Het liefst houden we onze huid zo lang mogelijk gezond, jong en stralend, nietwaar? Maar op welke manier moeten we dat doen?
Van binnen uit
Dure crèmes, botox of fillers zijn voor sommigen de oplossing, maar wie rimpels en verslapping écht goed te lijf wil gaan, zal ook moeten werken aan de binnenkant. Door het aanpassen van je eetgewoonten en beauty food te integreren in je voedingspatroon, zul je merken dat je huid meer gaat stralen, steviger wordt en minder snel (nieuwe) rimpeltjes zal vormen.
Tips
- Vervang suiker door stevia, rauwe honing of gedroogd fruit en drink zo min mogelijk frisdrank en vruchtensap.
- Vervang koemelk door rijste-, amandel-, hazelnoot-, soja- of kokosmelk.
- Vervang normaal (tarwe)brood door zuurdesembrood, speltbrood of rijstwafels.
- Vervang witte pasta en rijst door volkoren (spelt)pasta, zilvervliesrijst of, nog beter, quinoa.
- Vervang normale aardappels door zoete aardappels (bataat).
- Vervang varkensvlees door kip en kalkoen.
- Vervang pakjes, zakjes en blikjes door (verse) kruiden en echte producten.
- Vervang ongezonde snacks door (gedroogd) fruit, rauwkost, eieren, noten en gezonde zelfgemaakte tussendoortjes.
- Vervang brood bij het ontbijt door havermout en bij de lunch door een salade.
- Eet ’s avonds veel groenten en zo min mogelijk koolhydraten.
- Vervang halvarine, margarine en bakboter door roomboter, olijfolie, kokosolie en ghee.
- Vervang koffie door kruidenthee of water (met citroen).
- Drink regelmatig een (groene) smoothie.
- Drink 2 liter water per dag. De dag beginnen met een glas warm water met citroen is helemaal goed.
- Eet zoveel mogelijk biologisch om zo min mogelijk gifstoffen binnen te krijgen.
Wil je meer lezen over hoe je je mooie, strakke huidje behoudt? Lees dan bijvoorbeeld dit artikel over kruiden die goed zijn voor je huid.
Tekst: Evelien Blom voor VIVONLINE
Bron: beautydiscover.nl
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 oktober 2018
Een beter seksleven? Wij hebben 5 tips voor je!
11 april 2014
Het aspergeseizoen is geopend!
20 februari 2019
Matcha thee: de geneeskrachtige voordelen van dit drankje
27 juli 2020
Dit is het verschil tussen foliumzuur en folaat
17 juli 2016
blog van Krystl: STILTE
12 januari 2019
Dit zijn de 7 voordelen van de sauna!
8 december 2016
Tips met recepten om heerlijk te eten zonder suiker!
12 maart 2016
Smeer jij de juiste producten op je huid?
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
28 februari 2018
Dit moet je (w)eten. 4 x snelle tips voor milieubewuste voeding
9 maart 2020
Wortelgroenten als bron van gezonde koolhydraten
17 oktober 2019
Te lekker: Groenten Carbonara met Havermelk
3 april 2016
Wél eten, toch ontgiften!
8 juli 2016
Carobe bonbonnetjes
28 juli 2016
EXPERT YVONNE: ZONLICHT VOOR EEN STERK GEBIT
13 maart 2017
Wat moet je weten over biologisch eten?
6 juli 2016
ZOUTARM KOKEN MET KRUIDEN
20 februari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van foodblogger Pauline
18 januari 2017
Bloedarmoede bij je kind, wat te doen?
12 december 2020
Kerstkoekjes: deze gingerbread koekjes zijn lekker én gezond
21 januari 2017
Glutenvrije pasta met avocado en zalm
29 april 2019
Hormoonproof recept: Choco-Maca smoothie
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
27 augustus 2018
Kinderen gezonder laten eten
9 november 2021
Buikpijn na het eten? Deze tips kunnen helpen!
13 augustus 2015
Laat je negatieve gedachten los!
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
1 maart 2021
Appelazijn: het supermiddel en de alleskunner
22 augustus 2018
Viv’s product van de week: de slowjuicer
25 januari 2015
Glutenintolerantie
2 maart 2016
Gezonde verzorging voor je pasgeboren kindje
12 maart 2018
VOEDINGSTIPS VOOR EEN GOEDE NACHTRUST
26 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES MARIAN MUDDER
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
7 december 2018
Gezonde snack voor bij de borrel
13 november 2015
Vivians Rijstadvies
30 maart 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –