Als ouder wil je graag je kind een gezonde lunch naar school meegeven. Maar altijd maar hetzelfde broodje in de broodtrommel wordt ook wel een beetje saai. En wat is nou leuker om een gezonde lunch ook nog mee te geven in een hip broodtrommeltje?
Tips voor in het broodtrommeltje
Pannenkoek van speltmeel of boekweitmeel
Gegarandeerd blije kids! Een gezonde speltpannenkoek met wat kaneel in de broodtrommel zorgt voor een welkome afwisseling.
Boerenomelet (met spinazie en geitenkaas)
Heerlijk vullend. Een boerenomelet en je kunt er veel mee varieren.
Tosti van speltbrood met hummus dip
Maak er eens een tosti van! En geef de kids wat gezonde hummus om in te dippen in plaats van ketchup of mayonaise.
Havermoutbrood
Heerlijk en gezond om zelf te maken.
Bananenbrood
Een heerlijk vers bananenbrood, ook lekker als ‘zoet’ tussendoortje.
Hartige muffins
Leuk om de dag van tevoren zelf te maken.
Een zelfgemaakte rauwkostsalade
Met gesneden wortel, kool, een augurkje. Heerlijk fris!
Tortilla met kip en groenten
Wanneer het nog over is van het avondeten, waarom niet mee naar school? Dan kun je nog eens wat extra’s maken.
Snacks in een broodtrommel
- Reepjes paprika
- Worteltjes met wat hummus
- Blauwe besjes
- Druiven
- Komkommer
- Plakjes gegrilde courgette
- Dadels
- Cherrytomaatjes
Gezonde drankjes
- Probeer ook eens of je kinderen kokoswater lekker vinden.
- Water is een natuurlijke dorstlesser, en altijd goed om een flesje mee te nemen.
- Een smoothie is ook een welkome afwisseling en erg gezond. Je kinderen hebben meteen alles binnen.
Tekst: Renée Beers voor VIVONLINE
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 juli 2017
Koude(therapie) voor een gezond & fit lijf
18 september 2017
Heerlijk vegan ontbijtje: Exotisch chia ontbijtje
27 juli 2014
Chocolade love smoothie
16 december 2015
Happy & healthy kerstcadeautips!
15 november 2016
Ontbijten uit een bowl: Good morning bowl
16 december 2016
De leukste kerstinspiratie video
10 juli 2016
Tips voor een simpeler leven
6 juni 2016
Sapje van de maand: Love Energy
8 september 2015
Healthy Kids
7 januari 2022
Bieten ontbijtsmoothie
8 augustus 2018
Summer salade met linzen
16 februari 2017
Heb jij een gezonde mond?
29 november 2015
Video: Winterse Vitaminebom
8 juli 2017
Kan je alleen op raw food leven?
25 september 2014
Sugardip? Neem de 4 O’Clock juice
15 februari 2019
Je eetgewoontes aanpassen doe je zo!
5 januari 2016
Een persoonlijk health consult boeken?
5 november 2018
Drink je afvalstoffen weg!
8 september 2018
Kruiden geven je gezondheid een boost!
14 augustus 2019
Last van bijnieruitputting? Neem deze vitamines & kruiden!
13 januari 2016
7 tips voor een pijnvrije zwangerschap
11 september 2016
NIKKEL: WAT IS HET, WAAR ZIT HET IN, KUNNEN WE ZONDER?
9 september 2015
Elke dag spinazie in je groene smoothie?
15 februari 2018
6 x tips tegen menstruatie klachten
8 september 2017
Gezonde leestip; The Blue Zones
6 maart 2019
Voel je je ongelukkig in je werk? Wij helpen je!
19 juni 2018
De Nationale Groente & Fruitdag
5 juni 2016
De juiste keuzes voor een fijne toekomst?
8 mei 2014
Mom in shape
26 april 2016
8 onverwachte voordelen van gelukkig zijn
29 juni 2017
HET DIEETGEHEIM VAN BEYONCÉ
29 september 2022
Vermoeid, of weinig energie voordat je ongesteld wordt? Mijn 9 tips
6 april 2019
Jezelf gelukkig eten doe je zo!
21 september 2017
Geen tijd voor de sportschool? Wandelen is net zo goed
25 juni 2015
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –