Door het integreren van deze 4 voedingsmiddelen in je voedingspatroon, help je je lichaam te verlossen van opgehoopte gifstoffen (uit plastic, verzorgingsproducten, bestrijdingsmiddelen, geraffineerde voeding), chronische ontstekingen en vastzittend vet. Lekker ontgiften en vet verbranden, zeker het proberen waard!
1. Kurkuma
Ook wel geelwortel of turmeric genaamd en verkrijgbaar in poeder- of vaste vorm (lijkt op gember). Kurkuma staat bekend om zijn ontstekingsremmende werking. Tevens reinigt het je lever, welke verantwoordelijk is voor vetverbranding en zorgt het voor een stabiele bloedsuikerspiegel, waardoor je minder snack attacks en energiedips zult ervaren.
2. Citroenwater
Het drinken van een glas lauwwarm water met het sap van een halve (liefst biologische, aangezien deze de minste pesticiden bevat) citroen ‘s morgens op je lege maag is het beste wat je kunt doen! Dit drankje zit boordevol vitamines en mineralen en versterkt hiermee je immuunsysteem, werkt ontgiftend en geeft je een enorme energie boost! Deze elementen zullen bijdragen aan vetverlies.
3. Kruisbloemige groenten
Deze groenten killen als het ware het teveel aan dikmakende oestrogenen in je lichaam (zowel bij mannen als vrouwen). Tevens versterkt het je immuunsysteem en aangezien deze groenten rijk zijn aan vezels doen ze veel goed voor je verzadigingsgevoel en stoelgang. Voorbeelden van kruisbloemige groenten zijn bloemkool, boerenkool, broccoli, spruitjes, witte kool, Chinese kool, radijs en koolrabi.
4. Kersen
Zure kersen zouden bijdragen aan het verminderen van spierpijnen en ontstekingen in het lichaam. Een natuurlijke vorm van ibuprofen dus! Daarnaast bevatten ze melatonine, wat je slaapritme (je lichaam ontgift met name tijdens slaap) ten goede komt en zitten ze boordevol antioxidanten.
Tekst: Evelien Blom
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
26 april 2021
Oranje Koningsdag smoothie
13 november 2017
Roomboter en zijn geneeskracht, dit wil je weten.
28 februari 2016
Glutenvrije ontbijt muffins
26 november 2015
Zuivelvrije Noten-kokos yoghurt
18 juli 2016
PERSOONLIJK INTERVIEW: MIJN GEZINSLEVEN
30 april 2014
ONE event!
7 november 2015
Kurkuma is de superwortel en dit is waarom.
23 augustus 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK JET VAN NIEUWKERK
29 juli 2016
KAKKERLAKKENMELK HET NIEUWE SUPERFOOD?
25 juni 2015
Eivissa Food
9 december 2018
10 redenen om het Paleo dieet te volgen
15 juni 2019
Gezond aankomen: dat doe je op deze fijne manier
19 mei 2016
Een kleine stap naar een gezondere hap
27 augustus 2016
WEER OP DE GEZONDE TOER NA DE VAKANTIE
5 februari 2016
Gezond haar en gezonde voeding
10 oktober 2015
Lekker aan de sapjes!
19 december 2016
Inspiratie voor een kerstdiner
19 januari 2015
Onze 10 afvalregels!
28 december 2019
‘Happy last year’: het jaar goed afsluiten
3 september 2018
Groente uit de zee is gezond! Maar waarom?
20 april 2019
Wat doen hormoonverstorende stoffen met ons?
17 juli 2015
Minder suiker: 5 tips!
3 juli 2020
7 tips voor een mooi en gezond gebit
7 oktober 2018
Blijf lekker bewegen in de herfst!
15 maart 2019
Eet jij genoeg eiwitten? Wij helpen je!
22 oktober 2018
Tips voor een gezonde broodtrommel
23 maart 2020
Delicious: Amandel Bakewell Panna Cotta
13 november 2014
Omelet rolls met appel en hüttenkäse
13 mei 2014
Lekkere vegan sushi
18 januari 2020
Wait what, kan Maca je seksdrive vergroten?
25 mei 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –