Dat water gezond is, weten we allemaal. Water drinken is goed voor je vochtbalans, het reinigen van het lichaam en ook voor je huid, je lijn en het verhoogt zelfs je reactiesnelheid volgens recent onderzoek. Kortom: genoeg redenen om wat vaker naar de kraan of koelkast te lopen. Maar wat als je niet van water houdt? Wij geven je een paar tips.
Water is immers vrijwel smaakloos en kan op een gegeven moment gaan vervelen. Breng je watertje dan eens op smaak met:
1. een theezakje! Het aantal soorten thee is de afgelopen jaren explosief gestegen. Laat je verrassen door de vele smaaksensaties die je vindt in biologische- of speciale theewinkels of voeg het gangpad ‘koffie en thee’ toe aan je supermarktroute. Tegenwoordig vind je namelijk ook gewoon in je supermarkt de meest spicy en exotische smaken. Doe extra gezond en ga voor een groene, witte of kruidenthee.
Onze favorieten? Yogi Tea: verschillende soorten thee, bijzonder smaken, verrassende ingrediënten zoals peper, chili, sinaasappelschil, kruidnagel en kardemom. Aan elk Yogi Tea zakje hangt een labeltje met een spreuk. Dilmah is ook een mooi thee merk. Ga voor de Fruity Minty Delicious als je van fris en fruitig houdt. Je voorbereiden op een gezonde nachtrust doe je met één van de sleepytime-teas van Celestial. Drink je deze thee elke avond voordat je naar bed gaat, dan creëer je een soort ‘naar-bed-gaan-ritueel’. Dit kan helpen als je moeilijk in slaap komt.
2. een citroen of limoen! Je spijsvertering help je met opstarten door ’s morgens een glas water met vers citroen- of limoensap te drinken. Later op de dag werkt zo’n lichtzuur sapje ook heerlijk verfrissend. Wist je dat het ook lekker is in heet water eventueel in combinatie met thee of verse muntbladeren? Maak het iets zoeter door een paar druppeltjes ahornsiroop of honing toe te voegen.
3. Biologische siroop! Bijvoorbeeld duindoorn-, cranberry-, of vlierbloesemsiroop al dan niet in combinatie met wat blaadjes verse munt of salie.
4. Gember! Hele volksstammen zweren bij gember en dichten er weerstand verhogende eigenschappen aan toe. Ook in het boek ‘De Voedselzandloper’ krijgt het wortelachtige ingrediënt positieve aandacht. Gember vindt je in de supermarkt bij de groenten en kun je verwerken in je maaltijd, maar je kunt het ook toevoegen aan gekookt water. Hoe? Snijd een stukje gemberwortel af, schil dit stukje en doe ‘m in een glas of beker heet water. Prik met een vork in het stukje gember om de sappen ‘vrij te laten’. Hoe meer gember, hoe pittiger! Heb je nog een beetje citroen- of limoensap over? Voeg het toe voor nóg meer smaak.
Nog meer weetjes over water , klik hier
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
22 juli 2018
WAT IS NOU GEZOND BROODBELEG?
11 februari 2016
7-daagse Milde Detox
1 juli 2016
JUMP, de geheimen van trampoline springen!
31 december 2018
Gezonde borrelrecepten voor de nieuwjaarsborrel!
22 mei 2015
Smaak en kleuren
22 mei 2016
Testosteron houdt je slank, wist je dat?
29 mei 2014
Nieuwe sport trend: HipNthigh
25 augustus 2014
Vegan choco dessert
29 juni 2017
HET DIEETGEHEIM VAN BEYONCÉ
11 februari 2019
Dit recept wil je: gezonde kikkererwten pannenkoeken
28 augustus 2018
Oma’s gezondheidstips
5 mei 2014
De multifunctie van kokosolie!
21 september 2018
Beste avocado-tip ooit!
11 januari 2018
Kip-kokoscurry met courgette en bruine rijst
13 januari 2015
WINTERS SMULLEN: ZOETE AARDAPPEL STAMPPOT
13 mei 2016
Viv’s favoriete bestemmingen
10 oktober 2018
Een beter seksleven? Wij hebben 5 tips voor je!
25 augustus 2018
Eet jij genoeg gezonde vetten?
9 april 2014
Media: Talkies Magazine
1 februari 2017
Lekker gezond recept voor de kids: linzen burgers
11 december 2016
SUIKERVERSLAVING: WAT IS HET EN HOE KOM JE ER VANAF?
2 september 2019
10x gluten in producten waarin je ze niet verwacht
15 februari 2022
Stress maakt je dik! 8 tips om stress te verminderen
2 december 2020
Recept: De lekkerste en gezondste vegan chocoladereep
27 mei 2016
Beautiful Breakfast
10 september 2016
DE SELFMADE SPORTCOACH: HOE KRIJG IK MEZELF DE GYM IN?
11 augustus 2015
Hotspot: Pop-up restaurant van L‘invité tijdens SAIL
15 februari 2021
20 natuurlijke manieren om je libido een flinke boost te geven
12 januari 2020
Vitamine C helpt je bij griep (ook preventief)
25 januari 2017
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –