Trainen met Viv
VivOnline bestaat 5 jaar en dat gaan we vieren met een wel heel leuk en bijzonder eventje. Op woensdag 14 november van 14.00 uur tot 15.30 uur mogen de 10 trouwste VivOnline lezeressen samen met Vivian gaan trainen bij BBB in Laren! Na afloop drinken we samen gezellig een kopje koffie en eten we een gezond taartje.
Wil jij hierbij zijn? Volg VivOnline op Facebook en Instagram en laat weten waarom jij de allertrouwste VivOnline fan bent en hierbij moet zijn!
Wat is BBB?
bbb health boutique is een holistische sportschool voor iedere vrouw. Uniek bij bbb is dat je sport in een hot cabin. Sporten in warmte is goed voor de doorbloeding, stimuleert de vetverbranding, is fijn voor de spieren en heeft een reinigende werking. Boven alles is het heerlijk ontspannend! Wil je shapen, sterker worden of afvallen? bbb health boutique is opgericht in 2008. De 3 b’s refereren naar onze 3 pijlers: voeding, beweging en coaching.
Letterlijk staat bbb voor inner beauty, body workouts, lifestyle balance. De 3 pijlers zijn verweven in alle 3 de b’s. Zoals we geloven dat voeding, beweging en coaching (leefstijl) met elkaar verweven zijn.
De eerste b – inner beauty – is het beginpunt, immers iedere vrouw is mooi! Door gezonde voeding (eet je mooi), sporten op een fijne manier en werken aan je leefstijl door bijvoorbeeld meditatie, yoga en mindfulness werk je aan je innerlijke schoonheid. De middelste b – body workouts – is de spil van bbb, het refereert vooral naar het trainen van je lichaam én de plaats waar je dat doet, een fijne omgeving met professionele coaches, die ook coachen op voeding en leefstijl. De laatste b – lifestyle balance – maakt de cirkel rond. Een leefstijl in balans, is een leefstijl met voldoende beweging en gezonde voeding. Door coaching is die leefstijl te bereiken en vol te houden. Zo haal je het mooiste uit jezelf!
Liggend sporten, werkt dat echt? Wat voor een effect heeft de warmte?
De work-outs worden gedaan in onze hot cabins. Sporten in warmte is goed voor de doorbloeding, heeft een reinigende werking, is fijn voor de spieren, stimuleert de vetverbranding en is heerlijk ontspannend! Ook bieden we yoga, Pilates, HIIT, workouts in de buitenlucht, kickboksen, food- en lifestyle coaching én in ieder seizoen een inspirerende challenge.
Er zitten weerstanden in de cabine met het gewicht van een aantal kilo waar je bewegingen met armen en benen mee doet. Hierdoor ben je zonder belasting van je gewrichten je kracht en uithoudingsvermogen aan het trainen. De opbouw van kracht en uithoudingsvermogen worden versneld en versterkt door de 50 graden waar je in ligt. In een half uur heb je een volledige work-out, aangezien stofwisseling, vetverbranding en spierverzuring sneller optreed.
Wat voor resultaat mag ik verwachten?
Afhankelijk van de frequentie en van de behoefte en het doel kan er heel gericht gecoacht en begeleid worden naar de beste versie van jezelf als vrouw.
Dit resultaat kan in combi met foodcoaching en leefstijlcoaching heel gericht aangepakt worden. We hebben inmiddels veel ervaring en zien dat de resultaten door de drie pijlers van bbb snel plaats vinden.
Wat is de duur van een les?
In principe ben je met een 30 minuten klaar. Dit betekent dat je je individuele programma in een half uur kan doen en je dan het effect van een volledige work-out hebt. Er worden ook lessen gegeven in de cabine die uiteen lopen van een half uur tot een uur. De lessen in de zaal zoals yoga, pilates en kicklboksen zijn een uur.
Kun je kiezen waar je aan wilt werken? Kracht, conditie, versteviging??
Meer info? Check de site van BBB!
Tekst: Anne van Engelen
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
4 december 2015
WINNEN! Mama’s Toverboek- en Tas; de magie van aromatherapie
21 januari 2016
Get fit with HIIT
13 juli 2018
Homemade chocolade, easy does it!
23 juni 2020
Zo kun je avocado’s eerder laten rijpen
15 maart 2019
Eet jij genoeg eiwitten? Wij helpen je!
7 oktober 2018
Blijf lekker bewegen in de herfst!
13 augustus 2022
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
13 september 2016
EEN SAPJE VOOR SNEL HERSTEL EN ‘ANTI-KATER’
6 juni 2019
10 voedingsmiddelen met verborgen suikers!
5 januari 2016
Een persoonlijk health consult boeken?
20 april 2016
Hotspot: Lavinia Good Food
31 oktober 2014
The Light Green Smoothie
12 december 2017
Ik word zo depri van die dips…
13 augustus 2015
Laat je negatieve gedachten los!
16 december 2015
Happy & healthy kerstcadeautips!
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
28 januari 2016
Quinoa: geschikt als ontbijt, lunch én diner!
9 maart 2020
LIPOEDEEM: waarom diëten niet helpen….
21 oktober 2018
Meer bewegen? 8 tips
15 februari 2017
FRIET
6 oktober 2014
Eetdagboek review
13 oktober 2022
Deze plantaardige producten bevatten veel eiwitten
10 juli 2016
Tips voor een simpeler leven
12 januari 2016
Vivonline en Marleyspoon samenwerking
28 februari 2018
Dit moet je (w)eten. 4 x snelle tips voor milieubewuste voeding
3 december 2015
Ontgif je groenten
12 januari 2020
Wat de kleur van je ontlasting vertelt over je gezondheid
28 februari 2023
Eiwitten, waarom hebben we die nodig?
13 juni 2016
Viv’s Q&A: Anne de Buck
29 oktober 2018
DIY: kokosnoot deodorant
5 januari 2017
Tijdnood en toch gezond eten?
1 februari 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –