Je hebt je tarwebrood al ingeruild voor speltbrood, de cruesli voor havermout en de witte chocolade voor pure chocolade. Nu is het tijd om je drinkgedrag is onder de loep te nemen, dit is namelijk net zo belangrijk!
Drankjes
Drankjes die als ‘gezond’ worden aangeprezen in de supermarkt zijn dit vaak niet, denk dus nog een tweede keer na voor je de volgende drankjes weg slurpt..
100% vruchtensap
De meeste vruchtensappen waar 100% puur sap op staat zijn gemaakt uit concentraat. De sappen worden geconcentreerd voor ze vervoerd worden. Eenmaal op bestemming wordt er water, suiker en geur- en smaakstoffen aan toegevoegd. Er zitten dus veel verborgen suikers in verstopt, eet liever fruit om zo alle vitaminen binnen te krijgen.
Sojamelk
Dit staat bekend als een ‘gezond’ alternatief voor koemelk. De meeste sojaproducten in de supermarkt bevatten veel suikers en weinig voedingstoffen.
Coffee-to-go
Even snel een koffie halen voor je werk? Ga voor een zwarte koffie of espresso, deze helpt om vet te verbranden. Laat je niet verleiden door alle zoete varianten met een grote dot slagroom erop. Deze kunnen oplopen tot 500 calorieën per drankje!
Light frisdrank
Het is je vast al bekend dat Light producten niet perse beter zijn. Ze mogen dan laag in calorieën zijn maar de toegevoegde zoetstoffen maken het er niet gezonder op. Aspartaam is één van deze zoetstoffen, deze is tot wel 200 keer zoeter dan suiker. Aspartaam brengt de stofwisseling in de war, waardoor je alleen maar meer naar iets zoetigs verlangt.
Tekst: Shanise de Ruiter
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
4 mei 2016
Hoeveel water heb je dagelijks nodig?
20 juli 2015
Easy to go Rice Wraps
23 augustus 2015
In gesprek met dokter Leenarts
26 september 2016
Een gezonder, blijer, slanker dagje samen met je vriendinnen?
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
25 maart 2016
Dadeltaart met bessen, cacao, kokos en karamel.
14 juni 2017
Wat kun je het beste doen bij misselijkheid?
21 oktober 2018
Meer bewegen? 8 tips
25 mei 2015
Hoe werkt de mind?
17 juli 2015
Minder suiker: 5 tips!
22 september 2018
Dit doen zuivel, wijn en gluten met je huid
2 januari 2018
Immuunsysteem booster
15 juni 2019
Gezond aankomen: dat doe je op deze fijne manier
1 juni 2015
Vegan nori rolletjes
19 mei 2018
6 beauty geheimen van Meghan Markle
16 december 2015
Happy & healthy kerstcadeautips!
26 juni 2016
Lief zijn voor je buik: 5 tips
6 februari 2021
Dit is de reden waarom we meer vetten moeten eten
22 juni 2018
Het hele gezin gezonder
10 januari 2019
Fit en slank zonder te sporten? 5 tips!
24 augustus 2018
Moe: 8 tips om op te laden
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
9 april 2019
8 Fijne detox tips voor het hele jaar door
10 juni 2015
Raw kokos snack
21 februari 2017
Een extra energie boost nodig? Wij helpen je!
4 januari 2019
Acai in je smoothie? Een echte antioxidanten boost!
12 juni 2016
Krystl: Help, bikinistress!
31 maart 2016
Groene tip: tandenpoetsen met bamboe
25 augustus 2018
Pannenkoekjes met verstopte courgette
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
5 november 2015
Recept voor Viv’s smakelijke herfst smoothie
21 augustus 2017
EEN KORTE(RE) VERKOUDHEID MET DEZE TIPS
25 maart 2014
Presentatie coaching
1 januari 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –