Je hebt je tarwebrood al ingeruild voor speltbrood, de cruesli voor havermout en de witte chocolade voor pure chocolade. Nu is het tijd om je drinkgedrag is onder de loep te nemen, dit is namelijk net zo belangrijk!
Drankjes
Drankjes die als ‘gezond’ worden aangeprezen in de supermarkt zijn dit vaak niet, denk dus nog een tweede keer na voor je de volgende drankjes weg slurpt..
100% vruchtensap
De meeste vruchtensappen waar 100% puur sap op staat zijn gemaakt uit concentraat. De sappen worden geconcentreerd voor ze vervoerd worden. Eenmaal op bestemming wordt er water, suiker en geur- en smaakstoffen aan toegevoegd. Er zitten dus veel verborgen suikers in verstopt, eet liever fruit om zo alle vitaminen binnen te krijgen.
Sojamelk
Dit staat bekend als een ‘gezond’ alternatief voor koemelk. De meeste sojaproducten in de supermarkt bevatten veel suikers en weinig voedingstoffen.
Coffee-to-go
Even snel een koffie halen voor je werk? Ga voor een zwarte koffie of espresso, deze helpt om vet te verbranden. Laat je niet verleiden door alle zoete varianten met een grote dot slagroom erop. Deze kunnen oplopen tot 500 calorieën per drankje!
Light frisdrank
Het is je vast al bekend dat Light producten niet perse beter zijn. Ze mogen dan laag in calorieën zijn maar de toegevoegde zoetstoffen maken het er niet gezonder op. Aspartaam is één van deze zoetstoffen, deze is tot wel 200 keer zoeter dan suiker. Aspartaam brengt de stofwisseling in de war, waardoor je alleen maar meer naar iets zoetigs verlangt.
Tekst: Shanise de Ruiter
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
21 november 2016
Insecten eten is populairder dan ooit, durf jij het aan?
16 januari 2019
Waarom is kokos zo gezond?
21 februari 2017
Een extra energie boost nodig? Wij helpen je!
18 april 2017
Dit staat er in mijn koelkast
26 augustus 2015
Aardbeienijsjes: verrassend lekker en makkelijk te maken
19 mei 2017
Water vies? Zó lust ieder kind het!
27 februari 2017
Eet jij volgens De Schijf van Vijf?
14 december 2018
Dramklachten na het eten? Wij hebben 5 tips voor je!
18 december 2015
Friday Favourites: korting bij The Body Shop!
29 oktober 2018
DIY: kokosnoot deodorant
5 mei 2016
Waarom maakt buitenlucht gelukkig?
22 februari 2017
Receptje: Heerlijke homemade eierkoeken
23 januari 2016
Paleo voor kids: zoete aardappel muffins
15 september 2019
Green Juice! Met dit drankje begin ik mijn dag
16 februari 2016
Net zoals de sterren naar de cupping dokter?
7 september 2018
Vitamines die je nodig hebt boven de 40
15 oktober 2017
Hoe houd je oren goed schoon?
26 januari 2016
Flair interview met healthfreaks Fajah, Miljuscka en Viv
11 juni 2015
My New Roots: heerlijk kookboek
13 juli 2015
Glutenvrij picknicken
9 februari 2017
Gezonde tussendoortjes
28 februari 2019
tips voor een gezond carnaval
14 oktober 2017
5 tips tegen een slechte adem, meteen toe te passen!
22 juli 2018
WAT IS NOU GEZOND BROODBELEG?
6 januari 2017
Boost je winterweerstand met deze BoerenCool smoothie
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
1 juli 2018
Sandra –
Goed, duidelijk en snelle levering
Daphne D. –
Diana –
Marianne –
Anoniem –