Een home made green smoothie is een van mijn lievelingsontbijtjes. De gezondheidsvoordelen van groene smoothies zijn steeds beter bekend. En zeker die van de groene, waar ik groot fan van ben. Het verschil tussen een gewone smoothie en een groene smoothie is dat een groene voor een groot deel uit bladgewassen bestaat, zoals spinazie, boerenkool, romaine sla, andijvie, raapstelen etcetera.
Deze healthy home made green smoothie krijgt zijn mooie kleurtje door het toevoegen van bladgroen. Bladgroen bevat vrijwel alle bouwstoffen die het lichaam nodig heeft om gezond te blijven en zich te vernieuwen. De meeste mensen kauwen onvoldoende en daardoor wordt voeding soms niet goed opgenomen. Door het pureren van bladgroen in een blender kunnen alle voedingsstoffen WEL gemakkelijk worden opgenomen. De combinatie met fruit maakt de groene smoothie supergezond en heel lekker. Al schrikt de kleur je soms af, de smaak is heerlijk!
Met een groene smoothie krijg je bovendien op een makkelijke manier de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid fruit, groenten, vezels, vitamines en mineralen binnen. Maar er zijn nog veel meer redenen op te noemen om een groene smoothie te maken. Wist jij dat de voedingsstoffen in een groene smoothie je bloed, suiker en cholesterol kunnen stabilisteren? En dat bij regelmatige inname je huid gaat stralen, en het verouderingsproces wordt vertraagd? En misschien nog wel fijner is dat een groene smoothie genoeg vult zodat het ongewenste eetbuien tegen gaat, het je spijsvertering bevordert, en zelfs het einde kan betekenen van ongewenst vet.
Dus wil jij 2016 ook happy & healthy beginnen? Blenden maar, en op naar een groen jaar!
Gerelateerde berichten
16 mei 2014
Frisse vegan quinoasalade met mango
20 april 2019
Wat doen hormoonverstorende stoffen met ons?
9 juni 2016
Rode linzensoep
18 juli 2016
PERSOONLIJK INTERVIEW: MIJN GEZINSLEVEN
6 juni 2016
Vitamine D, wat moet je daar nu mee?
13 mei 2016
Guacamole Nori Roll
17 februari 2018
Na de geboorte: tips voor een gezond en gelukkig herstel
12 maart 2016
Smeer jij de juiste producten op je huid?
16 maart 2016
Lichaam veranderen of aanvaarden?
20 maart 2018
Kauwgom, is dat wel zo gezond?
6 juni 2019
10 voedingsmiddelen met verborgen suikers!
13 april 2019
Zondag bakdag: heerlijke suikervrije chocolade taart
22 maart 2016
Helende vitamine C smoothie
20 juni 2016
3 x koffievervangers
1 februari 2016
Tip: Juiste maat houden
15 juni 2015
Boerenkool: hip, trendy & healthy
12 juni 2016
Krystl: Help, bikinistress!
10 oktober 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEKJE NINA PIERSON
1 oktober 2018
Pijnvrije zwangerschap? 3 tips
26 mei 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
5 mei 2014
De multifunctie van kokosolie!
11 september 2016
NIKKEL: WAT IS HET, WAAR ZIT HET IN, KUNNEN WE ZONDER?
17 januari 2019
8 natuurlijke antihoestmiddelen
28 december 2015
Winnen! Het boek “Make-up. My Story”
10 oktober 2018
Een beter seksleven? Wij hebben 5 tips voor je!
12 maart 2014
Kijkje in de koelkast van: Vivian Reijs
21 september 2017
Viv eet mee #12: Slawraps
5 juni 2016
Sinner Sundae bananen (n)Ice cream
26 juni 2018