Bekijk hier hoe Vivian samen met Frederique een lekker én verantwoord broodje bakt!
Een gezond broodje? Dat klinkt heerlijk! Het zit vol zaden en noten, en is daardoor een goede bron van vitaminen, mineralen, eiwitten en gezonde vetten. Bijkomend voordeel is dat de psylliumvezels ook nog eens goed voor de stoelgang zijn, wel zo fijn! Bekijk hier het filmpje waarin Vivian samen met vriendin Frederique van de Putten een heerlijk gezond broodje bakt. Uit de serie Viv & Friends.
Wat heb je nodig:
135 gram zonnebloempitten
90 gram lijnzaad
65 gram hazelnoten/amandelen
145 gram havervlokken
3 eetlepels psyllium poeder (dit zijn vezels o.a. te koop bij Ekoplaza)
1 eetlepel zeezout
1 eetlepel maple syrup
3 eetlepels gesmolten kokosvet
350 milliliter water
Vind je het leuk om meer filmpjes van Vivian te bekijken? Klik dan hier om snel verder te kunnen kijken.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 oktober 2018
Hoe gezond zijn bananen?
8 augustus 2018
Summer salade met linzen
4 november 2018
Zo hou je de liefde levendig!
26 april 2019
Hoe ga je hoofdpijn te lijf met de juiste voeding?
23 januari 2017
Glutenvrije pannenkoeken
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
12 september 2019
11 manieren waarop je samen met de kleintjes kan koken
27 februari 2017
De eetgewoontes van Renate Gerschtanowitz
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
19 mei 2016
Een kleine stap naar een gezondere hap
16 september 2015
Tips voor een pijnvrije zwangerschap
14 augustus 2018
Het Ayurvedische kruid Ashwagandha
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
22 mei 2015
Gezocht: kandidaten voor nieuw programma
1 december 2018
Autisme: hoe kunnen onze darmen een positieve rol spelen?
2 januari 2018
Start 2018 met een heerlijke winterdetox!
2 april 2016
Pastinaak-gierstpannenkoekjes met bramencompote
6 september 2015
Viv’s Health Event: terug in de college banken, maar dan leuk!
20 oktober 2018
Lekker en gezond: wortelsoep
2 maart 2016
Gezonde verzorging voor je pasgeboren kindje
18 november 2020
Wat doet Vitamine D voor je body?
7 april 2016
Ratatouille: een perfect zoetig groentegerecht
13 januari 2017
Verminder je werkstress!
8 juli 2020
Kan oestrogeen je immuunsysteem beschermen?
17 november 2015
Verkort zo je ochtendritueel en houd meer tijd over!
12 januari 2020
Vitamine C helpt je bij griep (ook preventief)
27 augustus 2015
Viv Loves it: SUE, zoet zonder suiker
17 juli 2022
2 x zomerse vis gerechten
20 februari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van foodblogger Pauline
27 oktober 2018
Recept voor gezonde chocoladebrownie
9 februari 2016
Back to nature met deze pure rode smoothie
19 januari 2016
Een liefdevol en veilig huis voor ieder kind!
13 maart 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –