Door te minderen met suiker kun je je gezondheid een flinke boost geven! Dat klinkt goed toch?
Suiker
Suiker is echt een gevaar voor ons en toch eten we steeds meer geraffineerde suikers. Het wordt helaas met grote hoeveelheden toegevoegd aan allerlei voedingsmiddelen.
Energie
Ook last van weinig energie? Of allerlei andere vage klachten en aandoeningen? Neem deze 5 tips mee in je dagelijks leven!
- Stop met supermarkt vruchtensappen & frisdrank
- Stop met suiker alternatieven
- Drink koffie en thee zonder suiker
- Kook zelf!
- Lees etiketten
Verleidelijk
Dit gevoel herken je vast wel, je hebt een rotdag en het enige waar je aan kan denken is een bak ijs, reep chocola of een pak koekjes! Het is zo verleidelijk, bedenk alleen goed dat dit je alleen maar verder van huis zal brengen.
Groente en fruit
Hoe meer suiker je eet, des te meer gaat je lichaam vragen om suiker. Kies voor groente en fruit en ga aan de slag met gezonde snacks. En zijn zoveel lekkere alternatieven! Je lichaam zal je dankbaar zijn. De drang naar suiker verdwijnt langzaam zodra je minder suiker binnen krijgt!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
26 maart 2014
Een klein flesje sap boordevol vitamines
22 september 2018
Dit doen zuivel, wijn en gluten met je huid
20 augustus 2015
Geluk ervaren? Hack your brain
1 september 2019
Dit wil je eten om de hersenen zo gezond mogelijk te houden
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
28 augustus 2018
Oma’s gezondheidstips
6 januari 2017
Boost je winterweerstand met deze BoerenCool smoothie
26 januari 2019
Pompoensoep met groene curry en kokos
6 september 2016
Keltisch zeezout
28 juni 2018
Artisjok, geweldig voor de lever
6 december 2018
4 x gezonde werkgewoonten die je dagelijks kunt toepassen
11 mei 2020
Hoe (on)gezond is muesli nu eigenlijk?
27 oktober 2015
Maak zelf een heerlijke Oathie
7 oktober 2018
Blijf lekker bewegen in de herfst!
1 april 2016
9 x inspirerende foodie instagram accounts
23 augustus 2018
Passievrucht: alles wat je moet weten over dit leuke fruitstuk
11 mei 2020
Met deze 6 tips houd je diëten wél vol
2 februari 2022
Moe, sneller ziek en snak je naar zon? Neem vitamine D!
22 februari 2017
Receptje: Heerlijke homemade eierkoeken
19 mei 2016
Een kleine stap naar een gezondere hap
22 oktober 2018
Tips voor een gezonde broodtrommel
24 november 2018
Hoe gezond is een juice nou eigenlijk?
31 maart 2016
Groene tip: tandenpoetsen met bamboe
1 april 2015
Saoto soep
19 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #2 Granola
26 november 2018
Dit gebeurt er met je lichaam wanneer je te weinig slaapt
9 juli 2016
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –