Ingrediënten
- 3 flinke wortels
- 0.5 teentje knoflook
- Gedroogde chiliflakes
- 2 eetlepels tahin
- 1 theelepel gemberpoeder of wat vers geraspte gember
- 1 eetlepel geroosterd sesamzaad
- 2 eetlepels goede olijfolie
- 0.5 citroen
- Zout en peper
Kook de wortels in stukken in zo’n 15 minuten gaar. De wortels zijn klaar als je er gemakkelijk met een vork in kunt prikken. Giet af, spoel af met koud water en laat uitlekken.
Doe de wortels in een keukenmachine (of hoge beker als je een staafmixer gebruikt) en voeg de halve teen knoflook, de tahin en het gemberpoeder toe. Pers de citroen uit en voeg ook toe, samen met een eetlepel olijfolie en wat gedroogde chiliflakes.
Mix tot een geheel; misschien moet je een paar keer de spread van de randen schrapen om alles goed mee te laten draaien. Als het te dik is, kun je nog wat olijfolie of citroensap toevoegen.
Serveer de spread op een schaaltje, druppel er nog wat olijfolie overheen en bestrooi met het geroosterde sesamzaad. Eventueel kun je er ook nog wat gemalen chiliflakes overheen strooien. Afgesloten in een potje kun je de spread zo’n 5 dagen bewaren.
Heerlijk op een rijstwafel, als dip voor rauwe groenten of onder wat plakjes tomaat op je speltboterham.
Recept: Fleur Onderstijn
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 maart 2016
Smeer jij de juiste producten op je huid?
11 februari 2019
Dit recept wil je: gezonde kikkererwten pannenkoeken
28 februari 2023
Eiwitten, waarom hebben we die nodig?
28 september 2020
10 self-care rituelen die je daadwerkelijk kunt vasthouden
14 maart 2018
Wat is oxidatieve stress?
22 juli 2018
WAT IS NOU GEZOND BROODBELEG?
7 september 2018
Vaker plantaardig eten met deze tips
31 oktober 2015
Mmm! Lekker en gezond griezelen!
6 maart 2018
Win een juice pakket met onze favoriete sapjes!
3 mei 2016
Eet jij al orthomoleculair?
7 april 2016
Ratatouille: een perfect zoetig groentegerecht
27 juli 2014
Glutenvrij diner!
15 september 2019
Green Juice! Met dit drankje begin ik mijn dag
19 mei 2016
Een kleine stap naar een gezondere hap
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
26 februari 2014
Easy tomaten paprika soep
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
16 september 2015
Tips voor een pijnvrije zwangerschap
16 mei 2014
Frisse vegan quinoasalade met mango
5 november 2018
Drink je afvalstoffen weg!
2 september 2017
Een verantwoord tussendoortje voor kinderen
22 december 2016
Tip voor het kerstdiner: Chocolademousse met Grand Marnier
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
22 juli 2015
Spring je zomerklaar!
9 augustus 2016
ZOMERSE LIBIDO VERHOGENDE SMOOTHIE MET MACA & MANGO
8 juli 2016
Gezond eten zonder grenzen
22 maart 2016
Helende vitamine C smoothie
9 april 2019
8 Fijne detox tips voor het hele jaar door
31 mei 2018
Gezond vegan chocolade ontbijtje
24 november 2018
Hoe gezond is een juice nou eigenlijk?
2 september 2017
Snel ontbijtje voor morgenochtend?
25 november 2018








































