Smoothies zijn een geschenk uit de healthy heaven! Niet alleen geschikt om te rechargen of tijdens een detox periode, maar ook gewoon lekker als ontbijt! Het drinken van een ontgiftende, voedende en makkelijk te verteren smoothie is één van de meest simpele dingen die je ’s morgens kunt doen op weg naar een fit, gezond en optimaal functionerend lijf.
Deze super smoothie zit boordevol goede vitamines, mineralen, vetten, eiwitten en vezels. Zo creeer je niet alleen een voedzaam ontbijt, maar zo kom je ook een stukje gemakkelijker door tot de lunch. De kokosolie en kaneel zorgen voor een stabiele bloedsuikerspiegel, waardoor je energielevel stabiel blijft. Bovendien zorgt de gember ook nog voor een ontstekingsremmend effect in het lichaam.
Ingrediënten:
- 120 ml water of koude kruidenthee
- Halve komkommer
- Halve avocado
- Halve mango (mag ook uit de diepvries)
- Het sap van een halve citroen
- 1 el rauwe honing
- 1 el (extra virgin) kokosolie
- Klein stukje gember
- Snufje kaneel
- Snufje Himalaya of zeezout
- Handje spinazie of boerenkool
- Hennepzaden (als topping)
Bereiding:
Neem een goede blender, giet eerst het water of de thee in de blender en voeg daarna stuk voor stuk de overige ingrediënten toe. Blend alles tot een supersmooth(ie) geheel. De hennepzaadjes zijn natuurlijk het lekkerst om pas op het allerlaatst als topping toe te voegen. Ziet het er meteen feestelijk uit! Deze super smoothie maakt het rechargen extra fijn, makkelijk en lekker. Alle kleine beetje helpen!
Gerelateerde berichten
20 mei 2016
Homemade boekweit granola
17 september 2018
Wat is het verschil tussen boter en margarine?
28 januari 2015
De Nationale Eettest BNN
29 oktober 2018
DIY: kokosnoot deodorant
17 december 2015
Strakke benen en billen?
18 januari 2020
Wait what, kan Maca je seksdrive vergroten?
8 juli 2017
Kan je alleen op raw food leven?
25 januari 2019
Winterhanden en wintertenen? Check je schildklier!
22 mei 2015
Smaak en kleuren
13 september 2016
EEN SAPJE VOOR SNEL HERSTEL EN ‘ANTI-KATER’
9 september 2019
Dit chocolade noten blok is finger licking good
31 maart 2015
Je eigen familie kan je creëren
2 september 2019
10x gluten in producten waarin je ze niet verwacht
28 april 2015
Boho-Tiffin voor jou!
27 november 2014
Culinair Comfortfood uit Zadina’s Kitchen
29 december 2019
8 redenen waarom koud afdouchen super gezond is
8 oktober 2018
De invloed van voeding op je nachtrust
4 juni 2015
Zonnige Chia punch
21 oktober 2018
Meer bewegen? 10 tips!
16 juli 2016
EEN ZOMER ZONDER SUIKER: 5 x TIPS!
16 maart 2014
Sportieve girls in Utopia!
9 juni 2014
Touwtje springen is healthyproof!
29 augustus 2019
Droog vasten: is dit iets wat je juist wel of niet moet doen?
30 januari 2018
Recept: Kip met zongedroogde tomaten en kokosmelk
1 december 2018
Genieten van gezonde zalmburgers!
24 november 2014
Hardlopen in het najaar: 5 tips
10 januari 2019
Fit en slank zonder te sporten? 5 tips!
26 januari 2019
Pompoensoep met groene curry en kokos
27 november 2014