Ingrediënten
- 3 flinke wortels
- 0.5 teentje knoflook
- Gedroogde chiliflakes
- 2 eetlepels tahin
- 1 theelepel gemberpoeder of wat vers geraspte gember
- 1 eetlepel geroosterd sesamzaad
- 2 eetlepels goede olijfolie
- 0.5 citroen
- Zout en peper
Kook de wortels in stukken in zo’n 15 minuten gaar. De wortels zijn klaar als je er gemakkelijk met een vork in kunt prikken. Giet af, spoel af met koud water en laat uitlekken.
Doe de wortels in een keukenmachine (of hoge beker als je een staafmixer gebruikt) en voeg de halve teen knoflook, de tahin en het gemberpoeder toe. Pers de citroen uit en voeg ook toe, samen met een eetlepel olijfolie en wat gedroogde chiliflakes.
Mix tot een geheel; misschien moet je een paar keer de spread van de randen schrapen om alles goed mee te laten draaien. Als het te dik is, kun je nog wat olijfolie of citroensap toevoegen.
Serveer de spread op een schaaltje, druppel er nog wat olijfolie overheen en bestrooi met het geroosterde sesamzaad. Eventueel kun je er ook nog wat gemalen chiliflakes overheen strooien. Afgesloten in een potje kun je de spread zo’n 5 dagen bewaren.
Heerlijk op een rijstwafel, als dip voor rauwe groenten of onder wat plakjes tomaat op je speltboterham.
Recept: Fleur Onderstijn
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 december 2020
Kerstkoekjes: deze gingerbread koekjes zijn lekker én gezond
30 maart 2019
Heerlijke en makkelijke ontbijt tip: overnight oats
27 november 2014
Thaise soep met de Vitamix
8 september 2018
Kruiden geven je gezondheid een boost!
6 juni 2016
Zomerse aardbeien salade
9 september 2018
Allergie of intolerantie: wat is het verschil?
17 januari 2019
Kefir is goed voor je darmflora
12 september 2017
Recept: good for the brains food
30 juni 2018
Grappige weetjes over gewicht verliezen
19 juni 2014
Chocolade-kokostaart
15 februari 2021
20 natuurlijke manieren om je libido een flinke boost te geven
6 oktober 2018
Een dag zonder zuivel, hoe pak je dat aan?
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
9 april 2014
Media: Talkies Magazine
19 juni 2019
25 Simpele dingen voor een gezonde levensstijl
25 juni 2016
O help…de puistjeszone
12 oktober 2018
Hoe gezond zijn bananen?
29 april 2016
Gezonde chocolademousse
31 oktober 2017
Liefde, Passie en Health op Bali met Britt van der Meijden
25 januari 2018
Viv’s zoete aardappelcurry met quinoa
18 oktober 2017
Enzymen voor een goede spijsvertering
5 februari 2016
Gezond haar en gezonde voeding
1 februari 2016
Tip: Juiste maat houden
7 mei 2018
Een lekker recept: Pink Ibiza Acai Bowl
14 november 2018
Chocolade smoothie met maar 4 ingrediënten!
22 december 2015
Beter (w)eten. “Je darmen zijn je tweede brein”
8 oktober 2022
Hormoonproof recept: heerlijke Shakshuka
25 mei 2015
Hoe werkt de mind?
12 september 2017
9 handige tips om te weten als je vegetariër wilt worden!
16 september 2015
Tips voor een pijnvrije zwangerschap
20 april 2016
Hoe kun je sporten hygiënisch houden?
26 april 2016
8 onverwachte voordelen van gelukkig zijn
29 april 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –