Een home made green smoothie is een van mijn lievelingsontbijtjes. De gezondheidsvoordelen van groene smoothies zijn steeds beter bekend. En zeker die van de groene, waar ik groot fan van ben. Het verschil tussen een gewone smoothie en een groene smoothie is dat een groene voor een groot deel uit bladgewassen bestaat, zoals spinazie, boerenkool, romaine sla, andijvie, raapstelen etcetera.
Deze healthy home made green smoothie krijgt zijn mooie kleurtje door het toevoegen van bladgroen. Bladgroen bevat vrijwel alle bouwstoffen die het lichaam nodig heeft om gezond te blijven en zich te vernieuwen. De meeste mensen kauwen onvoldoende en daardoor wordt voeding soms niet goed opgenomen. Door het pureren van bladgroen in een blender kunnen alle voedingsstoffen WEL gemakkelijk worden opgenomen. De combinatie met fruit maakt de groene smoothie supergezond en heel lekker. Al schrikt de kleur je soms af, de smaak is heerlijk!
Met een groene smoothie krijg je bovendien op een makkelijke manier de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid fruit, groenten, vezels, vitamines en mineralen binnen. Maar er zijn nog veel meer redenen op te noemen om een groene smoothie te maken. Wist jij dat de voedingsstoffen in een groene smoothie je bloed, suiker en cholesterol kunnen stabilisteren? En dat bij regelmatige inname je huid gaat stralen, en het verouderingsproces wordt vertraagd? En misschien nog wel fijner is dat een groene smoothie genoeg vult zodat het ongewenste eetbuien tegen gaat, het je spijsvertering bevordert, en zelfs het einde kan betekenen van ongewenst vet.
Dus wil jij 2016 ook happy & healthy beginnen? Blenden maar, en op naar een groen jaar!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
4 juni 2015
Tip: Healthy Pleasures
7 april 2016
Ratatouille: een perfect zoetig groentegerecht
11 mei 2019
De 5 beauty geheimen van de Sicilianen
17 december 2015
Volg jij VivOnline? Win Viv’s kerstpakket!
6 januari 2017
Boost je winterweerstand met deze BoerenCool smoothie
20 juni 2018
3 x lekkere lunchsalades to go!
10 februari 2020
De leukste cadeautips voor in de (healthy) keuken
27 april 2018
Lekker en gezond ontbijtje: Chiazaad pudding
15 oktober 2017
Hoe houd je oren goed schoon?
11 februari 2016
7-daagse Milde Detox
17 januari 2018
De griepepidemie te lijf! Welke 5 supplementen werken echt
9 februari 2017
Gezonde tussendoortjes
2 september 2017
Snel ontbijtje voor morgenochtend?
9 juni 2015
Gezonde ijsjes
10 september 2018
Dit is waarom CBD olie zo goed voor je is!
30 augustus 2018
Gezonder leven doe je zo!
17 mei 2016
Food we love: Rabarber
10 december 2017
Beheerst onzekerheid jouw leven?
11 december 2018
We like de 100% natuurlijk thee van Tastea
6 juli 2016
ZOUTARM KOKEN MET KRUIDEN
29 juli 2016
KAKKERLAKKENMELK HET NIEUWE SUPERFOOD?
26 november 2018
Dit gebeurt er met je lichaam wanneer je te weinig slaapt
3 januari 2019
Gezonde sport smoothies voor vóór en na het sporten
11 oktober 2018
8 tips om je kinderen gezonder te laten eten
13 december 2015
huilbaby, astma, ADHD?? Wij hebben wat tips voor jou.
12 maart 2018
VOEDINGSTIPS VOOR EEN GOEDE NACHTRUST
20 juli 2015
Easy to go Rice Wraps
25 augustus 2018
Pannenkoekjes met verstopte courgette
25 januari 2015
Glutenintolerantie
10 juli 2016
Tips voor een simpeler leven
20 maart 2018
Kauwgom, is dat wel zo gezond?
29 augustus 2021
PCOS: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
31 oktober 2017
Liefde, Passie en Health op Bali met Britt van der Meijden
29 april 2019
Marieke Griffioen –
Heb een vraag gesteld zowel via personal Message insta als via een reactie op een verhaal waar je vraagt of er vragen zijn. Nog steeds geen antwoord ontvangen.