Als ouder wil je graag je kind een gezonde lunch naar school meegeven. Maar altijd maar hetzelfde broodje in de broodtrommel wordt ook wel een beetje saai. En wat is nou leuker om een gezonde lunch ook nog mee te geven in een hip broodtrommeltje?
Tips voor in het broodtrommeltje
Pannenkoek van speltmeel of boekweitmeel
Gegarandeerd blije kids! Een gezonde speltpannenkoek met wat kaneel in de broodtrommel zorgt voor een welkome afwisseling.
Boerenomelet (met spinazie en geitenkaas)
Heerlijk vullend. Een boerenomelet en je kunt er veel mee varieren.
Tosti van speltbrood met hummus dip
Maak er eens een tosti van! En geef de kids wat gezonde hummus om in te dippen in plaats van ketchup of mayonaise.
Havermoutbrood
Heerlijk en gezond om zelf te maken.
Bananenbrood
Een heerlijk vers bananenbrood, ook lekker als ‘zoet’ tussendoortje.
Hartige muffins
Leuk om de dag van tevoren zelf te maken.
Een zelfgemaakte rauwkostsalade
Met gesneden wortel, kool, een augurkje. Heerlijk fris!
Tortilla met kip en groenten
Wanneer het nog over is van het avondeten, waarom niet mee naar school? Dan kun je nog eens wat extra’s maken.
Snacks in een broodtrommel
- Reepjes paprika
- Worteltjes met wat hummus
- Blauwe besjes
- Druiven
- Komkommer
- Plakjes gegrilde courgette
- Dadels
- Cherrytomaatjes
Gezonde drankjes
- Probeer ook eens of je kinderen kokoswater lekker vinden.
- Water is een natuurlijke dorstlesser, en altijd goed om een flesje mee te nemen.
- Een smoothie is ook een welkome afwisseling en erg gezond. Je kinderen hebben meteen alles binnen.
Tekst: Renée Beers voor VIVONLINE
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
25 oktober 2017
Dit zijn de 50 de meest gezonde producten die er bestaan
4 februari 2016
De kracht van rauwe voeding
14 februari 2018
KAMILLE: super heilzaam en vooral bij rusteloosheid en keelpijn
31 juli 2014
Frisse veldslasalade
30 januari 2018
6 Gezonde gewoontes voor een slanker en gezonder leven!
13 juni 2015
Smoothie workshop voor mama’s
5 maart 2016
Ultiem geluk
1 juni 2017
Verantwoord picknicken doe je zo!
10 oktober 2019
Chocolade Hazelnoot Mousse, om bij weg te dromen
11 april 2019
Stress? Vermijd dan deze voedingsmiddelen
21 augustus 2017
EEN KORTE(RE) VERKOUDHEID MET DEZE TIPS
16 april 2018
Onze favoriete juice van de maand: Raapsteel Rock
20 oktober 2018
Lekker en gezond: wortelsoep
6 april 2015
Wil jij een persoonlijk voedingsadvies van Viv?
5 februari 2016
Gezond haar en gezonde voeding
18 maart 2018
Hot Maca Choco, de hormoonoppepper!
10 februari 2016
Kom jij ons team versterken? Vrijwillige schrijfsters gezocht.
5 november 2018
Een gezond gebit tijdens de zwangerschap!
18 februari 2017
Klachten bij kinderen door teveel suikers, wat drinkt jouw kind?
26 november 2018
Dit gebeurt er met je lichaam wanneer je te weinig slaapt
26 april 2017
Koninklijk genieten: gezonde oranje tompoucen!
13 oktober 2018
Sushi omelet
13 februari 2019
Heb je last van stemmingswisselingen? Dan kan maca je helpen!
25 augustus 2017
Gezonde darmen zijn de basis voor een goede gezondheid
18 maart 2019
Tijd besparen in de keuken? Dat kan met onze tips!
8 juli 2016
Gezond eten zonder grenzen
31 oktober 2017
Liefde, Passie en Health op Bali met Britt van der Meijden
11 februari 2019
Dit recept wil je: gezonde kikkererwten pannenkoeken
2 mei 2017
Rappe risotto met groene asperges
15 februari 2017
FRIET
9 augustus 2016
ZOMERSE LIBIDO VERHOGENDE SMOOTHIE MET MACA & MANGO
13 juli 2015
Glutenvrij picknicken
11 december 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –