Inmiddels zijn er al heel veel gezonde glutenvrije producten te verkrijgen zonder al die toevoegingen. Yes! Hieronder deel ik per categorie een aantal gezonde glutenvrije vervangers.
Brood en crackers
Zilvervliesrijstwafels
Quinoa-, boekweitrijstwafels (Lima)
Boekweit-, quinoa-, en kastanjecrackers (Le Pain des Fleur)
Homemade:
Brood & pannenkoeken op basis van boekweit-, quinoa-, amandel-, rijst-, soja- of kikkererwtenmeel
Crackers op basis van zaden, noten & pitten
Ontbijtgranen
Havermout (Glutenvrije van Lieke is vrij)
Quinoa-, boekweitvlokken
Homemade Granola
Noten en zaden mix
Pasta en noodles
Bruine/Zilvervlies rijst
Quinoa
Boekweit
Amaranth
Gierst
Boekweitnoodles, Rijstnoodles, Kelpnoodles
Pizza en wraps
Norivellen en rijstvellen
Kokoswraps
Homemade:
Pizzabodem op basis van bloemkool, havermout of kikkererwtenmeel
Wraps op basis van boekweit-, quinoa-, amandel-, rijst- of kikkererwtenmeel
Koek, snoep, taart en cake
Ongebrande & ongezouten noten en zaden
Gedroogd fruit
Superfood mix (goji-, moerbei-, incabessen)
Raw repen op basis van dadels, noten en gedroogd fruit (bijv: Nakd, RawBite, Roo’Bar)
Homemade:
Koekjes (bijv; havermoutkoekjes)
Muffins, taart, cake (allemaal op basis van de gezonde glutenvrije melen)
Chips (zoete aardappel uit de oven)
De meeste producten kun je kopen in alle natuurwinkels en inmiddels ook in verschillende supermarkten. Let op; Lees de etiketten!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerde berichten
28 maart 2016
Puur natuur ontspannen met Dr. Hauschka
15 juni 2015
Boerenkool: hip, trendy & healthy
19 december 2014
Hoofdgerecht: Kerstkalkoen met peer
9 december 2018
10 redenen om het Paleo dieet te volgen
24 januari 2019
Citroenwater: het middel tegen nierstenen
8 januari 2016
Health & Beauty trend: ‘Oil pulling!’
3 december 2018
Mooie tanden zonder fluoride!
15 maart 2019
Eet jij genoeg eiwitten? Wij helpen je!
11 maart 2016
Viv Eet Mee #10 Chocoladepasta
11 april 2014
Het aspergeseizoen is geopend!
17 april 2016
Welk effect heeft Vitamine D op je body?
25 maart 2016
Dadeltaart met bessen, cacao, kokos en karamel.
16 november 2016
VIV Health TV – Verantwoorde snoepjes, ze bestaan echt!
18 februari 2017
Klachten bij kinderen door teveel suikers, wat drinkt jouw kind?
21 augustus 2017
EEN KORTE(RE) VERKOUDHEID MET DEZE TIPS
18 juni 2015
De zomer voor Food Lovers
10 oktober 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEKJE NINA PIERSON
2 september 2016
INSPIRATIE VOOR EEN DAG ZONDER VLEES: CHILI SIN CARNE
6 mei 2016
Raw vegan chocoladetaart
28 augustus 2017
Rode linzensoep met spinazie en tomaten
14 april 2014
Tip van Viv: Smoothie boek
30 december 2019
Verrukkelijk: dit healthy Nutella recept wil je!
13 november 2018
Heb jij last van schildklierklachten?
26 mei 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
4 februari 2016
De kracht van rauwe voeding
19 september 2017
DE KOELKAST, WAT BEWAAR JE ER NIET IN? DEZE 13 PRODUCTEN!
9 februari 2016
Wat zegt jouw tong over je gezondheid?
31 juli 2014
Frisse veldslasalade
23 februari 2016
Gezonde maaltijdsalade: Zweedse Healthy Plate
8 september 2017
Gezonde leestip; The Blue Zones
23 oktober 2015
Glutenvrije challenge: Barbara over haar coeliakie
19 mei 2018
6 beauty geheimen van Meghan Markle
10 april 2017
Voeding met Viv: Eetdagboek van Fajah Lourens
6 augustus 2016