Smoothies zijn een geschenk uit de healthy heaven! Niet alleen geschikt om te rechargen of tijdens een detox periode, maar ook gewoon lekker als ontbijt! Het drinken van een ontgiftende, voedende en makkelijk te verteren smoothie is één van de meest simpele dingen die je ’s morgens kunt doen op weg naar een fit, gezond en optimaal functionerend lijf.
Deze super smoothie zit boordevol goede vitamines, mineralen, vetten, eiwitten en vezels. Zo creeer je niet alleen een voedzaam ontbijt, maar zo kom je ook een stukje gemakkelijker door tot de lunch. De kokosolie en kaneel zorgen voor een stabiele bloedsuikerspiegel, waardoor je energielevel stabiel blijft. Bovendien zorgt de gember ook nog voor een ontstekingsremmend effect in het lichaam.
Ingrediënten:
- 120 ml water of koude kruidenthee
- Halve komkommer
- Halve avocado
- Halve mango (mag ook uit de diepvries)
- Het sap van een halve citroen
- 1 el rauwe honing
- 1 el (extra virgin) kokosolie
- Klein stukje gember
- Snufje kaneel
- Snufje Himalaya of zeezout
- Handje spinazie of boerenkool
- Hennepzaden (als topping)
Bereiding:
Neem een goede blender, giet eerst het water of de thee in de blender en voeg daarna stuk voor stuk de overige ingrediënten toe. Blend alles tot een supersmooth(ie) geheel. De hennepzaadjes zijn natuurlijk het lekkerst om pas op het allerlaatst als topping toe te voegen. Ziet het er meteen feestelijk uit! Deze super smoothie maakt het rechargen extra fijn, makkelijk en lekker. Alle kleine beetje helpen!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
11 augustus 2015
Jesse van der Velde’s mango vlaflip
5 november 2015
Recept voor Viv’s smakelijke herfst smoothie
28 maart 2016
Puur natuur ontspannen met Dr. Hauschka
21 januari 2016
Get fit with HIIT
18 mei 2014
Quinoasalade met bieten & zoete aardappel
30 november 2020
Sint is in het land! Tijd voor gezonde en glutenvrije pepernoten
5 maart 2015
De koelkast van: sterrenstylist Danie Bles
11 januari 2017
Recept: Vullende rode bonen wortel salade met dille
26 april 2021
Oranje Koningsdag smoothie
8 januari 2021
4 manieren om terug te komen in een healthy routine
23 januari 2016
Paleo voor kids: zoete aardappel muffins
19 juni 2018
De Nationale Groente & Fruitdag
6 april 2015
Wil jij een persoonlijk voedingsadvies van Viv?
15 februari 2019
Je eetgewoontes aanpassen doe je zo!
24 augustus 2018
Moe: 8 tips om op te laden
19 april 2016
Yogisha: hip en spicy op de yogamat!
3 juli 2014
Gezond, lekker en simpel: bloemkoolrijst
26 november 2018
Wat gebeurt er als je geen zuivel eet?
7 januari 2022
Bieten ontbijtsmoothie
14 juli 2016
DRINK JIJ AL MATCHA THEE?
8 juli 2020
Kan oestrogeen je immuunsysteem beschermen?
2 oktober 2014
Kievit Blend superfoodmix
27 oktober 2014
5 gezonde vragen van de ‘Margriet’
25 november 2018
Wat is L-Glutamine?
16 oktober 2018
Tijd voor een herfst detox!
29 september 2022
Vermoeid, of weinig energie voordat je ongesteld wordt? Mijn 9 tips
9 april 2014
Ontzuren met thee
20 mei 2016
Homemade boekweit granola
1 september 2017
Een stralingsarme kinderkamer? 5 tips!
23 augustus 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –