Trainen met Viv
VivOnline bestaat 5 jaar en dat gaan we vieren met een wel heel leuk en bijzonder eventje. Op woensdag 14 november van 14.00 uur tot 15.30 uur mogen de 10 trouwste VivOnline lezeressen samen met Vivian gaan trainen bij BBB in Laren! Na afloop drinken we samen gezellig een kopje koffie en eten we een gezond taartje.
Wil jij hierbij zijn? Volg VivOnline op Facebook en Instagram en laat weten waarom jij de allertrouwste VivOnline fan bent en hierbij moet zijn!
Wat is BBB?
bbb health boutique is een holistische sportschool voor iedere vrouw. Uniek bij bbb is dat je sport in een hot cabin. Sporten in warmte is goed voor de doorbloeding, stimuleert de vetverbranding, is fijn voor de spieren en heeft een reinigende werking. Boven alles is het heerlijk ontspannend! Wil je shapen, sterker worden of afvallen? bbb health boutique is opgericht in 2008. De 3 b’s refereren naar onze 3 pijlers: voeding, beweging en coaching.
Letterlijk staat bbb voor inner beauty, body workouts, lifestyle balance. De 3 pijlers zijn verweven in alle 3 de b’s. Zoals we geloven dat voeding, beweging en coaching (leefstijl) met elkaar verweven zijn.
De eerste b – inner beauty – is het beginpunt, immers iedere vrouw is mooi! Door gezonde voeding (eet je mooi), sporten op een fijne manier en werken aan je leefstijl door bijvoorbeeld meditatie, yoga en mindfulness werk je aan je innerlijke schoonheid. De middelste b – body workouts – is de spil van bbb, het refereert vooral naar het trainen van je lichaam én de plaats waar je dat doet, een fijne omgeving met professionele coaches, die ook coachen op voeding en leefstijl. De laatste b – lifestyle balance – maakt de cirkel rond. Een leefstijl in balans, is een leefstijl met voldoende beweging en gezonde voeding. Door coaching is die leefstijl te bereiken en vol te houden. Zo haal je het mooiste uit jezelf!
Liggend sporten, werkt dat echt? Wat voor een effect heeft de warmte?
De work-outs worden gedaan in onze hot cabins. Sporten in warmte is goed voor de doorbloeding, heeft een reinigende werking, is fijn voor de spieren, stimuleert de vetverbranding en is heerlijk ontspannend! Ook bieden we yoga, Pilates, HIIT, workouts in de buitenlucht, kickboksen, food- en lifestyle coaching én in ieder seizoen een inspirerende challenge.
Er zitten weerstanden in de cabine met het gewicht van een aantal kilo waar je bewegingen met armen en benen mee doet. Hierdoor ben je zonder belasting van je gewrichten je kracht en uithoudingsvermogen aan het trainen. De opbouw van kracht en uithoudingsvermogen worden versneld en versterkt door de 50 graden waar je in ligt. In een half uur heb je een volledige work-out, aangezien stofwisseling, vetverbranding en spierverzuring sneller optreed.
Wat voor resultaat mag ik verwachten?
Afhankelijk van de frequentie en van de behoefte en het doel kan er heel gericht gecoacht en begeleid worden naar de beste versie van jezelf als vrouw.
Dit resultaat kan in combi met foodcoaching en leefstijlcoaching heel gericht aangepakt worden. We hebben inmiddels veel ervaring en zien dat de resultaten door de drie pijlers van bbb snel plaats vinden.
Wat is de duur van een les?
In principe ben je met een 30 minuten klaar. Dit betekent dat je je individuele programma in een half uur kan doen en je dan het effect van een volledige work-out hebt. Er worden ook lessen gegeven in de cabine die uiteen lopen van een half uur tot een uur. De lessen in de zaal zoals yoga, pilates en kicklboksen zijn een uur.
Kun je kiezen waar je aan wilt werken? Kracht, conditie, versteviging??
Meer info? Check de site van BBB!
Tekst: Anne van Engelen
Gerelateerde berichten
21 augustus 2017
EEN KORTE(RE) VERKOUDHEID MET DEZE TIPS
20 februari 2019
Matcha thee: de geneeskrachtige voordelen van dit drankje
18 juni 2015
De zomer voor Food Lovers
17 januari 2018
De griepepidemie te lijf! Welke 5 supplementen werken echt
31 juli 2014
A kiwi a day…
19 januari 2015
Onze 10 afvalregels!
24 augustus 2016
Heb jij symptomen van een vitamine B12 tekort?
20 januari 2016
Geslaagd! Vivian Reijs volgde de opleiding Kind & voeding!
1 januari 2019
Een kater? Wij hebben de oplossing!
15 januari 2015
Zuurkool met runderworst en puree van bataat
9 april 2019
8 Fijne detox tips voor het hele jaar door
20 juni 2016
3 x koffievervangers
1 september 2019
Dit wil je eten om de hersenen zo gezond mogelijk te houden
7 september 2018
Hoe gelukkig ben jij?
9 augustus 2016
ZOMERSE LIBIDO VERHOGENDE SMOOTHIE MET MACA & MANGO
21 juni 2019
Lekker bakken dit weekend met Viv’s appeltaart
23 juli 2019
10 producten die ongezonder zijn dan ze lijken
15 juni 2015
Boerenkool: hip, trendy & healthy
13 januari 2021
Hoe een gezonde bloedsuikerspiegel je helpt met afvallen
11 mei 2020
Met deze 6 tips houd je diëten wél vol
14 december 2018
Cadeautip: Keramische pannenset
14 februari 2017
Mijn reis SOS tasje
13 juli 2016
NATUURLIJKE GRIP OP JE CYCLUS!
8 augustus 2018
Summer salade met linzen
1 augustus 2016
HEALTH Q&A: SIBA MTONGANA
22 januari 2016
Op je kop voor een stralende huid!
14 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Ellemieke Vermolen
1 maart 2016
Gezonde geboorte traktatie
3 juli 2020
7 tips voor een mooi en gezond gebit
27 januari 2015
Een heerlijk weerstand oppeppend sapje uit de (slow)juicer
17 oktober 2017