Bekijk hier hoe Vivian samen met Frederique een lekker én verantwoord broodje bakt!
Een gezond broodje? Dat klinkt heerlijk! Het zit vol zaden en noten, en is daardoor een goede bron van vitaminen, mineralen, eiwitten en gezonde vetten. Bijkomend voordeel is dat de psylliumvezels ook nog eens goed voor de stoelgang zijn, wel zo fijn! Bekijk hier het filmpje waarin Vivian samen met vriendin Frederique van de Putten een heerlijk gezond broodje bakt. Uit de serie Viv & Friends.
Wat heb je nodig:
135 gram zonnebloempitten
90 gram lijnzaad
65 gram hazelnoten/amandelen
145 gram havervlokken
3 eetlepels psyllium poeder (dit zijn vezels o.a. te koop bij Ekoplaza)
1 eetlepel zeezout
1 eetlepel maple syrup
3 eetlepels gesmolten kokosvet
350 milliliter water
Vind je het leuk om meer filmpjes van Vivian te bekijken? Klik dan hier om snel verder te kunnen kijken.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 september 2016
VIVIAN’S MISSIE: MAAK NEDERLAND GEZONDER
6 mei 2016
Raw vegan chocoladetaart
4 juni 2018
Een mango sorbet maak je natuurlijk zelf!
8 september 2016
WAT IS PRECIES “GLUTENVRIJ” EN WAT NIET?
10 oktober 2015
Lekker aan de sapjes!
25 augustus 2015
Je bent wat je… drinkt!
11 juni 2015
My New Roots: heerlijk kookboek
21 september 2017
Geen tijd voor de sportschool? Wandelen is net zo goed
16 april 2018
Onze favoriete juice van de maand: Raapsteel Rock
14 september 2018
Waarom is miso zo gezond?
6 april 2015
Wil jij een persoonlijk voedingsadvies van Viv?
11 mei 2020
Met deze 6 tips houd je diëten wél vol
8 januari 2021
4 manieren om terug te komen in een healthy routine
30 april 2017
Boerenkoolsalade met granaatappel
31 mei 2017
Groene grapefruit smoothie
14 mei 2014
Easy vegan tomato soup
20 oktober 2017
Is een vegetarisch dieet gezond, of niet?
19 april 2016
Mijn favo gezonde pasta
4 oktober 2015
Glutenvrij ontbijt: een lijstje vol inspiratie.
29 april 2015
Cellulite, zo kom je er vanaf!
28 juni 2018
Artisjok, geweldig voor de lever
24 maart 2014
Boodschappenlijst week 1
30 september 2015
Chlorella: de kracht van een micro-alg
8 januari 2019
Wat heeft je schildklier met je mondgezondheid te maken?
13 september 2017
Zoete aardappel-wortelsoep met feta
4 augustus 2019
Stress: een grote boosdoener voor je gezondheid
22 september 2015
Beste eitjes
16 maart 2016
Lichaam veranderen of aanvaarden?
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
12 januari 2020
Liposomale Vitamine C helpt je bij griep (ook preventief)
6 september 2016
Keltisch zeezout
2 mei 2017
Ilse –
Anoniem –
Femke –
Prima!
Anoniem –
Mannie Schonewille –