Trainen met Viv
VivOnline bestaat 5 jaar en dat gaan we vieren met een wel heel leuk en bijzonder eventje. Op woensdag 14 november van 14.00 uur tot 15.30 uur mogen de 10 trouwste VivOnline lezeressen samen met Vivian gaan trainen bij BBB in Laren! Na afloop drinken we samen gezellig een kopje koffie en eten we een gezond taartje.
Wil jij hierbij zijn? Volg VivOnline op Facebook en Instagram en laat weten waarom jij de allertrouwste VivOnline fan bent en hierbij moet zijn!
Wat is BBB?
bbb health boutique is een holistische sportschool voor iedere vrouw. Uniek bij bbb is dat je sport in een hot cabin. Sporten in warmte is goed voor de doorbloeding, stimuleert de vetverbranding, is fijn voor de spieren en heeft een reinigende werking. Boven alles is het heerlijk ontspannend! Wil je shapen, sterker worden of afvallen? bbb health boutique is opgericht in 2008. De 3 b’s refereren naar onze 3 pijlers: voeding, beweging en coaching.
Letterlijk staat bbb voor inner beauty, body workouts, lifestyle balance. De 3 pijlers zijn verweven in alle 3 de b’s. Zoals we geloven dat voeding, beweging en coaching (leefstijl) met elkaar verweven zijn.
De eerste b – inner beauty – is het beginpunt, immers iedere vrouw is mooi! Door gezonde voeding (eet je mooi), sporten op een fijne manier en werken aan je leefstijl door bijvoorbeeld meditatie, yoga en mindfulness werk je aan je innerlijke schoonheid. De middelste b – body workouts – is de spil van bbb, het refereert vooral naar het trainen van je lichaam én de plaats waar je dat doet, een fijne omgeving met professionele coaches, die ook coachen op voeding en leefstijl. De laatste b – lifestyle balance – maakt de cirkel rond. Een leefstijl in balans, is een leefstijl met voldoende beweging en gezonde voeding. Door coaching is die leefstijl te bereiken en vol te houden. Zo haal je het mooiste uit jezelf!
Liggend sporten, werkt dat echt? Wat voor een effect heeft de warmte?
De work-outs worden gedaan in onze hot cabins. Sporten in warmte is goed voor de doorbloeding, heeft een reinigende werking, is fijn voor de spieren, stimuleert de vetverbranding en is heerlijk ontspannend! Ook bieden we yoga, Pilates, HIIT, workouts in de buitenlucht, kickboksen, food- en lifestyle coaching én in ieder seizoen een inspirerende challenge.
Er zitten weerstanden in de cabine met het gewicht van een aantal kilo waar je bewegingen met armen en benen mee doet. Hierdoor ben je zonder belasting van je gewrichten je kracht en uithoudingsvermogen aan het trainen. De opbouw van kracht en uithoudingsvermogen worden versneld en versterkt door de 50 graden waar je in ligt. In een half uur heb je een volledige work-out, aangezien stofwisseling, vetverbranding en spierverzuring sneller optreed.
Wat voor resultaat mag ik verwachten?
Afhankelijk van de frequentie en van de behoefte en het doel kan er heel gericht gecoacht en begeleid worden naar de beste versie van jezelf als vrouw.
Dit resultaat kan in combi met foodcoaching en leefstijlcoaching heel gericht aangepakt worden. We hebben inmiddels veel ervaring en zien dat de resultaten door de drie pijlers van bbb snel plaats vinden.
Wat is de duur van een les?
In principe ben je met een 30 minuten klaar. Dit betekent dat je je individuele programma in een half uur kan doen en je dan het effect van een volledige work-out hebt. Er worden ook lessen gegeven in de cabine die uiteen lopen van een half uur tot een uur. De lessen in de zaal zoals yoga, pilates en kicklboksen zijn een uur.
Kun je kiezen waar je aan wilt werken? Kracht, conditie, versteviging??
Meer info? Check de site van BBB!
Tekst: Anne van Engelen
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
22 juli 2018
WAT IS NOU GEZOND BROODBELEG?
27 juli 2014
Glutenvrij diner!
20 februari 2019
Matcha thee: de geneeskrachtige voordelen van dit drankje
6 april 2015
Wil jij een persoonlijk voedingsadvies van Viv?
29 april 2015
Vivian helpt je met een lekkere en gezonde maaltijd!
14 februari 2017
Mijn reis SOS tasje
4 december 2015
WINNEN! Mama’s Toverboek- en Tas; de magie van aromatherapie
2 juli 2014
Aan het infuus
6 april 2018
Zelf waterkefir maken doe je zo
26 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Daisy Oppelaar
19 september 2019
Geef je standaard koffietje een twist met deze tips
12 maart 2014
Kijkje in de koelkast van: Vivian Reijs
14 juli 2016
DRINK JIJ AL MATCHA THEE?
16 december 2016
De leukste kerstinspiratie video
13 april 2020
5 Gezonde manieren om je dag goed te beginnen
6 mei 2016
Raw vegan chocoladetaart
13 augustus 2015
Homemade Hummus
13 juli 2015
Glutenvrij picknicken
4 december 2017
Ontbijtje: Avocado toast van Gwyneth Paltrow
13 september 2014
Voeding voor gezond haar!
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
15 maart 2017
GENIETEN VAN DE ZON ÈN EEN STRAKKE HUID
14 februari 2018
KAMILLE: super heilzaam en vooral bij rusteloosheid en keelpijn
9 oktober 2018
Een groene smoothie drink ik echt met plezier!
13 mei 2016
Guacamole Nori Roll
26 november 2018
Dit gebeurt er met je lichaam wanneer je te weinig slaapt
9 september 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –