Een drie-daagse detox kuur van sapje, wat kan je verwachten, wat doet het met je en hoe voel je je erna? Benieuwd? Lees snel verder.
Op de redactie werden wij benaderd door Sapje, of wij een drie-daagse detox kuur wilde uitproberen? Vivian had hier op het moment geen tijd voor, en ik had dit nog nooit gedaan, dus ik twijfelde geen moment en zei meteen Ja! Zo gezegd, zo gedaan en sapje kwam twee dagen later een kratje vol met sapjes bij mij thuis brengen. Ben je benieuwd hoe ik het er vanaf bracht? Lees dan snel verder.
Drie-daagse pre-detox
Voordat ik aan de detox kuur begon, werd mij verteld dat het verstandig was om een pre-detox te doen van drie dagen lang. Op deze manier is je detox namelijk effectiever en zal je waarschijnlijk minder last krijgen van bijwerkingen of afkickverschijnselen. Bij deze pre-detox moest ik langzaam mijn “gewone” eetpatroon afbouwen en overgaan op alleen maar groente. Dit zag er als volgt uit:
Drie dagen vooraf
Geen rood vlees en melkproducten zoals kaas, yoghurt, kwark en bewerkte voeding.
Twee dagen vooraf
Geen vlees- en visproducten als kip, kalkoen, vis, schaaldieren en eieren. Geen koolhydraten van brood, witte rijst en suikers.
Een dag vooraf
Eet alleen nog salades, groentesoep, (rauwe) groente, knollen, peul- vruchten, fruit en noten.
Tijdens het doen van deze pre-detox merkte ik al meteen verschil in mijn lichaam, ik kreeg meer energie en had helemaal geen opgeblazen gevoel meer.
De échte detox met alleen sapjes:
Na de pre-detox volgde de echte detox. Deze bestond uit zes sapjes, een zeoliet shot, een soepje en een kopje kamille thee per dag (zie het schema hiernaast). De sapjes waren qua smaak even wennen de eerste dag, maar wel lekker! De tweede dag vond ik ze al heerlijk, veel zoeter dan de eerste dag en ik verheugde me echt op het volgende sapje. Omdat de kuur uit zoveel sapjes bestaat had ik helemaal geen
last van honger. Wel had ik heel erg de behoefte om te kauwen, maar ook hier had sapje iets op bedacht, je krijgt namelijk een boodschappenlijst met producten die je tijdens je detox mag eten. Zoals, wortels, bleekselderij, komkommer en paprika. Ook mag je één avocado per dag eten (tijdens de kuur was een avocado voor mij als een soort bonbon)!!!
De kuur verliep erg goed en juist omdat je groente naast de sapjes mag eten is deze goed vol te houden. Wel moet ik erbij zeggen dat het belangrijk is dat je drie dagen vrij plant in je agenda. Ik ging namelijk 1 dag klussen bij vrienden en dat was veel te zwaar. Het beste is om te relaxen, plan een yoga lesje, neem een massage, ga lekker lang in bad of bijvoorbeeld een paar uur netflixen (of een goed boek lezen) in bed of op de bank.
After detox
Na de detox is het verleidelijk om meteen bakken Ben & Jerry’s leeg te gaan lepelen of je vol te stoppen met heerlijk belegde broodjes. MAAR het is heel belangrijk om je eetpatroon heel bewust weer langzaam op te bouwen. Net als dat je je lichaam drie dagen hebt laten wennen doormiddel van de pre-detox, moet je ook je lichaam weer aan normaal eten laten wennen met de after-detox. Gelukkig krijg je van sapje een informatiefolder met perfect samengestelde recepten die bij deze pre- en after-detox horen.
Één dag na de detoxkuur
Eet rauwe groente, fruit, knollen, salades, peulvruchten, nootjes en eventueel ook wat verse groentesoep.
Twee dagen na de detoxkuur
Voeg wat (glutenvrije) koolhydraten toe aan je eetpatroon zoals boekweit, bruine rijst, quinoa of bonen.
Drie dagen na de detoxkuur
Voeg dierlijke eiwitten (vlees, kip, kalkoen, vis, ei) en zuivelproducten toe aan je eetpatroon.
Extra informatie
Sapje stuurt je van te voren allemaal extra informatie en goed uitgelegde en samengestelde stappenplannen die je kunt gebruiken voor- tijdens en na je kuur. Dit is heel fijn, vooral als het bijvoorbeeld de eerste keer is dat je zo’n kuur doet (zoals ik). De sapjes worden geleverd in glazen flesjes in een houten kratje, alleen daar al werd ik blij van! Het zag er zo leuk uit (Zie foto rechts).
Een bijkomstig voordeel is trouwens dat je gemiddeld 2-3 kilo afvalt tijdens het doen van je detox kuur.
Dus ben jij benieuwd naar het doen van een detox kuur en zou je dit wel eens willen proberen? Twijfel dan niet en bestel deze bij sapje. Voor €125 krijg je voor drie dagen sapjes én alle informatie en begeleiding die je nodig hebt!
Ga je het doen, houd ons dan op de hoogte wat je ervan vindt! Ik ben benieuwd, en wie weet sappen we binnenkort een keer samen.
Tekst: Djoeke Dekker voor VIVONLINE
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
31 mei 2016
Perfecte spijsvertering booster
6 april 2020
8 kleine aanpassingen die je helpen met afvallen
5 april 2016
Gezond starten met deze Acai Courgettesmoothie
2 december 2016
Kom jij ook naar ons Health Event bij Fletcher??
5 augustus 2016
PRETZEL BROWNIES
13 juni 2015
Smoothie workshop voor mama’s
12 januari 2020
Wat de kleur van je ontlasting vertelt over je gezondheid
16 maart 2016
Lichaam veranderen of aanvaarden?
28 mei 2014
Bloemkool pizza
9 februari 2016
Wat zegt jouw tong over je gezondheid?
14 juni 2019
De gezondste vetten en oliën om mee te koken!
25 juni 2021
Lekker in je bikini!
8 juli 2017
Dit maakt chocola dus zo verslavend
19 mei 2016
Een kleine stap naar een gezondere hap
1 april 2019
Maak van de maandagochtend iets leuks!
26 augustus 2015
Aardbeienijsjes: verrassend lekker en makkelijk te maken
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
12 maart 2014
Kijkje in de koelkast van: Vivian Reijs
1 december 2015
Voeding met Viv: Miljuschka Witzenhausen
18 november 2015
Viv’s Schoencadeautips!
10 oktober 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEKJE NINA PIERSON
29 september 2022
Heb je weinig energie? Zorg voor een stabiele bloedsuikerspiegel
14 maart 2016
8 tips om je warme bed uit te komen
19 september 2014
Nagerecht: Noten chocoladetaart
1 februari 2017
Lekker gezond recept voor de kids: linzen burgers
4 december 2015
WINNEN! Mama’s Toverboek- en Tas; de magie van aromatherapie
2 september 2017
Snel ontbijtje voor morgenochtend?
16 december 2016
De leukste kerstinspiratie video
21 mei 2015
Glutenvrije kliekjesdag
5 november 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –