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
15 oktober 2014
De Vitamix; multifunctioneel
28 juli 2016
OP ZOEK NAAR ONTBIJT INSPIRATIE?
19 december 2014
Hoofdgerecht: Kerstkalkoen met peer
14 februari 2017
Op deze manier krijg je schoon én gezond water uit de kraan!
28 februari 2018
Dit moet je (w)eten. 4 x snelle tips voor milieubewuste voeding
21 augustus 2018
Lekker ontbijt: appel-kaneel granola
10 juli 2016
Zomer: het beste moment voor groene smoothies!
12 juni 2014
Leuke Viv tips in de JAN
3 december 2015
Ontgif je groenten
26 juli 2019
Meal preppen: wat is het en hoe doe je dat?
3 juni 2016
10 x motiverende quotes!
3 mei 2016
Eet jij al orthomoleculair?
22 juni 2016
Die laatste kilo(‘s) er nog af voor de zomer?
30 april 2017
Boerenkoolsalade met granaatappel
28 februari 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –