Door te minderen met suiker kun je je gezondheid een flinke boost geven! Dat klinkt goed toch?
Suiker
Suiker is echt een gevaar voor ons en toch eten we steeds meer geraffineerde suikers. Het wordt helaas met grote hoeveelheden toegevoegd aan allerlei voedingsmiddelen.
Energie
Ook last van weinig energie? Of allerlei andere vage klachten en aandoeningen? Neem deze 5 tips mee in je dagelijks leven!
- Stop met supermarkt vruchtensappen & frisdrank
- Stop met suiker alternatieven
- Drink koffie en thee zonder suiker
- Kook zelf!
- Lees etiketten
Verleidelijk
Dit gevoel herken je vast wel, je hebt een rotdag en het enige waar je aan kan denken is een bak ijs, reep chocola of een pak koekjes! Het is zo verleidelijk, bedenk alleen goed dat dit je alleen maar verder van huis zal brengen.
Groente en fruit
Hoe meer suiker je eet, des te meer gaat je lichaam vragen om suiker. Kies voor groente en fruit en ga aan de slag met gezonde snacks. En zijn zoveel lekkere alternatieven! Je lichaam zal je dankbaar zijn. De drang naar suiker verdwijnt langzaam zodra je minder suiker binnen krijgt!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
16 mei 2017
Freekeh vs quinoa: wat is gezonder?
26 maart 2014
Een klein flesje sap boordevol vitamines
3 mei 2016
Eet jij al orthomoleculair?
28 december 2016
Wat zat er in mijn healthbox
29 juli 2016
KAKKERLAKKENMELK HET NIEUWE SUPERFOOD?
11 augustus 2017
Vegan koken met Isabella en Loulou van Go With The Glow
24 maart 2014
Inspiratie voor de Challenge
7 juli 2014
Ben ik intolerant voor gluten?
14 maart 2018
Wat is oxidatieve stress?
25 oktober 2017
Dit zijn de 50 de meest gezonde producten die er bestaan
17 oktober 2017
Wist jij dit? Zitten is het nieuwe roken
29 december 2017
Wat doe ik als ik een verkoudheid voel opkomen?
1 juli 2018
5 Tips om de week gezond door te komen!
25 augustus 2015
Viv eet mee zoekt kandidaten
23 december 2015
Gratis lezing: Geluk en succes in overvloed
11 juni 2015
My New Roots: heerlijk kookboek
19 november 2015
Vivian Reijs: “Ik ben zwanger, wat een feest!”
4 juni 2015
Zonnige Chia punch
21 oktober 2018
Meer bewegen? 8 tips
15 oktober 2014
De Vitamix; multifunctioneel
27 september 2017
Viv’s health Q&A: Maaike Dorsteen van Furrow.nl
10 april 2017
Voeding met Viv: Eetdagboek van Fajah Lourens
30 september 2015
Chlorella: de kracht van een micro-alg
28 oktober 2015
Heerlijk voorleesboek van Cabaretière Madelijne Kool
13 november 2017
Roomboter en zijn geneeskracht, dit wil je weten.
17 november 2018
Ontgiften doe je met deze smoothie!
2 augustus 2015
Verse Tonijntaartjes
26 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Daisy Oppelaar
8 juni 2018
10 tekenen van een water tekort
1 april 2016
9 x inspirerende foodie instagram accounts
2 januari 2018
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –