Door te minderen met suiker kun je je gezondheid een flinke boost geven! Dat klinkt goed toch?
Suiker
Suiker is echt een gevaar voor ons en toch eten we steeds meer geraffineerde suikers. Het wordt helaas met grote hoeveelheden toegevoegd aan allerlei voedingsmiddelen.
Energie
Ook last van weinig energie? Of allerlei andere vage klachten en aandoeningen? Neem deze 5 tips mee in je dagelijks leven!
- Stop met supermarkt vruchtensappen & frisdrank
- Stop met suiker alternatieven
- Drink koffie en thee zonder suiker
- Kook zelf!
- Lees etiketten
Verleidelijk
Dit gevoel herken je vast wel, je hebt een rotdag en het enige waar je aan kan denken is een bak ijs, reep chocola of een pak koekjes! Het is zo verleidelijk, bedenk alleen goed dat dit je alleen maar verder van huis zal brengen.
Groente en fruit
Hoe meer suiker je eet, des te meer gaat je lichaam vragen om suiker. Kies voor groente en fruit en ga aan de slag met gezonde snacks. En zijn zoveel lekkere alternatieven! Je lichaam zal je dankbaar zijn. De drang naar suiker verdwijnt langzaam zodra je minder suiker binnen krijgt!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
24 juni 2019
Dit levert een uurtje eerder naar bed gaan je op
27 juli 2018
9 x natuurlijke verkoeling bij zomerse hitte
25 januari 2019
Wat is gezonder: yoghurt of kwark?
13 juli 2016
NATUURLIJKE GRIP OP JE CYCLUS!
3 september 2018
Groente uit de zee is gezond! Maar waarom?
9 december 2018
10 redenen om het Paleo dieet te volgen
12 april 2015
Bananenbrood is makkelijk en lekker met dit recept!
9 april 2021
PCOS? Dit doe je eraan!
26 september 2016
Een gezonder, blijer, slanker dagje samen met je vriendinnen?
23 februari 2017
Hoe gezond is thee eigenlijk?
19 april 2016
Yogisha: hip en spicy op de yogamat!
9 april 2014
Media: Talkies Magazine
4 oktober 2017
Help mij water drinken
24 januari 2019
Suiker: hoe blijf ik er van af?
14 februari 2018
KAMILLE: super heilzaam en vooral bij rusteloosheid en keelpijn
20 oktober 2017
De lekkerste vegan hotspots in Londen
8 juli 2020
Kan oestrogeen je immuunsysteem beschermen?
22 november 2018
Een nikkelallergie? Wat is dat?
16 maart 2016
Lichaam veranderen of aanvaarden?
23 maart 2020
Delicious: Amandel Bakewell Panna Cotta
13 juli 2014
Gezonde glutenvrije vervangers!
29 december 2019
8 redenen waarom koud afdouchen super gezond is
9 april 2014
Ontzuren met thee
7 augustus 2019
Ontgiften? Voeg deze voedingsmiddelen toe!
21 maart 2016
Beter in je darmen, beter in je vel?
12 december 2017
Ik word zo depri van die dips…
25 april 2016
3 x video’s voor een OERsterk leven!
19 november 2020
8 natuurlijke anti-griep tips
1 oktober 2018
Pijnvrije zwangerschap? 3 tips
7 oktober 2018
Blijf lekker bewegen in de herfst!
8 augustus 2022
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –