Door het integreren van deze 4 voedingsmiddelen in je voedingspatroon, help je je lichaam te verlossen van opgehoopte gifstoffen (uit plastic, verzorgingsproducten, bestrijdingsmiddelen, geraffineerde voeding), chronische ontstekingen en vastzittend vet. Lekker ontgiften en vet verbranden, zeker het proberen waard!
1. Kurkuma
Ook wel geelwortel of turmeric genaamd en verkrijgbaar in poeder- of vaste vorm (lijkt op gember). Kurkuma staat bekend om zijn ontstekingsremmende werking. Tevens reinigt het je lever, welke verantwoordelijk is voor vetverbranding en zorgt het voor een stabiele bloedsuikerspiegel, waardoor je minder snack attacks en energiedips zult ervaren.
2. Citroenwater
Het drinken van een glas lauwwarm water met het sap van een halve (liefst biologische, aangezien deze de minste pesticiden bevat) citroen ‘s morgens op je lege maag is het beste wat je kunt doen! Dit drankje zit boordevol vitamines en mineralen en versterkt hiermee je immuunsysteem, werkt ontgiftend en geeft je een enorme energie boost! Deze elementen zullen bijdragen aan vetverlies.
3. Kruisbloemige groenten
Deze groenten killen als het ware het teveel aan dikmakende oestrogenen in je lichaam (zowel bij mannen als vrouwen). Tevens versterkt het je immuunsysteem en aangezien deze groenten rijk zijn aan vezels doen ze veel goed voor je verzadigingsgevoel en stoelgang. Voorbeelden van kruisbloemige groenten zijn bloemkool, boerenkool, broccoli, spruitjes, witte kool, Chinese kool, radijs en koolrabi.
4. Kersen
Zure kersen zouden bijdragen aan het verminderen van spierpijnen en ontstekingen in het lichaam. Een natuurlijke vorm van ibuprofen dus! Daarnaast bevatten ze melatonine, wat je slaapritme (je lichaam ontgift met name tijdens slaap) ten goede komt en zitten ze boordevol antioxidanten.
Tekst: Evelien Blom
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
31 oktober 2018
10 natuurlijke pijnstillers
26 maart 2014
Een klein flesje sap boordevol vitamines
3 februari 2021
Een frisse, luchtige en kruidige carrot cake
3 november 2018
Rode bietensoep met walnoten
28 oktober 2014
Eetdagboek review
27 september 2018
Testimonial: Brenda over haar persoonlijk consult van Viv!
24 juni 2016
Sushi + donut = Sushidonut
3 oktober 2015
Het waarom van glutenvrij
1 november 2018
Wat doet massage met je lichaam?
2 augustus 2016
EEN STRALENDE HUID MET DIT ZOMER SAPJE
15 juli 2014
Boekweitwrap zalm & avocado
20 december 2016
3 x gezonde tussendoortjes tijdens de feestdagen!
3 juli 2016
Een stralende huid en een slank lichaam!
17 januari 2019
8 natuurlijke antihoestmiddelen
4 oktober 2018
Bijenpollen: een van de meest voedzame superfoods
31 mei 2017
Groene grapefruit smoothie
10 juni 2015
SLA: het kookboek
20 juni 2015
Lazy Sushi
30 september 2015
Glutenvrije maand
11 mei 2020
Met deze 6 tips houd je diëten wél vol
10 juli 2015
Voeding met Viv
10 januari 2019
Fit en slank zonder te sporten? 5 tips!
4 mei 2016
Hoeveel water heb je dagelijks nodig?
5 maart 2015
Lieke van Lexmond is Happy in Shape
14 juni 2017
Wat kun je het beste doen bij misselijkheid?
11 oktober 2018
8 tips om je kinderen gezonder te laten eten
6 september 2016
EEN HEERLIJKE SALTED CARAMEL SMOOTHIE
21 augustus 2017
EEN KORTE(RE) VERKOUDHEID MET DEZE TIPS
7 januari 2022
Bieten ontbijtsmoothie
29 oktober 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –