Inmiddels zijn er al heel veel gezonde glutenvrije producten te verkrijgen zonder al die toevoegingen. Yes! Hieronder deel ik per categorie een aantal gezonde glutenvrije vervangers.
Brood en crackers
Zilvervliesrijstwafels
Quinoa-, boekweitrijstwafels (Lima)
Boekweit-, quinoa-, en kastanjecrackers (Le Pain des Fleur)
Homemade:
Brood & pannenkoeken op basis van boekweit-, quinoa-, amandel-, rijst-, soja- of kikkererwtenmeel
Crackers op basis van zaden, noten & pitten
Ontbijtgranen
Havermout (Glutenvrije van Lieke is vrij)
Quinoa-, boekweitvlokken
Homemade Granola
Noten en zaden mix
Pasta en noodles
Bruine/Zilvervlies rijst
Quinoa
Boekweit
Amaranth
Gierst
Boekweitnoodles, Rijstnoodles, Kelpnoodles
Pizza en wraps
Norivellen en rijstvellen
Kokoswraps
Homemade:
Pizzabodem op basis van bloemkool, havermout of kikkererwtenmeel
Wraps op basis van boekweit-, quinoa-, amandel-, rijst- of kikkererwtenmeel
Koek, snoep, taart en cake
Ongebrande & ongezouten noten en zaden
Gedroogd fruit
Superfood mix (goji-, moerbei-, incabessen)
Raw repen op basis van dadels, noten en gedroogd fruit (bijv: Nakd, RawBite, Roo’Bar)
Homemade:
Koekjes (bijv; havermoutkoekjes)
Muffins, taart, cake (allemaal op basis van de gezonde glutenvrije melen)
Chips (zoete aardappel uit de oven)
De meeste producten kun je kopen in alle natuurwinkels en inmiddels ook in verschillende supermarkten. Let op; Lees de etiketten!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 oktober 2019
Deze healthy glutenvrije pizza is adembenemend lekker
8 oktober 2022
Hormoonproof recept: heerlijke Shakshuka
7 mei 2014
‘Jammie’ recept
23 februari 2017
Hoe gezond is thee eigenlijk?
25 januari 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Hidde de Vries
19 maart 2016
Kleurrijk eten met kinderen
3 november 2014
De ‘healthy lifestyle’ weer oppakken?
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
4 juli 2014
Glutenvrije hotspots in Tilburg
23 maart 2015
Dopper winnen
22 mei 2015
Smaak en kleuren
27 januari 2015
Een heerlijk weerstand oppeppend sapje uit de (slow)juicer
12 juni 2014
Leuke Viv tips in de JAN
20 februari 2017
Voeding met Viv: eetdagboek van foodblogger Pauline
27 december 2021
7 tips om te detoxen na de feestdagen
13 augustus 2022
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
31 augustus 2019
De relatie tussen Autisme en voeding
9 september 2015
Elke dag spinazie in je groene smoothie?
17 juli 2015
Minder suiker: 5 tips!
13 november 2014
Omelet rolls met appel en hüttenkäse
2 februari 2022
Moe, sneller ziek en snak je naar zon? Neem vitamine D!
23 oktober 2014
Vivonline goes to Paris
26 april 2017
Koninklijk genieten: gezonde oranje tompoucen!
17 juli 2016
blog van Krystl: STILTE
17 februari 2018
Na de geboorte: tips voor een gezond en gelukkig herstel
26 november 2018
Dit gebeurt er met je lichaam wanneer je te weinig slaapt
21 juni 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –