Door het integreren van deze 4 voedingsmiddelen in je voedingspatroon, help je je lichaam te verlossen van opgehoopte gifstoffen (uit plastic, verzorgingsproducten, bestrijdingsmiddelen, geraffineerde voeding), chronische ontstekingen en vastzittend vet. Lekker ontgiften en vet verbranden, zeker het proberen waard!
1. Kurkuma
Ook wel geelwortel of turmeric genaamd en verkrijgbaar in poeder- of vaste vorm (lijkt op gember). Kurkuma staat bekend om zijn ontstekingsremmende werking. Tevens reinigt het je lever, welke verantwoordelijk is voor vetverbranding en zorgt het voor een stabiele bloedsuikerspiegel, waardoor je minder snack attacks en energiedips zult ervaren.
2. Citroenwater
Het drinken van een glas lauwwarm water met het sap van een halve (liefst biologische, aangezien deze de minste pesticiden bevat) citroen ‘s morgens op je lege maag is het beste wat je kunt doen! Dit drankje zit boordevol vitamines en mineralen en versterkt hiermee je immuunsysteem, werkt ontgiftend en geeft je een enorme energie boost! Deze elementen zullen bijdragen aan vetverlies.
3. Kruisbloemige groenten
Deze groenten killen als het ware het teveel aan dikmakende oestrogenen in je lichaam (zowel bij mannen als vrouwen). Tevens versterkt het je immuunsysteem en aangezien deze groenten rijk zijn aan vezels doen ze veel goed voor je verzadigingsgevoel en stoelgang. Voorbeelden van kruisbloemige groenten zijn bloemkool, boerenkool, broccoli, spruitjes, witte kool, Chinese kool, radijs en koolrabi.
4. Kersen
Zure kersen zouden bijdragen aan het verminderen van spierpijnen en ontstekingen in het lichaam. Een natuurlijke vorm van ibuprofen dus! Daarnaast bevatten ze melatonine, wat je slaapritme (je lichaam ontgift met name tijdens slaap) ten goede komt en zitten ze boordevol antioxidanten.
Tekst: Evelien Blom
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
9 april 2014
Ontzuren met thee
28 juni 2018
Artisjok, geweldig voor de lever
14 oktober 2018
Maken noten je dik?
14 april 2016
Hoe werk je toe naar een gifvrij lijf?
17 december 2016
Geroosterde kikkererwten: Een makkelijk en gezond tussendoortje
4 oktober 2018
Bijenpollen: een van de meest voedzame superfoods
17 juni 2019
Negen tips voor een zorgeloze menstruatie
22 december 2017
Een gezond Engels ontbijtje tijdens de feestdagen, het kan!
13 februari 2019
Suiker: wat doet het nou echt met je lijf?
5 maart 2017
Wat doet te veel zout eten met je?
25 september 2014
Sugardip? Neem de 4 O’Clock juice
9 september 2015
Elke dag spinazie in je groene smoothie?
7 oktober 2015
Health Event in duurzaam Amsterdams hotel
9 juli 2016
Sinaasappelkip (kids love it)
1 juli 2016
JUMP, de geheimen van trampoline springen!
3 december 2020
PMS iedere maand een drama? Niet meer met Viv’s tips!
12 maart 2015
Insecten als snack
25 januari 2015
Glutenintolerantie
7 augustus 2019
Ontgiften? Voeg deze voedingsmiddelen toe!
11 februari 2019
Dit recept wil je: gezonde kikkererwten pannenkoeken
17 mei 2016
Waarom zijn linzen zo gezond?
28 februari 2019
tips voor een gezond carnaval
23 oktober 2019
Deze factoren belemmeren de werking van de anticonceptiepil
19 mei 2016
Kruidige rijst-linzen-wortelmix
4 oktober 2021
Dit zijn de 10 gezondheidsvoordelen van kurkuma
10 november 2015
Een gezonde leefstijl – gewoon in je broekzak!
23 juli 2017
VEGAN RISOTTO MET SPINAZIE EN CHAMPIGNONS
16 juni 2015
Bootcamp voor mama’s
21 augustus 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –