Dat water gezond is, weten we allemaal. Water drinken is goed voor je vochtbalans, het reinigen van het lichaam en ook voor je huid, je lijn en het verhoogt zelfs je reactiesnelheid volgens recent onderzoek. Kortom: genoeg redenen om wat vaker naar de kraan of koelkast te lopen. Maar wat als je niet van water houdt? Wij geven je een paar tips.
Water is immers vrijwel smaakloos en kan op een gegeven moment gaan vervelen. Breng je watertje dan eens op smaak met:
1. een theezakje! Het aantal soorten thee is de afgelopen jaren explosief gestegen. Laat je verrassen door de vele smaaksensaties die je vindt in biologische- of speciale theewinkels of voeg het gangpad ‘koffie en thee’ toe aan je supermarktroute. Tegenwoordig vind je namelijk ook gewoon in je supermarkt de meest spicy en exotische smaken. Doe extra gezond en ga voor een groene, witte of kruidenthee.
Onze favorieten? Yogi Tea: verschillende soorten thee, bijzonder smaken, verrassende ingrediënten zoals peper, chili, sinaasappelschil, kruidnagel en kardemom. Aan elk Yogi Tea zakje hangt een labeltje met een spreuk. Dilmah is ook een mooi thee merk. Ga voor de Fruity Minty Delicious als je van fris en fruitig houdt. Je voorbereiden op een gezonde nachtrust doe je met één van de sleepytime-teas van Celestial. Drink je deze thee elke avond voordat je naar bed gaat, dan creëer je een soort ‘naar-bed-gaan-ritueel’. Dit kan helpen als je moeilijk in slaap komt.
2. een citroen of limoen! Je spijsvertering help je met opstarten door ’s morgens een glas water met vers citroen- of limoensap te drinken. Later op de dag werkt zo’n lichtzuur sapje ook heerlijk verfrissend. Wist je dat het ook lekker is in heet water eventueel in combinatie met thee of verse muntbladeren? Maak het iets zoeter door een paar druppeltjes ahornsiroop of honing toe te voegen.
3. Biologische siroop! Bijvoorbeeld duindoorn-, cranberry-, of vlierbloesemsiroop al dan niet in combinatie met wat blaadjes verse munt of salie.
4. Gember! Hele volksstammen zweren bij gember en dichten er weerstand verhogende eigenschappen aan toe. Ook in het boek ‘De Voedselzandloper’ krijgt het wortelachtige ingrediënt positieve aandacht. Gember vindt je in de supermarkt bij de groenten en kun je verwerken in je maaltijd, maar je kunt het ook toevoegen aan gekookt water. Hoe? Snijd een stukje gemberwortel af, schil dit stukje en doe ‘m in een glas of beker heet water. Prik met een vork in het stukje gember om de sappen ‘vrij te laten’. Hoe meer gember, hoe pittiger! Heb je nog een beetje citroen- of limoensap over? Voeg het toe voor nóg meer smaak.
Nog meer weetjes over water , klik hier
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
14 juli 2014
Tweede eetdagboek review
28 juli 2016
OP ZOEK NAAR ONTBIJT INSPIRATIE?
12 september 2017
9 handige tips om te weten als je vegetariër wilt worden!
2 augustus 2016
EEN STRALENDE HUID MET DIT ZOMER SAPJE
19 juli 2016
MANGO IJS: SNEL & GEZOND
28 april 2021
Kater? Met het drankje uit dit recept knap je op!
6 maart 2017
VIV’s Q&A: Annic van Wonderen
11 januari 2017
Gezond eten op je werk lastig? Niet met deze tips!
8 oktober 2022
Hormoonproof recept: heerlijke Shakshuka
10 september 2016
DE SELFMADE SPORTCOACH: HOE KRIJG IK MEZELF DE GYM IN?
9 augustus 2016
ZOMERSE LIBIDO VERHOGENDE SMOOTHIE MET MACA & MANGO
20 februari 2019
Matcha thee: de geneeskrachtige voordelen van dit drankje
24 oktober 2018
Zwanger? What (not) to eat and drink
17 juli 2022
2 x zomerse vis gerechten
17 december 2015
Volg jij VivOnline? Win Viv’s kerstpakket!
11 september 2014
Eetdagboek review
9 april 2016
Krystl: neem jezelf niet té serieus
27 juli 2014
Glutenvrij diner!
7 september 2018
Vaker plantaardig eten met deze tips
7 december 2018
Gezonde snack voor bij de borrel
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
28 april 2016
Hoe genees je op een natuurlijke manier?
25 oktober 2016
HELLOFRESH BLOG BATTLE: DE UITSLAG
11 oktober 2022
Recept: Geroosterde pompoen met amandelen
20 januari 2016
Geslaagd! Vivian Reijs volgde de opleiding Kind & voeding!
5 februari 2016
Gezond haar en gezonde voeding
17 juli 2016
blog van Krystl: STILTE
1 april 2019
Maak van de maandagochtend iets leuks!
6 januari 2020
5 eenvoudige tips om gezonder te eten in het nieuwe jaar
13 november 2015
Vivians Rijstadvies
5 augustus 2016
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –