Het liefst houden we onze huid zo lang mogelijk gezond, jong en stralend, nietwaar? Maar op welke manier moeten we dat doen?
Van binnen uit
Dure crèmes, botox of fillers zijn voor sommigen de oplossing, maar wie rimpels en verslapping écht goed te lijf wil gaan, zal ook moeten werken aan de binnenkant. Door het aanpassen van je eetgewoonten en beauty food te integreren in je voedingspatroon, zul je merken dat je huid meer gaat stralen, steviger wordt en minder snel (nieuwe) rimpeltjes zal vormen.
Tips
- Vervang suiker door stevia, rauwe honing of gedroogd fruit en drink zo min mogelijk frisdrank en vruchtensap.
- Vervang koemelk door rijste-, amandel-, hazelnoot-, soja- of kokosmelk.
- Vervang normaal (tarwe)brood door zuurdesembrood, speltbrood of rijstwafels.
- Vervang witte pasta en rijst door volkoren (spelt)pasta, zilvervliesrijst of, nog beter, quinoa.
- Vervang normale aardappels door zoete aardappels (bataat).
- Vervang varkensvlees door kip en kalkoen.
- Vervang pakjes, zakjes en blikjes door (verse) kruiden en echte producten.
- Vervang ongezonde snacks door (gedroogd) fruit, rauwkost, eieren, noten en gezonde zelfgemaakte tussendoortjes.
- Vervang brood bij het ontbijt door havermout en bij de lunch door een salade.
- Eet ’s avonds veel groenten en zo min mogelijk koolhydraten.
- Vervang halvarine, margarine en bakboter door roomboter, olijfolie, kokosolie en ghee.
- Vervang koffie door kruidenthee of water (met citroen).
- Drink regelmatig een (groene) smoothie.
- Drink 2 liter water per dag. De dag beginnen met een glas warm water met citroen is helemaal goed.
- Eet zoveel mogelijk biologisch om zo min mogelijk gifstoffen binnen te krijgen.
Wil je meer lezen over hoe je je mooie, strakke huidje behoudt? Lees dan bijvoorbeeld dit artikel over kruiden die goed zijn voor je huid.
Tekst: Evelien Blom voor VIVONLINE
Bron: beautydiscover.nl
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 mei 2014
Healthy mom Nicolette van Dam
1 januari 2019
Een kater? Wij hebben de oplossing!
11 januari 2019
Wat kan je het best eten na het sporten?
22 november 2018
Een nikkelallergie? Wat is dat?
23 november 2015
6 tips tegen jouw ‘Blue Monday’
20 oktober 2018
Lekker en gezond: wortelsoep
8 januari 2021
4 manieren om terug te komen in een healthy routine
7 augustus 2016
GEZOND BROODJE VAN VIVIAN EN FREDERIQUE
20 februari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van foodblogger Pauline
22 april 2016
Gezonde goudgele Kurkuma Latte
30 augustus 2021
Endometriose: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
12 juni 2014
Frisse juice
3 februari 2015
Op zoek naar suikervrije chocolade?
2 september 2018
Geef je wel of geen borstvoeding? Mijn eigen ervaring!
6 november 2014
Tijd besparen in de keuken
13 augustus 2022
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
26 augustus 2016
FRISSE ZOMERSE SNACKS
24 januari 2017
Zoete aardappelkoekjes met limoen en avocado
28 april 2021
Kater? Met het drankje uit dit recept knap je op!
12 december 2020
Kerstkoekjes: deze gingerbread koekjes zijn lekker én gezond
21 juni 2019
Lekker bakken dit weekend met Viv’s appeltaart
6 oktober 2014
Eetdagboek review
8 september 2017
Scheiden is geen kinderspel: hoe zet je het kind centraal?
27 juni 2018
Frozen Summer Snack
23 mei 2016
Wat staat er altijd in mijn koelkast?
2 juni 2016
Gezonde boekweit wraps
21 september 2017
Viv eet mee #12: Slawraps
9 februari 2016
Wat zegt jouw tong over je gezondheid?
23 oktober 2019
Deze factoren belemmeren de werking van de anticonceptiepil
18 juni 2021
Tips voor optimaal kijkplezier in de zomer
7 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Jetteke van Lexmond
6 juni 2019
10 voedingsmiddelen met verborgen suikers!
20 april 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –