Door te minderen met suiker kun je je gezondheid een flinke boost geven! Dat klinkt goed toch?
Suiker
Suiker is echt een gevaar voor ons en toch eten we steeds meer geraffineerde suikers. Het wordt helaas met grote hoeveelheden toegevoegd aan allerlei voedingsmiddelen.
Energie
Ook last van weinig energie? Of allerlei andere vage klachten en aandoeningen? Neem deze 5 tips mee in je dagelijks leven!
- Stop met supermarkt vruchtensappen & frisdrank
- Stop met suiker alternatieven
- Drink koffie en thee zonder suiker
- Kook zelf!
- Lees etiketten
Verleidelijk
Dit gevoel herken je vast wel, je hebt een rotdag en het enige waar je aan kan denken is een bak ijs, reep chocola of een pak koekjes! Het is zo verleidelijk, bedenk alleen goed dat dit je alleen maar verder van huis zal brengen.
Groente en fruit
Hoe meer suiker je eet, des te meer gaat je lichaam vragen om suiker. Kies voor groente en fruit en ga aan de slag met gezonde snacks. En zijn zoveel lekkere alternatieven! Je lichaam zal je dankbaar zijn. De drang naar suiker verdwijnt langzaam zodra je minder suiker binnen krijgt!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
27 februari 2017
De eetgewoontes van Renate Gerschtanowitz
4 januari 2023
Heb jij symptomen van een vitamine B12 tekort?
30 september 2018
Hennepzaad: de vegan eiwitbron
21 december 2016
9 Tips om kerstkilo’s te voorkomen.
25 maart 2016
Dadeltaart met bessen, cacao, kokos en karamel.
6 september 2016
EEN HEERLIJKE SALTED CARAMEL SMOOTHIE
27 januari 2019
Wil je meer energie? Probeer een winterdetox!
28 april 2015
Boho-Tiffin voor jou!
12 december 2020
Kerstkoekjes: deze gingerbread koekjes zijn lekker én gezond
25 november 2016
Nog meer beauty met dit receptje van getrokken bouillon
13 april 2020
Simpel maar heerlijk, Viv’s avocado chocolade mousse
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
26 januari 2019
Pompoensoep met groene curry en kokos
1 november 2018
Wat doet massage met je lichaam?
7 maart 2016
Kruidige vegan kikkererwten curry met mango
20 april 2019
Wat doen hormoonverstorende stoffen met ons?
11 mei 2020
Hoe (on)gezond is muesli nu eigenlijk?
15 juni 2015
Boerenkool: hip, trendy & healthy
3 juni 2016
10 x motiverende quotes!
23 januari 2016
Paleo voor kids: zoete aardappel muffins
9 september 2018
Allergie of intolerantie: wat is het verschil?
18 januari 2017
Bloedarmoede bij je kind, wat te doen?
17 september 2018
Wat is het verschil tussen boter en margarine?
13 augustus 2015
Laat je negatieve gedachten los!
6 april 2019
Jezelf gelukkig eten doe je zo!
26 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES MARIAN MUDDER
7 september 2018
Vaker plantaardig eten met deze tips
25 juli 2016
HEALTH Q&A: SANNE VOGEL
27 september 2018
Testimonial: Brenda over haar persoonlijk consult van Viv!
2 juni 2021
10x eten tegen zonnebrand
4 juni 2018
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –