Smoothies zijn een geschenk uit de healthy heaven! Niet alleen geschikt om te rechargen of tijdens een detox periode, maar ook gewoon lekker als ontbijt! Het drinken van een ontgiftende, voedende en makkelijk te verteren smoothie is één van de meest simpele dingen die je ’s morgens kunt doen op weg naar een fit, gezond en optimaal functionerend lijf.
Deze super smoothie zit boordevol goede vitamines, mineralen, vetten, eiwitten en vezels. Zo creeer je niet alleen een voedzaam ontbijt, maar zo kom je ook een stukje gemakkelijker door tot de lunch. De kokosolie en kaneel zorgen voor een stabiele bloedsuikerspiegel, waardoor je energielevel stabiel blijft. Bovendien zorgt de gember ook nog voor een ontstekingsremmend effect in het lichaam.
Ingrediënten:
- 120 ml water of koude kruidenthee
- Halve komkommer
- Halve avocado
- Halve mango (mag ook uit de diepvries)
- Het sap van een halve citroen
- 1 el rauwe honing
- 1 el (extra virgin) kokosolie
- Klein stukje gember
- Snufje kaneel
- Snufje Himalaya of zeezout
- Handje spinazie of boerenkool
- Hennepzaden (als topping)
Bereiding:
Neem een goede blender, giet eerst het water of de thee in de blender en voeg daarna stuk voor stuk de overige ingrediënten toe. Blend alles tot een supersmooth(ie) geheel. De hennepzaadjes zijn natuurlijk het lekkerst om pas op het allerlaatst als topping toe te voegen. Ziet het er meteen feestelijk uit! Deze super smoothie maakt het rechargen extra fijn, makkelijk en lekker. Alle kleine beetje helpen!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
6 april 2015
Wil jij een persoonlijk voedingsadvies van Viv?
3 oktober 2017
Trage schildklier? Eet je wel genoeg Jodium?
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
16 april 2018
Onze favoriete juice van de maand: Raapsteel Rock
31 juli 2014
Frisse veldslasalade
20 november 2015
Bewust smullen: Gluten-, lactose-, en suikervrije kruidnootjes!
11 augustus 2015
Hotspot: Pop-up restaurant van L‘invité tijdens SAIL
2 november 2015
Jesse van der Velde: De voordelen van chiazaad
19 januari 2016
Een liefdevol en veilig huis voor ieder kind!
20 oktober 2018
Lekker en gezond: wortelsoep
1 december 2018
Genieten van gezonde zalmburgers!
18 maart 2017
Krijg een beter huwelijk aan de hand van deze tips!
14 april 2019
Dit is hoeveel avocado je op een dag ‘mag’ eten
2 september 2018
Geef je wel of geen borstvoeding? Mijn eigen ervaring!
4 oktober 2016
DE PERFECTE HERFST JUICE: PUMPKIN POWER
1 februari 2017
Lekker gezond recept voor de kids: linzen burgers
26 maart 2016
6 tips om hardlopen leuk te vinden
25 januari 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Hidde de Vries
8 september 2016
WAT IS PRECIES “GLUTENVRIJ” EN WAT NIET?
3 februari 2021
Een frisse, luchtige en kruidige carrot cake
10 april 2017
Voeding met Viv: Eetdagboek van Fajah Lourens
14 november 2018
Chocolade smoothie met maar 4 ingrediënten!
8 augustus 2015
Bloemkoolsoep met gerookte zalm
11 december 2016
SUIKERVERSLAVING: WAT IS HET EN HOE KOM JE ER VANAF?
19 september 2019
Geef je standaard koffietje een twist met deze tips
11 januari 2017
Recept: Vullende rode bonen wortel salade met dille
30 juni 2018
Wat heb jij nodig om gelukkig te zijn?
15 oktober 2014
De Vitamix; multifunctioneel
4 juni 2015
Tip: Healthy Pleasures
11 september 2014
Eetdagboek review
13 mei 2014
Lekkere vegan sushi
29 september 2022
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –