Smoothies zijn een geschenk uit de healthy heaven! Niet alleen geschikt om te rechargen of tijdens een detox periode, maar ook gewoon lekker als ontbijt! Het drinken van een ontgiftende, voedende en makkelijk te verteren smoothie is één van de meest simpele dingen die je ’s morgens kunt doen op weg naar een fit, gezond en optimaal functionerend lijf.
Deze super smoothie zit boordevol goede vitamines, mineralen, vetten, eiwitten en vezels. Zo creeer je niet alleen een voedzaam ontbijt, maar zo kom je ook een stukje gemakkelijker door tot de lunch. De kokosolie en kaneel zorgen voor een stabiele bloedsuikerspiegel, waardoor je energielevel stabiel blijft. Bovendien zorgt de gember ook nog voor een ontstekingsremmend effect in het lichaam.
Ingrediënten:
- 120 ml water of koude kruidenthee
- Halve komkommer
- Halve avocado
- Halve mango (mag ook uit de diepvries)
- Het sap van een halve citroen
- 1 el rauwe honing
- 1 el (extra virgin) kokosolie
- Klein stukje gember
- Snufje kaneel
- Snufje Himalaya of zeezout
- Handje spinazie of boerenkool
- Hennepzaden (als topping)
Bereiding:
Neem een goede blender, giet eerst het water of de thee in de blender en voeg daarna stuk voor stuk de overige ingrediënten toe. Blend alles tot een supersmooth(ie) geheel. De hennepzaadjes zijn natuurlijk het lekkerst om pas op het allerlaatst als topping toe te voegen. Ziet het er meteen feestelijk uit! Deze super smoothie maakt het rechargen extra fijn, makkelijk en lekker. Alle kleine beetje helpen!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 februari 2022
Moe, sneller ziek en snak je naar zon? Neem vitamine D!
28 september 2020
10 self-care rituelen die je daadwerkelijk kunt vasthouden
5 november 2015
Recept voor Viv’s smakelijke herfst smoothie
19 december 2016
Inspiratie voor een kerstdiner
18 april 2017
Dit staat er in mijn koelkast
31 mei 2018
Gezond vegan chocolade ontbijtje
9 maart 2020
Wortelgroenten als bron van gezonde koolhydraten
5 juni 2016
Sinner Sundae bananen (n)Ice cream
18 juli 2022
Gezonde zomerse watermeloen mocktail
25 januari 2018
Viv’s zoete aardappelcurry met quinoa
3 november 2015
Het lekkerste glutenvrije brood volgens Vivonline
9 juni 2015
Gezonde ijsjes
2 juli 2014
Sporten met ‘soapie’ Aysen Baydar
16 februari 2016
Net zoals de sterren naar de cupping dokter?
5 februari 2021
Online masterclass PMS & Moodswings
28 januari 2017
Gratis kaarten voor De Gezondheidsbeurs
4 januari 2019
Acai in je smoothie? Een echte antioxidanten boost!
6 juni 2022
Vitamine D staat op nummer 1
12 september 2019
11 manieren waarop je samen met de kleintjes kan koken
22 juni 2016
Die laatste kilo(‘s) er nog af voor de zomer?
11 maart 2019
Wij zijn niet echt fan van soja en dit is waarom!
17 juli 2015
Minder suiker: 5 tips!
22 maart 2019
Meer groenten eten is gezond, en zo doe je het!
23 december 2018
Als voeding je vijand is…
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
26 april 2017
Koninklijk genieten: gezonde oranje tompoucen!
8 juli 2016
Carobe bonbonnetjes
23 november 2015
6 tips tegen jouw ‘Blue Monday’
26 januari 2016
Flair interview met healthfreaks Fajah, Miljuscka en Viv
15 januari 2018
Kom jij naar de gezondheidsbeurs? Wij geven 100 kaarten weg!
25 juli 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –