Je hebt je tarwebrood al ingeruild voor speltbrood, de cruesli voor havermout en de witte chocolade voor pure chocolade. Nu is het tijd om je drinkgedrag is onder de loep te nemen, dit is namelijk net zo belangrijk!
Drankjes
Drankjes die als ‘gezond’ worden aangeprezen in de supermarkt zijn dit vaak niet, denk dus nog een tweede keer na voor je de volgende drankjes weg slurpt..
100% vruchtensap
De meeste vruchtensappen waar 100% puur sap op staat zijn gemaakt uit concentraat. De sappen worden geconcentreerd voor ze vervoerd worden. Eenmaal op bestemming wordt er water, suiker en geur- en smaakstoffen aan toegevoegd. Er zitten dus veel verborgen suikers in verstopt, eet liever fruit om zo alle vitaminen binnen te krijgen.
Sojamelk
Dit staat bekend als een ‘gezond’ alternatief voor koemelk. De meeste sojaproducten in de supermarkt bevatten veel suikers en weinig voedingstoffen.
Coffee-to-go
Even snel een koffie halen voor je werk? Ga voor een zwarte koffie of espresso, deze helpt om vet te verbranden. Laat je niet verleiden door alle zoete varianten met een grote dot slagroom erop. Deze kunnen oplopen tot 500 calorieën per drankje!
Light frisdrank
Het is je vast al bekend dat Light producten niet perse beter zijn. Ze mogen dan laag in calorieën zijn maar de toegevoegde zoetstoffen maken het er niet gezonder op. Aspartaam is één van deze zoetstoffen, deze is tot wel 200 keer zoeter dan suiker. Aspartaam brengt de stofwisseling in de war, waardoor je alleen maar meer naar iets zoetigs verlangt.
Tekst: Shanise de Ruiter
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
23 mei 2019
Zwanger worden gaat sneller met deze tips!
16 november 2018
Ook zo’n last van zoete trek?
2 mei 2017
Rappe risotto met groene asperges
29 november 2017
Eerste hulp bij kinderkwaaltjes! 100% natuurlijke remedie
2 december 2016
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
29 juli 2016
KAKKERLAKKENMELK HET NIEUWE SUPERFOOD?
27 oktober 2018
Gluten, wat zijn dat nou eigenlijk?
11 mei 2019
De 5 beauty geheimen van de Sicilianen
8 oktober 2018
De invloed van voeding op je nachtrust
5 maart 2015
De koelkast van: sterrenstylist Danie Bles
29 augustus 2016
De mond als spiegel van de gezondheid
16 juni 2015
Bootcamp voor mama’s
27 april 2018
Lekker en gezond ontbijtje: Chiazaad pudding
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
6 augustus 2016
FOTO-EXPOSITIE DANIEL BRUNO GRANDL ‘LAAT ZIEN WIE JE BENT’
25 januari 2017
Recept: Apple pie havermout
15 oktober 2014
Recept voor een basic smoothie
20 oktober 2015
Glutenvrije & raw chocoladetaart
15 november 2016
Ontbijten uit een bowl: Good morning bowl
16 september 2016
IDEE VOOR LUNCH OF DINER: FLUFFY PANNENKOEKEN
1 oktober 2018
Stop vandaag nog met roken!
23 maart 2020
Delicious: Amandel Bakewell Panna Cotta
31 augustus 2019
De relatie tussen Autisme en voeding
22 juni 2016
Die laatste kilo(‘s) er nog af voor de zomer?
17 januari 2019
8 natuurlijke antihoestmiddelen
10 februari 2020
Molybdeen: onbekend maar essentieel voor je gezondheid
15 januari 2015
Zuurkool met runderworst en puree van bataat
13 april 2020
5 Gezonde manieren om je dag goed te beginnen
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
17 december 2015
Strakke benen en billen?
9 december 2018
10 redenen om het Paleo dieet te volgen
14 augustus 2019
Last van bijnieruitputting? Neem deze vitamines & kruiden!
24 maart 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –