Bekijk hier hoe Vivian samen met Frederique een lekker én verantwoord broodje bakt!
Een gezond broodje? Dat klinkt heerlijk! Het zit vol zaden en noten, en is daardoor een goede bron van vitaminen, mineralen, eiwitten en gezonde vetten. Bijkomend voordeel is dat de psylliumvezels ook nog eens goed voor de stoelgang zijn, wel zo fijn! Bekijk hier het filmpje waarin Vivian samen met vriendin Frederique van de Putten een heerlijk gezond broodje bakt. Uit de serie Viv & Friends.
Wat heb je nodig:
135 gram zonnebloempitten
90 gram lijnzaad
65 gram hazelnoten/amandelen
145 gram havervlokken
3 eetlepels psyllium poeder (dit zijn vezels o.a. te koop bij Ekoplaza)
1 eetlepel zeezout
1 eetlepel maple syrup
3 eetlepels gesmolten kokosvet
350 milliliter water
Vind je het leuk om meer filmpjes van Vivian te bekijken? Klik dan hier om snel verder te kunnen kijken.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
15 juni 2020
7 voordelen van quinoa, het ‘supergraan’
16 mei 2014
Frisse vegan quinoasalade met mango
10 oktober 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEKJE NINA PIERSON
30 december 2019
Verrukkelijk: dit healthy Nutella recept wil je!
11 februari 2019
Dit recept wil je: gezonde kikkererwten pannenkoeken
28 februari 2023
Eiwitten, waarom hebben we die nodig?
18 augustus 2015
Slanke salade
27 januari 2016
Viv’s heerlijke wintersmoothie
12 januari 2020
Wat de kleur van je ontlasting vertelt over je gezondheid
3 april 2016
De helende werking van kruiden en specerijen
13 januari 2017
Verminder je werkstress!
18 januari 2018
Viv’s Fusili met kalkoen, spinazie en marjoleinpesto
13 januari 2016
7 tips voor een pijnvrije zwangerschap
20 oktober 2018
Lekker en gezond: wortelsoep
24 november 2018
Hoe gezond is een juice nou eigenlijk?
15 oktober 2014
Recept voor een basic smoothie
29 september 2022
Vermoeid, of weinig energie voordat je ongesteld wordt? Mijn 9 tips
21 februari 2017
We looove avocado! Je kunt er namelijk meer mee dan je denkt.
11 november 2018
Lekker weekend receptje: bananen milkshake
2 september 2018
Dagelijkse lichaamsbeweging is gezond!
17 oktober 2017
Wist jij dit? Zitten is het nieuwe roken
5 november 2018
Drink je afvalstoffen weg!
17 september 2017
Glutenvrije sobanoedels met heel veel groente
2 oktober 2018
Haal de groenten van het seizoen in huis!
13 september 2016
EEN SAPJE VOOR SNEL HERSTEL EN ‘ANTI-KATER’
30 november 2018
Heb jij ook last van gevoelig tandvlees tijdens je menstruatie?
8 oktober 2018
De invloed van voeding op je nachtrust
12 maart 2020
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –