Het liefst houden we onze huid zo lang mogelijk gezond, jong en stralend, nietwaar? Maar op welke manier moeten we dat doen?
Van binnen uit
Dure crèmes, botox of fillers zijn voor sommigen de oplossing, maar wie rimpels en verslapping écht goed te lijf wil gaan, zal ook moeten werken aan de binnenkant. Door het aanpassen van je eetgewoonten en beauty food te integreren in je voedingspatroon, zul je merken dat je huid meer gaat stralen, steviger wordt en minder snel (nieuwe) rimpeltjes zal vormen.
Tips
- Vervang suiker door stevia, rauwe honing of gedroogd fruit en drink zo min mogelijk frisdrank en vruchtensap.
- Vervang koemelk door rijste-, amandel-, hazelnoot-, soja- of kokosmelk.
- Vervang normaal (tarwe)brood door zuurdesembrood, speltbrood of rijstwafels.
- Vervang witte pasta en rijst door volkoren (spelt)pasta, zilvervliesrijst of, nog beter, quinoa.
- Vervang normale aardappels door zoete aardappels (bataat).
- Vervang varkensvlees door kip en kalkoen.
- Vervang pakjes, zakjes en blikjes door (verse) kruiden en echte producten.
- Vervang ongezonde snacks door (gedroogd) fruit, rauwkost, eieren, noten en gezonde zelfgemaakte tussendoortjes.
- Vervang brood bij het ontbijt door havermout en bij de lunch door een salade.
- Eet ’s avonds veel groenten en zo min mogelijk koolhydraten.
- Vervang halvarine, margarine en bakboter door roomboter, olijfolie, kokosolie en ghee.
- Vervang koffie door kruidenthee of water (met citroen).
- Drink regelmatig een (groene) smoothie.
- Drink 2 liter water per dag. De dag beginnen met een glas warm water met citroen is helemaal goed.
- Eet zoveel mogelijk biologisch om zo min mogelijk gifstoffen binnen te krijgen.
Wil je meer lezen over hoe je je mooie, strakke huidje behoudt? Lees dan bijvoorbeeld dit artikel over kruiden die goed zijn voor je huid.
Tekst: Evelien Blom voor VIVONLINE
Bron: beautydiscover.nl
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 augustus 2015
Homemade Hummus
23 februari 2016
pittige komkommer smoothie
5 oktober 2018
Viv’s detox
27 augustus 2015
Viv Loves it: SUE, zoet zonder suiker
23 juli 2019
10 producten die ongezonder zijn dan ze lijken
5 oktober 2018
10 tips om gezond uit eten te gaan
12 mei 2017
Let op: glutenvrij niet altijd gezond!
16 augustus 2015
Hotspot: 5&33
3 september 2015
Boerenkoolchips
13 maart 2017
Health Q&A: De health gewoontes van Renée Vervoorn
13 januari 2015
WINTERS SMULLEN: ZOETE AARDAPPEL STAMPPOT
31 juli 2014
A kiwi a day…
20 april 2016
Hotspot: Lavinia Good Food
9 juni 2016
Rode linzensoep
19 juni 2019
25 Simpele dingen voor een gezonde levensstijl
7 augustus 2016
GEZOND BROODJE VAN VIVIAN EN FREDERIQUE
22 maart 2019
Meer groenten eten is gezond, en zo doe je het!
18 februari 2016
Kaneel hoort in elke keuken thuis
9 februari 2017
Gezonde tussendoortjes
23 maart 2019
Heerlijk weekend receptje: een gezonde milkshake!
5 juni 2016
De juiste keuzes voor een fijne toekomst?
30 september 2015
Chlorella: de kracht van een micro-alg
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
9 juli 2016
Sinaasappelkip (kids love it)
22 september 2018
Dit doen zuivel, wijn en gluten met je huid
19 december 2016
Inspiratie voor een kerstdiner
17 december 2015
Strakke benen en billen?
23 augustus 2018
Passievrucht: alles wat je moet weten over dit leuke fruitstuk
11 januari 2018
Lunch of ontbijt recept: Groene smoothie bowl
8 juli 2017
Dit maakt chocola dus zo verslavend
26 juli 2019
Meal preppen: wat is het en hoe doe je dat?
31 augustus 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –