Bekijk hier hoe Vivian samen met Frederique een lekker én verantwoord broodje bakt!
Een gezond broodje? Dat klinkt heerlijk! Het zit vol zaden en noten, en is daardoor een goede bron van vitaminen, mineralen, eiwitten en gezonde vetten. Bijkomend voordeel is dat de psylliumvezels ook nog eens goed voor de stoelgang zijn, wel zo fijn! Bekijk hier het filmpje waarin Vivian samen met vriendin Frederique van de Putten een heerlijk gezond broodje bakt. Uit de serie Viv & Friends.
Wat heb je nodig:
135 gram zonnebloempitten
90 gram lijnzaad
65 gram hazelnoten/amandelen
145 gram havervlokken
3 eetlepels psyllium poeder (dit zijn vezels o.a. te koop bij Ekoplaza)
1 eetlepel zeezout
1 eetlepel maple syrup
3 eetlepels gesmolten kokosvet
350 milliliter water
Vind je het leuk om meer filmpjes van Vivian te bekijken? Klik dan hier om snel verder te kunnen kijken.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
25 augustus 2018
Eet jij genoeg gezonde vetten?
2 augustus 2016
EEN STRALENDE HUID MET DIT ZOMER SAPJE
18 juli 2016
DORSTLESSENDE ZOMER JUICE MET WATERMELOEN
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
28 februari 2018
Dit moet je (w)eten. 4 x snelle tips voor milieubewuste voeding
4 januari 2019
Acai in je smoothie? Een echte antioxidanten boost!
4 juni 2015
Tip: Healthy Pleasures
3 juli 2016
Ruzie in je relatie?
9 februari 2016
Wat zegt jouw tong over je gezondheid?
19 juni 2018
De Nationale Groente & Fruitdag
11 januari 2019
Zo voorkom je ongezond snacken tijdens donkere dagen!
1 oktober 2021
10 dingen die iedere vrouw meer zou moeten eten
1 augustus 2017
Zelf de lekkerste matcha latte maken
13 augustus 2019
Dit gebeurt er met je lichaam als je cola drinkt
30 januari 2018
Recept: Kip met zongedroogde tomaten en kokosmelk
4 mei 2016
Viv’s favo Moederdagontbijtje
26 januari 2019
Pompoensoep met groene curry en kokos
1 februari 2017
EETDAGBOEK VAN TOPHOCKEYSTER ELLEN HOOG
28 augustus 2017
Rode linzensoep met spinazie en tomaten
7 juli 2014
Eerste eetdagboek review
7 augustus 2019
Ontgiften? Voeg deze voedingsmiddelen toe!
6 november 2014
Tijd besparen in de keuken
16 september 2016
IDEE VOOR LUNCH OF DINER: FLUFFY PANNENKOEKEN
17 december 2018
5 x tips om te ontprikkelen
5 juni 2015
Wie komt onze chocolade proeven?
20 oktober 2018
Lekker en gezond: wortelsoep
8 mei 2014
Mom in shape
23 oktober 2015
Doe mee met de recordpoging Fairtrade fruithappen!
4 oktober 2017
Help mij water drinken
13 september 2016
EEN SAPJE VOOR SNEL HERSTEL EN ‘ANTI-KATER’
4 juni 2015
Zonnige Chia punch
28 april 2021
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –