Bekijk hier hoe Vivian samen met Frederique een lekker én verantwoord broodje bakt!
Een gezond broodje? Dat klinkt heerlijk! Het zit vol zaden en noten, en is daardoor een goede bron van vitaminen, mineralen, eiwitten en gezonde vetten. Bijkomend voordeel is dat de psylliumvezels ook nog eens goed voor de stoelgang zijn, wel zo fijn! Bekijk hier het filmpje waarin Vivian samen met vriendin Frederique van de Putten een heerlijk gezond broodje bakt. Uit de serie Viv & Friends.
Wat heb je nodig:
135 gram zonnebloempitten
90 gram lijnzaad
65 gram hazelnoten/amandelen
145 gram havervlokken
3 eetlepels psyllium poeder (dit zijn vezels o.a. te koop bij Ekoplaza)
1 eetlepel zeezout
1 eetlepel maple syrup
3 eetlepels gesmolten kokosvet
350 milliliter water
Vind je het leuk om meer filmpjes van Vivian te bekijken? Klik dan hier om snel verder te kunnen kijken.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 februari 2020
De leukste cadeautips voor in de (healthy) keuken
30 januari 2018
6 Gezonde gewoontes voor een slanker en gezonder leven!
13 mei 2016
Guacamole Nori Roll
9 september 2019
Speltwentelteefjes met kaneel en vanille, uit ‘Gezonder met Viv’
9 juni 2015
Gezonde ijsjes
17 mei 2016
Waarom zijn linzen zo gezond?
16 december 2019
Gezonde lunches voor de kindjes om mee naar school te nemen
11 september 2014
Eetdagboek review
26 maart 2016
6 tips om hardlopen leuk te vinden
6 december 2018
4 x gezonde werkgewoonten die je dagelijks kunt toepassen
22 augustus 2017
Kick-start je dag met deze Groene Paksoi smoothie
8 oktober 2018
De invloed van voeding op je nachtrust
3 april 2016
De helende werking van kruiden en specerijen
12 september 2019
11 manieren waarop je samen met de kleintjes kan koken
19 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES VAN LONNEKE ENGEL
13 januari 2021
Hoe een gezonde bloedsuikerspiegel je helpt met afvallen
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
19 augustus 2018
Watermeloen: de gezondheidsvoordelen
2 december 2018
Mijn leven met een kind met een extreme voedselallergie
18 maart 2018
Hot Maca Choco, de hormoonoppepper!
10 februari 2020
Lekker herfstig: Kokos en Limoengras Bouillon
25 oktober 2017
Dit zijn de 50 de meest gezonde producten die er bestaan
11 januari 2017
Gezond eten op je werk lastig? Niet met deze tips!
20 oktober 2018
Lekker en gezond: wortelsoep
16 december 2016
De leukste kerstinspiratie video
13 maart 2017
Wat moet je weten over biologisch eten?
20 mei 2016
Homemade boekweit granola
4 februari 2016
De kracht van rauwe voeding
7 september 2016
BACK TO SCHOOL MET DE HEALTHY KIDS BOX
4 juni 2015
Zonnige Chia punch
3 oktober 2017
Weerstand booster Vitamine C(amu camu)!
6 april 2020
8 kleine aanpassingen die je helpen met afvallen
14 oktober 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –