Smoothies zijn een geschenk uit de healthy heaven! Niet alleen geschikt om te rechargen of tijdens een detox periode, maar ook gewoon lekker als ontbijt! Het drinken van een ontgiftende, voedende en makkelijk te verteren smoothie is één van de meest simpele dingen die je ’s morgens kunt doen op weg naar een fit, gezond en optimaal functionerend lijf.
Deze super smoothie zit boordevol goede vitamines, mineralen, vetten, eiwitten en vezels. Zo creeer je niet alleen een voedzaam ontbijt, maar zo kom je ook een stukje gemakkelijker door tot de lunch. De kokosolie en kaneel zorgen voor een stabiele bloedsuikerspiegel, waardoor je energielevel stabiel blijft. Bovendien zorgt de gember ook nog voor een ontstekingsremmend effect in het lichaam.
Ingrediënten:
- 120 ml water of koude kruidenthee
- Halve komkommer
- Halve avocado
- Halve mango (mag ook uit de diepvries)
- Het sap van een halve citroen
- 1 el rauwe honing
- 1 el (extra virgin) kokosolie
- Klein stukje gember
- Snufje kaneel
- Snufje Himalaya of zeezout
- Handje spinazie of boerenkool
- Hennepzaden (als topping)
Bereiding:
Neem een goede blender, giet eerst het water of de thee in de blender en voeg daarna stuk voor stuk de overige ingrediënten toe. Blend alles tot een supersmooth(ie) geheel. De hennepzaadjes zijn natuurlijk het lekkerst om pas op het allerlaatst als topping toe te voegen. Ziet het er meteen feestelijk uit! Deze super smoothie maakt het rechargen extra fijn, makkelijk en lekker. Alle kleine beetje helpen!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
24 augustus 2019
Maak van je huishouden een work-out en skip de sportschool
17 september 2015
Ontbijt ijs
29 april 2016
Gezonde chocolademousse
11 januari 2019
Zo voorkom je ongezond snacken tijdens donkere dagen!
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
20 mei 2016
Homemade boekweit granola
29 oktober 2018
Hoe je hersenen veranderen als je moeder wordt
19 augustus 2016
HEERLIJKE VEGAN JAM VAN GEMIXTE BESSEN
26 april 2017
Koninklijk genieten: gezonde oranje tompoucen!
19 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES VAN LONNEKE ENGEL
4 februari 2016
De kracht van rauwe voeding
10 juli 2016
Tips voor een simpeler leven
1 februari 2018
Gezonde samenwerking Vivonline & Blushing
1 januari 2019
Een kater? Wij hebben de oplossing!
4 december 2017
Ontbijtje: Avocado toast van Gwyneth Paltrow
14 juni 2017
Wat kun je het beste doen bij misselijkheid?
13 april 2020
5 Gezonde manieren om je dag goed te beginnen
21 januari 2017
Glutenvrije pasta met avocado en zalm
8 september 2014
Viv’s zoete aardappelchips
3 november 2015
Het lekkerste glutenvrije brood volgens Vivonline
13 juli 2015
Glutenvrij picknicken
9 augustus 2016
ZOMERSE LIBIDO VERHOGENDE SMOOTHIE MET MACA & MANGO
25 januari 2015
Glutenintolerantie
16 mei 2014
Frisse vegan quinoasalade met mango
12 maart 2014
Kijkje in de koelkast van: Vivian Reijs
19 juni 2019
25 Simpele dingen voor een gezonde levensstijl
9 september 2019
Dit chocolade noten blok is finger licking good
28 januari 2015
De Nationale Eettest BNN
9 mei 2015
VivOnline’s Bikini Smoothie Challenge
29 december 2019
8 redenen waarom koud afdouchen super gezond is
5 december 2015
Overheerlijke glutenvrije appeltaart!
29 november 2015
Romige Indiase curry met tofu
17 oktober 2017
Sandra –
Goed, duidelijk en snelle levering
Daphne D. –
Diana –
Marianne –
Anoniem –