Een home made green smoothie is een van mijn lievelingsontbijtjes. De gezondheidsvoordelen van groene smoothies zijn steeds beter bekend. En zeker die van de groene, waar ik groot fan van ben. Het verschil tussen een gewone smoothie en een groene smoothie is dat een groene voor een groot deel uit bladgewassen bestaat, zoals spinazie, boerenkool, romaine sla, andijvie, raapstelen etcetera.
Deze healthy home made green smoothie krijgt zijn mooie kleurtje door het toevoegen van bladgroen. Bladgroen bevat vrijwel alle bouwstoffen die het lichaam nodig heeft om gezond te blijven en zich te vernieuwen. De meeste mensen kauwen onvoldoende en daardoor wordt voeding soms niet goed opgenomen. Door het pureren van bladgroen in een blender kunnen alle voedingsstoffen WEL gemakkelijk worden opgenomen. De combinatie met fruit maakt de groene smoothie supergezond en heel lekker. Al schrikt de kleur je soms af, de smaak is heerlijk!
Met een groene smoothie krijg je bovendien op een makkelijke manier de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid fruit, groenten, vezels, vitamines en mineralen binnen. Maar er zijn nog veel meer redenen op te noemen om een groene smoothie te maken. Wist jij dat de voedingsstoffen in een groene smoothie je bloed, suiker en cholesterol kunnen stabilisteren? En dat bij regelmatige inname je huid gaat stralen, en het verouderingsproces wordt vertraagd? En misschien nog wel fijner is dat een groene smoothie genoeg vult zodat het ongewenste eetbuien tegen gaat, het je spijsvertering bevordert, en zelfs het einde kan betekenen van ongewenst vet.
Dus wil jij 2016 ook happy & healthy beginnen? Blenden maar, en op naar een groen jaar!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
16 mei 2017
Freekeh vs quinoa: wat is gezonder?
12 oktober 2018
Hoe gezond zijn bananen?
10 april 2017
Voeding met Viv: Eetdagboek van Fajah Lourens
8 september 2014
8 redenen om meer te bewegen!
5 maart 2017
Wat doet te veel zout eten met je?
26 januari 2019
Pompoensoep met groene curry en kokos
16 juni 2015
Bootcamp voor mama’s
19 augustus 2016
HEERLIJKE VEGAN JAM VAN GEMIXTE BESSEN
15 februari 2017
FRIET
13 juli 2015
Glutenvrij picknicken
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
13 mei 2014
Lekkere vegan sushi
31 juli 2014
Frisse veldslasalade
9 mei 2016
Krystl: Alles of niets
26 februari 2014
Easy tomaten paprika soep
15 februari 2019
Je eetgewoontes aanpassen doe je zo!
27 mei 2016
Beautiful Breakfast
16 februari 2017
Heb jij een gezonde mond?
13 juni 2015
Smoothie workshop voor mama’s
13 oktober 2022
Deze plantaardige producten bevatten veel eiwitten
7 september 2018
Vaker plantaardig eten met deze tips
6 april 2020
8 kleine aanpassingen die je helpen met afvallen
5 juni 2016
Sinner Sundae bananen (n)Ice cream
21 augustus 2018
Tips tegen puistjes
13 maart 2014
Green Goddess Smooth
3 oktober 2019
Afvallen met een koolhydraatarm dieet? Dit moet je doen
21 januari 2023
6 tips voor een gezonde menstruatie cyclus
21 augustus 2017
Avocado risotto
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
22 december 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –