Een home made green smoothie is een van mijn lievelingsontbijtjes. De gezondheidsvoordelen van groene smoothies zijn steeds beter bekend. En zeker die van de groene, waar ik groot fan van ben. Het verschil tussen een gewone smoothie en een groene smoothie is dat een groene voor een groot deel uit bladgewassen bestaat, zoals spinazie, boerenkool, romaine sla, andijvie, raapstelen etcetera.
Deze healthy home made green smoothie krijgt zijn mooie kleurtje door het toevoegen van bladgroen. Bladgroen bevat vrijwel alle bouwstoffen die het lichaam nodig heeft om gezond te blijven en zich te vernieuwen. De meeste mensen kauwen onvoldoende en daardoor wordt voeding soms niet goed opgenomen. Door het pureren van bladgroen in een blender kunnen alle voedingsstoffen WEL gemakkelijk worden opgenomen. De combinatie met fruit maakt de groene smoothie supergezond en heel lekker. Al schrikt de kleur je soms af, de smaak is heerlijk!
Met een groene smoothie krijg je bovendien op een makkelijke manier de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid fruit, groenten, vezels, vitamines en mineralen binnen. Maar er zijn nog veel meer redenen op te noemen om een groene smoothie te maken. Wist jij dat de voedingsstoffen in een groene smoothie je bloed, suiker en cholesterol kunnen stabilisteren? En dat bij regelmatige inname je huid gaat stralen, en het verouderingsproces wordt vertraagd? En misschien nog wel fijner is dat een groene smoothie genoeg vult zodat het ongewenste eetbuien tegen gaat, het je spijsvertering bevordert, en zelfs het einde kan betekenen van ongewenst vet.
Dus wil jij 2016 ook happy & healthy beginnen? Blenden maar, en op naar een groen jaar!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
4 oktober 2016
DE PERFECTE HERFST JUICE: PUMPKIN POWER
31 mei 2016
Perfecte spijsvertering booster
2 november 2015
Jesse van der Velde: De voordelen van chiazaad
27 januari 2016
Viv’s heerlijke wintersmoothie
21 januari 2017
Glutenvrije pasta met avocado en zalm
10 oktober 2019
Deze healthy glutenvrije pizza is adembenemend lekker
19 augustus 2016
HEERLIJKE VEGAN JAM VAN GEMIXTE BESSEN
7 september 2016
BACK TO SCHOOL MET DE HEALTHY KIDS BOX
12 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #1 Speltpasta
23 december 2020
Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
8 juli 2016
Carobe bonbonnetjes
20 maart 2018
6 eyeopeners over gezondheid
6 november 2014
Tijd besparen in de keuken
29 augustus 2021
PCOS: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
30 december 2019
Verrukkelijk: dit healthy Nutella recept wil je!
20 augustus 2019
BOEK: Herstel je hormonen in 10 stappen
31 oktober 2017
Liefde, Passie en Health op Bali met Britt van der Meijden
16 november 2016
VIV Health TV – Verantwoorde snoepjes, ze bestaan echt!
15 juni 2019
Gezond aankomen: dat doe je op deze fijne manier
24 juni 2016
Sushi + donut = Sushidonut
22 juni 2016
Die laatste kilo(‘s) er nog af voor de zomer?
22 september 2015
Beste eitjes
21 september 2017
Geen tijd voor de sportschool? Wandelen is net zo goed
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
11 april 2014
Het aspergeseizoen is geopend!
11 mei 2020
Hoe (on)gezond is muesli nu eigenlijk?
3 november 2014
De ‘healthy lifestyle’ weer oppakken?
5 januari 2016
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –