Door het integreren van deze 4 voedingsmiddelen in je voedingspatroon, help je je lichaam te verlossen van opgehoopte gifstoffen (uit plastic, verzorgingsproducten, bestrijdingsmiddelen, geraffineerde voeding), chronische ontstekingen en vastzittend vet. Lekker ontgiften en vet verbranden, zeker het proberen waard!
1. Kurkuma
Ook wel geelwortel of turmeric genaamd en verkrijgbaar in poeder- of vaste vorm (lijkt op gember). Kurkuma staat bekend om zijn ontstekingsremmende werking. Tevens reinigt het je lever, welke verantwoordelijk is voor vetverbranding en zorgt het voor een stabiele bloedsuikerspiegel, waardoor je minder snack attacks en energiedips zult ervaren.
2. Citroenwater
Het drinken van een glas lauwwarm water met het sap van een halve (liefst biologische, aangezien deze de minste pesticiden bevat) citroen ‘s morgens op je lege maag is het beste wat je kunt doen! Dit drankje zit boordevol vitamines en mineralen en versterkt hiermee je immuunsysteem, werkt ontgiftend en geeft je een enorme energie boost! Deze elementen zullen bijdragen aan vetverlies.
3. Kruisbloemige groenten
Deze groenten killen als het ware het teveel aan dikmakende oestrogenen in je lichaam (zowel bij mannen als vrouwen). Tevens versterkt het je immuunsysteem en aangezien deze groenten rijk zijn aan vezels doen ze veel goed voor je verzadigingsgevoel en stoelgang. Voorbeelden van kruisbloemige groenten zijn bloemkool, boerenkool, broccoli, spruitjes, witte kool, Chinese kool, radijs en koolrabi.
4. Kersen
Zure kersen zouden bijdragen aan het verminderen van spierpijnen en ontstekingen in het lichaam. Een natuurlijke vorm van ibuprofen dus! Daarnaast bevatten ze melatonine, wat je slaapritme (je lichaam ontgift met name tijdens slaap) ten goede komt en zitten ze boordevol antioxidanten.
Tekst: Evelien Blom
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
11 november 2018
Lekker weekend receptje: bananen milkshake
27 april 2018
Lekker en gezond ontbijtje: Chiazaad pudding
26 februari 2014
Easy tomaten paprika soep
23 december 2020
Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
21 januari 2015
Chips tijdens de afval challenge …
25 augustus 2015
Viv eet mee zoekt kandidaten
29 april 2019
Deze voeding is funest voor je hormonen
20 augustus 2019
Mijn (kook)boek: Gezonder met Viv
20 november 2015
Bewust smullen: Gluten-, lactose-, en suikervrije kruidnootjes!
6 mei 2016
Raw vegan chocoladetaart
19 december 2016
Inspiratie voor een kerstdiner
13 september 2018
Gouden melk: de genezende en zuiverende werking
25 november 2016
Nog meer beauty met dit receptje van getrokken bouillon
25 maart 2014
Presentatie coaching
15 juni 2020
7 voordelen van quinoa, het ‘supergraan’
6 december 2018
4 x gezonde werkgewoonten die je dagelijks kunt toepassen
2 juli 2014
Aan het infuus
26 september 2016
Een gezonder, blijer, slanker dagje samen met je vriendinnen?
12 maart 2014
Kijkje in de koelkast van: Vivian Reijs
25 november 2018
Lekkere herfstige pompoen pannenkoekjes
8 januari 2019
Wat heeft je schildklier met je mondgezondheid te maken?
24 mei 2018
Vegan hotspots in Como (Italië)
14 mei 2017
Last van paradontitis? Dit is de oplossing!
11 september 2016
NIKKEL: WAT IS HET, WAAR ZIT HET IN, KUNNEN WE ZONDER?
30 juni 2018
DE VITAMINEBOM: SPIRULINA
20 juni 2015
Lazy Sushi
26 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES MARIAN MUDDER
27 november 2014
Thaise soep met de Vitamix
12 januari 2016
Vivonline en Marleyspoon samenwerking
22 mei 2015
Smaak en kleuren
25 augustus 2014
Lekker zoet tussendoortje
24 mei 2019
Gezond eten samen met je kinderen doe je zo!
6 juni 2019
Anoniem –
Duidelijk en goed geholpen. Snelle bezorging
Lenny Boelen –
Anoniem –
Vivian –
Irene Burghouts –
Helpt goed