Inmiddels zijn er al heel veel gezonde glutenvrije producten te verkrijgen zonder al die toevoegingen. Yes! Hieronder deel ik per categorie een aantal gezonde glutenvrije vervangers.
Brood en crackers
Zilvervliesrijstwafels
Quinoa-, boekweitrijstwafels (Lima)
Boekweit-, quinoa-, en kastanjecrackers (Le Pain des Fleur)
Homemade:
Brood & pannenkoeken op basis van boekweit-, quinoa-, amandel-, rijst-, soja- of kikkererwtenmeel
Crackers op basis van zaden, noten & pitten
Ontbijtgranen
Havermout (Glutenvrije van Lieke is vrij)
Quinoa-, boekweitvlokken
Homemade Granola
Noten en zaden mix
Pasta en noodles
Bruine/Zilvervlies rijst
Quinoa
Boekweit
Amaranth
Gierst
Boekweitnoodles, Rijstnoodles, Kelpnoodles
Pizza en wraps
Norivellen en rijstvellen
Kokoswraps
Homemade:
Pizzabodem op basis van bloemkool, havermout of kikkererwtenmeel
Wraps op basis van boekweit-, quinoa-, amandel-, rijst- of kikkererwtenmeel
Koek, snoep, taart en cake
Ongebrande & ongezouten noten en zaden
Gedroogd fruit
Superfood mix (goji-, moerbei-, incabessen)
Raw repen op basis van dadels, noten en gedroogd fruit (bijv: Nakd, RawBite, Roo’Bar)
Homemade:
Koekjes (bijv; havermoutkoekjes)
Muffins, taart, cake (allemaal op basis van de gezonde glutenvrije melen)
Chips (zoete aardappel uit de oven)
De meeste producten kun je kopen in alle natuurwinkels en inmiddels ook in verschillende supermarkten. Let op; Lees de etiketten!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
9 december 2018
10 redenen om het Paleo dieet te volgen
6 juni 2019
10 voedingsmiddelen met verborgen suikers!
26 maart 2014
Een klein flesje sap boordevol vitamines
12 juni 2014
Basisscholen gezonder met Mathijs Vrieze
16 april 2018
Onze favoriete juice van de maand: Raapsteel Rock
18 april 2017
Dit staat er in mijn koelkast
2 oktober 2017
Recept: Geroosterde pompoen met amandelen
15 januari 2015
Zuurkool met runderworst en puree van bataat
1 januari 2018
Ik ga jou helpen Gezonder, Blijer en Slanker te worden
13 januari 2017
Verminder je werkstress!
18 januari 2017
Bloedarmoede bij je kind, wat te doen?
2 februari 2022
Moe, sneller ziek en snak je naar zon? Neem vitamine D!
10 juli 2016
Tips voor een simpeler leven
2 juli 2014
Aan het infuus
17 oktober 2019
Te lekker: Groenten Carbonara met Havermelk
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
15 juni 2016
Je spijsvertering bevorderen?
5 oktober 2018
10 tips om gezond uit eten te gaan
25 januari 2017
Herstelrecept voor bijnieruitputting: vitamine C!
20 maart 2018
Kauwgom, is dat wel zo gezond?
12 december 2016
Kom je ook naar de glutenvrije kerstmarkt in Villa ArenA?
2 april 2016
Pastinaak-gierstpannenkoekjes met bramencompote
19 juni 2017
Bewegen op je werk!
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
17 april 2016
Welk effect heeft Vitamine D op je body?
24 januari 2017
Zoete aardappelkoekjes met limoen en avocado
1 januari 2017
Gezond eten met een klein budget
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
18 januari 2020
Wait what, kan Maca je seksdrive vergroten?
8 september 2014
Anoniem –
Duidelijk en goed geholpen. Snelle bezorging
Lenny Boelen –
Anoniem –
Vivian –
Irene Burghouts –
Helpt goed