Een home made green smoothie is een van mijn lievelingsontbijtjes. De gezondheidsvoordelen van groene smoothies zijn steeds beter bekend. En zeker die van de groene, waar ik groot fan van ben. Het verschil tussen een gewone smoothie en een groene smoothie is dat een groene voor een groot deel uit bladgewassen bestaat, zoals spinazie, boerenkool, romaine sla, andijvie, raapstelen etcetera.
Deze healthy home made green smoothie krijgt zijn mooie kleurtje door het toevoegen van bladgroen. Bladgroen bevat vrijwel alle bouwstoffen die het lichaam nodig heeft om gezond te blijven en zich te vernieuwen. De meeste mensen kauwen onvoldoende en daardoor wordt voeding soms niet goed opgenomen. Door het pureren van bladgroen in een blender kunnen alle voedingsstoffen WEL gemakkelijk worden opgenomen. De combinatie met fruit maakt de groene smoothie supergezond en heel lekker. Al schrikt de kleur je soms af, de smaak is heerlijk!
Met een groene smoothie krijg je bovendien op een makkelijke manier de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid fruit, groenten, vezels, vitamines en mineralen binnen. Maar er zijn nog veel meer redenen op te noemen om een groene smoothie te maken. Wist jij dat de voedingsstoffen in een groene smoothie je bloed, suiker en cholesterol kunnen stabilisteren? En dat bij regelmatige inname je huid gaat stralen, en het verouderingsproces wordt vertraagd? En misschien nog wel fijner is dat een groene smoothie genoeg vult zodat het ongewenste eetbuien tegen gaat, het je spijsvertering bevordert, en zelfs het einde kan betekenen van ongewenst vet.
Dus wil jij 2016 ook happy & healthy beginnen? Blenden maar, en op naar een groen jaar!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
11 mei 2020
Hoe (on)gezond is muesli nu eigenlijk?
18 maart 2018
Hot Maca Choco, de hormoonoppepper!
31 juli 2014
Frisse veldslasalade
4 januari 2023
Heb jij symptomen van een vitamine B12 tekort?
29 juli 2016
KAKKERLAKKENMELK HET NIEUWE SUPERFOOD?
27 september 2017
Viv’s health Q&A: Maaike Dorsteen van Furrow.nl
22 juli 2018
WAT IS NOU GEZOND BROODBELEG?
3 juni 2016
10 x motiverende quotes!
27 januari 2020
Geef je gezondheid een boost met Floradix Magnesium
6 september 2016
Keltisch zeezout
4 december 2015
WINNEN! Mama’s Toverboek- en Tas; de magie van aromatherapie
13 september 2016
EEN SAPJE VOOR SNEL HERSTEL EN ‘ANTI-KATER’
21 augustus 2018
Tips tegen puistjes
30 september 2015
Glutenvrije maand
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
9 oktober 2018
Een groene smoothie drink ik echt met plezier!
5 april 2016
Gezond starten met deze Acai Courgettesmoothie
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
28 maart 2021
Tijd voor een voorjaarsschoonmaak voor je lijf!
20 maart 2014
Een goede houding is het halve werk
25 april 2016
3 x video’s voor een OERsterk leven!
20 april 2016
Hoe kun je sporten hygiënisch houden?
8 september 2017
Scheiden is geen kinderspel: hoe zet je het kind centraal?
10 april 2017
Voeding met Viv: Eetdagboek van Fajah Lourens
12 december 2017
Ik word zo depri van die dips…
23 januari 2016
Paleo voor kids: zoete aardappel muffins
29 december 2017
De anti-kater pil
8 mei 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –