Je hebt je tarwebrood al ingeruild voor speltbrood, de cruesli voor havermout en de witte chocolade voor pure chocolade. Nu is het tijd om je drinkgedrag is onder de loep te nemen, dit is namelijk net zo belangrijk!
Drankjes
Drankjes die als ‘gezond’ worden aangeprezen in de supermarkt zijn dit vaak niet, denk dus nog een tweede keer na voor je de volgende drankjes weg slurpt..
100% vruchtensap
De meeste vruchtensappen waar 100% puur sap op staat zijn gemaakt uit concentraat. De sappen worden geconcentreerd voor ze vervoerd worden. Eenmaal op bestemming wordt er water, suiker en geur- en smaakstoffen aan toegevoegd. Er zitten dus veel verborgen suikers in verstopt, eet liever fruit om zo alle vitaminen binnen te krijgen.
Sojamelk
Dit staat bekend als een ‘gezond’ alternatief voor koemelk. De meeste sojaproducten in de supermarkt bevatten veel suikers en weinig voedingstoffen.
Coffee-to-go
Even snel een koffie halen voor je werk? Ga voor een zwarte koffie of espresso, deze helpt om vet te verbranden. Laat je niet verleiden door alle zoete varianten met een grote dot slagroom erop. Deze kunnen oplopen tot 500 calorieën per drankje!
Light frisdrank
Het is je vast al bekend dat Light producten niet perse beter zijn. Ze mogen dan laag in calorieën zijn maar de toegevoegde zoetstoffen maken het er niet gezonder op. Aspartaam is één van deze zoetstoffen, deze is tot wel 200 keer zoeter dan suiker. Aspartaam brengt de stofwisseling in de war, waardoor je alleen maar meer naar iets zoetigs verlangt.
Tekst: Shanise de Ruiter
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 oktober 2018
Sushi omelet
25 augustus 2014
Lekker zoet tussendoortje
3 december 2018
Mooie tanden zonder fluoride!
5 maart 2017
Wat doet te veel zout eten met je?
20 maart 2014
Een goede houding is het halve werk
17 mei 2016
Waarom zijn linzen zo gezond?
12 januari 2019
Dit zijn de 7 voordelen van de sauna!
30 mei 2016
Steun en help 2000 vluchtelingkinderen!
9 mei 2015
VivOnline’s Bikini Smoothie Challenge
7 juni 2019
Waarom is melk niet zo goed voor elk?
13 november 2014
Omelet rolls met appel en hüttenkäse
1 augustus 2016
HEALTH Q&A: SIBA MTONGANA
28 juni 2018
Artisjok, geweldig voor de lever
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
5 maart 2015
Ben jij al happy in shape?
20 juli 2016
EEN LEVEN LANG GEZOND DRINK PLEZIER
7 oktober 2015
Health Event in duurzaam Amsterdams hotel
30 november 2020
Sint is in het land! Tijd voor gezonde en glutenvrije pepernoten
10 juni 2015
SLA: het kookboek
3 november 2016
WEG MET CELLULITE!
8 september 2017
Scheiden is geen kinderspel: hoe zet je het kind centraal?
12 januari 2016
Vivonline en Marleyspoon samenwerking
29 augustus 2019
Droog vasten: is dit iets wat je juist wel of niet moet doen?
8 augustus 2022
PMS: Wat is het en wat kun je eraan doen?
2 juni 2016
Gezonde boekweit wraps
13 februari 2017
Viv’s health Q & A met Susan Smit
16 augustus 2015
Hotspot: 5&33
15 februari 2021
20 natuurlijke manieren om je libido een flinke boost te geven
16 december 2016
De leukste kerstinspiratie video
2 november 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –