Een home made green smoothie is een van mijn lievelingsontbijtjes. De gezondheidsvoordelen van groene smoothies zijn steeds beter bekend. En zeker die van de groene, waar ik groot fan van ben. Het verschil tussen een gewone smoothie en een groene smoothie is dat een groene voor een groot deel uit bladgewassen bestaat, zoals spinazie, boerenkool, romaine sla, andijvie, raapstelen etcetera.
Deze healthy home made green smoothie krijgt zijn mooie kleurtje door het toevoegen van bladgroen. Bladgroen bevat vrijwel alle bouwstoffen die het lichaam nodig heeft om gezond te blijven en zich te vernieuwen. De meeste mensen kauwen onvoldoende en daardoor wordt voeding soms niet goed opgenomen. Door het pureren van bladgroen in een blender kunnen alle voedingsstoffen WEL gemakkelijk worden opgenomen. De combinatie met fruit maakt de groene smoothie supergezond en heel lekker. Al schrikt de kleur je soms af, de smaak is heerlijk!
Met een groene smoothie krijg je bovendien op een makkelijke manier de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid fruit, groenten, vezels, vitamines en mineralen binnen. Maar er zijn nog veel meer redenen op te noemen om een groene smoothie te maken. Wist jij dat de voedingsstoffen in een groene smoothie je bloed, suiker en cholesterol kunnen stabilisteren? En dat bij regelmatige inname je huid gaat stralen, en het verouderingsproces wordt vertraagd? En misschien nog wel fijner is dat een groene smoothie genoeg vult zodat het ongewenste eetbuien tegen gaat, het je spijsvertering bevordert, en zelfs het einde kan betekenen van ongewenst vet.
Dus wil jij 2016 ook happy & healthy beginnen? Blenden maar, en op naar een groen jaar!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
17 december 2016
Geroosterde kikkererwten: Een makkelijk en gezond tussendoortje
29 augustus 2016
De mond als spiegel van de gezondheid
13 juli 2018
Fix (eerst) de basis
21 september 2017
Geen tijd voor de sportschool? Wandelen is net zo goed
21 juni 2019
Lekker bakken dit weekend met Viv’s appeltaart
14 juni 2016
Hoe blijf je jong, gezond en fit?
18 juni 2015
De zomer voor Food Lovers
20 oktober 2018
Lekker en gezond: wortelsoep
18 september 2017
Heerlijk vegan ontbijtje: Exotisch chia ontbijtje
25 november 2018
Lekkere herfstige pompoen pannenkoekjes
16 oktober 2015
Glutenvrije kip sandwich
1 augustus 2016
HEALTH Q&A: SIBA MTONGANA
18 november 2015
Viv’s Schoencadeautips!
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
9 september 2019
Dit chocolade noten blok is finger licking good
7 december 2018
Gezonde snack voor bij de borrel
23 mei 2019
Zwanger worden gaat sneller met deze tips!
25 januari 2017
Recept: Apple pie havermout
8 maart 2016
Detox kan elke dag
11 februari 2019
Dit recept wil je: gezonde kikkererwten pannenkoeken
11 november 2018
Lekker weekend receptje: bananen milkshake
19 augustus 2016
HEERLIJKE VEGAN JAM VAN GEMIXTE BESSEN
20 oktober 2017
De lekkerste vegan hotspots in Londen
2 januari 2018
Start 2018 met een heerlijke winterdetox!
21 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Ralph Moorman
19 december 2014
Hoofdgerecht: Kerstkalkoen met peer
1 februari 2017
Lekker gezond recept voor de kids: linzen burgers
30 juni 2018
Grappige weetjes over gewicht verliezen
4 mei 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –