Bekijk hier hoe Vivian samen met Frederique een lekker én verantwoord broodje bakt!
Een gezond broodje? Dat klinkt heerlijk! Het zit vol zaden en noten, en is daardoor een goede bron van vitaminen, mineralen, eiwitten en gezonde vetten. Bijkomend voordeel is dat de psylliumvezels ook nog eens goed voor de stoelgang zijn, wel zo fijn! Bekijk hier het filmpje waarin Vivian samen met vriendin Frederique van de Putten een heerlijk gezond broodje bakt. Uit de serie Viv & Friends.
Wat heb je nodig:
135 gram zonnebloempitten
90 gram lijnzaad
65 gram hazelnoten/amandelen
145 gram havervlokken
3 eetlepels psyllium poeder (dit zijn vezels o.a. te koop bij Ekoplaza)
1 eetlepel zeezout
1 eetlepel maple syrup
3 eetlepels gesmolten kokosvet
350 milliliter water
Vind je het leuk om meer filmpjes van Vivian te bekijken? Klik dan hier om snel verder te kunnen kijken.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
19 november 2015
Vivian Reijs: “Ik ben zwanger, wat een feest!”
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
17 december 2015
Strakke benen en billen?
7 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Krystl Pullens
14 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Ellemieke Vermolen
4 augustus 2019
Stress: een grote boosdoener voor je gezondheid
11 september 2014
Healthy Talkies Lunch
1 maart 2016
Gezonde geboorte traktatie
12 juni 2019
Viv’s gezonde pannenkoek voor het hele gezin
21 augustus 2018
Lekker ontbijt: appel-kaneel granola
5 juli 2016
Geneeskrachtige basilicum juice
1 december 2015
Voeding met Viv: Miljuschka Witzenhausen
6 oktober 2018
Een dag zonder zuivel, hoe pak je dat aan?
18 oktober 2017
Enzymen voor een goede spijsvertering
9 oktober 2015
Leven met een allergie/intolerantie
22 december 2017
5 redenen waarom jij ook zou moeten overstappen op hennep!
20 april 2016
Hotspot: Lavinia Good Food
1 februari 2017
Lekker gezond recept voor de kids: linzen burgers
2 mei 2017
Rappe risotto met groene asperges
9 november 2021
Buikpijn na het eten? Deze tips kunnen helpen!
10 juni 2015
SLA: het kookboek
18 juli 2016
PERSOONLIJK INTERVIEW: MIJN GEZINSLEVEN
9 februari 2016
Wat zegt jouw tong over je gezondheid?
2 februari 2018
Gezond hotspots in Leiden vind je met deze handige lijst
14 mei 2017
Last van paradontitis? Dit is de oplossing!
2 juli 2014
Sporten met ‘soapie’ Aysen Baydar
8 september 2014
8 redenen om meer te bewegen!
6 maart 2017
VIV’s Q&A: Annic van Wonderen
13 april 2020
5 Gezonde manieren om je dag goed te beginnen
1 januari 2017
Gezond eten met een klein budget
27 februari 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –