Door te minderen met suiker kun je je gezondheid een flinke boost geven! Dat klinkt goed toch?
Suiker
Suiker is echt een gevaar voor ons en toch eten we steeds meer geraffineerde suikers. Het wordt helaas met grote hoeveelheden toegevoegd aan allerlei voedingsmiddelen.
Energie
Ook last van weinig energie? Of allerlei andere vage klachten en aandoeningen? Neem deze 5 tips mee in je dagelijks leven!
- Stop met supermarkt vruchtensappen & frisdrank
- Stop met suiker alternatieven
- Drink koffie en thee zonder suiker
- Kook zelf!
- Lees etiketten
Verleidelijk
Dit gevoel herken je vast wel, je hebt een rotdag en het enige waar je aan kan denken is een bak ijs, reep chocola of een pak koekjes! Het is zo verleidelijk, bedenk alleen goed dat dit je alleen maar verder van huis zal brengen.
Groente en fruit
Hoe meer suiker je eet, des te meer gaat je lichaam vragen om suiker. Kies voor groente en fruit en ga aan de slag met gezonde snacks. En zijn zoveel lekkere alternatieven! Je lichaam zal je dankbaar zijn. De drang naar suiker verdwijnt langzaam zodra je minder suiker binnen krijgt!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
9 november 2015
Winnen! Lekker zonder Allergenen
9 juli 2016
Sinaasappelkip (kids love it)
10 juli 2015
Voeding met Viv
5 mei 2016
Voel jij je vrij?
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
19 november 2015
Vivian Reijs: “Ik ben zwanger, wat een feest!”
19 augustus 2016
HEERLIJKE VEGAN JAM VAN GEMIXTE BESSEN
14 juni 2017
Wat kun je het beste doen bij misselijkheid?
2 februari 2018
Schone oren en een beter gehoor, dit is het geheim!
22 juli 2020
Anti-sugar-craving muffins: de gezondste snack
7 september 2016
10 TIPS VOOR EEN EXTRA LANG ZOMERGEVOEL
2 september 2018
Geef je wel of geen borstvoeding? Mijn eigen ervaring!
28 maart 2021
Tijd voor een voorjaarsschoonmaak voor je lijf!
20 oktober 2015
Glutenvrije & raw chocoladetaart
24 maart 2014
Inspiratie voor de Challenge
14 augustus 2019
Last van bijnieruitputting? Neem deze vitamines & kruiden!
14 mei 2017
Last van paradontitis? Dit is de oplossing!
30 november 2020
Sint is in het land! Tijd voor gezonde en glutenvrije pepernoten
7 augustus 2016
GEZOND BROODJE VAN VIVIAN EN FREDERIQUE
1 januari 2017
Gezond eten met een klein budget
6 mei 2016
Raw vegan chocoladetaart
26 juli 2019
Meal preppen: wat is het en hoe doe je dat?
1 september 2017
Een stralingsarme kinderkamer? 5 tips!
11 augustus 2017
Vegan koken met Isabella en Loulou van Go With The Glow
4 oktober 2018
Bijenpollen: een van de meest voedzame superfoods
16 mei 2014
Frisse vegan quinoasalade met mango
31 oktober 2015
Mmm! Lekker en gezond griezelen!
14 augustus 2018
Het Ayurvedische kruid Ashwagandha
1 april 2016
9 x inspirerende foodie instagram accounts
17 januari 2018
De griepepidemie te lijf! Welke 5 supplementen werken echt
5 oktober 2018
Viv’s detox
23 augustus 2016
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –