Een home made green smoothie is een van mijn lievelingsontbijtjes. De gezondheidsvoordelen van groene smoothies zijn steeds beter bekend. En zeker die van de groene, waar ik groot fan van ben. Het verschil tussen een gewone smoothie en een groene smoothie is dat een groene voor een groot deel uit bladgewassen bestaat, zoals spinazie, boerenkool, romaine sla, andijvie, raapstelen etcetera.
Deze healthy home made green smoothie krijgt zijn mooie kleurtje door het toevoegen van bladgroen. Bladgroen bevat vrijwel alle bouwstoffen die het lichaam nodig heeft om gezond te blijven en zich te vernieuwen. De meeste mensen kauwen onvoldoende en daardoor wordt voeding soms niet goed opgenomen. Door het pureren van bladgroen in een blender kunnen alle voedingsstoffen WEL gemakkelijk worden opgenomen. De combinatie met fruit maakt de groene smoothie supergezond en heel lekker. Al schrikt de kleur je soms af, de smaak is heerlijk!
Met een groene smoothie krijg je bovendien op een makkelijke manier de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid fruit, groenten, vezels, vitamines en mineralen binnen. Maar er zijn nog veel meer redenen op te noemen om een groene smoothie te maken. Wist jij dat de voedingsstoffen in een groene smoothie je bloed, suiker en cholesterol kunnen stabilisteren? En dat bij regelmatige inname je huid gaat stralen, en het verouderingsproces wordt vertraagd? En misschien nog wel fijner is dat een groene smoothie genoeg vult zodat het ongewenste eetbuien tegen gaat, het je spijsvertering bevordert, en zelfs het einde kan betekenen van ongewenst vet.
Dus wil jij 2016 ook happy & healthy beginnen? Blenden maar, en op naar een groen jaar!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
29 september 2022
Vermoeid, of weinig energie voordat je ongesteld wordt? Mijn 9 tips
18 januari 2017
Bloedarmoede bij je kind, wat te doen?
8 juli 2020
Kan oestrogeen je immuunsysteem beschermen?
1 juli 2016
VEGAN OREO!
7 oktober 2018
Blijf lekker bewegen in de herfst!
28 december 2016
Wat zat er in mijn healthbox
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
12 juni 2014
Leuke Viv tips in de JAN
5 maart 2015
Ben jij al happy in shape?
30 december 2019
Verrukkelijk: dit healthy Nutella recept wil je!
24 mei 2018
Vegan hotspots in Como (Italië)
27 juli 2014
Glutenvrij diner!
14 maart 2016
8 tips om je warme bed uit te komen
28 april 2015
Boho-Tiffin voor jou!
23 februari 2017
Hoe gezond is thee eigenlijk?
31 maart 2015
Geitenmelk: de voordelen voor jouw kleintje
22 maart 2016
Helende vitamine C smoothie
18 maart 2018
Hot Maca Choco, de hormoonoppepper!
31 augustus 2015
Pittige wortelspread
23 oktober 2019
Deze factoren belemmeren de werking van de anticonceptiepil
19 mei 2016
Een kleine stap naar een gezondere hap
15 februari 2022
Stress maakt je dik! 8 tips om stress te verminderen
13 april 2016
Kom jij aan 10.000 stappen per dag?
20 februari 2019
Matcha thee: de geneeskrachtige voordelen van dit drankje
16 februari 2017
Heb jij een gezonde mond?
1 maart 2016
HOERA! Baby James is geboren!
16 januari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van Kim Kotter
5 januari 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –