Je hebt je tarwebrood al ingeruild voor speltbrood, de cruesli voor havermout en de witte chocolade voor pure chocolade. Nu is het tijd om je drinkgedrag is onder de loep te nemen, dit is namelijk net zo belangrijk!
Drankjes
Drankjes die als ‘gezond’ worden aangeprezen in de supermarkt zijn dit vaak niet, denk dus nog een tweede keer na voor je de volgende drankjes weg slurpt..
100% vruchtensap
De meeste vruchtensappen waar 100% puur sap op staat zijn gemaakt uit concentraat. De sappen worden geconcentreerd voor ze vervoerd worden. Eenmaal op bestemming wordt er water, suiker en geur- en smaakstoffen aan toegevoegd. Er zitten dus veel verborgen suikers in verstopt, eet liever fruit om zo alle vitaminen binnen te krijgen.
Sojamelk
Dit staat bekend als een ‘gezond’ alternatief voor koemelk. De meeste sojaproducten in de supermarkt bevatten veel suikers en weinig voedingstoffen.
Coffee-to-go
Even snel een koffie halen voor je werk? Ga voor een zwarte koffie of espresso, deze helpt om vet te verbranden. Laat je niet verleiden door alle zoete varianten met een grote dot slagroom erop. Deze kunnen oplopen tot 500 calorieën per drankje!
Light frisdrank
Het is je vast al bekend dat Light producten niet perse beter zijn. Ze mogen dan laag in calorieën zijn maar de toegevoegde zoetstoffen maken het er niet gezonder op. Aspartaam is één van deze zoetstoffen, deze is tot wel 200 keer zoeter dan suiker. Aspartaam brengt de stofwisseling in de war, waardoor je alleen maar meer naar iets zoetigs verlangt.
Tekst: Shanise de Ruiter
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
14 juli 2016
WELKE KRUIDEN ZIJN GOED VOOR JE HUID?
1 februari 2017
EETDAGBOEK VAN TOPHOCKEYSTER ELLEN HOOG
14 september 2018
Waarom is miso zo gezond?
21 januari 2017
Glutenvrije pasta met avocado en zalm
7 september 2016
BACK TO SCHOOL MET DE HEALTHY KIDS BOX
16 juli 2016
DEADLIFT: MAKKELIJK SPORTEN MET VIV
26 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Daisy Oppelaar
2 november 2015
Winnen! Boek ‘Hormoonbalans voor vrouwen’
10 juli 2015
Voeding met Viv
1 januari 2019
Een kater? Wij hebben de oplossing!
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
18 juli 2016
PERSOONLIJK INTERVIEW: MIJN GEZINSLEVEN
6 juni 2016
Vitamine D, wat moet je daar nu mee?
25 mei 2015
Hoe werkt de mind?
11 april 2014
Het aspergeseizoen is geopend!
11 mei 2019
De 5 beauty geheimen van de Sicilianen
2 november 2018
Spirulina voor een betere gezondheid
21 december 2016
9 Tips om kerstkilo’s te voorkomen.
28 maart 2016
Puur natuur ontspannen met Dr. Hauschka
12 december 2017
Ik word zo depri van die dips…
21 januari 2015
Chips tijdens de afval challenge …
29 november 2015
Video: Winterse Vitaminebom
30 juni 2018
Wat heb jij nodig om gelukkig te zijn?
14 december 2016
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
17 november 2018
Ontgiften doe je met deze smoothie!
20 augustus 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
13 oktober 2022
Deze plantaardige producten bevatten veel eiwitten
11 december 2014
Sporttrends 2015
6 juni 2022
Vitamine D staat op nummer 1
27 oktober 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –