Een home made green smoothie is een van mijn lievelingsontbijtjes. De gezondheidsvoordelen van groene smoothies zijn steeds beter bekend. En zeker die van de groene, waar ik groot fan van ben. Het verschil tussen een gewone smoothie en een groene smoothie is dat een groene voor een groot deel uit bladgewassen bestaat, zoals spinazie, boerenkool, romaine sla, andijvie, raapstelen etcetera.
Deze healthy home made green smoothie krijgt zijn mooie kleurtje door het toevoegen van bladgroen. Bladgroen bevat vrijwel alle bouwstoffen die het lichaam nodig heeft om gezond te blijven en zich te vernieuwen. De meeste mensen kauwen onvoldoende en daardoor wordt voeding soms niet goed opgenomen. Door het pureren van bladgroen in een blender kunnen alle voedingsstoffen WEL gemakkelijk worden opgenomen. De combinatie met fruit maakt de groene smoothie supergezond en heel lekker. Al schrikt de kleur je soms af, de smaak is heerlijk!
Met een groene smoothie krijg je bovendien op een makkelijke manier de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid fruit, groenten, vezels, vitamines en mineralen binnen. Maar er zijn nog veel meer redenen op te noemen om een groene smoothie te maken. Wist jij dat de voedingsstoffen in een groene smoothie je bloed, suiker en cholesterol kunnen stabilisteren? En dat bij regelmatige inname je huid gaat stralen, en het verouderingsproces wordt vertraagd? En misschien nog wel fijner is dat een groene smoothie genoeg vult zodat het ongewenste eetbuien tegen gaat, het je spijsvertering bevordert, en zelfs het einde kan betekenen van ongewenst vet.
Dus wil jij 2016 ook happy & healthy beginnen? Blenden maar, en op naar een groen jaar!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
18 februari 2016
Kaneel hoort in elke keuken thuis
20 juni 2015
Lazy Sushi
12 juni 2019
Viv’s gezonde pannenkoek voor het hele gezin
1 juli 2016
VEGAN OREO!
7 mei 2018
Een lekker recept: Pink Ibiza Acai Bowl
18 januari 2017
Bloedarmoede bij je kind, wat te doen?
17 mei 2016
Waarom zijn linzen zo gezond?
21 juni 2018
Bloemkoolpizza met verse groenten
18 maart 2018
Hot Maca Choco, de hormoonoppepper!
4 oktober 2017
Help mij water drinken
4 juli 2014
Glutenvrije hotspots in Tilburg
31 mei 2018
Gezond vegan chocolade ontbijtje
13 mei 2016
Vegan yoghurt van cashewnootjes
2 december 2016
Kom jij ook naar ons Health Event bij Fletcher??
23 augustus 2018
Passievrucht: alles wat je moet weten over dit leuke fruitstuk
28 februari 2016
Glutenvrije ontbijt muffins
17 maart 2017
Mijn favoriete afspeellijst tijdens een work-out
24 juni 2019
Dit levert een uurtje eerder naar bed gaan je op
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
27 april 2016
Koninklijke opwarmertjes
9 november 2015
Winnen! Lekker zonder Allergenen
6 april 2014
Mijn eetdagboek op I love health!
18 november 2015
Viv’s Schoencadeautips!
16 december 2016
De leukste kerstinspiratie video
7 oktober 2015
Health Event in duurzaam Amsterdams hotel
16 september 2015
Tips voor een pijnvrije zwangerschap
27 februari 2016
Wat kun je doen tegen ‘avondtrek’?
23 februari 2016
pittige komkommer smoothie
14 juli 2016
WELKE KRUIDEN ZIJN GOED VOOR JE HUID?
1 december 2015
Voeding met Viv: Miljuschka Witzenhausen
29 april 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –