Een drie-daagse detox kuur van sapje, wat kan je verwachten, wat doet het met je en hoe voel je je erna? Benieuwd? Lees snel verder.
Op de redactie werden wij benaderd door Sapje, of wij een drie-daagse detox kuur wilde uitproberen? Vivian had hier op het moment geen tijd voor, en ik had dit nog nooit gedaan, dus ik twijfelde geen moment en zei meteen Ja! Zo gezegd, zo gedaan en sapje kwam twee dagen later een kratje vol met sapjes bij mij thuis brengen. Ben je benieuwd hoe ik het er vanaf bracht? Lees dan snel verder.
Drie-daagse pre-detox
Voordat ik aan de detox kuur begon, werd mij verteld dat het verstandig was om een pre-detox te doen van drie dagen lang. Op deze manier is je detox namelijk effectiever en zal je waarschijnlijk minder last krijgen van bijwerkingen of afkickverschijnselen. Bij deze pre-detox moest ik langzaam mijn “gewone” eetpatroon afbouwen en overgaan op alleen maar groente. Dit zag er als volgt uit:
Drie dagen vooraf
Geen rood vlees en melkproducten zoals kaas, yoghurt, kwark en bewerkte voeding.
Twee dagen vooraf
Geen vlees- en visproducten als kip, kalkoen, vis, schaaldieren en eieren. Geen koolhydraten van brood, witte rijst en suikers.
Een dag vooraf
Eet alleen nog salades, groentesoep, (rauwe) groente, knollen, peul- vruchten, fruit en noten.
Tijdens het doen van deze pre-detox merkte ik al meteen verschil in mijn lichaam, ik kreeg meer energie en had helemaal geen opgeblazen gevoel meer.
De échte detox met alleen sapjes:
Na de pre-detox volgde de echte detox. Deze bestond uit zes sapjes, een zeoliet shot, een soepje en een kopje kamille thee per dag (zie het schema hiernaast). De sapjes waren qua smaak even wennen de eerste dag, maar wel lekker! De tweede dag vond ik ze al heerlijk, veel zoeter dan de eerste dag en ik verheugde me echt op het volgende sapje. Omdat de kuur uit zoveel sapjes bestaat had ik helemaal geen
last van honger. Wel had ik heel erg de behoefte om te kauwen, maar ook hier had sapje iets op bedacht, je krijgt namelijk een boodschappenlijst met producten die je tijdens je detox mag eten. Zoals, wortels, bleekselderij, komkommer en paprika. Ook mag je één avocado per dag eten (tijdens de kuur was een avocado voor mij als een soort bonbon)!!!
De kuur verliep erg goed en juist omdat je groente naast de sapjes mag eten is deze goed vol te houden. Wel moet ik erbij zeggen dat het belangrijk is dat je drie dagen vrij plant in je agenda. Ik ging namelijk 1 dag klussen bij vrienden en dat was veel te zwaar. Het beste is om te relaxen, plan een yoga lesje, neem een massage, ga lekker lang in bad of bijvoorbeeld een paar uur netflixen (of een goed boek lezen) in bed of op de bank.
After detox
Na de detox is het verleidelijk om meteen bakken Ben & Jerry’s leeg te gaan lepelen of je vol te stoppen met heerlijk belegde broodjes. MAAR het is heel belangrijk om je eetpatroon heel bewust weer langzaam op te bouwen. Net als dat je je lichaam drie dagen hebt laten wennen doormiddel van de pre-detox, moet je ook je lichaam weer aan normaal eten laten wennen met de after-detox. Gelukkig krijg je van sapje een informatiefolder met perfect samengestelde recepten die bij deze pre- en after-detox horen.
Één dag na de detoxkuur
Eet rauwe groente, fruit, knollen, salades, peulvruchten, nootjes en eventueel ook wat verse groentesoep.
Twee dagen na de detoxkuur
Voeg wat (glutenvrije) koolhydraten toe aan je eetpatroon zoals boekweit, bruine rijst, quinoa of bonen.
Drie dagen na de detoxkuur
Voeg dierlijke eiwitten (vlees, kip, kalkoen, vis, ei) en zuivelproducten toe aan je eetpatroon.
Extra informatie
Sapje stuurt je van te voren allemaal extra informatie en goed uitgelegde en samengestelde stappenplannen die je kunt gebruiken voor- tijdens en na je kuur. Dit is heel fijn, vooral als het bijvoorbeeld de eerste keer is dat je zo’n kuur doet (zoals ik). De sapjes worden geleverd in glazen flesjes in een houten kratje, alleen daar al werd ik blij van! Het zag er zo leuk uit (Zie foto rechts).
Een bijkomstig voordeel is trouwens dat je gemiddeld 2-3 kilo afvalt tijdens het doen van je detox kuur.
Dus ben jij benieuwd naar het doen van een detox kuur en zou je dit wel eens willen proberen? Twijfel dan niet en bestel deze bij sapje. Voor €125 krijg je voor drie dagen sapjes én alle informatie en begeleiding die je nodig hebt!
Ga je het doen, houd ons dan op de hoogte wat je ervan vindt! Ik ben benieuwd, en wie weet sappen we binnenkort een keer samen.
Tekst: Djoeke Dekker voor VIVONLINE
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
19 juni 2014
Chocolade-kokostaart
28 februari 2019
tips voor een gezond carnaval
29 december 2019
8 redenen waarom koud afdouchen super gezond is
23 oktober 2015
Doe mee met de recordpoging Fairtrade fruithappen!
12 december 2014
15 foods voor 2015
13 augustus 2022
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
27 juli 2014
Chocolade love smoothie
6 april 2015
Wil jij een persoonlijk voedingsadvies van Viv?
3 september 2018
Groente uit de zee is gezond! Maar waarom?
31 januari 2019
Plantaardige melk: welke is het gezondst?
30 januari 2018
Recept: Kip met zongedroogde tomaten en kokosmelk
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
5 mei 2016
Voel jij je vrij?
8 juli 2016
Carobe bonbonnetjes
27 augustus 2015
Viv Loves it: SUE, zoet zonder suiker
16 maart 2016
Lichaam veranderen of aanvaarden?
24 mei 2018
Vegan hotspots in Como (Italië)
16 februari 2017
Heb jij een gezonde mond?
2 september 2017
Een verantwoord tussendoortje voor kinderen
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
9 november 2014
Herfstige salade
1 juli 2019
Hoe (on)gezond is de magnetron?
8 oktober 2022
Hormoonproof recept: heerlijke Shakshuka
18 november 2015
Bewust en vruchtbaar smullen met deze smoothie!
28 september 2018
Een feestje? Met deze tips hou je het gezond!
1 september 2018
Wat zijn koolhydraten, gluten en tarwe nou eigenlijk?
9 april 2016
Krystl: neem jezelf niet té serieus
14 juli 2016
WELKE KRUIDEN ZIJN GOED VOOR JE HUID?
22 juli 2018
WAT IS NOU GEZOND BROODBELEG?
25 januari 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –