Trainen met Viv
VivOnline bestaat 5 jaar en dat gaan we vieren met een wel heel leuk en bijzonder eventje. Op woensdag 14 november van 14.00 uur tot 15.30 uur mogen de 10 trouwste VivOnline lezeressen samen met Vivian gaan trainen bij BBB in Laren! Na afloop drinken we samen gezellig een kopje koffie en eten we een gezond taartje.
Wil jij hierbij zijn? Volg VivOnline op Facebook en Instagram en laat weten waarom jij de allertrouwste VivOnline fan bent en hierbij moet zijn!
Wat is BBB?
bbb health boutique is een holistische sportschool voor iedere vrouw. Uniek bij bbb is dat je sport in een hot cabin. Sporten in warmte is goed voor de doorbloeding, stimuleert de vetverbranding, is fijn voor de spieren en heeft een reinigende werking. Boven alles is het heerlijk ontspannend! Wil je shapen, sterker worden of afvallen? bbb health boutique is opgericht in 2008. De 3 b’s refereren naar onze 3 pijlers: voeding, beweging en coaching.
Letterlijk staat bbb voor inner beauty, body workouts, lifestyle balance. De 3 pijlers zijn verweven in alle 3 de b’s. Zoals we geloven dat voeding, beweging en coaching (leefstijl) met elkaar verweven zijn.
De eerste b – inner beauty – is het beginpunt, immers iedere vrouw is mooi! Door gezonde voeding (eet je mooi), sporten op een fijne manier en werken aan je leefstijl door bijvoorbeeld meditatie, yoga en mindfulness werk je aan je innerlijke schoonheid. De middelste b – body workouts – is de spil van bbb, het refereert vooral naar het trainen van je lichaam én de plaats waar je dat doet, een fijne omgeving met professionele coaches, die ook coachen op voeding en leefstijl. De laatste b – lifestyle balance – maakt de cirkel rond. Een leefstijl in balans, is een leefstijl met voldoende beweging en gezonde voeding. Door coaching is die leefstijl te bereiken en vol te houden. Zo haal je het mooiste uit jezelf!
Liggend sporten, werkt dat echt? Wat voor een effect heeft de warmte?
De work-outs worden gedaan in onze hot cabins. Sporten in warmte is goed voor de doorbloeding, heeft een reinigende werking, is fijn voor de spieren, stimuleert de vetverbranding en is heerlijk ontspannend! Ook bieden we yoga, Pilates, HIIT, workouts in de buitenlucht, kickboksen, food- en lifestyle coaching én in ieder seizoen een inspirerende challenge.
Er zitten weerstanden in de cabine met het gewicht van een aantal kilo waar je bewegingen met armen en benen mee doet. Hierdoor ben je zonder belasting van je gewrichten je kracht en uithoudingsvermogen aan het trainen. De opbouw van kracht en uithoudingsvermogen worden versneld en versterkt door de 50 graden waar je in ligt. In een half uur heb je een volledige work-out, aangezien stofwisseling, vetverbranding en spierverzuring sneller optreed.
Wat voor resultaat mag ik verwachten?
Afhankelijk van de frequentie en van de behoefte en het doel kan er heel gericht gecoacht en begeleid worden naar de beste versie van jezelf als vrouw.
Dit resultaat kan in combi met foodcoaching en leefstijlcoaching heel gericht aangepakt worden. We hebben inmiddels veel ervaring en zien dat de resultaten door de drie pijlers van bbb snel plaats vinden.
Wat is de duur van een les?
In principe ben je met een 30 minuten klaar. Dit betekent dat je je individuele programma in een half uur kan doen en je dan het effect van een volledige work-out hebt. Er worden ook lessen gegeven in de cabine die uiteen lopen van een half uur tot een uur. De lessen in de zaal zoals yoga, pilates en kicklboksen zijn een uur.
Kun je kiezen waar je aan wilt werken? Kracht, conditie, versteviging??
Meer info? Check de site van BBB!
Tekst: Anne van Engelen
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 januari 2021
Hoe een gezonde bloedsuikerspiegel je helpt met afvallen
31 maart 2015
Je eigen familie kan je creëren
11 augustus 2017
Vegan koken met Isabella en Loulou van Go With The Glow
23 februari 2016
Hongergevoel?
30 juni 2018
Wat heb jij nodig om gelukkig te zijn?
13 augustus 2019
Dit gebeurt er met je lichaam als je cola drinkt
26 augustus 2015
Aardbeienijsjes: verrassend lekker en makkelijk te maken
7 juli 2014
Ben ik intolerant voor gluten?
3 juni 2016
10 x motiverende quotes!
12 januari 2020
Wat de kleur van je ontlasting vertelt over je gezondheid
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
21 december 2016
9 Tips om kerstkilo’s te voorkomen.
23 augustus 2018
Passievrucht: alles wat je moet weten over dit leuke fruitstuk
14 november 2017
Dit staat er in de koelkast van afslank coach Jasper Alblas
14 maart 2018
Je hongercyclus onder controle krijgen
22 december 2017
Een gezond Engels ontbijtje tijdens de feestdagen, het kan!
5 oktober 2018
10 tips om gezond uit eten te gaan
28 december 2016
Bang voor de feestdagen kilo’s?
23 maart 2015
Dopper winnen
13 mei 2016
Guacamole Nori Roll
14 februari 2017
Mijn reis SOS tasje
27 november 2017
Deze gezonde chips van nori moet je proberen!
19 januari 2016
Een liefdevol en veilig huis voor ieder kind!
10 juli 2015
Voeding met Viv
12 maart 2020
Griep? Deze 5 supplementen werken echt!
5 januari 2015
Healthy home made green smoothie by Viv!
17 juni 2019
Negen tips voor een zorgeloze menstruatie
27 februari 2016
Wat kun je doen tegen ‘avondtrek’?
10 oktober 2019
Deze healthy glutenvrije pizza is adembenemend lekker
8 oktober 2022
Hormoonproof recept: heerlijke Shakshuka
3 september 2018
Groente uit de zee is gezond! Maar waarom?
30 november 2016
Krystl: “Geef je lichaam een boost met een koude douche!”
13 maart 2017
Health Q&A: De health gewoontes van Renée Vervoorn
22 november 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –