Inmiddels zijn er al heel veel gezonde glutenvrije producten te verkrijgen zonder al die toevoegingen. Yes! Hieronder deel ik per categorie een aantal gezonde glutenvrije vervangers.
Brood en crackers
Zilvervliesrijstwafels
Quinoa-, boekweitrijstwafels (Lima)
Boekweit-, quinoa-, en kastanjecrackers (Le Pain des Fleur)
Homemade:
Brood & pannenkoeken op basis van boekweit-, quinoa-, amandel-, rijst-, soja- of kikkererwtenmeel
Crackers op basis van zaden, noten & pitten
Ontbijtgranen
Havermout (Glutenvrije van Lieke is vrij)
Quinoa-, boekweitvlokken
Homemade Granola
Noten en zaden mix
Pasta en noodles
Bruine/Zilvervlies rijst
Quinoa
Boekweit
Amaranth
Gierst
Boekweitnoodles, Rijstnoodles, Kelpnoodles
Pizza en wraps
Norivellen en rijstvellen
Kokoswraps
Homemade:
Pizzabodem op basis van bloemkool, havermout of kikkererwtenmeel
Wraps op basis van boekweit-, quinoa-, amandel-, rijst- of kikkererwtenmeel
Koek, snoep, taart en cake
Ongebrande & ongezouten noten en zaden
Gedroogd fruit
Superfood mix (goji-, moerbei-, incabessen)
Raw repen op basis van dadels, noten en gedroogd fruit (bijv: Nakd, RawBite, Roo’Bar)
Homemade:
Koekjes (bijv; havermoutkoekjes)
Muffins, taart, cake (allemaal op basis van de gezonde glutenvrije melen)
Chips (zoete aardappel uit de oven)
De meeste producten kun je kopen in alle natuurwinkels en inmiddels ook in verschillende supermarkten. Let op; Lees de etiketten!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
5 oktober 2018
Viv’s detox
31 maart 2016
Groene tip: tandenpoetsen met bamboe
23 maart 2015
Leestip: Het Body Book van Cameron Diaz
20 juni 2015
Lazy Sushi
23 augustus 2018
Passievrucht: alles wat je moet weten over dit leuke fruitstuk
18 oktober 2017
Enzymen voor een goede spijsvertering
9 september 2019
Dit chocolade noten blok is finger licking good
23 mei 2015
Clean Meals: doe jij met ons mee?
17 juli 2018
Viv’s gezonde Sangria
2 februari 2022
Moe, sneller ziek en snak je naar zon? Neem vitamine D!
17 december 2015
Volg jij VivOnline? Win Viv’s kerstpakket!
18 november 2015
Viv’s Schoencadeautips!
24 oktober 2015
Zwangerschapstips!
27 september 2017
Viv’s health Q&A: Maaike Dorsteen van Furrow.nl
11 september 2016
NIKKEL: WAT IS HET, WAAR ZIT HET IN, KUNNEN WE ZONDER?
2 oktober 2018
Haal de groenten van het seizoen in huis!
5 mei 2014
De multifunctie van kokosolie!
9 september 2014
Je kids fit de herfst in….?
15 september 2019
Green Juice! Met dit drankje begin ik mijn dag
27 juli 2020
Dit is het verschil tussen foliumzuur en folaat
17 november 2015
Verkort zo je ochtendritueel en houd meer tijd over!
5 februari 2021
Online masterclass PMS & Moodswings
20 mei 2016
Homemade boekweit granola
13 oktober 2022
Deze plantaardige producten bevatten veel eiwitten
8 juni 2018
10 tekenen van een water tekort
8 oktober 2018
De invloed van voeding op je nachtrust
31 juli 2014
Frisse veldslasalade
7 september 2018
Hoe gelukkig ben jij?
7 december 2020
3 x gezonde feestdrankjes zonder kerstkilo’s
9 juni 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –