Bekijk hier hoe Vivian samen met Frederique een lekker én verantwoord broodje bakt!
Een gezond broodje? Dat klinkt heerlijk! Het zit vol zaden en noten, en is daardoor een goede bron van vitaminen, mineralen, eiwitten en gezonde vetten. Bijkomend voordeel is dat de psylliumvezels ook nog eens goed voor de stoelgang zijn, wel zo fijn! Bekijk hier het filmpje waarin Vivian samen met vriendin Frederique van de Putten een heerlijk gezond broodje bakt. Uit de serie Viv & Friends.
Wat heb je nodig:
135 gram zonnebloempitten
90 gram lijnzaad
65 gram hazelnoten/amandelen
145 gram havervlokken
3 eetlepels psyllium poeder (dit zijn vezels o.a. te koop bij Ekoplaza)
1 eetlepel zeezout
1 eetlepel maple syrup
3 eetlepels gesmolten kokosvet
350 milliliter water
Vind je het leuk om meer filmpjes van Vivian te bekijken? Klik dan hier om snel verder te kunnen kijken.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
26 maart 2014
Een klein flesje sap boordevol vitamines
20 februari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van foodblogger Pauline
8 augustus 2018
Summer salade met linzen
7 augustus 2019
Ontgiften? Voeg deze voedingsmiddelen toe!
6 juni 2016
Vitamine D, wat moet je daar nu mee?
1 juli 2018
Is jouw lijf te zuur?
23 november 2015
6 tips tegen jouw ‘Blue Monday’
31 december 2018
Gezonde borrelrecepten voor de nieuwjaarsborrel!
21 september 2017
Geen tijd voor de sportschool? Wandelen is net zo goed
17 juli 2015
Minder suiker: 5 tips!
12 maart 2015
Insecten als snack
29 oktober 2018
Hoe je hersenen veranderen als je moeder wordt
2 september 2019
10x gluten in producten waarin je ze niet verwacht
28 december 2015
Winnen! Het boek “Make-up. My Story”
19 maart 2020
Gezonde voedingsmiddelen
26 april 2019
Hoe ga je hoofdpijn te lijf met de juiste voeding?
30 september 2018
Hennepzaad: de vegan eiwitbron
25 januari 2015
Glutenintolerantie
9 december 2018
10 redenen om het Paleo dieet te volgen
5 januari 2015
Healthy home made green smoothie by Viv!
22 september 2018
Dit doen zuivel, wijn en gluten met je huid
21 juni 2019
Lekker bakken dit weekend met Viv’s appeltaart
3 februari 2015
Op zoek naar suikervrije chocolade?
17 november 2015
Verkort zo je ochtendritueel en houd meer tijd over!
1 april 2015
Saoto soep
27 augustus 2018
Kinderen gezonder laten eten
16 januari 2016
Pita’s voor het hele gezin uit ‘Easy Peasy Family’!
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
2 oktober 2018
Haal de groenten van het seizoen in huis!
8 september 2018
Kruiden geven je gezondheid een boost!
3 december 2020
PMS iedere maand een drama? Niet meer met Viv’s tips!
22 november 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –