Gebeurt het jou ook zo vaak? Om 7.00 uur de wekker, snel een douche, een blosje op je wangen en met een volle ‘workingbag’ onder je arm de deur uit. Het belangrijkste wordt op zo’n hectische ochtend vaak vergeten: ontbijten. Laten we nog maar zwijgen over het maken van gezonde tussendoortjes.
De één kan niet zonder ontbijt, terwijl de ander ‘s ochtends geen hap door haar keel krijgt. Toch is ontbijten noodzakelijk in een gezond voedingspatroon.
Zet die wekker dus nog maar een kwartiertje eerder dames! Door binnen dertig minuten na het opstaan te ontbijten, activeer je namelijk je stofwisseling. Wanneer je niet zult ontbijten stijgt je bloedsuikerspiegel waardoor je de rest van de dag last hebt van snaaigedrag.
Want, rond elf, vijf en eigenlijk alle uren van de dag krijg je, wanneer het ontbijt wordt overgeslagen, zin in iets lekkers. Herkenbaar toch? Vooral de zoete tussendoortjes zijn op dat moment het enige waar je nog aan kunt denken. Deze lekkernijen hebben – zoals je waarschijnlijk wel weet- ontzettend veel nadelen voor je killer-body. Maar waarom dan?
Door toe te geven aan een zo’n ‘verkeerd’ tussendoortje stijgt je bloedsuikerspiegel. Door deze stijging heb je een uurtje een verzadigd gevoel, maar daarna is dit als sneeuw voor de zon verdwenen. Gevolg: je krijgt weer ontzettende trek. Daarbij wordt je moe van alle zoetigheid. Dit verklaart die irritante inkakmomentjes tijdens een lange werkdag achter je bureau.
We hebben ’s ochtends weinig tijd om iets gezonds uit de kast te trekken maar willen wel genieten van een ‘healthy’ tussendoortje. Kan dat? Zeker! Want tussendoortjes hebben ook genoeg voordelen. Wanneer je kiest voor de goede producten helpen deze juist tegen je eetbuien en heb je de hele dag een verzadigd gevoel. Onze favoriete ‘snack’ op dit moment is met stip op één: Frecious. Koudgeperst sap van rauwe groenten, gemaakt met een slowjuicer. Knalgezond en superlekker. Een unieke mix van de mooiste biologische groenten, kruiden en fruit. De flesjes zijn te verkrijgen in 100 ml en 200 ml. Qua opname van verschillende voedingswaarden staat een flesje van 200 ml gelijk aan het eten van 1 kilo groente en fruit. Ideaal!
De Frecious flesjes zijn te verkrijgen in de volgende smaken:
1. Cellery Slim – met komkommer, appel, bleekselderij, broccoli, limoen, stevia, gember en tarwegras
2. Heart Beet – met biet, appel, peer, komkommer, zoete bataat, pastinaak, citroen en basilicum
3. Carrot Care – wortel, ananas, appel, limoen, goji-bessen en gember
4. Seizoenssmaak – er is meestal ook een seizoenssmaak, momenteel met o.a. raapstelen, radijs en gele biet
5. Toversap – speciaal voor de kleintjes! Met wortel, appel, sinaasappel, kokoswater, bit en gojibessen
Wij zijn erg onder de indruk van de ingrediënten van deze sappen. Vooral de combinaties spreken ons erg aan. Waarom wij verder kiezen voor Frecious:
1. Geen extra toevoegingen
2. Van de verpakking alleen al krijg je zin in deze vitaminebom
3. Zeer geschikt voor kinderen
4. De flesjes zijn kant-en-klaar zodat je zelf niet in de keuken hoeft te experimenten (wat soms ook best leuk kan zijn)
5. Hup! Een flesje in je tas en je bent verzekerd van een dag energie
Dus ‘no excuses ‘dat je geen tijd hebt voor het maken van ‘gezonde tussendoortjes’! Frecious biedt de uitkomst! Op de website Frecious.nl is het mogelijk zelf een pakket samen te stellen en dit te bestellen.
Maar, speciaal voor ons thema Business mogen wij 3 pakketten van negen flesjes (t.w.v. €39,-) verloten onder onze lezeressen. Wat je hiervoor moet doen? Deel met ons jouw favoriete gezonde tussendoortje en laat ons weten waarom jij door je drukke bestaan een pakket verdient. Jouw motivatie kun je delen onder de Facebook oproep. We zijn benieuwd!
Tekst: Manon Vos
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
27 augustus 2015
Viv Loves it: SUE, zoet zonder suiker
6 juli 2014
Italiaanse Glutenvrije ’Courgetti’ Pasta
9 februari 2016
Back to nature met deze pure rode smoothie
23 oktober 2014
Vivonline goes to Paris
5 december 2015
Overheerlijke glutenvrije appeltaart!
25 augustus 2015
Viv eet mee zoekt kandidaten
16 juni 2016
Pizza voor papa’s
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
17 december 2015
Volg jij VivOnline? Win Viv’s kerstpakket!
21 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Ralph Moorman
9 februari 2017
Gezonde tussendoortjes
13 november 2018
Heb jij last van schildklierklachten?
8 augustus 2018
Summer salade met linzen
29 augustus 2016
De mond als spiegel van de gezondheid
8 december 2016
Wil jij ook meer gaan sporten? Ga voor een gezond 2017!
10 februari 2020
Molybdeen: onbekend maar essentieel voor je gezondheid
14 april 2019
Dit is hoeveel avocado je op een dag ‘mag’ eten
29 december 2017
Wat doe ik als ik een verkoudheid voel opkomen?
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
17 december 2016
Geroosterde kikkererwten: Een makkelijk en gezond tussendoortje
6 juli 2016
ZOUTARM KOKEN MET KRUIDEN
8 juni 2018
10 tekenen van een water tekort
16 oktober 2018
Tijd voor een herfst detox!
18 juli 2015
Wortel-kokos balletjes
25 augustus 2014
Lekker zoet tussendoortje
14 februari 2018
KAMILLE: super heilzaam en vooral bij rusteloosheid en keelpijn
5 november 2015
Recept voor Viv’s smakelijke herfst smoothie
25 oktober 2018
Voedingstips bij endometriose
21 oktober 2018
Meer bewegen? 8 tips
26 januari 2017
Uit Tips van Jet: Recept voor een Cashew Havermoutje
3 juni 2016
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –